직장 번아웃 스트레스 극복 노하우 2(찐 직장인 썰) 회사 생활 신입 이미지 관리

#회사생활 #번아웃 #사회초년생 #멘탈강화 #직장생활

[@빵메론-w7p]

이걸 일찍 알았다면 좋았을 걸… 신입으로 들어와서 첨엔 억텐 써서 권력자 맘에 들었다가 6개월만에 버림 받았습니다… 부서 이동 당하고 죽고 싶어요

[@링링고고]

걍 이직 하거나 그만 두면 안돼요..??

[@찐타]

결혼도 똑같습니다. 서로 속인모습을 보고 결혼했는데 죽을때까지 속일순없거든요

[@희망-t2e]

1. 함부로 말하는 사람의 심리: 애는 만만하니깐 함부로 말해도 되겠지. 이 생각을 평소에도 했거나 아니면은 무의식적으로라도 계속함. 다시 말해서 자신을 믿는 마음이 있다. 2. 아픈 기억을 말하는 만큼 아픈 기억을 들어주는 것도 그만큼 힘든 일이다. 3. 신이 없다고 하기에는 세상이 너무 완벽하게 만들어졌기도 하다. 4. 아픈 기억을 이야기하면 안되는 이유 > 약점이 되기 때문임. 그 뿐만 아니라 아픈 기억을 이야기하는 게 자신한테 ㅡ면 엄청 ㅡ에다가 +가 될 일은 아예 없기 때문이다. 5. 인간관계론 상대를 선뜻 네하게를 만들어라.를 쓰고 난 뒤에 상대가 대답을 안할 시 > "내 말에 대답 못하겠지? 내가 말을 잘해서? 나도 잘 알고있어. ^^" (사람 사이에서도 지켜야 할 선이 있다) (친구 사이에서도 지켜야 할 선이있다) (편한 모임에서도 지켜야 할 선이 있다) 위에 3개를 계속 생각하고 떠올려야 쓸 수 있다.ㅡ

[@꼰대선배]

지금 현재 상당히 힘든 마음이실 것 같습니다. 어떤 상황에 처해 계신지 제가 알수 없고 감히 판단 할수도 없겠으나, 힘들어 하시는 선생님께 그래도 저의 생각을 답변 드리고자 합니다. 사회생활 직장생활 버텨가며 느낀게 있는데, 내리는 비는 피할수가 없더라는 것이었습니다. 특히 조직안에서 작정하고 내리꽃는 집중호우는 피할 방법이 없죠. 내가 정말 잘못을 했든 하지않았든...잘못을 했다면 그 크기가 크든 작든...그런건 중요하지 않더라고요. 내가 억울하다 한들 그건 나에게나 중요한 일일 뿐이죠. 그래서 내리는 비는 그저 맞는 수밖에 없더라고요. 흠뻑 젖도록…비구름이 지나갈 때까지 말이죠. 아직 사회적인 경험이 부족한 상태에서, 비를 조금이라도 덜맞아보려고 어설프게 뛰다가 넘어지면…더 큰 상처를 입는 경우가 있을 수 있기에 염려되어 드리는 말씀입니다. 그래서 선택을 하셔야 할 듯 합니다. 버티고자 하신다면 모든 것을 받아들이고, 낮은 자세로 비구름이 지나갈때까지 기다리는거죠. 흠뻑 젖을 것을 각오하고 말이죠. 허나 그렇게 버텨내야 할 가치가 없다고 판단된다면, 마음이 망가져버리기 전에 다른 방법을 찾으셔야 하겠죠. 판단은 감정을 최대한 배제하고 냉정하게 하시길 바랍니다. 버텨내실 수 있는 상황이라면 가장 좋겠지만, 만약 다른 방법을 찾으신다고 해도 최대한 버티면서 후일을 도모 하시기 바랍니다. 사람일 알 수 없고요, 버티다보면 나아질 수도 있는 법이거든요. 자세히 알지 못하는 입장이지만 힘들어 하시는 선생님께 조금이라도 도움이 될까 드리는 말씀이니, 혹시 실례를 범한 부분이 있더라도 감안하시고 참고만 해주시면 감사하겠습니다. 아무쪼록 처하신 상황이 잘 풀려가기를 바라겠습니다.

[@cinnamon1099]

@@꼰대선배너무 멋진 선배

[@MarangJo]

무조건 밝게 활기차게 열심히 하자는 마인드만 가득차있던 신입인데 몇 달 지나지도 않아 급격하게 지쳐가고 우울해지고 어두워지면서 점점 평판이 깎여나가는 순간에 이 영상이 뜨네요.. 내가 그동안 억텐 부리고 있었구나...

[@꼰대선배]

현재 상당히 어려운 상황이실 듯 하네요. 상황을 자세히 알지는 못하지만, 힘들어 하시는 선생님께 제 생각도 공유를 드리자면...몇달 지나지도 않은 상황에 벌써 번아웃이 온다면 그 이유에 대한 진지한 고민이 필요하실 것 같습니다. 업무 자체가 안맞을수도, 회사 분위기나 사람 때문일수도, 아니면 나 자신의 내면적인 문제일 수도 있을 겁니다. 그 이유를 정확히 파악하셔서 극복할 수 있는 부분이라면 노력하고, 극복할 수 없는 부분이라면 다른 방안을 생각해보셔야 하겠죠. 우선은 원인에 대한 진지한 고찰이 우선 되어야 할 것 같다는 제 생각을 공유드리니, 참고만 해주시면 감사하겠습니다!

[@user-rb5uv2dx8i]

입사 5개월 차, 일도 일이지만 직장생활하면서 감정, 태도 부분에 대해 고민 많았는데 너무 도움이 되었습니다 소진되지않을정도의관망.... 욕심부려 스스로 나가떨어지지말고 억텐부리지않기 당장 내일부터 적용할수있는 현실적인 조언이에요 3,4번에 대한 내용 너무 기다려집니다 빨리 올려주세요 제발!

[@꼰대선배]

고민에 도움이 되셨다니 다행이네요. 제작자로서 보람을 느낍니다!^^ 빠른 공유와 소통을 하고 싶기는 한데...아시겠지만 월급쟁이 직장인의 현생이 만만치가 않네요ㅋㅋ 그래도 이렇게 기다려주신다는 응원에 감사하는 마음으로 빠른 공유를 위해 노력 해보겠습니다.^^

[@유우주-u6r]

ㄹㅇ 한 2년정도는 그냥 분위기 파악만 하셈..

[@꼰대선배]

초반에는 천천히 관망하며 분위기를 파악하는게 중요하죠ㅋ

[@user-lm7nl1vz6r]

흐음... 직장인 14년차 이거 맞는 얘기임. 절대 경거망동 하지말자. 깝쳐서 아는척해서 잘할라고 좋은 마음에 나섯다가 본전도 못찾음. 근데 이거 말이 쉽지 쉽지 않음 ㅋㅋ

[@꼰대선배]

선생님처럼 사회생활 훌륭하게 하고 계신 분들께서 힘을 얹어 주실때 많은 응원을 얻습니다! 좋은 피드백에 감사드립니다!^^

[@pd868]

크 맞네 너무나댔더니 바로 번아웃이 옵니다. 잘해보려다가

[@꼰대선배]

잘해보려는 마음이 오히려 나 자신을 힘들게 할때도 있는 것 같습니다. 그래도 본질적인 그 마음가짐 자체는 좋다고 생각합니다. 피드백 남겨주심에 감사합니다!^^

[@shine6833]

너무 도움되는 말입니다.. 억텐금지..ㅠㅠ 근데 너무 늦게봐서 억텐 유지중임..

[@꼰대선배]

시간이 지남에 따라서 아주 천천히 자연스럽게 힘을 빼가시는게 어떨까 하는 생각을 공유 드립니다. 좋은 피드백에 감사드립니다!^^

[@R_Hoon]

와ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 공감돼요 초반에 억텐 썻다가 후반에 너무 꺾이더라구요 그렇게 저를 지키면서 꾸준함을 드러내는게 정말 좋다고 최근에 느껴요,,

[@꼰대선배]

격한 공감에 감사드립니다!ㅋㅋ 나 자신을 지키면서 꾸준함을 드러낸다. 아주 좋은 자세라고 생각합니다. 긍정적이고 기분좋은 피드백 감사드립니다!^^

[@109manga]

억텐 진짜 중요합니다. 자신의 피로도를 알고 적당히 하는게 중요하죠. 저는 억텐 및 욕심으로 인정은 받았지만 내몸이 버티질 못하네요. 마라톤 정말 공감합니자.

[@꼰대선배]

말씀하셨듯이 그 '적당히'를 찾기 위해 자기 자신에 대해 이해하려는 노력이 필요하다고 생각 합니다. 공감해주셔서 감사드립니다!^^

[@손지-h4c]

와 이런 직장 생활 꿀팁 너무 좋아요!

[@꼰대선배]

제 경험과 생각일 뿐인데 꿀팁이라고 좋게 봐주시니 감사합니다!^^

[@네-c6d]

와 그 어떤 멘탈관리 영상보다 와닿고 도움됩니다 .. 멘탈나갈일은 늘 직장생활할때뿐이기때문에,,, 이렇게 직장관련 멘탈케어 도움주시는 영상 너무너무 좋아요!!

[@꼰대선배]

도움이 되셨다니 다행이네요. 좋은 피드백과 응원에 감사드립니다!^^

[@awesomeboy6339]

크... 너무 공감가는 내용입니다. ㅎㅎ

[@꼰대선배]

공감해주셔서 감사드립니다! 힘이 되네요!^^

[@진구-k9b]

유튜브 하면서 다음 영상 기다린적은 처음인거 같아요. 😊

[@꼰대선배]

기분좋은 관심에 감사드립니다!^^

[@LuRu_J]

현실적이고 도움이 되는 조언 감사합니다💖

[@1533-f8s]

구독 안할수가 없네요 👍

[@꼰대선배]

참 기분좋은 칭찬 이네요! 감사드립니다!^^

[@윤세희-l6o]

전 현재회사에 신입으로 들어와서 3년이다되가는데 이직하려고보니 오히려 제 에너지가 회사분위기에 맞춰서 많이 떨어졌더라구요. 억텐도 안좋지만 반대로 내 텐션을 억지로낮추는것도 본인에게 맞지않으면 좋지않은거같아요. 잔잔하게 텐션유지하면서 회사생활하고싶네요ㅎㅎ

[@꼰대선배]

에너지가 넘치는 분들은 자기 자신을 어느정도 눌러줘야 하는 반대의 고충이 있죠. 그 또한 매우 어려운 일임을 알고 있습니다. 정도에 따라서는 그 답답함에 숨막히는 듯 할 수도 있죠. 밝은 에너지를 가진 선생님께서 정적인 회사에서 3년간이나 고생이 많으셨겠네요. 이직하게 되시면, 좀 더 자신의 모습을 편하게 내놓으실 수 있는 환경이기를 바라겠습니다.^^

[@햄톨-u8j]

억텐하고싶었는데 억텐이 안되서 걍포기하고 조용히 다니는데 다행..😢

[@박준혁-i9q9k]

와아 기다렸어여

[@꼰대선배]

기분좋은 관심 가져주심에 감사드립니다!^^

[@jangholee4812]

전 경력 20년은 넘었지만 많이 배우고 갑니다 직장은 롱런이 중요하다는걸 많이 느낍니다

[@쁘니-c1h]

너무맞는말이에요ㅜㅜ😢

[@꼰대선배]

함께 공감해주시고 피드백도 남겨주심에 감사드립니다!^^

[@Blue_Mints]

맞습니다.. 본인과 맞지않는 텐션이나 행동을 오래 유지하지 못할거라면 그냥 평범하게 묵묵히 할일 하는게 낫습니다. 그들도 다 신입인 시기가 있었기 때문에 딱보면 보이거든요 오래가겠다 아니겠다, 버티겠다 나가겠다 라는 걸요.. 장기적인 관점에서 볼 때 결국 차분하게 일하는 게 본인의 체력관리에도 좋습니다..

[@꼰대선배]

사회생활의 연륜이 느껴지시는 선생님의 동의에 큰 힘을 얻습니다. 좀 더 일해본 선배 입장에서 신입직원 분들을 보면, 어느 정도는 파악이 되고 짐작도 되죠. 많이 공감합니다.^^ 사려깊은 피드백 남겨주심에 감사드립니다!^^

[@whatiskeyofyourcar]

좋은 영상 감사해요. 규모가 크지않고, 평생 순환하지 않는 회사에 다니는 저로서는 너무나 공감되는 이야기네요ㅎㅎ 변할 수 있는 현재의 생각이라는 멘트가 뭔가 공감이 많이 되네요ㅎㅎ 생각이 변하는 것처럼 상황도 얼마든지 변하죠ㅎㅎ 거기서 중요한 건 자기 중심을 잘 잡아야 한다는게 여태 가장 크게 느낀 부분입니다. 앞으로도 영상으로 선생님 생각 꾸준히 공유해주시면 감사하겠습니다~😊

[@꼰대선배]

사람은 완벽하지 않고, 빈틈도 많고, 또 가벼운 존재이기 때문에 생각은 상황에 따라 얼마든지 변할 수 있음을 깊게 공감합니다.^^ 허나 상황에 따른 포지션은 바뀌더라도 말씀하신대로 자기 중심과 가치관을 꼭 붙잡고 있다면, 삶의 큰 방향은 이탈하지 않고 나아갈 수 있으리라 생각합니다. 생각을 꾸준히 공유해달라는 요청은...극찬이라고 느껴지네요.^^ 깊이있는 생각을 공유해주심에 감사드리며, 응원을 전해주심에 다시한번 감사드립니다!

[@dayoff2700]

난 취업 초기시 너무 개인적으로 힘들어 차라리 텐션 올리려 나댔는데.. 음..결과는 정말 좋지 않았죠. 더불어 억텐이라 자존감도 떨어 지고 많이 지치더라고요. 하지만 쓴맛, 똥맛, 찌린맛 다 보고 개인적으로 힘든걸 정리해 나가니깐 그냥 억텐이고 뭐고 다 상황이 이용 당하는 흐름인걸 깨닫고 다 접었습니다. 하지만 좋은 동료에겐 웃어주고 아닌 인간들은 그냥 인사 하는둥 마는둥 외면합니다.

[@o3oa4370]

이게 정답은 아님 다만 안정형으로 가고싶으면 나쁴진 않은 방법 같긴함

[@꼰대선배]

맞는 말씀이라고 생각합니다. 선택이 있을 뿐 정답은 없다고 생각 하거든요. 합리적인 피드백으로 영상과 댓글 보시는 분들께 도움을 주심에 감사드립니다!^^

[@맛도리좋아하는숫자]

나대지말고 잘보이려하지말자ᆢ

[@꼰대선배]

들어주셔서 감사드립니다!^^

[@띵그리뚕]

숫기없는거=사회생활 못함 아닐까요… 서글서글하고 능글맞고 수다스럽고 웃긴 사람 이던지 아주아주 입맛을 잘 맞추고 눈치 보고 빠릿하게 맞추는 사람이던지를 원하죠 물론 저는 둘다 아니지만…ㅠㅠㅠ 저도 할수는 잇는데 제기준 억텐이거든요….

[@꼰대선배]

좋은 질문 해주셔서 감사합니다.^^ 정말 좋은 질문이라 선생님의 질문에 대한 댓글을 쓰다보니 너무 길어져서, 이럴꺼면 영상을 한편 만드는게 낫겠다 하게 되었거든요ㅋ 올리고 있는 시리즈 마친 후에 영상으로 답변 드릴 수 있도록 하겠습니다.

[@Sdfg-b9l]

하던대로가 나대는건데...;;

[@827djdj]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Ffhjijhgff4567]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@꼰대선배]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@꼰대선배]

일단 웃음을 주셔서 감사드립니다.^^ 영상에서 내성적인 분들께 주로 말씀드린 이유는, 아무래도 내성적인 분들이 아닌척 오버해서 억텐을 썼을때 소진될 가능성이 크다고 생각했기 때문입니다. 에너지가 부족해지니까요. 반대로 성향이 외향적이신 분들은 어찌보면 사회생활하기 좋은 장점 한가지를 타고 나신걸로 볼수 있다고 생각합니다. 다만 본인의 에너지를 어느정도 절제함이 필요하기에 반대의 고충이 있을 수 있죠. 그 또한 상당히 어려운 일임을 알고 있습니다. 정도에 따라 숨막힐 듯한 답답함을 느낄수도 있죠. 하지만 밝고 명랑함은 단점보다는 어디까지나 장점이라고 생각하고요, 댓글에서도 유쾌함이 느껴져서 기분이 좋네요. 감사합니다!^^

[@버개-m4o]

오히려 좋아융~~😊👌❤

[@JH-tm9ml]

몇 번이나 영상을 감상했는데, 진심 어리게 댓글을 답니다. 적당히 들어주고 눼눼 하고 찌그러져 있고 그러면 아시게 됩니다. 걍 2년간은 분위기 보면서 ^^ 입없는 키티가 되세요. 제가 어제 상사랑 밥한끼 먹다가 그래도 제가 부하인데 말을 하는게 좋을꺼 같아서 맞췄더니 그담날 회피 대상이 되었습니다. 따발총으로 아시겠죠? 억텐,이든 뭐든 자기들과 동급아니면 무시하거나 버리고 취급합니다. 직장에선 나없이도 잘 돌아 가더군요 그냥 아가리 닥치고 찌그러져 있고 눼눼~~ 알빠노 참..진리입니다

[@JH-tm9ml]

그리고 결정적인것 하나, 회사 최고경영자의 태도를 보면 됩니다. 인상쓰고 찡그리고 있다면 죄송하지만 짤릴 가능성이 높다는 증거이죠. 다 와서 험담을 했다는 거니까.

[@zziiun]

선생님, 계약직으로 사회생활 처음시작하고자하는 신입입니다! 혹시, 꼭 지켜야할 행동강령..이런게 있나요? 적응할수있을지 너무 걱정됩니다

[@THING-g6i]

후 나댈번 햇네요 ㄱㅅ여

[@꼰대선배]

도움 되셨다니 다행입니다^^

[@sepiwtew]

문제는 안나대려고 하는데 상사가 마음에 드는 이유로 자주 이름이 불려져 어쩔수없이 나대는것처럼 보이면 어떡하나요

[@EJ-kk5mw]

전 직장인도아닌데 듣게되네요

[@꼰대선배]

미처 예상치못한 칭찬이네요ㅋㅋ감사합니다!^^

[@여니여니-c7g]

아이고 나. 나댔나보다 😅😅

[@beanie5994]

조용하기만한 별로인 동료가 있습니다… 저보다 선밴데 업무를 깔끔하게 못해서 짜증나네요. 직장은 길게 다니는 곳으로 생각하고 에너지 분배를 적절히 해야겠습니다.

[@꼰대선배]

말씀하신대로 적절한 에너지의 분배가 중요하다고 생각합니다. 피드백 남겨주심에 감사드립니다!^^

[@골댕-l9n]

👍🦭🥺

[@꼰대선배]

응원에 감사드립니다!^^

[@권아름-l1g]

혹시 mbti isfj이신가요?

[@꼰대선배]

비슷하긴 한데 좀 다릅니다ㅋㅋ

[@hhappppy7061]

진심 궁금한게 단체채팅방에서 ‘ㅋㅋ’라고 썻다고 대놓고 사무실에서 윗선배에게 지적질을 당했습니다 제가 잘못 썻다 앞으로 주의하겠다고 했는데 멈추지 않고 계속 뭐라고 하더군요. 저도 성깔이 참는 성격이 못되어서 같이 지랄했죠 문제는 배울점이 없다는 인식이 깔려있어서 사과도 안나옵니다 그정도로 공개적인 곳에서 제가 소리를 들어야 하는게 너무나 의문입니다. 요즘도 직장에서 공개적인곳에서 면박 주나요? …

[@scomplicatedworld2862]

나도 오늘 똑같은걸루 혼남 ㅠㅠ 드립쳐서 웃은건데