직장인 초딩 육아맘의 퇴근 런 5km 도전!!👍이번에는 꼭 7분페이스 성공하리라!! 가보자고!![직장인 키우기]

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26 күн бұрын

#육아일상 #달리기 #마라톤
#러닝 #조깅 #모닝런
안녕하세요 모닝런 입니다 오늘은 회사 퇴근 후 실장님과 이사님이랑 5km 달리기를 하였습니다 육아 직장 건강까지 잡기위해 노력하는 저의 실장님을 항상 응원합니다!!
오늘도 운동합시다 화이팅!!😎

Пікірлер: 41

@user-gx1bo1oe3k 16 күн бұрын

와 뛰면서 말하는거 대단하심

@-run3851 15 күн бұрын

감사합니다 이것도 하다보니까 적응이 되는것 같아요😊

@dalboke 24 күн бұрын

방송에서 뵛던분들이 나와서 보기가 좋네요😃😃

@-run3851 24 күн бұрын

보기가 좋으셨다니 다행이네요😊 오늘 저녁도 즐겁고 행복하게 보내세요!!

@FLYOUNG9 24 күн бұрын

두분 다 대단하시네요 ㅎㅎ 울트라울트라!!!

@-run3851 24 күн бұрын

감사합니다 이번 이야기도 듣는게 재밌었습니다😊 행복한 밤 보내세요 울트라 울트라!!

@leedofan 23 күн бұрын

7분페이스로 꾸준히 해보세요!!! 정말 대단하십니다

@-run3851 23 күн бұрын

맞아요 처음 시작하면 7분도 정말어려운데 어느순간 실력이 늘지요 ㅎㅎ 😊

@leedofan 23 күн бұрын

@@-run3851 저도 7분페이스로하다가 겨우 6분으로 땡겻습니다 ㅎㅎ 파이팅!

@icandoitm9734 18 күн бұрын

대박이네요 육아맘의 러닝이라ㄷㄷ

@-run3851 18 күн бұрын

ㅎㅎ 😊

@user-mw8zt1zk9f 19 күн бұрын

스마트폰 들고 뛰면 불편하고 손에 땀나고 불편해요~ 러닝벨트 라고 허리에 차는거 있으니 구매해보세요~ㅎㅎ 좋습니다!!👍👍

@adsling 15 күн бұрын

지방많은부위 간지러움 몇번 뛰면 사라짐

@user-mt6tl8xt1k 19 күн бұрын

저도 7분 폐이스만 넘어가면 다리 무릎이 아파서 몇일 쉬게 됩니다 그래서 더 속도내고 싶어도 자제하고 매일 7분 페이스로 5km만......

@-run3851 19 күн бұрын

네 안녕하세요 ㅎㅎ 제가 부상을 많이 당하면서 느낀점은 달리기를 할수있는 무릎을 계획적으로 만들어야 한다고 생각합니다 달리기 프로그램을 잘 짜서 즐겁고 부상없는 러닝하세요😊

@user-ue9vt9ng9s 22 күн бұрын

뛰면 간지러운건 좁아져있던 혈관이 넓어지면서 그런거라고 알고있음 그래서 좀 구력좀 생기고 혈관이 넓어지면 그 증상은 사라짐 겨울에 더 그런게 겨울엔 여름에 비해 혈관이 더 좁아져있어서 그럼

@-run3851 22 күн бұрын

아하 그런 원리군요!! 좋은 정보 감사합니다😊

@user-lc1sb2ui7n 23 күн бұрын

이사님은 팔이 달리시는거 같네요 😂 넘 귀여우시다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@-run3851 23 күн бұрын

ㅋㅋㅋ 팔이.너무 빨라요 다리보다 ㅋㅋ

@Yuna_daddy89 24 күн бұрын

핫핫 초딩1 딸 하나 있습니다. 새벽 5시 기상 30 분 조깅 1시간 수영 집에와서 밥먹이고 등교 시키고 일합니다 ㅋ 얼마든지 하실 수 있습니다! 화이팅

@-run3851 24 күн бұрын

대단하십니다!! 맞습니다 안되는게 어디있겠습니까😊 그리고 오늘도 수고하셨습니다 행복한 저녁보내세요😄

@user-kf1uh5in6x 16 күн бұрын

66셰 낭 직장암 이년차 달리기 시작한지 두달되어가는데 출퇴근 이십키로 조금더되는걸 달리기로하는데 뭐 그리힘안들고 하는더 그게뭐라고들 유튜뷰에 올리는것들 웃긴다고 봅니다 ㅎㅎ

@LeeKH1994 15 күн бұрын

이런 댓글 남기는 사람들을 우리는 틀딱 또는 딸피라고 부르기로 했어요.

@user-nt7zg4gw5p 15 күн бұрын

와ㅡㅡㅡ우 대단하십니다 4월에 10키로대회한번나가고 하프 준비중인데 15키로뛰고 죽을 맛입니다ㅠㅠ아직 21키로 근처도 못가봤는데ㅎㅎ 큰일입니다 ㅎㅎ 9월달 DMZ 하프 출전인데 여름과의 싸움이 잘될지 걱정입니다😅😅😅

@mcmg931 21 күн бұрын

7분페이스면 그냥 걷는게 더빠를듯

@-run3851 20 күн бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-sj2dc1vj9q 20 күн бұрын

7분 페이스 조깅이 얼마나 좋은건데

@DanielJo1004 20 күн бұрын

걷는건 10분 페이스입니다. 초보는 7분 페이스부터 시작하는게 좋고 조깅으로도 좋음... 사람이 꼬인듯하네요

@mcmg931 20 күн бұрын

그렇게 좋으면 많이 뛰세요

@pixeI4a 20 күн бұрын

한번도 안뛰어본사람이 아는척 댓글을 적어놨네요 적어도 초등학생때 수학을 조금만 공부했어도 이런 무지한 댓글은 안달텐데 말문막히니 그렇게좋으면 많이뛰세욬ㅋㅋㅋ 어리다