酒粕グラノーラバー 簡単！グルテンフリーで腸がよろこぶ

[@shigehiradietetics6150]

天才！酒粕が苦手な主人のために作ったら喜んでもらえました！ 健康に気になる年頃なので、若返りのレシピ嬉しいデス😆

[@hareruyakichen]

もう作られんですね！ご主人もの喜んでいただけて嬉しい！

[@shigehiradietetics6150]

酒粕レシピ嬉しいデス。苦手な人でも食べやすく工夫されていて、嬉しいデス😆

[@belltreechild6779]

とってもおいしかったです。我が家の定番おやつにします。

[@hareruyakichen]

気に入っていただけて嬉しいです！

[@ryuko1202]

めっちゃ美味しくできました😍濃厚で風味豊かで最高です‼️食べ過ぎ決定ですね😂私はコーヒーといただきましたが、ブラックコーヒーとの相性、最高です❣️

[@hareruyakichen]

食べすぎ注意です笑笑　カレー、バニラなどいろんなフレーバー楽しんでください。

[@viennakatze]

とても美味しく出来ました〜 少ししっとりした出来上がりです。 また作ります！

[@hareruyakichen]

ヘルシーおやつとしてぜひ定番に！

[@user-ib6jq8rh9u]

とっても、オシャレで美味しそう！なのに身体にもイイなんて最高ですねぇ💕 早速、作ろうとおもうのですが、 分量の説明が無かったので今、探してあますが、どちらを見たらよいのでしょうか？ 教えて頂けますでしょうか？

[@hareruyakichen]

コメントありがとうございます。レシピhが動画下部の説明欄中央あたりに記載しているのでご覧になって作ってみてください

[@user-ib6jq8rh9u]

こんなに早くお答えいただけるなんて思ってもみなかったです。 ありました！何で見えなかったのでしようか！ 有難うございました💕 作りま〜す🤗

[@mimi-ej5in]

クイックタイプのオートミールで作ったからか？見た感じグラノーラがボソボソになってしまいました😂 みりん粕で作ったのですが、冷まして食べるのが待ち遠しいです😋

[@hareruyakichen]

みりん粕どんな味になるのか興味あります。

[@yuriririri99]

酒粕ペーストは酒粕80gに水をまぜるのでしょうか?

[@hareruyakichen]

酒粕と水同量で混ぜてペーストにしてください。

[@yuriririri99]

ありがとうございます☺️作って見たのですが、動画のように固まらなかったです💦焼き足りなかったのでしょうか？厚くしすぎたのかもしれません…またトライしてみます🧡美味しかったです🥰

[@user-mj4xf7hn8x]

レーズンなどはどこでうってるのですか？無添加とかがいいのですがー😂

[@hareruyakichen]

自然食、オーガニックを扱っている食品店でお買い求めください。最近ではスーパーでもおいているところもあります。

[@user-df3kp2fp1g]

こんにちは。 ペーストにした酒粕はどのくらい日持ちしますか？

[@hareruyakichen]

冷蔵保存で1ヵ月が目安です。雑菌が混入しなければアルコールのおかげで腐ることはなく、熟成がすすんでいく感じです。

[@user-df3kp2fp1g]

@@hareruyakichen 思ったより日持ちするんですね。ありがとうございます😊

[@miju0424]

教えていただきたいんですが、 オートミールって大麦ですよね？ 大麦は小麦と違ってグルテンが入ってないんですか？ 無知ですみません💦 過敏性腸炎の子供がいて、グルテンと糖の取りすぎに気を付けています。 パンは米粉にし、砂糖は上白糖はやめて、 フラクトオリゴ糖やてんさい糖に変えました。 塩も精製された塩を止めました。 乳製品のヨーグルトより、植物性の発酵食品を作ったり選ぶようにし始めました。 牛乳より米麹の甘酒を毎朝飲むようになりました。 お味噌汁に酒粕を入れたら美味しいと言って食べていたので、グラノーラも食べてくれたらいいなと思います。

[@mina.37.no.tatoe.]

こんにちは😄 オートミールはグルテンフリーらしいです。 もち麦はグルテンありとか？ ややこしいですね☺️

[@miju0424]

@@mina.37.no.tatoe. さん そうなんでね😅 ややこしいですが勉強になります🙋 教えてくださってありがとうございました。

[@hareruyakichen]

お子様のことなので心配ですよね。大麦自体にはグルテンは含まれていないのですが、製造過程で同じラインで小麦加工品などを製造しているとコンタミネーションの可能性があったり、畑が小麦、大麦と隣あわせだったりすると、影響をうける可能性もあります。お子様の状況に合わせてどの程度気を使うのか判断されてみてください。酒粕は腸内環境にはよい方向に働くと思います。

[@miju0424]

@@hareruyakichen さま やはり大麦にはグルテンは含まれていないんですね。 グルテンアレルギーでアナフィラキシーショックを起こす訳ではないので、普通に食べなければ大丈夫だと思います。 オートミールを使ったことがないので勉強になりました。 ありがとうございました。 色々過去動画も拝見させていただいて、 腸の環境を整えてあげられる物を毎日作ってあげたいと思います。

[@hareruyakichen]

@@miju0424 さん、いろんなバリエーションで食べ飽きないように工夫してあげてください。

[@yasumi0809]

ココナッツオイルの代わりに、オリーブオイルではだめですか？

[@hareruyakichen]

風味は変わりますがOKですよ

[@yasumi0809]

@@hareruyakichen お返事ありがとうございます(*˘︶˘*) せっかくなのでココナッツオイル買っちゃいました。私も作ってみますね♪♪♪