健康好生活 20220809 森林奶油「酪梨」 營養滿點新鮮吃！

金氏世界紀錄列為營養最豐富的水果，正是酪梨！
有一句話說：一天一酪梨，壞膽固醇遠離你。
不但富含單元不飽和脂肪酸和Omega3脂肪酸，
可減緩發炎反應，預防糖尿病、心血管疾病。
除此之外，它也含有膳食纖維和鉀、鎂、葉酸等維生素，
礦物質含量也高，可降血壓、預防中風。
營養滿滿的酪梨究竟怎麼吃?還有哪些健康好處?
快跟我們一起吃酪梨！
醫生好朋友 家醫科醫師 #王健宇
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醫師好朋友 中醫師 #鄒瑋倫
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台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
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[@yayuncheng1232]

王醫師說酪梨的成份74%是油？是他說錯了？還是我沒聽懂？難道說100公克的酪梨有74克的油嗎？衛福部不是說酪梨100公克才含5克的油嗎？

[@LQQK49]

謝謝凝觀這麼詳細的分享，酪梨🥑實在是很好的營養食物。用海苔夾著酪梨🥑吃很棒喔！ 111年8月12日星期五。

[@cheng9443]

酪梨牛油果吃多了可能导致高血脂，静脉血管堵塞，脚肿腿肿。

[@tinglee9265]

酪梨的大小多是不同的品種

[@黃文鎮-y3q]

太貴了 不碰

[@張靜貞-q8s]

全聯特價品可以買

[@黃金蜜]

吃酪梨男女都會增加賀爾蒙更有性欲

[@銀枝李]

感謝分享

[@鳳琴韓]

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[@chuanpengchuan17]

這個節目有鬼