【角田コーチ】ストローク動作【体を前に進ませる】ストロークで進むための基礎中の基礎

角田篤俊コーチ【プロフィール】
角蛸スイムカンパニー代表
1985年母校水泳部コーチとして指導を開始。
以降、スポーツクラブ・スイミングクラブ・大学水泳部・高校水泳部・中学水泳部のコーチを歴任。
【所有資格】
日本スポーツ協会　水泳上級コーチ
日本スポーツ協会　水泳教師
日本体育施設協会　水泳指導管理士
他
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0歳から水泳を始める（プールに投げ込まれる）
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22歳大学卒業まで競泳選手として活動
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卒業後、プールで働きながら声優に憧れ養成所に3年感通うも自分では声優になれないと断念。
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その流れでプールの仕事も独立を決意してフリーコーチになる。
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るいの全容〜25年間の栄光と挫折と挫折〜
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[@user-wp5xr3de2z]

いゃ〜、勉強になります🙇ありがとうございます。

[@swimmingtutorrui]

よかた

[@ROSAO-zx5nu]

うん、理論はわかりました。だから、ブレには背筋、特に広背筋？が必要なのだと頭では理解してるけど。。。実際泳いでるとたぶん腕の力に頼ってしまう気がする。。。と思って、今、背筋使うイメージでエアーで何度も繰り返したら、身体の使い方わかった気がする！明日やってみます！！！

[@swimmingtutorrui]

どうだった？

[@ROSAO-zx5nu]

ノーブレプルでは、背中を意識してできました！でも、普通のプルでは、背中使えてる感じがしなかったです😂

[@ROSAO-zx5nu]

プルで何度も背中を意識してやってたところ、脇の付け根？脇の下の方がだるくなりました。つまみたくなるようなだるさ。あってるのかな？そして、イボ付きストレッチポールで、脇下でコロコロさせるとわっぜ痛い😂😂😂あってると信じたいですがよ笑

[@swimmingtutorrui]

あってるとおもう

[@ROSAO-zx5nu]

あってると信じたかったけど。。。鍼灸整骨院で診てもらったら、大円筋、小円筋、肩甲下筋でした😅別の競技でオリンピアン診てた先生なので、信頼しています。先生は、自分は競泳は詳しくないけど、と言ったのち、広背筋を使える人は、懸垂する時に、幅広めに棒を持ち、骨盤後傾した状態で胸を張り、胸を棒に近づけるイメージで、10回以上できるんですっておっしゃってました。で、広背筋を使えてたら、肋骨の背中よりが痛くなると😂そこは全然痛くなかった😢使えてないですね広背筋笑 でも、るい先生がおっしゃってたことと合致！キャッチ広め、骨盤後継でチェストダウン！ 自分はまだできてません😂 でもがんばるー🥹