健康好生活 20240729 綠豆、紅豆消暑雙寶！控糖降血壓比一比！

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Күн бұрын

炎炎夏日，「綠豆」是清熱解暑的好幫手，
它含有多酚類物質、多種維生素以及鈣、鐵、鉀等礦物質，
還有清熱消暑和利尿的作用，一碗下肚，清涼又健康。
另外不少女性在生理期來臨時，
會喝一碗熱騰騰的「紅豆湯」來補血，臉上才有好氣色，
伴女性度過生理期。綠豆跟紅豆，都是家常的甜品，
這二種常見的豆類還有哪些優質營養素，
對我們健康有極大的益處?有哪些人適合多吃?
哪些人食用一定要注意?
綠豆，紅豆除了煮甜品，還能怎麼入菜呢?
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