【健康増強】シニアの食事術！圧倒的に若返る2つのコツ「ヒントは栄養バランスと食べ方」

[@かよにゃん]

2度目のお便りをします。 ひろみさんの笑顔と語りは心地よくてまったりします。 私は、ひろみさんよりだいぶ年上ですが、今年の7月末まで半世紀以上働いて今やっと平日を楽しむ日々を過ごしています。 海外旅行が好きですのでやっと仕事を気にせずに行ける身分になりました。 台湾にはまっている私ですが、12月には、1人参加限定のオーストリアとハンガリーツアー🎄に行く予定です。 楽しみを常に計画するのってワクワクしますね👍

[@久池井尚子]

初めてコメントします。60歳会社員シングルです。 ワタシは、一週間分おかずを作り置きし、炭水化物は玄米100%とっています。 食べる事が大好きです😊

[@luyurireminochi8610]

７７歳の母も認知症ですがとにかく食べます💦かなりひどい脳出血で倒れた後も、とにかく食い意地ははっていました。きっと病気もなければ、しゃっきとしていたと思います。「食べる・動く・休む」って大切ですね。

[@Higo_siniaraihu]

コメントありがとうございます！ 年を取るとともに食の大切さを痛感しています。 仰る通り、「食べる、動く、休む」は、基本中の基本ですね！

[@60Happyjournal]

こんばんは！色は大切ですね。私は生まれつき食いしん坊なので食欲が落ちることはまずないんですが、2年前に胃がんにかかって胃の３分の２を切ったんです。もう食べられないと絶望したんですが苦しさより食い気の方が優って今は少食な人よりはいっぱいたべます。はい動画の通りです。前はステーキなら400グラムはペロリでしたけど・・後、高齢になってくると歯も大事ですよね、歯医者さんに行かなくちゃと思っています。早速予約します😄高齢なんて何のそのですね頑張りましょう

[@Higo_siniaraihu]

いつもありがとうございます！ Happyjournalさん！健啖家でいらっしゃる！！！ 食べる人は強いですからね！高齢なんて何のその！で参りましょう❤️

[@きりこ-j6f]

いつも楽しみです✌️

[@Higo_siniaraihu]

ありがとうございます！ もう本当にコメントに支えてもらっています！ わたしも✌️✌️

[@メイ-t6t9q]

こんにちは。久しぶりにコメントさせていただきます。明るい色のTシャツ、とても素敵💓ですね、やっぱりお顔が華やぎますね。ハーブポークのお料理に紅茶のティーバッグやハーぶティー入れるなんて、新発見でした。わたしはハーブティーが苦手でいただきもののハーブティーはいつも捨てでしまうので使い道が見つかってとても嬉しいです。色々とありがとうございました。これからの配信も楽しみにしています。😊❤

[@Higo_siniaraihu]

コメントありがとうございます！ ハーブポークは私の唯一のオハコです。確かに、飲み残していた紅茶やハーブティーの活用には最適です！

[@ミドリ菅原]

こんにちは😊 初めて拝見しました 大変勉強になる動画ですね🎵 一つ質問したいのですが、間食のお菓子 スイーツ🍰🍩🍮✨などは食べないのですか⁉️

[@Higo_siniaraihu]

コメントありがとうございます！ スイーツ実は大好きです！ 太っているので節制していますが、特別な日に美味しいのを少しいただきます❤️

[@洋子小林-w5o]

私は、総入れ歯ですが、良く噛めます!

[@Higo_siniaraihu]

まあ！そうですか！入れ歯だと食べにくいとはよく聞きますが、よく噛んで美味しく食べれていいですね！

[@T華-q1u]

入れ歯だらけで、噛みにくい😢

[@Higo_siniaraihu]

そうですか、そういえば総入れ歯の父も言ってました。

[@T華-q1u]

ありがとうございます💦インプラントかな？

[@Higo_siniaraihu]

返信ありがとうございます！ 父は、カパっとはずせる総入れ歯でした。当時インプラントは無い時代でしたから。