加速男人衰老的行為被發現，喝酒和抽菸不在內，4種行為需儘早改正！營養師建議：8種抗衰老的食物，沒事可以多吃！讓你延緩老化更年輕 | 健康Talks | 老化 | 衰老 | 老化予防 | 抗衰老

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造成加速老化的四大不良行為： 1.經常熬夜 2、不注重防曬 3.不愛喝水 4.長期處於高壓狀態 這8種抗衰老的食物，沒事可以多吃吃！ 1：綠花椰菜 2：洋蔥 3：豆腐 4： 藍莓 5： 大豆 6： 波菜 7： 橄欖油 8： 魚肉 先在影下方點擊「更多內容」 可在「字幕記錄」下方點擊「顕示轉錄稿稿」 就可以看到完整詳细字幕記錄。