【検証】２週間毎日腹筋してプロテイン を飲んだ効果が凄かった!!【見た目を変えるダイエット】

飲み続けたのはMARINESSプロテイン!!
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[@mokomoko7963]

まりなさん、いつも元気をいただいています！感謝です！まりなさんの動画に出会い、宅トレを始め半年経ちました。身長168センチ、65キロ超え⇒58キロまで来ました。健康診断も先生から100点満点と言われました。最近は体重にこだわらず筋トレでボディメイクに励んでます。胸とおしりメイク頑張ります！これから毎日、まりなさんにお世話になります✨

[@たぴす-q1n]

毎日完璧じゃなくていいんだと思うと心が楽で継続できます😊それを教えてくれるまりなさんに感謝です

[@misao9891]

何の趣味もなく、好きな芸能人とかもいなくて 毎日淡々と過ごしておりましたが、まりなさんに出会って 宅トレを知り、自分の健康を見直し、毎日体を動かす 事の楽しさを知り本当に本当に今毎日が楽しいし、 動いた後、まりなさんの過去の動画を見あさって、わかるわかるー！ ってやってます。ソファーの背もたれに足のせちゃうのせちゃう！ とか。笑 まりなさんや、まりなさんを周りで支えている 皆さんのおかげです。　 今、本当に、毎日、潤ってまーす！！ ありがとうござます😭 この筋トレも頑張りまーす！本当たのしー！

[@あーやか-t4i]

Instagramでどんどん変わるまりなさんの姿を見てて、私もやる気がみなぎって、今もあれからずっと毎日マリネスやってます💕

[@ペケポン-t7o]

来年の5月に結婚式を控えており日々ダイエットに勤しんでいます👰‍♀️💐 まりなさんの宅トレを毎日続けて２ヶ月 体重も3キロ落ちました！！ もっと頑張りたいと思い、マリネスプロテインを購入して本日届きました！ 目標−10キロを目指してこれからもまりなさんとまり友の皆さんと頑張るぞ😤 素敵な花嫁さんになってみんなをビックリさせる🤲

[@haku_224-20]

まりなさんのウェストがくびれたのが明らかに分かって、2週間チャレンジ、体重の数字が全てではないんだなと実感しました🙌　自分の好きな見た目になるために、色々運動していこうと改めて思いました💃 まりなさん、いつも頑張ってくれているので、少しゆっくり休んで、また元気なまりなさんの笑顔、見せてくださいね❤

[@ヘルシーめい]

まりなちゃん体調はいかがですか？お大事にしてください！😌 おかげさまで2週間チャレンジ以降も毎日10分腹筋続けられています！ お腹の写真を毎日撮って変化を感じられています😊

[@yumi-fl4jo]

延々色んなトレーニングウェアとか髪型のまりなさんが見られてそれだけで至福・・・まりなさんのような発信する側の方が「数字より見た目！」と言い続けてくれて救われます✨２週間やり切れたことで自身にも繋がったのでまたやって欲しいです

[@_trt0714_]

チョコレートモカプロテインめっちゃ美味しそう🤤 まりなさんの筋トレやストレッチの動画は分かりやすく、トレーニングが続けやすいです！ きついのは続かないから比較的優しいトレーニングが多いのですが、下っ腹とかかなりへっこんできて成果を感じます！ 外に出ることも減ったので、家で出来るトレーニングを教えてくれたまりなさんに感謝です。 美味しそうだしプロテインチェックさせていただきます🤤

[@崔敬美]

いつも楽しく拝見させていただいています。 私は、体重がなかやか減らないと、運動へのモチベーションが下がって、サボり始める傾向があります。 でも、今回の動画を観て、普段運動されているまりなさんでも、こんなに緩やかに体重が減っていくんだぁ！って思いました。 それに、体重が変わらなくてもちゃんと見た目は変わってるし✨ 私も途中放棄せず、細く長く続けてみよう！と思い、レイシーさんとのライブ配信の腹筋動画4つを毎日始めて、1週間が経ちました！ モチベーションと勇気をありがとうございます♪

[@EMI-qr5pw]

まりなさんに励まされながら 2週間チャレンジちゃんとやりました💪 その結果 縦線浮き出てくびれました😁 やめた途端せっかくの縦線消えちゃうのが嫌なので今も続けてます👍 きっかけを与えてくれて感謝します💖

[@momo.o.c]

この二週間の腹筋頑張った結果くびれ出来ました！ありがとうございます🤗 インスタ以外でも二週間の過ごし方見れて嬉しいです。これからも参考にさせていただきます！🥰

[@おだちおだち]

動画配信ありがとうございます👏今日は大事をとってのマリ友会 中止ですが、身体が大事だもの。早くよくなりますように🥰

[@i_____r]

まりなさんの声と笑顔に癒されております(ただいまセール前のイライラ期)☺️ 今更感が強いですが、セール終了後に2週間チャレンジしようと決意致しました💪❤

[@りひと-z3l]

一緒に2週間チャレンジがんばったら腹筋の上の方に縦線ができました！今はゆるゆる無理しない範囲でやってますが、私2週間頑張れた！の経験ができたのは本当に力になったし、本当によかったです！またこういう企画？やって欲しい

[@原田真樹-j9w]

私も2週間チャレンジをしました。 腹筋動画結構キツかったけど、みんなとやってるって思ったら続けられました。😊その後も8月いっぱい毎日腹筋動画をやり続けました。体重も減ってくれて嬉しかったです。でも、下っ腹はなかなか凹みません！

[@-aoi-katoya]

まりちゃん鼻水大丈夫⁉️ 無理しないで、ゆっくり休んで回復してね😊✨👍

[@ayumiubukata9031]

2週間の間Instagramでストーリー見てて、 私もマリネス頑張ってました〜！！ 動画にまとめられて嬉しい🌷🤍

[@pomlo7310]

まりなさんの動画のおかげで順調にダイエットできています。プロテインのアレンジレシピもたくさんあり参考になります！ 今度は、下半身トレーニングとプロテインで2週間チャレンジを是非見てみたいです！！！

[@くりたま-x9m]

２週間チャレンジで、3キロ痩せました。お腹変わったから驚きました😊 朝食作るのめんどくさい時、置き換えしてます。 まりなさん、お大事にして下さい

[@kelm6521]

最初この動画見てやる気出て、1週間で結構いいペースで体重も体型も変わってたんですが、女の子の日や眠気とかで一旦ストップしてたところ、全て戻り、その場しのぎの食生活しようとして上手くいかずやる気も無くしかけてましたが、 またこれを見てやる気がでてきました！ その場しのぎではなく、健康であることがメイン、そこからの運動や好きな体型に✨ また再開するので、やってる人一緒にがんばりましょー！！

[@MM-nc6jt]

9月の最後に気になる人とご飯行くことになったんだけど、自分に自信ない私はネガティブな事ばっかり考えちゃう。。 少しでも自分に自信持っていけるように私もダイエット頑張る自分磨きするぞ〜！！ 明日プロテイン買いに行く！頑張るぞ〜〜〜！！！！🔥

[@colin679]

チャレンジ参加しました✨ すごくキツかったけど、みんな頑張ってる〜〜〜！！と思うとすごく励みになって、最後までやり遂げることができました😆🎉 もし第2回をされるなら、ヒップか太もも、またはどちらにも効くトレーニングだと嬉しいです💕

[@chompapyom]

ドラッグストアで色んなプロテイン買い漁っていちばん美味しかったマリネスプロテイン、まさかKZbinrが作ってたと思わなかったです！ほんとに飲みやすい！！！

[@朧月-m8c]

いつも同じ動画ではないけど まりなさんの動画で筋トレってのが 継続出来てます✨✨✨✨ こればっかりは本当に感謝‼️ １日１回置き換えもしてます🎵 ちゃみさんの嫁にもろてマグケーキ にしてみたりしてます🍀

[@mm7m843]

何か運動をしたかったので、明日から2週間やってみます！！！

[@user-gj1ff4vz5p]

2週間腹筋続けましたー💪 今は忙しくてトレーニングお休みしてますが、2週間の腹筋を続けたおかげで縦の線はトレーニングお休みしてても維持してます✨✨ 落ち着いたらまたトレーニング毎日始めます🔥🔥🔥

[@ako5777]

私も2週間チャレンジ毎日続けました👍朝、マリネスプロテインに置き換えて地獄の腹筋頑張りました😊 みんな頑張ってるって思えるから大変だったけど続けれました💕 またチャレンジ企画してもらえたら頑張れるのでよろしくお願いします😊 まりなさん体調お大事にして下さい💕

[@Rina-o6m]

まりなさんの動画いつもほんとにモチベになります🙌🏻🥺

[@まつばぼたん-h9e]

インスタを見て2週間チャレンジを始め、朝のプロテイン置き換えが体に合ってたようで、さらに腹筋を続けてずっと落ちなかった浮輪肉が減ってきました！ 気付けばもう少しで続けて1ヶ月経ちます✨ やる気が出るので別の部位もチャレンジしたいです☺️

[@オグカオ]

私もマリネスプロテイン飲んでいますよー！ チョコ味がお気に入りです♪ちなみにシェイカーも可愛いので買いました👍 イオンでも売ってくれてありがたいし、良心的な値段で更に高感度アップ🥹✨ 欲を言えば、個包装タイプがあると、初めて買ってみようかなと思っている方は試しやすいし、出張や旅行先、職場にも持ち歩きやすいかなぁと思います！ いつもまりなさんの動画観て宅トレ頑張っています✨その笑顔に励まされ、継続出来ているのです！

[@後藤智子-b8w]

一つの運動を２週間続けるのはまりなさんでも大変なんですね。身をもって証明する姿は感動です！腹筋バキってなりましたね！！

[@kahoriii8269]

いつもありがとうございます😊✨元気もらってます！

[@Nana-ll3wk]

あたしも参加しました！ そのおかげで、朝ご飯プロテインとホットバナナがちょうどいい事が分かりました😊 2週間も腹筋動画を続けた事なかったので、達成感がすごくて楽しかったです😆 少し効果も出たので 今動画を変えて、2週間チャレンジやってます！ またみんなでチャレンジしたいです☺️

[@ss-chichan]

2週間チャレンジやりました❣️できない日もありましたが💧チャレンジ楽しかったです！！体重は変動そんなにないのですが画像に撮るとしっかり違う‼️今は毎日足パカと二の腕ウィークしてます😊✨まだまだ落とす脂肪は沢山ありますけどマリネスやると逆に元気になるので続けたいと思います✨抹茶プリンとチョコレート効果🍫大好きです💕お疲れ様でした🙏🏻✨

[@kumiko274]

3ヶ月ほどこちらのメニューを日課として実践してます😊1食置き換えをするようになって体重が4キロ落ちました！プロテインが美味しいので飽きることなく継続できてます。そしてたまに、チートデイを挟みつつこれからも続けたいと思います😊

[@すぎちゃ-p3l]

まりなさんこんばんは🌃 昨日はマリネスプログラムヒットと有酸素の組み合わせDAY4をやりました😊 お腹筋肉痛です💦腹筋鍛えると共に腰肉撲滅‼️自分の好きな自分になります✨

[@みずき-y7k]

本当にお疲れ様でした😢✨ ストーリーを毎日見てたので本当に継続ってすごいなと思いました😢✨ 私は毎日続けられなくてリベンジしたいのでまたお願いします🙇‍♀️

[@ky-br6kz]

一日の食事のせてくれるのすごく嬉しいです！

[@user-dp3zx9nx7h]

まりなさんの動画に出会って、半年で健康的に7キロ痩せました！ プロテインはムキムキになる人が飲む物だと思っていましたが気づいたら毎日運動後に飲んでます笑 去年の水着の写真と比べると腹筋がバキバキになっていてめちゃくちゃ嬉しかったです！ 最近停滞気味なのですがあと2キロぐらい落としたいのでまた頑張ります！

[@mcue3560]

マリナさん、ゆったり過ごしてくださいね😊💕 カッテージチーズ買ってきてアレンジしたいと思いますー😁

[@marinjunjun5169]

２Wチャレンジしたよ～！😆👌腹筋泣いてる～！😵‍💫💦💨まりなちゃんが深夜でもやるのに尊敬～！🥺👏💯💯💯

[@neko-q9f]

元々痩せ型の女です。昔から少食で量が食べられず、太れない体質でした。ふっくらした綺麗で女性らしい身体に憧れて、まりなさんの動画でトレーニングを2ヶ月ほど続けてきましたが、元からなかった脂肪が筋肉になってしまい、ムキムキな身体つきになってしまいました。 ここまで頑張ったけど、目指していた体型にならなかったので、食生活の見直しをしてみようかと思います。一番めんどくさがってやらなかったこと😂 今度は、トレーニング動画だけじゃなくて、食事の動画も見て、理想の体型目指して頑張ります！

[@みっちゃま-f8b]

チョコモカプロテイン早速作ってみたらめちゃくちゃ美味しくて朝のルーティーンになりそうです💕 次回は背中、二の腕の企画があると嬉しいかな😊

[@アールグレイ-g9m]

まりなさんの努力に感動しました！ 私も2週間チャレンジしてみます！

[@pichan7406]

きつくても同じ時期に頑張ってる人がいるも思うと、よりやる気になります🤭プロテイン飲み続けてから、お肌の調子が良いのでこれからも愛用していきます！

[@om-ei7wb]

まりなさんコメント初めてします。 いつもテレビに繋いで見ています。 キレイで優しくて、カッコつけないし、食べる時はバチッと食べる まりなさんが大好きです。 毎日こんなに体を動かしてるのに 少しﾌﾟﾆｯとしたお腹のときもあるんですね 普通に親近感あって、嬉しい😆 すごくキレイです 内面から出てるから あと、 鏡に映ってるときに着用している 白いキャミソール？ブラトップ？ これは、どこのか知りたいです。 よろしくお願いいたします🙇‍♀️

[@星野菜]

やろ！とおもったら腰やっちまったのでプロテイン飲みながらストレッチがんばる

[@宮本一樹-d3q]

まりなさんのおかげでくびれが少し出てきました。明日から10分腹筋朝夜やってみます。

[@my-qb5cq]

こんばんは。 今日生配信お休みしたことをコメントで知りました。 お体大切にして下さいね。 先月はあまりの暑さだったので、何処にも行かないでひたすら宅トレしていました。 下半身がめちゃくちゃ強くなりました。坂道を歩いているだけで息切れしていましたが、息切れしなくなりました。 グランピング動画観ました。 あの時もすごく頑張っていたのですね。 今日も2時間トレーニングしました。 寒暖差とか気圧の変化で体調がよろしくないのですが、 ｢とにかく動いてみる｣事を実行してします。 明日も宅トレ頑張ります😄💖💕 おやすみなさい💤💤💤

[@ぶぅぶす]

まりなちゃん🤎うちも二週間して 3センチやけどウエスト減ったよ まだまだやけどまた自主的一週間とかやってみる😁食べ過ぎても変わらなくなった✨お大事にね😗💕💕

[@はる-c4e1r]

今日ドンキ行って買ってきました！ バナナ味です！ 朝と夜置き換えで試してみようと思います！

[@minami-okk]

最近、70代の母と一緒にお世話になってます。こういう筋トレやヨガは母にかなわず💦 ダンス系も楽しいと一緒に色々と始めましたが、微妙に変な動きで笑わせてくるので、倍疲れますwww いつかパロディコラボ作りたいですw いつも応援してますー！頑張ってくださいね！

[@菜々子-k2m]

まりなさん、こんばんは。 今日ショッピングモールに行ったらマリナスプロテインを見つけたのでミルクティー味を購入しました。以前何回かプロテインを購入しましたが飲みにくかったイメージがあるのでこのプロテイン楽しみにしたいと思います！体脂肪、内臓脂肪痩せる系のカフェオレ味のプロテインも購入したので併用して頑張ってみます👍

[@hanaokatou9900]

体調は大丈夫ですか？🍀まり友会は励みになりますが、まずはまりなさんの体が1番大事ですのでこれからもご無理なさらずよろしくお願いします☺️ プロテイン置き換えはわたしはお腹空いて真似できないかなと早々に見るだけになっていましたが、カッテージチーズなど入れても良いんですね✨ マリネスとマリネスプロテインは続けて毎日が充実しています💓

[@tanobu1]

素晴らしい👍

[@楓やん]

ご飯めちゃくちゃ参考になる…！！！！！！！！！！！！

[@鎌田理佳]

マリネスプロテイン本当美味しいです😍 チョコとイチゴと抹茶味が私は好きです😊 こうごに毎日飲んでます☺️ 美味しいプロテイン考えてくださってありがとうございます😭 次のプロテインの新しい味も楽しみにしています♪

[@あぽ-l4l]

こんばんは。 最近MARINESSプロテインを四種類購入しました！ 抹茶味大好きで、毎日スイーツ感覚で美味しくいただいています♪ 最近太るいっぽうで、なるべくスイーツは摂取しないようにしているので、MARINESSプロテインは本当に重宝してます。 簡単アレンジで茹で小豆に抹茶味をかけて毎日食べるのが、凄く楽しみです！ 色んなプロテイン使いましたが、マリナさんのプロテイン抹茶味一番好きです💓

[@user-lt2ij5en6l]

二の腕痩せチャレンジ😫❤️❤️ 気になります👀

[@ぽてと-q4h]

絶賛ダイエット中の私も間食でコストコのブリーチーズ食べてます😂😂

[@yoite4114]

動画の中のプロテインレシピすごく美味しいです。MARINESSプロテインこの前ネットではじめて購入したのですが私プロテイン色々飲んでるんですけどチョコ味しかまだ飲んでないのですがとっても美味しいくてびっくり 後チョコレートモカプロテインすごく美味しくてハマってます。

[@ぱえる]

私も挑戦しました🏋️🏋️２日くらいできない日がありましたが、1日1日お腹が割れてきてるのが嬉しくて❣️❣️旦那からお腹割れてるやん〜って言ってもらったり、苦しくてもマリナさんもやってるって頑張れました❣️❣️🤗今もまだ続けております🏋️プロテイン➕カッテージチーズやってみます❣️❣️第2段もチャレンジしたいです❣️❣️下半身を引き締めるのはどうですか🏋️🏋️🏋️

[@ayaka3123]

まりなさん、2週間チャレンジお疲れ様でした😊 昨日の生配信中止になってしまったのは残念だけど、まりなさん、お身体大事にしてくださいね✨体調よくなったみたいでホットしました💕 また生配信で会えるの楽しみにしています💕 わたしの2週間チャレンジは、あまり出来なかった気がしますが、マリネスは頑張ってました😊毎日続けられるまりなさんは素敵です🥹 腹筋動画やっても、下っ腹はなかなか落ちませんよね😭😭

[@YUKI-l8x3b]

私も最近、おやつ代わりにマリネスプロテインを 飲むようになりました❤ アポロ味にしたら美味しかったー🎉 次は、チョコバナナ味にしようかな😊

[@trbmarch03]

バイクでずっこけて膝を痛めてしまい、下半身トレーニング以外でなんかできるかなーって見つけてびっくりしました😳早速やってみます！！

[@naco-c2r]

いつもありのままのレポありがとうございます✨まりなさんの動画を見て、味玉習慣つきました✨プロテインスムージー美味しそう😋🍴💕

[@チョコミント-y7z]

まりなさんのプロテインと知らずにチョコ買ったけど、飲んですぐにお腹くだしてしまい合わなかっです😢 私はビオスリーも飲んでるので、乳酸菌取りすぎなのかも？ ウルトラプロテインでイチゴ✖チョコはやってみました💛♡ 色んなプロテイン持ってるけど、１番美味しかったです✨ありがとうございます！ 私は抹茶(とコーヒー)が苦手ですが、チョコ、バナナ、パイン(ウルトラかゴルスタとビーレジェンドの)を混ぜると美味しかったです

[@にゃー-l9g]

いつもありがとうございます！私も2週間チャレンジしました！頑張れたのもまりなさんのおかげです。 結果はお腹が少し引き締まって、体重は約1キロ痩せました 。これからも続けられる限り頑張ろうかなと思います。

[@中村-s7q]

猪突猛進型な性格なので、2週間ガッツリ集中ダイエットをしたら-3kgはいくんですけど、やっぱり長くは続かないですね🥲 前は運動なしの食事制限だったので、すぐリバウンドしてましたが、運動＋1食プロテインにしてからは、リバウンドはしなくなりました。 と言うより今はそれが習慣化になっています。ただ時間が無い日、疲れ過ぎた日は運動は無し！夜にラーメンや焼肉を食べる日もあります。1週間に2、3日ぐらいは自分を甘やかしてもいいと思います。結果、長続きするような気がします😄

[@つけま-d6m]

まりなさん！本当に可愛すぎます💓 笑顔を見ると元気でます🥰🫶 やっぱり食生活は大切なんだなぁと実感しました😌✨ 次はぜひ下半身の足痩せチャレンジ動画をしてほしいなぁと思いました🙇‍♀️💓

[@user-shibainu10]

明日ついにマリネスプロテイン届きます！ がんばるぞー！！！！💪🔥🔥

[@miom2445]

遅い時間も素晴らしい。励みにがんばります。できれば、体脂肪率の変化を教えて頂きたいです。

[@林なのはな]

2週間チャレンジ楽しかったのでまた企画やってほしいです😊

[@BESTY113ryu]

ルルちゃんかわいいねえ〜！！

[@SH-wp4zm]

私はソイプロテインが苦手で、リッチチョコレートも少しその味がして苦手だと思いましたが、ティラミスプロテイン作ってみて美味しくてこれなら続けられそうです！

[@蓮舞-d1y]

昨日から腹筋2週間チャレンジ始めてみました！！ まだまだ腹筋しんどいですが、自分の目標体重に向けて頑張ります！！！ マリネスプロテインも注文してみたので、楽しみです😊

[@平山雄大-r9t]

すごいです

[@megumegu5656]

私も２週間チャレンジやりました‼️ まり友さんも居たので頑張ることが出来ました🎶そして理想の体型&体重に近づけました。 が、気の緩みとお盆でチャレンジ前よりも太ってしまい…今月も先月と同じ19日スタートで再開しました。元に戻し今朝の段階で体重も更に落ちてました🙌 大切な用事があるので、その日までにもう少し絞りキープ出来るように頑張ります💪

[@まめやん-f5f]

最初の｢という訳で今日は〜｣があさぎーにょに似てる(笑)かわいぃっ！

[@akane6878]

まだ3日目ですが私もマリネスプロテイン2週間チャレンジ始めています！ 地獄の腹筋と地獄の太もも痩せをやっています🙌 まりなさんの成果を見させていただいたので頑張ります☺️

[@まみ枝]

初コメ失礼します！ いつも動画拝見させて貰ってます！ プロテイン欲しいと思うんですけど、苦手な味にも挑戦したいという気持ちもあるので、プロテインのお試しセットみたいなものがあれば欲しいです。(例えば、全種類各2食分合計12食分みたいな感じで…) あったら初めて買う側からしたら嬉しいです✨ まりなさんが動画内で励ましの言葉などを言ってくださることが、誰かと一緒に運動してるって感覚になり孤独に感じてモチベーションが下がることが無くなりました！ありがとうございます。これからも応援してます！

[@コーヒー-m3l]

身長に対してどれくらいの体重があるのか、そこから何kg痩せたのか。他のチャンネル見ても何kg痩せた！ってだけで身長教えてくれないので、まり姉の動画参考になります🤗あと体重気にしちゃうけどやっぱり身体を引き締めることが重要なんだなって改めて思えました！いつも身体を動かすきっかけをくれてありがとうございます😌

[@AZ-bs2sr]

いつもためになる動画をありがとうございます！グッズも可愛くて非常に使いやすいです。もしよろしければSIXPADのパワーガンを使った動画など上げていただけたら嬉しいです〜！

[@pun9781]

まりなさんの動画と出会って2年。 今ではジムで筋トレするまでになりました。マリネスプロテイン気になるのですが、1回分のお試し小分けパックのような物は販売してないでしょうか？元々プロテイン苦手なので、味を試してから買いなぁ。

[@まる-w5w3e]

やっぱご飯から違う😭

[@優-g5v]

ぜひ次回は尻トレ2週間実施してください！ 1人では続けられなくてもまりともさん達と一緒なら頑張れる気がします🙏

[@tomotomo9002]

たけまりちゃんの宅トレ動画にどんなに助けられているかわかりません✨キツさより楽しさが勝っちゃう！いつも楽しい動画をありがとうございます✨ 腹筋美しい✨✨✨私も頑張ります💪 たけまりちゃんのLINEスタンプが欲しいです😆❤️

[@moro7313]

腹筋、本当に変わりました！！次はヒップアップか足痩せ希望です🎶

[@ひまわり-i5d]

まりなさん 質問です。腰痛持ちでも腹筋鍛えることは可能ですか？可能であれば、やり方等 教えて頂けると助かります🙇‍♂️

[@杉澤寿美子-g1k]

2週間チャレンジと言っても、夜中近くになっても、地獄の腹筋怠けず、やって凄いなぁと思います。

[@tukkyan]

まりなちゃん、頑張りましたね❤️私も一緒にやり遂げることができて嬉しかったです😆今もやり続けていますよ💪いつも、勇気をありがとう😭

[@がちゃぴん-g6r]

産後1か月でお腹と足の大転子が死ぬほどやばいのでもう少し体調落ち着いたらまたマリネス頑張りたい！！！！ この動画も挑戦したい！！

[@user-rd9nk4vr3y]

産後一ヶ月なんて体ボロボロなんだから、もっともっとゆっくり休んでくださいね〜😂

[@がちゃぴん-g6r]

@@user-rd9nk4vr3y ありがとうございます😭 今は隙あらば休もうと思います😂

[@nana3943]

2週間チャレンジの時はできなかったですが、今日から頑張ります！ まずは1週間🔥💪☺︎ これって胃下垂の人でも効果でますかね？

[@地蔵にゃんこ]

いつも応援してます！ まりなさんのプロテインを試してみたいですが、以前他のメーカーのプロテインを飲んだのですが、美味しくなくて中々試す勇気が出ません😢 2〜3回分程度の少量版の販売して無いんでしょうか？ 突然のコメントすいません💦

[@ささみブロッコリー]

飲んでおられるプロテインは国産ですか？おいしそ－😌😌😌

[@ぴかちゅう-w2k]

腕ver.と足ver.もやってほしいです！

[@saki6678]

まりなさんの今のおすすめプロテイン教えて欲しいですー！

[@shib_6829]

部屋着もかわいいですね！ 特に1日目の上が白で下が黒。 どこで買ったのか知りたいです！

[@04summer18]

怪我の影響で腰周りのトレーニングができないので、スクワットチャレンジとかあると嬉しいです！