【焦慮症康復採訪 第12期】重度焦慮三年分享，直面恐懼，回歸當下!

[@hltseng1671]

大雄采訪嘉賓的分享. 發病時都非常辛苦. 真的會讓人無助. 恐懼.痛苦與焦慮 希望早日度過這艱難時期. 我們一起努力。 吃藥 . 放鬆. 冥想. 深呼吸. 多出去曬曬太陽. 儘可能放掉腦袋中過去負面的想法⋯⋯⋯⋯ 相信我們一定會更好的. 謝謝大雄. 謝謝這份嘉賓 加油⋯⋯朋友們🙏🙏🙏

[@alicedong3396]

一千次一万次一万感谢您的分享 我感动万分❤❤❤

[@phoenix9268]

非常感恩這位朋友的分享，也謝謝大雄用心的製作視頻，讓大家可以活在當下，脫離苦海

[@lydiashen5108]

受益良多、感謝这位嘉賓回饋治癒过程、最主要提醒、不抗焦慮耒襲、放一邊'拉回自已回到"當下"、太棒的提醒、谢々啦!

[@JohnSmith-lg6or]

康复釆访糸列非常好！！！

[@huashunpiao3304]

感谢大雄，感谢大哥分享。

[@june.5082]

这位东北大哥讲的非常实在,其中有好几个关键处. 一个是靠自己, 另一个是在想通了之后得不懈地去'做'. 光'想' 不去 '做' 是永远好不了的.

[@june.5082]

另外, 这也是大雄一年前讲的《认知疗法》或 止观的最有说服力的实例!

[@fannyfan7774]

深深地感受到大雄和嘉賓的慈善心、真誠意。從頭到尾都盡全力幫病友脱離苦海。感謝🙏⋯⋯再次感謝🙏⋯⋯

[@towlinglim7735]

最近看了這個影片，跑去看克萊爾醫生的影片，真的幫助我從強迫思維解放出來，謝謝安大雄分享這個採訪，幫了很多正在受苦的人。

[@お巡りちゃんはアイドル]

在哪里能看到？

[@towlinglim7735]

@@お巡りちゃんはアイドル kzbin.info/www/bejne/gH7MgKuehbN9d8Usi=-TPie_WRId27IY7d

[@v.s9125]

大哥，你说的太好了，你简直是威克斯医生的代言人了！而且你把威克斯医生的理论化繁为简了，真的，有种九九归一的感觉，你不再追着千变万化的想法跑，只需把他们归到一个筐里--那个疲劳敏化的大脑反应，然后面对接受飘然等待。我自己太多年的痛苦抗争其实真的像你说的，是差了明白你要面对的是什么，要接受的是什么。总在分析每一个症状，每一个想法，甚至琢磨这个想法是不是合乎正常人还是不正常，哪种想法是可以被接受的，哪种不是，你看这不就是强迫思维么？归根结底就是想消除不确定的恐惧！其实就是较劲。所以你说的真好，为你点赞，很幸运能听到你的分享，谢谢你！

[@huashunpiao3304]

再次感谢，辛苦了。一切都会好起来的。

[@JohnSmith-lg6or]

说的好！赞！！

[@mr-ly4wg]

大哥讲的太对了

[@서예지-s7w]

感谢你的采访、对我们有很大的帮助、又增加信心了、谢谢你

[@adxone]

加油💪

[@水开了]

这哥们很真诚❤👍

[@杜麗芬-w9z]

大雄您好 謝謝你的無私大愛 如果有50歲以上的焦慮症患者自癒影片 麻煩分享 現在患者自癒分享的年齡好像都是年輕人 年紀大一點很徬徨 很需要有同齡人的經驗分享 真的謝謝大雄的影片

[@vannywang5610]

阳阳讲得真好👍

[@Certainly-z7c]

這個嘉賓說的太好了

[@edwardsu907]

真的很感謝你，讓我在地獄中看到一道曙光，可以有信心的堅持下去

[@samkid83]

感谢你的视频，让我的内心更强大和宁静

[@adxone]

感谢您的支持🌹

[@微甜-h4s]

謝謝大雄這個系列的影片，幫助大家有更多的知識，我覺得我原本是很害怕這個恐慌的病，看了很多的影片科普的很多的書籍，調整自己的心態想法，我越來越不害怕自己發病後，他就不發病了😂😂😂，真的是想法作息的問題，覺得你的影片每個系列都很有意義，謝謝大雄

[@adxone]

真棒👍

[@landlord7758]

講的簡單但很實用。

[@outsider3390]

這個陽陽太有智慧啦，所以能沖破牢籠走了出來！他的方法是俗語所講的：面對癥狀後，置之死地而後生！🎉🎉🎉

[@CHANG_CHIEH_MAO]

感謝陽陽

[@马健-n5n]

大雄你好。感谢你在帮助大家的路上付出的努力与坚持。我也是广大病友的一名15年第一次发作到现在也有8年了。还在路上，每次坚持不下去受不了的时候就会来看看你的视频。想请问大雄有没有像互助会的那种组织，真希望大雄能办一个。希望大家都能开心起来。再次感谢大雄。一切都会好起来的！

[@adxone]

可以先关注我的薇信公众号：安大雄

[@侯衛-e4l]

非常感謝!

[@jasminelee1575]

謝謝大雄😍 感動流淚 😭😭🙏🙏🙏

[@Certainly-z7c]

那個視頻真的是太好了

[@Certainly-z7c]

我一有症状就来听一下这集

[@zen7938]

😮真的

[@zen7938]

時間長了就習慣了，也就不理了。愛咋咋啲。

[@jackwang9112]

我也是！大家一起加油！

[@小デブハチにぃ]

恭喜这位兄弟康复。 我不但看了克莱尔和森田的我还练习觉知观照，一直练习，无论是惊恐无数次我都开车，工作，症状好转了半年多，突然反复了，躯体症状卷土重来，突然以前的方法什么都不管用了😭😭有没有能给点建议的啊，谢谢

[@水开了]

这个哥们痊愈了贼兴奋🥰😂

[@adxone]

采访里提到的访谈，链接在这里： kzbin.info/www/bejne/gH7MgKuehbN9d8U

[@nancyyu8053]

同问

[@yslin1004]

這位大哥你是不是吃藥吃不夠久，我中過兩次都是吃了3-4個月症狀才開始緩解，堅持一下吧

[@王宥豪-j2g]

大雄你好，我想請問依照這期採訪的內容，只要能無視生理上的難受，把注意力放到自己在做的事情上面就能康復，那為何打遊戲不是一種辦法呢？打著打著反而會愈來愈焦慮，心情愈來愈緊張，也不見好轉，這其中有什麼區別嗎？謝謝

[@Certainly-z7c]

因為你在打遊戲的時候是緊張狀態

[@julianzhu2219]

说的太对了。。。。尽量做让心情愉悦的事。。比如练瑜伽，慢跑，打打台球，跳跳舞​@@Certainly-z7c

[@calvinchen6993]

請問飄然是什麼意思 謝謝

[@WonderingSoccer]

面对接受所有的症状，当恐惧来袭时，尽可能的放松等着它过去，继续做正在做的事情，不把这些症状当回事，积极去生活。

[@danjiang5579]

感谢这个大哥的经验，很有帮助