減量期のルーティーンと食事【筋トレVlog】

今回動画で使っていたガジェット達
びんちょうまぐろ1kg×3袋
amzn.to/3J4gnr7
山崎実業　マグネット ディスペンサーホルダー
amzn.to/3TU2bra
KUNDAL シャンプー＆トリートメント
amzn.to/3TFTX4J
BONIQ 2.0 低温調理スターターセット
amzn.to/3xnHbA1
Anker Eufy (ユーフィ)　ロボット掃除機
amzn.to/3IVGKzN
デオドラント、キャプテン
amzn.to/4azaA8R
日清 プロテイン ホットケーキミックス
amzn.to/3vEkWW3
AUGER 5枚刃 カミソリ
amzn.to/43zx9rT
ファーファ ファインフレグランス 柔軟剤
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イニスフリー レチノール
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[@milowatanabe9390]

「猫の餌」からの「自分の餌」をやりたくて撮った可能性

[@user-mi9gq4op3x]

ガジェット好き、ミニマリスト志向の自分にとってshoさんの生活が理想的すぎる

[@ヨネフィットネス界のニュース]

朝起きてEAAではなく 猫に餌をあげるshoさん好き

[@user-gp1fy2re5r]

保護猫飼ってたの知って更に好きになりました👏 誠実な動画ばかりで胡散臭いビジネスしないとこずっとすきです

[@si5958]

翔さんみたいなルーティンを送れるようにまずは部屋を片付けようと思います😌

[@sajo_p]

当たり前のようにAmazonのリンク全て貼ってくれるのめちゃくちゃありがたくて感謝しかないです

[@nagi-Vlog]

あの格好いいショートはこうやって出来てたのか

[@user-ce2ph9sk6w]

3000キロカロリーで絞れるのは凄い

[@user-zb5gb4mk8h]

一番見たかった人のVLOG見れて満足

[@user-gatsu]

ルーティンが強者男性のそれ

[@kierkega]

マグロアボカド丼美味しそうでした！ 真似してみます。

[@yurayura-nw2oq]

猫ちゃんかわいい！筋トレで疲れても猫ちゃんの癒しで疲労回復してる気がします😂

[@wm678]

6:14 ちいかわ

[@user-cx9mx1hj2o]

shoさんの献立すごく参考にしてるのでもっと動画にして欲しいです！以前コストコ飯の鶏ひき肉のそぼろは動画出た時から昼食にしてますが飽きないです

[@hirahira5824]

食事のアイデアが便利そうなものが多くて良かったです😊

[@tsfu6270]

こういう時間の使い方が理想的 モチベーションの１つにします！

[@lbjnba2631]

めっちゃいい家

[@HMGwaverider]

ありがとうございます。映像も美しくて良いですね！コーヒーミルなら「ボダム BODUM Bistro ビストロ 電気式コーヒーグラインダー」がデザインも性能も良くオススメです。エスプレッソ粉からドリップ用まで質高く弾けます。カリタのナイスカットミルもかなり良いですが、察するにインテリアに合わせて白を選びくなるかもですので、その場合は限定品を探し出すことになってお高くなりますね。ご参考までです。

[@KK-uw6po]

いつか猫特化の動画もみたいです。かわいい！

[@user-hyo124u01]

まじでフィジークかクラシックフィジークのプロ目指してほしい。骨格的にすごく向いてると思う。

[@user-lr1tt9jh2s]

めちゃくちゃ優雅な人生で羨ましい

[@reg1540]

黒と白基調、そして猫のいる生活最高です

[@user-cy1qm6os1s]

これは見る前にすでに『イイね！』案件ですね！

[@Xhide4ever]

1:54置いた瞬間なぜまた飲むww

[@daeg1873]

もう1repの追い込みですね

[@setonaikai6888]

勝手に早寝早起きの人やと思ってました笑

[@nortonsoy589]

いろんな人がだしてるこういう動画マジで好きです。本編と全然関係ないけどオートフィーダーうちで使ってるのとすごい似てますがマルカンのですかねー

[@chickensniper2463]

マグロの量とごま油の量など作り方教えてください！お願いします

[@ame607]

Shoさんの言われている事を守って練習していたら体がみるみる内に大きくなってきました。感謝です。あと鶏胸肉を麹ではなくブライン液で漬けた物を低温調理するともも肉みたいにジューシーになるので是非試してみて下さい。

[@Noname-xg2sb]

ルーティーンもっとみたい！ 猫ちゃん餌やり機に餌が残ってるのに翔さんの追加した餌を食べるのかわいい笑

[@user-kt5kq6tr7n]

ツインバードの全自動コーヒーメーカーがおすすめです！ 自分も最近購入したのですが今ではこれなしの生活は考えられないです笑 少々お値段はしますがコーヒー屋さんが監修しているマシンなので設計が素晴らしくめちゃくちゃ美味しいコーヒー毎朝飲めますよー！

[@-rudbeckia-4391]

理想の生活すぎてみてしまう

[@nkyoko9883]

ねこちゃんかわいい

[@user-bg2xi4qq8q]

8:40 大歓迎猫

[@jun7177]

PanasonicのNC-A57が ・ペーパーフィルタを使うので、ゴミをまとめて捨てやすい ・豆を挽いた後自動で水洗いしてくれる という感じでお手入れの手間が少なくておすすめです

[@user-tw6et8qq4t]

ちいかわでジムに入るシーン撮りたかったんやろなぁかわいい

[@user-ub3wu3ud7x]

さすが、完璧ですね‼️

[@user-lt4kw5tl1f]

いつぼ勉強させて頂いてます。ありがとうございます。ヒューマンフラッグやドラゴンフラッグをできるようになりたいです。これらのトレーニング化学的な基礎筋力の解説動画を作っていただけると幸いです。

[@26mblue]

ブラックコーヒーだけでしたら「ツインバード」のコーヒーメーカーがおすすめです！ カフェラテなどは作れないですが、ハンドドリップとほぼ同水準の味になります。

[@user-io1jg1yd2t]

コーヒーは同じように手動で挽いてフレンチプレスを使っています。4分放置で美味しく飲めるのでドリップより楽ですよ！

[@user-qh3et7rm4y]

猫可愛すぎるだろ

[@gamiriding]

オススメされて買ってみたけどオールドスパイスのキャプテンは昔メチャメチャ流行った香水のジバンシィのウルトラマリンと同じ匂いだね！ shoさんは若いから知らないかもしれないけどw ジム前とか夏には最適だね！

[@teral448]

自分の餌で吹いてしまいました

[@user-ln1uf2rn9m]

カッコ良過ぎます❤️

[@user-rz5hc6sl4p]

この低温調理器良いですねー😍

[@user-jy3qk2gq8u]

ちいかわカードキー

[@Tentendayo]

コーヒーマシンは3万くらい安いの買ったらコーヒーの粘つきでしょっちゅう洗わないとフリーズしてメンテナンス大変でした。 10万とかのドルチェマシンなら違うんですかね？

[@user-vn2yh8kq3c]

かっっっっわうぃ猫しゃんだねぇぇ

[@uvertaro7]

動画を撮ってるから腹筋に力を入れて体重測るのシュールで爆笑しました

[@user-bg5fn9qm2s]

コーヒーをテーブルに0.2秒置くのすき

[@Saike_Chake]

panasonicのコーヒーメーカー12年くらい使ってますけど壊れなくて最高です。

[@1105kayo]

ねこちゃってこんなにわあわあ言うものなのか〜😼

[@hira328hira328]

猫ちゃんまるまるしててかわいいですね♪

[@apacho2950]

コーヒーメーカーはデロンギのマグフィニカがおすすめです。

[@user-ei9mj2hy7k]

ひゃ〜猫ちゃん可愛すぎます🥰🩶

[@dais7218]

筋トレメニューや解説動画参考にさせていただいています！ ウチにも保護猫さんがいるので自動給餌器のリンクも概要欄に貼っていただけると嬉しいです

[@woomuu4043]

いい生活してる！

[@user-ib4so3qp3u]

プロテインシェイカーでパンケーキ混ぜるの楽でオススメです

[@user-jd2ow7yt7d]

猫ちゃんかわいい 翔さん猫ちゃんたちに愛されてる

[@user-qn4fo9dd1l]

マッチョすぎて話入ってこないw

[@user-fb2le4fb6g]

コーヒーミル、電動じゃないんですけど刃がステンレスで軸にベアリングが入っているものだと格段に早くて楽ですよ。タイムモアというメーカーが比較的安いです。

[@user-di1vy8lg9d]

しょうさん、アップライトロウの解説が見たいです！

[@srwAo]

ちいかわに突っ込まざるを得ない

[@tanoshiijinsei_]

カード可愛いですよね🥰

[@wildrye5334]

鶏胸肉をポリ袋に入れる際の袋を保持しているものは何ですか？

[@gorillapositive-gw4ff]

理想的な生活すぎるこれ目指す

[@tyghy3385]

仕事してたら無理じゃない？

[@yattorimasu405]

概要欄のガジェット欄にまぐろあるのジワる

[@user-lw2ns8eq2g]

その洗濯機のshoさんのレビューお願いします

[@yy1949]

服着てるの結構意外でした

[@user-dt9dd8ze9k]

猫がかわいい動画

[@HANN_SBD]

体重85kgなんですね！ パワーは83で出たりするんでしょうか？？

[@naaaalele]

コーヒーはツインバードのやつが一番美味しいらしいですよ

[@chiyozou2364]

今古賀君特製の大盛バルク飯シリーズもっと見たい🥲

[@Coz1ish]

カミソリ同じだ！あれキャップが謎にジョイント出来るんですよね‪𐤔

[@ganggangreen1965]

びんちょうまぐろ🐟説明に賞味期限冷凍で10日と書いてあるけど、3kgを10日でどうやって食べきってるんでしょうか？

[@user-mu3sf7op4z]

ナイスカットミルおすすめです！ 豆は白木原の豆香堂さんのブレンドが美味いです。焙煎世界チャンピオンです。 お弟子さんの六本松のコーヒーマンも美味いです。日本チャンピオンです。

[@user-hm4ur8ou4e]

個人的にきのこは舞茸が最強ですね マジで便秘にならない笑

[@ogami1104]

鶏むねいつも塩麹だけでした生姜入れてみよう。それよりうちの黒猫🐈‍⬛そっくりです！嬉しいわぁ☺︎

[@gallardo5336]

デロンギのマグニフィカが最高ですよ！

[@user-wg7zx3ts2w]

人間強度の高さを感じる…

[@haru-nd5im]

デロンギのマグニフィカS使ってますけど、かなりいいですよ☕︎

[@daeg1873]

パナソニックの電動シェーバーおすすめです。

[@user-rz5hc6sl4p]

日をまたいでもその日のTOTALカロリー計算でいいのですね!👏

[@user-vd3si6mp5y]

ちいかわのカードで入れるジムなのか！

[@eflickp0U9yRVT74GliC9A]

シャンプーとボディーソープ同じの使っててびっくり！

[@gontaro1]

ビンチョウマグロ ビビった コレ購入のために 冷凍庫も探しました(=^ェ^=)

[@turnaround1013]

デロンギおすすめです！

[@user-go2mv8td7g]

めちゃ家おしゃれ！

[@11MistGan]

翔さん俺の2歳下ぐらいだけどめっちゃおしゃれやな！俺も頑張らないとなぁ

[@yt_youtube6779]

猫餌の保管容器、ONかどこかのパウダー容器？

[@アキンコ]

おにゃん、かわいい

[@user-xc9mw7fo7s]

プロテインパンケーキうまそう

[@user-iw7sr3eq1w]

脂質が少し少ない気がしますが、問題ないんでしょうか？

[@user-kh6ro3ww2o]

10:16の蓋の使い分けって何でわけてるんだろ？自炊してる人いたら教えてほしい！

[@beruo1]

約３０００摂ってて絞れるのがすごい・・・・！

[@user-vs7tp1kf9h]

筋量の違いやね

[@user-os7xy4cu8v]

@@user-vs7tp1kf9h筋肉の量が多いほど基礎代謝が高くなるから3000カロリー摂っても痩せるんだよね？

[@user-kw1ng4cj4x]

筋肉量と胃袋の大きさって比例してるのかな？？仮になんの相関もないなら筋肉さえ付ければたらふく食っても絞れる最強マンなれるってことよね

[@yousukesatoi5634]

半分は猫見たさに見てる自分

[@RS-or2hx]

マグロですが、定価いくらでしょうか

[@lL-mc4to]

ホットケーキミックスとシロップを早速ポチろう！

[@kinzo7665]

コーヒーメーカーは楽さでデロンギ一択ですね

[@harutoyuzukipapa249]

0カロリーのメープルシロップ何回か購入したけど、人工甘味料怖くて辞めてん😅　そんな大量にかけて大丈夫ですか⁉️

[@user-zd2cx8rh2i]

3000kcalで痩せるのすげぇ