직장인 현실 다이어트 4주 감량 식단 방법 (쇼츠몰아보기)

[@just_eat_1]

내가 할 수 있을까? 시작부터 3일간 쉐이크만 먹는다니! 막상 하니까 3일이 제일 쉬웠답니다. 😉 첫 고비는 단식 후 첫끼 먹을때 입터짐의 위험을 넘기고 그 뒤로는 단식도 나름 익숙해지고 괜찮았어요 😊 ...ㅎ 그렇게 긴 4주가 끝나고 그간 틀어진 식단도 좀 잡히도 다이어트 패턴도 자리 잡을 수 있었답니다! 끝이 아닌 또 다른 시작!!!!!!! 건강하게 다이어트 계속 가볼게요~~~! 0:00 시작 3일 단쉐만 먹기 2:51 4일 ~ 1주차 6:23 2주차 12:25 3주차 18:27 4주차 24:08 결과

[@NN-mo4ps]

고생했어요, 살 빼면서 근력운동까지 하기는 쉽지 않죠. 더 감량하나 안 하나 감시하러 가끔 올게요

[@just_eat_1]

@@NN-mo4ps 자주 와주세요 ~~~~

[@kimsol3252]

스위치온 하는 방법은 네이버에 치면 나오나요?? 정해진 식단이 있능걸까요?

[@just_eat_1]

@@kimsol3252 방법이 있긴해서요! 유튜브에 박용우 스위치온 다이어트 검색하면 박용우 박사님이 직접 알려주는 내용들이 많아요! 참고하시면 될거 같아요! 네이버 후기에도 정리된게 꽤 있긴하지만 박용우쌤 내용 직접 들어보시는걸 추천해요~