減脂分享｜妳要知道的事｜健身減脂 Q&A（上）

✨訂閱我的頻道 goo.gl/cJUSVh
--------------------------------------
這集藉由網友發問聊到以下
🔸要如何有腹肌？我有練腹肌嗎？
🔸減脂是不是不要吃澱粉？
🔸Lean bulk 慢增肌沒達目標，應該先增肌還是先減脂？
🔸防彈咖啡、生銅飲食、低碳飲食、碳循環、間歇性斷食、健康全食物飲食，哪個減脂效果好？
🔸什麼時候重訓重量可以增加？
🔸重訓與有氧比重？可以不有氧減脂嗎？
-------------------------------------
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】www.versagripp...
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】www.poseidonfh...
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
追蹤我
✨ Instagram 👉🏻goo.gl/m5Ro8b
✨Weibo 👉🏻weibo.com/ashle...
✨ FB👉🏻 / ashlee.lin.0
我們的健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
✨ 飲食菜單
👉🏻ashleexiu.com/...
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻ashleexiu.com/...
✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻gluteband.ashl...
--------------------------------------
高質感滾輪水壺
✨ MOBOT官網 👉🏻www.mobottaiwa...
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
我們出國上網會用的WIFI分享器
✨下面連結點入有特價+8折+寄件免運
✨globalwifi.com....
来台湾租借WiFi 优惠连结：www.wifi-renta...
--------------------------------------
✨ 我的二手出清👉🏻 shopee.tw/show...
--------------------------------------