酪梨三明治｜夏天沒食慾試試看，純粹的美味在家輕鬆就搞定！[詹姆士/姆士流]

現在越來越多人接觸到酪梨這個食材
除了放在沙拉裡、打成果汁之外，拿來做成三明治也是非常棒的方法
這道酪梨吐司是我在秘魯外景吃到的味道
真的很好吃，酪梨的口感加上荷包蛋、酥脆的吐司、一點鹽巴橄欖油
簡單純粹的美味
試試看吧！
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#詹姆士 #姆士流

[@jiadongguo746]

老詹真的很会做菜，很爱做菜，这都不是能演出来的而是发自内心的。每次看老詹教大家做菜都会受到感染，太棒了！

[@llala5354]

他很會吃，之前看過他的早期的節目，更有意思😂

[@沙里瓦]

真的，超級療癒，這個就舒服

[@王雅琪-w3t]

@@llala5354在哪看啊？叫啥

[@jake.h5978]

@@王雅琪-w3t 詹姆士出走

[@王雅琪-w3t]

@@jake.h5978 谢谢！

[@CynthiaChen2020]

感謝詹姆士，之前好多道菜照做都超讚，這道驚豔到來留言。吐司用橄欖油乾煎配上鹽巴胡椒調味超好吃，加上煎的香香的半熟蛋😋，根本平價美食，米其林般的享受。

[@liya2462]

這個吐司我也好喜歡，特地去百貨橄欖油專櫃買了一瓶上等的。真是享受

[@lbuian]

一直很喜歡詹姆士的主持風格 預祝頻道百萬訂閱🎉

[@chef_jamestw]

感謝支持

[@貓柴-e5z]

好好吃，喜歡看詹姆士做菜，很療癒，口條又好，穩穩的，像朋友聊天般，喜歡

[@amyhsu4074]

做法簡單但不簡單的美味，看老詹做菜就是舒服，很想馬上跟著做做看 感謝❤

[@bruce12375]

這個三明治照做真的好好吃！詹姆士的食譜都好讚！❤

[@pinkduj]

從型男大主廚到現在 都很喜歡詹姆士做料理!!!!

[@amy40227tw]

酪梨跟黑胡椒真的絕配❤

[@melissachen6930]

酪梨淋一點橄欖油、黑胡椒、鹽，再一點那種灑在pizza 上的乾辣椒碎放在麵包上也超好吃！不加蛋已經很棒了，加蛋更讚

[@janettwchen]

馬上去超市買食材回來照著影片做，超好吃耶！我老公也讚美好吃XD 感謝詹姆士的分享！

[@Mei-vy4dw]

夏天沒胃口 夏天很熱，可能煮個飯就滿身大汗，有時候中餐，我就會把糙米紅黎飯（之前煮熟的先冰箱，要吃再取出適量）加酪黎，加芭樂連籽 加 南瓜（連皮帶籽已蒸熟）還有黃豆（之前泡水泡好已蒸熟的一大盒冰在冷凍庫，要吃時再取要吃的量） 用調理機 加可以喝的水一起全部打成汁當成一餐喝。因為用調理機打完全沒有渣的感覺。很有飽足感。

[@chensara3003]

老詹，學你做酪梨🥑三明治🥪給家人吃。我只有告訴他們是秘魯三明治，是詹姆士教的喲！今天的早餐真好吃又營養！😊

[@user-kg5ki7ef2s]

實在太棒的分享，真實表達出對這份食物美味至極推崇 肯定值得趕快來學做 欣賞您的廚藝是種藝術饗宴般的愉悅

[@星期四旅行]

酪梨是個好物吃完很順暢看完酪梨吐司口水直流啊🤤

[@szu-tingchen3195]

酪梨🥑選的好 跟鹹食很配。 以前吃過酪梨壽司加鮪魚也有驚艷到 但是真的要選對酪梨。 不然反而吃起來怪怪的

[@christinasung5105]

秘魯真的是美食之國。很多秘魯菜都超爆好吃！

[@感謝上帝]

你好，你今天好嗎？ 我希望你今天過得愉快😊

[@Equal630]

難忘那邊的岩燒天竺鼠

[@potato-rf1od]

太讚了！健康又美味 ，簡單易做！

[@jins2781]

天啊!!!!! 衝著那個 隨著一刀切下 半熟蛋黃隨之爆漿順流而下的畫面...直接在電腦螢幕前叫出來耶XD 直接按讚!!!!! ❤❤❤

[@感謝上帝]

你好，你今天好嗎？ 我希望你今天過得愉快😊

[@qing2034]

我个人差不多的食谱是黄油煎全麦toast片，做scrambled egg加牛油果切片放在toast上面。

[@520-xiaoxiaoxiaoyun]

很会吃，而且享受美食的时候很开心。

[@Linda-br7bk]

謝謝詹姆士分享 簡易營養的家庭早餐 太適合忙碌的媽媽了 明天就來試看看!!!

[@panyi17]

推酪梨 優格 水煮蛋 黑胡椒 醬油 蠔油 做成沙拉 很美味

[@chi_1010]

最喜歡看詹娒士😊

[@Keirachewable]

好喜歡這個食譜！第二次做這個了！好好吃

[@MP-eh6sc]

马上要破百万了 提前祝贺❤ 料理时帅气的詹姆士

[@bluenao720]

我可能會在酪梨季，天天都吃這個當早餐 😁 不過台灣的酪梨好像水份有點太多，跟我在國外吃到的口感不太一樣

[@ch3n.]

天啊，那个蛋液流出来，口水跟着流😋

[@winnielai7455]

I usually don’t like sandwiches because they’re boring but this one looks interesting. I like the idea of pan fried toast

[@jadelin223]

天阿 看起來好好吃😋油煎土司+炸荷包蛋+高油脂酪梨🥑吃完直接肥ㄧ公斤😂😂

[@tuansiuang7772]

還好 橄欖油是好油，酪梨含有的也是好脂肪 把1公斤打七折吧！

[@miu1002wu]

@@tuansiuang7772 好油也是要適量攝取

[@tuansiuang7772]

@@miu1002wu 說得很對。寒帶地區的人若缺乏油脂的營養 連禦寒生存都會出問題

[@高語辰-e9q]

酪梨其實有助於減肥，有研究指出吃酪梨，內臟的脂肪反而會減少喔！而且跟母乳營養最接近的食物就是酪梨。 我最近實行168加上健康版低醣飲食，幾乎每天都吃半顆酪梨與其他大量蔬菜跟優質蛋白質，到現在已經減了五公斤了。

[@林小萍-c8f]

❤看起來很美味😊😊讚❤吐司就是要煎的酥脆才好吃讚❤

[@蕭小明-s8w]

喜歡看老詹做菜，更喜歡老詹使用的煎鍋，可否告知牌子、哪買？

[@salena56k]

你用以圖搜圖就行啦

[@ymiki5336]

今天照著煮發現好好吃喔，謝謝分享😊

[@chao8035]

太棒的吃法，放假趕緊來試試

[@丁幼蘭]

太油膩了！

[@physobornsicx]

不愧是詹姆士，短短時間內酪梨就由綠轉黑，馬上可以吃

[@wangsihci866]

看起來很好吃，但老詹會不會太多油啦！😂

[@stylemiss980]

每次都是重油重鹹

[@sonccn]

實際做了一次 真的超級讚

[@李來旺-p8b]

看了沒吃到 也很療癒 😃

[@tuansiuang7772]

餐廳級現做煎蛋酪梨土司 吃著有飽足幸福感

[@看全車都是潰縮區的車]

這個食譜真的是簡單又美味🎉

[@pei9365]

這樣吃酪梨好豪邁喔xD但肯定很過癮好吃，快100萬訂閱了呢！賀

[@chef_jamestw]

很好吃！

[@pei9365]

@@chef_jamestw 好想吃看看詹哥做的qwq

[@laraw840]

之所以好吃是因為南美的酪梨香味十足 質地細緻~在台灣若要這樣的吃法最好買到南美的酪梨品種。 台灣的酪梨品種香氣質地都還不到位, 水分也略嫌多了一些。

[@Grace-cx5ys]

好油膩的早餐!可以再輕淡一點

[@renkaijen]

那麼多油 那麼多鹽 本來很健康變的很負擔 👋🤚👋✋ 母湯

[@celine7811231]

那個火整個噴上來，我在家裡煮可能會嚇到 詹姆士超淡定😂😂

[@chensophia7752]

上次在坪林某家“藥xxx"餐廳吃過酪梨三明治，用的是全麥，特好吃的！（料可以選配）❤但....不便宜就是了！😅

[@yu-huachen2535]

開心🥳 好好吃的樣子啊❤

[@yunli8164]

我也好喜欢酪梨🥪，每天都吃

[@HanaMiao]

明天也去買來做，嘿嘿

[@jamie.k.5330]

這道超讚 這幾天我媽都做早餐一起吃

[@曹美英-x5m]

牛油果🥑好吃😋健康的早餐🥣❤❤

[@李傳文-z4t]

先煎配菜，在煎蛋，最後煎麵包，麵包應該還能吃到食材的香氣吧

[@Cissy-to5bk]

虽然刚吃过晚饭，但看着还是好有食欲

[@eddalijunko]

吐司我也喜歡用油煎，只是我用奶油😂😂下次來試試橄欖油煎

[@paulsun439]

正，看起來就是經典

[@gwenstefaniashno]

我自己會額外加番茄醬 也超好吃

[@鍾美蓮-l3n]

希望老師可以多介紹一些有關酪梨的料理😊

[@豆豆-t6v]

為甚麼我開大火煎蛋會焦，老詹不會，有甚麼技巧

[@1c2h3e4u5n6g]

就喜欢这种简单实用的美食👍🌻

[@cher168]

好美味，學起來

[@Joy-fo8lk]

今天做了 但用奶油代替美乃滋 超級好吃！

[@鍾美-s7m]

簡單卻又不簡單的美味

[@monica596]

重點放在炒小番茄上 很棒耶 學起來

[@flowflow22]

請問詹姆士師傅使用的料理夾是什麼牌子的，找遍五金行的夾子都是軟軟的，就連王樣的夾子也一樣軟，我該去哪裡找好用的夾子?

[@bedacebeach]

快突破百萬訂閱了 衝阿~

[@fighterwar]

家裡剛好有2棵酪梨樹，每年都吃不完，千篇一律酪梨布丁牛奶，想不到還能這樣做，找個時間嘗試看看。

[@吕勇-x2k]

我去，我以为你家刚好有两颗鳄梨🥑😂

[@Sandra-ik7ch]

@@吕勇-x2k 😂😂😂

[@yukito8815]

其實用一顆酪梨，配1~2顆水煮蛋和胡椒、鹽一起拌成酪梨醬(看個人喜好可以加一些橄欖油或美乃滋一起拌)，搭配吐司可以加一些生菜或起司，很不錯的消耗酪梨方法。

[@shakinghead2235]

想到了墨西哥三明治，我会加番茄、火腿片进去～

[@認真學習英文]

煎吐司回軟這個有體驗過，長知識！

[@miu1118]

吃起來感覺很好吃

[@Porsha104]

一個禮拜內做了兩次～ 真的好好吃喔

[@clot0315]

美味也要推廣健康 橄欖油是好油但太多了 鹽也太多 老詹要吃清淡點

[@lingyuhou3513]

我很愛🥑三明治 是我的最愛 在澳洲我都是這樣吃

[@carolni]

好讚！看起來太酷了😊

[@感謝上帝]

你好，你今天好嗎？ 我希望你今天過得愉快😊

[@曾凱明]

這個三明治真的 一試成主顧 😂😂

[@fai_0929]

本來就是因為配菜點進來（不喜歡酪梨），看完怕把宿舍廚房燒掉，還是算了哈哈

[@Moneytalks2024]

吐司不健康啊尤其糖尿病患者不能吃！祕魯庫斯克有！酪梨藍莓在很便宜在那邊所以我很愛去

[@Emma-bd1cr]

學起來❤

[@紋-p2n]

我可能會想加蜂蜜上去哈哈

[@yen-tingchen7903]

也可以，試試看後分享一下

[@Mei-vy4dw]

覺得油加太多了。 我覺單放電鍋水煮蛋也不錯。

[@曹美英-x5m]

真好吃😋❤❤❤

[@junfengli2826]

橄榄油不是不耐高温吗？怎么可以煎蛋。

[@LinChengTime]

橄欖油有兩種，一種叫初榨橄欖油，只用來澆沙拉或沾醬沾麵包，一種叫pure,可以用來煎炒。

[@cathychang7657]

詹姆士用的黑鍋是鑄鐵鍋嗎？

[@楊文良-i5k]

最深的記憶是味覺！

[@amyzhu1662]

请问这锅哪个牌子的？看着不沾 还可以用铁 耐高温

[@GreedKempS]

開心❤

[@sunnyw3735]

請問為什麼油鍋會起火呢？ 什麼情況下會起火？ 這樣利用起火的方式主菜有什麼好處呢？

[@蕭萍川]

鍋中的油燒的过熱才會起火,関小瓦斯再放蕃茄、蔬菜就較安全。

[@NicoleDi1891]

很好吃！

[@williamliu7321]

这是一期有味道的视频`~

[@陳龍山-q5m]

酪梨用本土的也可以嗎？

[@djmuska996]

剛好家裡有酪梨，真的好好吃喔！ （請問橄欖油品牌，感覺好好倒喔）

[@伍霈駖]

很漂亮

[@Lets_Learn_English.]

超多油，吃個三明治喝一碗油....(酪梨也有脂肪)

[@paul033186]

為什麼炒番茄會起火😮

[@HangThiPhuong]

太好吃了吧❤️

[@caroltang8341]

超棒的❤

[@YayiYang]

這超級好吃

[@fjo8888]

很可惜 台灣的酪梨不是合作這種料理 只有進口的HASS種才適合

[@一二三-n3v]

所以台灣的酪梨就只能做成飲品嗎? QQ

[@fjo8888]

@@一二三-n3v 甜的才適合 鹹食都不合 我努力過了

[@一二三-n3v]

@@fjo8888 好慘，看來只好繼續吃國外的就好

[@annypig168]

好吃---讓小孩容易接受酪梨的吃法!!

[@ypchen3365]

這個三明治油脂多

[@How-pp7uc]

流口水