健康就在你脚下！｜4种踮脚功，掂走脚水肿，防止中风，打通经络，养生必看！道家800年的长寿秘方｜千年道家养生术｜踮脚功 ｜敦踵法｜久坐｜下肢水肿｜【中医针灸理疗师Jimmy】

俗话说：“病从脚下起，寒从足底生。”这些“坏东西”最先攻击的就是我们的脚，双足又被称为“第二心脏”，是离心脏最远的部位。如果受寒邪刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，就容易引发多种疾病！
今天给大家带来这套动作，不仅可以去寒邪，还可以打通腿上6条经络，调理多种疾病。最重要的是无论是走路、站着、坐着、躺着都可以做！它还被称为“被中医界保密800年的长寿秘方”、“千年道家养生术”！大家是不是很好奇，它就是--进阶版踮脚功！#中医 #中医养生 #经络养生 #踮脚功 #道家养生 #敦踵法#久坐 #下肢水肿 #气血疏通 #

[@likang6463]

大道至简，感谢您。

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

❤❤

[@rogeryao5191]

感謝，簡單易學，我一定努力、盡量跟著做。

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

🤝🤝❤️❤️

[@laiyeetse896]

很多謝你的教導，我腳正在水腫，剛好看到你的視頻，可以幫我解決問題🙏🏻真的感謝😊

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

能够有帮助太令人开心了！加油！❤️❤️

[@TEO-pg3tt]

谢谢🙏分享。感恩❤

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

❤️❤️

[@guiktinsim7751]

踮脚是很好的运动👍

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

🙏🙏

[@吳語-n5h]

謝謝您的分享❤

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

谢谢您的留言，希望有帮助。❤️❤️

[@irenelu9798]

❤❤❤ 感謝🙏 ， 簡單、易學、安全 ，非常適合年長的人。

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

🙏🙏❤️❤️

[@jenniferhuang4143]

感謝您的告知。

[@linchen-d9u]

有道理，我會試試，謝謝。

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

请一定要试试

[@jamesliu331]

多謝分享!!

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

❤️❤️，谢谢！

[@hongkongerwye9706]

簡單又有效,非常感謝, 但想請問踮腳功是否會增加腹壓?腹股溝疝氣手術後適合做嗎?

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

站姿原地踮脚没有问题，其他姿势要注意。

[@linchen-d9u]

好視頻，值得點讚，轉發，訂閱，感謝！👍🏻👍🏻👍🏻

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

🙏🙏

[@jennyaw9391]

簡單踮腳功易學. 謝謝分享🙏❤️👍

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

🙏🙏

[@amytang4730]

感謝分享喔 感恩

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

🙏🙏❤️❤️

[@ckw3167]

有誠意的主播，點讚

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

🙏🙏

[@geoglelai3231]

視頻剛開始, 已經感覺非常授用, 謝謝.

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

🙏🙏

[@鄭麗娟-q1h]

感謝您分享 我想請問，大腿後側的冰涼感(已有兩三年了)可以做什麼運動來恢復呢？

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

大腿冰凉需要从内部调理， 因为部位在腿部后侧，可以考虑针对膀胱经进行调理。可以先试试艾灸的方法，针对膀胱经委中，阳陵泉，昆仑。艾灸每天下午15-17点，每穴时间10-15分钟左右。因为已经2-3年，先做两个星期看看效果。 以上仅供参考。

[@ncly3144]

謝謝你的教導❤

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

🙏🙏

[@張富岐台中優質房仲]

開會的時候，可以做＜坐式墊腳尖＞🎉

[@YYShen]

Thanks a million Jimmy from Giovanni, Hongkong

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

you are more than welcome!

[@langchau9022]

Thanks for your precious advice👍🏻 ❤️

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

You are more than welcome.❤️❤️

[@vincentlam7512]

很謝謝您愛心的分享和教導，願主𧶽福給您和您家上的人。

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

🙏🙏

[@juliezhu8589]

谢谢分享应该很好

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

练起来就知道效果。

[@anrenshi3035]

謝謝您。加油。

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

❤️❤️🙏🙏

[@chihungchan5086]

不求長壽 但求健康！

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

身体健康才有生活质量！

[@leefamily495]

喜欢😂跟著做,感觉不錯👍

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

❤️❤️，非常开心有帮助。

[@蘇美珠-r1u]

😂​@@AcupuncturistJimmyOfficial

[@johntan507]

Good to have English subtitles for English speakers

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

❤️❤️

[@xuedimo3394]

好棒开始做起来

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

对，练起来就知道效果。

[@pingwei7354]

可以治疗静脉曲张吗？

[@劉秀菊-u3f]

請問腳踝開刀，裝有鋼片鋼釘可以做嗎？，謝謝謝您。

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

因为里面的某些动作脚踝会承受身体的力量，这个千万不能勉强，如果刚刚手术还没有恢复，建议不做。 其他不用承担身体重量的动作，可以适当的做，以感觉舒服自然为主。 因为这些动作会打开其他部位的经络，这个在不损害脚踝功能的前提下， 可以适当做。谢谢，希望您脚踝能够恢复健康。

[@pingwei7354]

静脉曲张严重可以做吗？

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

可以的。但量力而行。

[@海燕策略论坛-r2d]

华丽的剪辑配合独特的视角,博主的视频无疑是极品中的极品!欢迎来海燕论坛交流!

[@tsm8740]

厉害🎉🎉🎉🎉🎉

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

❤️❤️

[@huayang4564]

请问您推荐的按摩小腿和踮脚功对下肢动脉硬化闭塞有用吗？

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

有一定的缓解作用，做的时候量力而行

[@zhijianyang1639]

感恩

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

🙏🙏

[@giatruong9247]

踮腳十分好，如果踮腳缓慢著地會更有效，這是拉勁

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

👍👍

[@蔡秀鳳-s9r]

請問老師姆指外翻有中藥湯藥可改善嗎😅謝謝🙏

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

藥物治療：可每天晚上外洗患足，用八仙逍遙湯熏洗。也可外敷雙柏散膏，以消腫止痛，每天1次。但應該還是要結合矯正的方法治療。

[@蔡秀鳳-s9r]

@@AcupuncturistJimmyOfficial 謝謝老師

[@patci4951]

I非常好❤

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

❤️❤️

[@andypeng7769]

謝謝老師請問老師 請問老師有無出書 我我己進入八字頭 如果有出書相信大家 都很捧楊！ 謝口 1:03

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

Andy, 非常感谢您的关注和支持。 我最近有两部电子书已经上架，您可以了解下。 非常感谢。 jimmy-12-shop.fourthwall.com/products/new-product， 关于养生的。 这个是关于艾灸的。 jimmy-12-shop.fourthwall.com/products/jimmy， 另外也可以关注下我的商店， www.youtube.com/@AcupuncturistJimmyOfficial/store， 近期也会有更多的新书上架。🙏🙏

[@鄭曉平-g2g]

感恩❤

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

🙏🙏

[@cashgold8444]

非常感谢非分享😊🙏

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

❤️❤️🙏🙏

[@profitprofit19]

有效

[@siewlanphua8570]

感谢分享🙏

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

❤️❤️

[@leannelim5024]

Good

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

❤️❤️🙏🙏

[@蕭小明-s8w]

踮起時需要停幾秒 再放下嗎？

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

开始练不用暂停，如果腿部力量足够，可以稍停留，加强对小腿的刺激。但前提还是舒适，自然。不能过量。

[@hoongkeenlow2349]

座着示范时为何不把鞋子脱了，能看的更清楚？

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

感谢您的留言。 这个动作展示了日常的生活场景中脚踝的活动方法，穿了鞋，动作比较大，容易看清楚。下次看看能否再加一个没有穿鞋的，可能会更清楚。 ❤️❤️

[@eileengoh3918]

👍👍👍🙏

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

❤❤

[@SufanLiu]

❤❤❤

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

🙏🙏

[@shengcao4388]

👍👍👍🌹🌹🌹

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

❤❤

[@chuchu7831]

❤🙋‍♀️

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

❤️❤️

[@kwaikwan8594]

Like😊

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

❤️❤️

[@muileung5473]

你的聲音很低,很難聽清楚你的講話

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

谢谢反馈！

[@YewteikWong]

还快呢，慢点有多好

[@kwaikwan8594]

Like😅

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

❤️

[@劉國勝-d8u]

I L

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

❤️❤️

[@susanquek2783]

❤❤❤❤❤❤

[@AcupuncturistJimmyOfficial]

❤️❤️