【健身炒面】超好吃的茄子鸡胸肉粗粮面，低脂高蛋白，健康减肥美食

如何做美味健康还吃不胖的炒面？重点在食材的搭配以及调味料的选择。这期视频我们用鸡胸肉、茄子和粗粮面等，搭配低卡天然调味，做一碗低脂高蛋白的“健身面”。而且，它的味道真的超级好！我自己经常做，非常喜欢。大家试试看吧！
【主要食材】
鸡胸肉，1大块，约250g，约300大卡
洋葱，半只，约30大卡
茄子，1只，约35大卡
青椒，2只，约35大卡
面条，107克，370大卡
【调味料】
葱，2根，10大卡
姜，1小块，热量可忽略
蒜，3瓣，热量可忽略
小青椒和小红椒，2-3只，热量可忽略
食用油，1 tbsp，120大卡
酱油，1.5 tbsp，20大卡
老抽，1 tsp，5大卡
蚝油，1 tbsp，25大卡
绍兴酒，1 tbsp，0大卡
醋，1 tsp，5大卡
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