【見なきゃ損】脂質異常症で避けるべきおやつを紹介（コレステロール 中性脂肪）

一般的なおやつとして思い浮かべるのは、コンビニやスーパーで気軽に買えて、安くて美味しいおやつ類ではないでしょうか？実は、あなたの身体にとって、これらの気軽に手に入るおやつの多くは、脂質異常症のリスクがあるものばかりなのです…
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目次
1:55　脂質異常症を予防すべき理由
5:25　脂質異常症を予防するために避けたいおやつ5選
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/ @yobo_igaku
▼自己紹介
Dr.パンダ
「患者さん第一」をモットーに活動
「健康が気になり始める30代～40代の方」向けに「正しい医学情報」を配信
→祖父の病気がきっかけで医師を目指す
→現役で医学部に合格
→初期臨床研修、後期研修を経て、とある診療科の専門医に
老若男女、病気の種類を問わず幅広い患者さんを診察してきました。
日々の診療に加えて、正しい医療情報を発信にも取り組んでいます。
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▼免責事項
当CHの情報は、現役の医師、薬学の専門家の監修のもと提供しております。ただし、健康・医療に関する一般的情報を提供するものであり、治療に代わるものではございません。ご自身に合った治療を受けられたい場合はお近くの内科をご受診いただけますと幸いです。
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#やさしい予防医学チャンネル#コレステロールを上げるおやつ#コレステロールを下げる方法

[@kn3245]

以前 別のチャンネルで 似た内容を見て以来、ご紹介の おやつは全く食べていません。 私の場合、昔は好きだったのですが、体に悪いと知ってから その様なおやつが怖く感じられて、完全に断ち切ることが出来ました。

[@吉照]

オヤツ自分は作り置きのゆで卵2個(タンパク質安く取れる)とかビーツ1〜3個(中国産は避けてる)、純ココア(アンチエイジング対策)を飲んだりしてますよ。

[@TheWanko11]

全部食べていました...結果、現在糖尿病予備軍になりました。😢

[@フジイふみ]

現役だけど気にすことないよ

[@すなこ-h1e]

あんこは砂糖を加えず自作し(圧力鍋で手軽に出来る)、小分けして冷凍、食べる時にオリゴ糖シロップを少しだけかけるといいです。小豆には甘さがあり、それを消す程の砂糖は必要ないかと。

[@鈴木ひろ恵]

分かりやすかったので チャンネル登録しました。 コレステロールを下げるお薬が 増えてしまい、２種類 飲んでいます。

[@user-o1m2l]

チャンネル登録しました。改善していきたいので、これからも有意義な配信をよろしくお願いします🎉

[@グラスシー]

脂質異常症です。 全部大好きな物ばかりでした。 今は大動脈解離B型で365日朝晩薬を飲んでいます。

[@h.yamazaki]

食べるの控える、抑える…って具体的にどれ位にしたらいいのか？ もう少し詳しく教えて頂きたい。

[@745yop6]

私は3ヶ月に一度は血液検査しているし、脂質異常症になったことはないが、この動画に出てくるものは一切口にしない。それで生きていけるから、食べるのやめたほうがいいぞ。

[@knshtmsk]

✴️📝😊気軽に手に入るおやつの多くは、脂質異常症のリスクがあるものばかり…

[@平純-q6m]

先日､新幹線の車内販売で､ワッフルとあんぱんしかなくて､､泣く泣くあんぱんを食べてしまいました😖➰菓子パンは殆ど食べないので凄い罪悪感💦

[@円-r3g]

本当に辛いですよね🎉 私80歳過ぎ、 お菓子､菓子パンケーキ🍰など全く嫌いです。 お気持ちはわかります。 感謝致します🙏

[@kialo720]

週1なのか月1なのか「たまに」というのが難しい。 あと果物の果糖も良くないなんて話もきくし食べないのが一番いいのかな。

[@745yop6]

果物の果糖は吸収がそれほど早くないので1日200g程度ならOKだそうだ。ただし果物ジュースや野菜ジュースではなく、生または冷凍のもの。体に悪い果糖は果糖ブドウ糖液糖。炭酸飲料などに入っている。

[@はな-b6k]

配信いつもありがとうございます！参考にしてます。

[@ガルシア]

血液血流改善～ホルモンバランスの影響しますですよね！！！糖化に注意です事ね！！！ 茸類～海藻類～ナッツ類を食べていますね！！！適度な運動もね！！！

[@745yop6]

おやつとは限らないが、揚げ物は明らかに脂質異常症には悪い。おやつなら揚げパンなど。唐揚げ、コロッケ、フライ、とんかつ、天ぷらも悪い。油で揚げると何でもおいしくなるから始末が悪い。私はしばらくこれらを避けていたら体が受け付けなくなったようで、今は食べても気持ち悪くなって吐いてしまう。よほど油にこだわった高級料理店ならOKかもしれないが、スーパーや安い外食店で売っているこれらのお惣菜は避けるべき。

[@yukychan28]

それでは、何を食べれば良いのでしょうか❓️

[@上田4545]

和菓子 サラダチキン

[@さくらもも-i4k]

いつも、勉強になる動画ありがとうございます、脂質異常症で薬を飲んでいます!タンパク質を摂るためにプロテインも飲んでますが、甘い飲み物になりますが、よくないのでしょうか

[@yobo_igaku]

プロテインは大丈夫です。

[@さくらもも-i4k]

ありがとうございます

[@erena_nishimaki]

プチポテト(68円)

[@小夜子川津]

4年まえから、パンダ先生が言っている、おやつは、食べていません しかも、夜1錠、アトルバスタチンを服用していますが、LDLが、141です、掛かり付け医は、薬をやめましょうとは？言いません 私は、薬の副作用が心配ですが、それほどLDLが、凄く高い訳でもないのに、薬を続けた方が良いですか？ 教えてください

[@こしあんねりあん]

ささそしさささ さ さ さを

[@丸山由香-i4j]

ほどほどがよいのです。