जिम में पसीना बहाना कितना फायदेमंद? [BaeSharm Isha Ep 13: Is spending hours in the gym effective?]

[@shyamp2897]

I do 5 KMs of jogging, brisk walking. Also, I do Meditation, yoga and pranayam. All these activities take daily 1.30 hours, I'm really happy with this

[@jayjohnx]

yoga and pranayam is enough. Jogging and brisk walking is a western concept and is a big waste of time, spend that time for nation building

[@shyamp2897]

​@@jayjohnxAgree! It's not the issue of western and Indian, whatever makes you physically fit do that..

[@88anand1]

Excellent

[@ravikant4743]

@@jayjohnx its not about western or eastern whatever makes u happy do that. dont spread Hate

[@abhishekparmar3698]

Fir tu to ek dam patli haddi hoga😂

[@DilipSingh-ff4sl]

Meditation + Gym + 8 hr. of Deep sleep + peaceful mind + good financial condition = perfect life

[@mr_deep_deepak]

But it's not easy for everyone.

[@jeetmaaaan]

Waaah Sir ❤

[@dsdsdsds88888]

In theory

[@yogabyDr.DeepmalaGautam]

Learn Yogasana drdeepmalagautam

[@rksingh.rajput]

यह तभी संभव है जब विरासत में अधिशेष संपत्ति मिली हो। स्वयं कमा पड़ेगा तो समय की कमी होजाती है आसान नहीं

[@GULAB-SHAIKH-SAYYED-1]

🌟आचार्य जी कहते हैं कि ज्यादा से ज्यादा देश में जो बिगाडा हुआ है उसे सुधारने के लिए मेहनत करो क्योंकि खुद का ठीक सोच कर हमने देश में बरबादी को अमंत्रित कर दिया है

[@BromanceRomance]

True bro I deserve

[@RekhaRekha-zn1dv]

🙏🙏

[@SATYAMYADAV-qs4nf]

Good gulab ji

[@ankitkumar0235]

Good Gulab ji 🌹 गुलाब जैसन खिल बाड़ू

[@NetraKatuwal-td5vj]

❤❤❤❤❤🇳🇵

[@iabhinav6691]

मैं 2 साल से पेट कम करणे के पीछे था, डाएट वर्कआऊट सब के लिये तब जाके समझ आया बॉडी टाईप नाम की भी कोई चीझ होती है, तब्से बस weekly 3 बार excersize करता हून. सब बढिया चल रहा

[@yogabyDr.DeepmalaGautam]

Learn Yogasana drdeepmalagautam

[@rbgaming66]

Mere baal gir rhe h thoda ganja ho gya fir bhi no tension sare bhi jhad jate h to

[@yogi2760]

Bhai pet m. Konsi body type😂😂😂

[@Sahuyaduvanshi]

DW se hamesha kuch nya shikhne ko milta h thank you and God bless you🙏

[@zakiaazad5041]

Absolutely right 👍

[@sandeshwankhade7085]

Mai pichle 2 saal se gym jaa raha hu aur puri shraddha k saath karta hu muze iss na ki sirf social media pe accha dikhne. k liye gym join karne k baad meri puri life hi chnage ho gayi ab mai mentally strong feel karta hu aur stress free bhi

[@shubhamRajput..]

It is really true I am also doing it for myself.

[@KAMLESHKUMAR-to3pj]

*मेरे जेसे कुछ लोग तो जिम ही इसलिए जाते है ताकि* *एक नर एक मादा को आकर्षित कर सके* *और एक मादा एक नर को आकर्षित कर सके* 😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@Toluene26]

Cheap

[@sanjaysiwach8431]

😂😂😂😂

[@nirbhaykumarchaubey8777]

​@@Toluene26issi cheap mentality ke pichhe pura desh bhaag rha hai

[@Toluene26]

@@nirbhaykumarchaubey8777 toh aap sudhr jaiye dusre aise h tohh

[@bharatmahan22]

@@KAMLESHKUMAR-to3pj rubbish

[@arvindkaushik2784]

जिम छोड़ो फावड़ा चलाओ, शरीर अपने आप बन जाएगा।

[@MrAmos777]

Thik h samhj gya

[@Aditya-wu6rl]

Correct 👍

[@Dyesjoj]

U सेक्स

[@CryptoQuadCore777]

😂 right 😅bro

[@sagaraman829]

Kaha phawda chalaye

[@rakeshgurjar6056]

हम तो देशी लड़के देशी खाना देशी काम.....शहर की भीड़ और डिप्रेशन भारी जिंदगी से कोशों दूर....खेती का काम हमारी फिटनेस.....70 साल के बात कोई भी बीमारी कोषों दूर रहती है 😂😂😂

[@puranrawat3806]

शहर के बच्चे दवाओं के साथ पैदा होते हैं दवा पर ही जिंदा हैं जब प्रकृति को नहीं सह पा रहे तो प्रकृति के खिलाफ कब तक जिंदा रहेंगे। न नैतिक मूल्य न परिवार, न समाज, न दोस्त, न रिश्तेदार, चलो छोड़ो, आत्मज्ञान ही हो जाता तो। चेतना तो उठ जाती वह भी जानवरों से गिरी हुई, उनकी तरह ही नंगे घूम रहे , बाजार पैक्ड जूठन कचरा खा रहे।

[@maxmaxie1328]

देहाती जिवन सानदार

[@rahulmig35]

Yahi best hai

[@parthsarathik6242]

🎉 wah ji wah

[@Toluene26]

Bahut dikkte hai usme bhi aur garibi bi

[@premsharma6819]

ईशा आप बहुत ही अच्छा काम कर रही है लोगों को जागरूक करने में।❤❤

[@GULAB-SHAIKH-SAYYED-1]

18वीं शताब्दी में, एक जर्मन पादरी साल्ज़मैन ने थुरिंगिया में एक कसरत क्षेत्र खोला, जिसमें शारीरिक व्यायाम सिखाए जाते थे, जिसमें दौड़ना और तैरना शामिल था। क्लियास और वोल्कर ने लंदन में जिम स्थापित किए, और 1825 में, एक जर्मन आप्रवासी डॉक्टर चार्ल्स बेक ने संयुक्त राज्य अमेरिका में पहला व्यायामशाला स्थापित किया।

[@RonaldSingh-b3k]

Right bro

[@Goodtime78666]

Ye to latest news hai 😂

[@DeepVarma-f8k]

Bilkul sahi bhai 🙏

[@manohar_kushwaha058]

ये तो ladies news है - Targen the wonder car movie's dialogue.😂​@@Goodtime78666

[@studywithrahul7964]

Acharya prashanth follower

[@Akhil_gupta_comrade]

Ravish sir ko sunne wale esha mam ko bhi sunte hai kyonki तर्क और तथ्य की रोचकता बेहद शानदार हैं....

[@samajikawkward5032]

😂😂😂😂😂😂

[@therealking999]

Fitness ka matlab hai healthy body mind aur soul wow kya line hai

[@VrindaKhatore09]

What an appropriate explanation! It's a very lived experience but with time and life experiences, I realised the value of real health and not just to look a certain way but now I focus on feeling healthy from inside and out. And mere ghar peh aisi hi baatein hoti hai, sab gym freaks hai and yahi discuss karte hai weights kitna uthaya protein kitna khaya but mere bhai beheno ko 1 km chalne bol lo toh kisi ki jurrat nahi hai hilne ki 100 metre bhi but shayad woh bhi time se samjh rahe real fitness hoti kya hai and aur log bhi samjh hi jaaenge after facing health challenges.

[@naveenmahar198]

Your videos give me relief Isha ma'am. Your videos are really helpful and soothing, your videos give relief from FOMO. ❤❤

[@UttamKumar-ki2rr]

आप इतने असहज हैं की आपको रिलीफ ke लिए वीडियो का सहारा लेना पड़ता हैं

[@ayushiydvKG]

5:19 So true! My mother often tells me to "act like people your age." As a college student, she thinks I should be fashionable and wear makeup, like many of my peers. It's surprising because she didn't used to think this way, but now she wants me to "fit in" with societal norms.

[@trishaborah-do7oc]

Mother ko video dikha do

[@ayushiydvKG]

@@trishaborah-do7oc yosh! i'll. thanks

[@inspreinseconds]

Thank God, you exist sister.

[@ayushiydvKG]

@@inspreinseconds well thanks. but dealing with all of these things causes a lot of unnecessary stress.

[@aadabhassan5694]

हमारे भारत में तो कुश्ती के अखाड़े 16 सी शताब्दी सेही जगह जगह थे और अखाड़े में ही दंड बैठक और तमाम तरह के भार उठाना ,हाथरस में तो यह समझो के बगीची संस्कृति आज भी है जगह जगह अखाड़े होते थे दंगल होते थे सावन के महीने में कुश्तियों के बड़े बड़े दंगल हुआ करते थे वह जिम का एक पुराना ही रूप था

[@mohitmittal891]

I think gyms are the best. I am working out in gyms from last 5 years with proper diet and sleep i feel fit from the rest of the people

[@SanjaySharma-sn8wj]

आज की ज्वलंत समस्या की बहुत उम्दा विवेचना की है ईशा मैम आपने। आज हालात ये हैं "मर्ज बढ़ता गया ज्यों ज्यों दवा की"।

[@rajeshshukla3243]

👍👍योग के लाभ हानि को सरलता से प्रस्तुत किया है👍👍

[@deepeshkouravarmylover7]

सभी को योग करना चाहिए और पारंपरिक भारतीय व्यायाम

[@sudhirkumarsingh4974]

सबको फिट रहना है तो अपने परिवार को एक सुखीमाहौल दीजिए जिसमें सभी खुश रहें और कम से कम अपना कामस्वयं करें दूसरों से अपेक्षा कम करें खुद दूसरों के लिएज्यादा करें करके देखें स्वस्थ रहेंगे

[@AjV-np4uh]

Hamari ankhey aise hi samay samay pr kholte rahiye ma'am💝 THANK YOU..

[@nirajsingh1135]

Main video ko 2 min par hi rok rha hoon... Aur haan kam se kam is reels ki generation wali youth gym jakar apne fitness ko thik kar rahi hai...aur main khud gym jata hoon morning me 4 baje yoga karna possible nhi hai aur gym ki timing kabhi bhi kar sakte hai .. Everything is Just a excuse Just go To gym or do heavy exercises and give some pain to your body. This is good for your health and future.

[@beautifullife-jf3xc]

But fit rehna aur aur body bananA alag alag cheez hai aj kal jiski body nhi dikhti use log fit nhi bolte h

[@Biology_Study]

Isha ma'am mai apke video bohat dekhte hu bohat acche knowledge dete h aap or Gym ke bare me mera khayal h ki logo ko workout krna chaheye liken Gym jana zaruri nhi h 😊😊😊

[@puranrawat3806]

हम शहरी जूठन कचरा, दवा, दारू, चैंबर का पानी, धुआं, और कोई गांव का टेक केयर के भरोसे जिंदा हैं!

[@AkashYadav-kz7zi]

जब गली गली डॉक्टर, मेडिकल स्टोर और सुविधाएं उपलब्ध हैं तो बीमारियां बढ़ क्यों रही है या बीमारियां बढ़ाई जा रही हैं लूटने के लिए

[@Justafriend55]

Bhai itihaas gawah h ki jitni medical facilities badhi h duniya mein utni bimaari badhi h , aur ye sab allopathy ka kiya hua h

[@dr.ramjilalmeena8293]

Tum tumari life me ek din to running nhi kr rhe daily Etna bura khana khaa rhe ho pollution city ke bich rhte ho To health issues aayenge hi phle ki trh work kro phir dekho life

[@nizamuddinbakhshi9964]

ईशा जी, ईश्वर आपको स्वस्थ रखे, आपने दूसरों को स्वस्थ रखने का मंत्र दिया!

[@amritbaitha7990]

जय माता दी मेम आपकी हर एक सेसन रोचक होता है🙏🙏

[@hitavadabhilai9650]

i have also joined gym in 2022 and lost weight of 12 kg in two months by 2 hour workout and consumed boiled foods with no carbs in night. but suddenly at one time, i started to suffer blackouts and then on doctor advice i have stopped to go gym. now i am cycling and consume carbs and food with ghee. my body is in control and feel goodness

[@zubairazam7496]

My son took 1000 rs for gym after 3 days he discontinued.I asked what happened he told rome cannot build in a day. And I smiled and told him better to concentrate on your studies.

[@mastertech9680]

I am 54 and go to gym and feel much better and it is part of my life. There is no age for getting fit. I have seen people at 80 years going to gym. This video is against fitness and this is biased reporting.

[@pragatirastogitanu3751]

इस लिए मैंने gym न join करके badminton खेलने को प्राथमिकता दी and coching जाने के लिए cycle use किया.

[@sahibdeedsingh3327]

Mam u gave great knowledge Dont ask urself besharam .u r great and good person . I have watched all ur knowledgeable episode .u r good human.❤❤

[@subratmeher1854]

Agar body muscular hai aur apka stamina phuss hai to aap bhi phuss hai. *10km jogging *Bike aur car ke badle 10km ke andar cycle se jaana. *Family ya friends ke saath koi out door cardio sports khelna except cricket. *Aur mind ka bhi excercise karna jaise book padhna, chess khelna aur mind games khelna. Ye sabb hapte mein 4 se panch din jaruri hai.

[@arpanaminj10]

Mai abhi 1 month gym gai aur painful workout ke sath sath 1 month me expenses itne jyada huye hain jo mai generally normal days me nahi karti.....ab chhod diya kyunki HIIT gym workout ke bad din bhar bahut thakan rahti kabhi abs pain kar raha kabhi thighs legs dard kar rahe hain upar se itna pasina bahane ke bad bhi only 1 month me 1 kg weight loss hua😂 mood bana liya tha gym chhodne ka par ab is video ko dekh kar mai quit hi kar deti hun

[@kumarrishabh003]

Gym jana galat nhi ......bas be true to yourself and don't overexaust your body if your work donsnt need it. be fit by any means

[@aaishadiwan.8877]

Work load aaj itna badha diya gaya hai ki mental health issues ho rahe hai, youth bardasht kr raha hai. lekin kisi ki is pr sawaal uthane ki himmat nhi hoti. Agar sawaal uthaye to baki logo k samne sharminda hone ka dar hota hai, or progressive career ke chalte health ko ignore kr rahe hai. Maine ye ab face kiya hai aur 1.5 yr me resign de diya tha. Lekin is pr sach me koi baat nhi krta

[@abhimanyukrs]

ज्यादा workout वही लोग कर रहे है, जिन्हें knowledge नहीं है। Knowledge होने की वजह से ही ज्यादातर लोग gym join करते है। और समझदार लोग weight training week में 5 दिन ही करते है, बाकी 2 दिन का रेस्ट होता है, रेस्ट करना जरूरी होता है। अब जो ज्यादा कर रहा है उसको ज्ञान नहीं है।

[@shubhamverma381]

Stopped video @6:07 as I was completely convinced by words you said..truly it's a truth.

[@UttamKumar-ki2rr]

आज जितना मुट्ठी मारा जाता हैं उतना कभी भी नहीं मारा जाता था यह बोलना आप भूल गई 😂

[@harshvarddhan]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@CHARNJIT1]

@@harshvarddhan🥰🥰🥰

[@chandanplays76]

😊😊😊

[@adarshyadavballa2642]

😂😂😂😂

[@mslbasnamotiveted]

Ye badi achi baat kahi apne

[@varunthakur-xy8pp]

Madam aap bahut acha aur sacha bolti hai mujhe aapki video ka intezar rehta hai.

[@naman28feb]

0:10 इनके जैसा शरीर हो कोई समस्या नहीं, पर इनके जैसा चरित्र ना हो,, आज किसी के बिस्तर मैं और कल किसी के

[@Champions5555]

Meditation is best 🎉 Main 17 age mai gaya tha zym 2013 mai 1 year gaya only Ab only meditation nothing more

[@VishalYadav-yx3un]

The message she is conveying is that set healthy goals for your body , gym is not a bad thing if your doing it in a correct way. But people will think that going to the gym is a foolishness and only doing yoga and jog is the key to a healthy body, Please try to understand your muscles and bones does require weight training for their maintenance. Set serious and realistic goals which you and your body can achieve in the gym , don't think of becoming mr olympia .

[@zamirtilesanstoneworks]

mam mera beta 17 sal ka hai jym jata hai ab use aapka ye video dikhaunga. thans❤

[@bhartiyanetafans]

फुटबॉल या साइकिल चलाने बोलिये।

[@pdhasmana]

आप अद्भुत हैं. बहुत सुन्दर विश्लेषण.

[@rahulritesh0805]

मुझे आज एक नई प्रजाति "Gen Alpha " के बारे में पता चला।

[@deepaksingh1mviwes590]

पहले जितने भी हीरो थे चाहे देवानंद हो धर्मेंद्र हो जितेंद्र हो अमिताभ हो इन सबकी शुरू की फिल्म में देखो ये लोग कैसे थे पर जैसे ही इनकी उम्र बढ़ी ये सब और ज्यादा खूबसूरत लगने लगे। और आजकल के हीरो पहली फिल्म करने के बाद दूसरी फिल्म मैं बदसूरत और बूढ़े देखने लगते है टाइगर श्रॉफ, रणबीर कपूर, शाहिद कपूर सबके शक्ल पे 12 बजे है

[@archanashah7636]

Bahut hi accha statistics. Wshng everyone great health. Exercise balanced diet meditation laughter proper sleep and hydration ❤️wshng all subscribers fitness and peace. 😘

[@abhimanyukrs]

अब कहां इतना craze है, gym का। पहले था, अब तो कम सा हो गया है, क्योंकि हर कोई job पर ध्यान देने लगा है और सारी चीजों में दिलचस्पी कम हो गया है।

[@dr025]

Very well covered, but ma'am there is study which can reduce the hba1c level (in diabetes patients) if they lift weights and do cardios...wrong to say that no use of gym or any physical exercise

[@AshishKumar-fo4nq]

Recently one of my classmates who was 18 died because of excessive exercise and drinking water after that ....zankari ka abhav hai zim trainers ko ..aur wo sabhi ko Gyan de rahe hai .

[@fzraryan7730]

यहीं याद आ जाता है बुद्ध का मध्यम मार्ग ❤️

[@shaikshamshuddin260]

I do calesthenics anywhere everywhere weekly 3.5 to 4 hrs exercise that's it. I am fit healthy and stress free.

[@Sukum-p6l]

Those who talk Truth DW hindi ✅ Achrya Prashnat ✅✅

[@haridiphariyani3850]

Namste isha ji...... Aap e Morden era ki... Tamam stya hakikat aur... Vikash ke piche pal raha vinash... Intellectually Bata deti hain..... In sab.. Javab ek hi hain..... Swadhyay....

[@ShivamKumar-hw2tn]

Ye bahut achchi thi mam but it's not related to gym it's about your thoughts and social media

[@sanyakhan2583]

Health is important. "Fitness" is a manipulative concept. Workplace stress and academic stress are killer. We have to focus on being healthy (BODY, MIND, SOUL, SOCIETY)... Now people are dying of Cardiac Arrests in and because or Gym..."Fitness".

[@pushkaldwivedi]

In my home, my daughter shreya don't don't any kind of exercise except having some funny jumping activities on the roof at late night

[@nagalwadifarmer2764]

ईसा जी नमस्ते, बहुत अच्छी बात है मेरे विचार से जिम जाना मूर्खता का परिचय देना है। आच्चे दिखाना या बॉडी फिटनेस के लिए योगा, व्यायाम , टहलना सबसे अच्छा तरीका है परन्तु सबसे अच्छा तरीका तो यह है कि राष्ट्रीय स्वयंसेवक संघ की शाखा में जाए तो तो उनके आगे सब फेल है

[@rubiyadav7047]

😂😂

[@Skun123megjxjskgcv]

😂😂😂 deploy your soldiers on china border

[@Meripriyakahaniyan]

Right

[@ASHISHKUMAR-yp1uh]

नफरती शाखा😂😂

[@priyanshupranav9051]

आतंकवादी बनाने की शाखा

[@kusumsingh1716]

Thank you ma'am for valuable facts

[@thebravo3333]

Show अच्छा लगा और जानकारी बढ़ाने वाला है.

[@akib289]

Great Video. Highly Useful & Valuable Information 👏👏👏

[@drmvbhagat]

Why its bae sharm??? I did understand. Good content delivered then why Bae Sharm

[@johnoutdoor]

जिम करने के लिए वक्त नहीं है हां पर सुबह नींद अच्छी आती है तो जिम की जरूरत नहीं

[@jpyadav6713]

Mam your way of presentation is very good. also i like your this programme very much.

[@rohitsuneja9207]

Feeling complete/satisfied after listening u... Good job ❤

[@GULAB-SHAIKH-SAYYED-1]

Kon kon bae Isha ke Show ka wait kar raha tha??

[@Goodtime78666]

Me

[@Akash_FunFacts]

Tu yaha bhi aa gaya😂😅

[@RUPESHKUMAR-dj8ve]

​@@Akash_FunFacts इनको तो मानना पड़ेगा बहुत ही महान है आचार्य प्रशांत के इनका वीडियो ही सही जान परता है

[@kirkitiyapur]

Bilkul nahi😂

[@mayank007-xyz]

Tum din mein Anand Dwivedi ji ko dekhte ho aur raat ko BaeSharmi karte ho😂😂😂😂

[@examgoal3770]

Healthy means mind body soul to be healthy 😊😊

[@prawinmore]

Moderation is the key

[@sherkhan479]

Very nice topic.... Gym is only business.

[@freeguy37]

Remarkable ❤

[@KuldipChaudhary_]

Thanks for giving us this type of information 😊❤

[@sunnychauhan975]

Bahot hi achhi jankari di he...aap ko dhanyavaad❤

[@ShrirajKesariya]

कमसे कम वीक के 5 दिन आधा घंटा योग कार्डियो वॉकिंग या वेइट लिफ्टिंग करना चाहिए।

[@anuragsharma9219]

Sabse main region tumhare aas paas main environment hai environment acha hai to uska direct effect aap pr padta hai delhi jaise saher main aap happy kaise he raha sakte ho 😊

[@SanjayPatel-hw3gl]

Very very thanks ऐसे ही और वीडियो बनाए

[@LIVE-every-MOMENT-lem]

Dhanyawad ❤

[@Sivi-c7u]

Hum to bus 1:30min daily yog krte h 😊😊😊 stress door rhta h

[@roshanhrithik4290]

koun koun sa yog karti ho...zara batana mujhe v

[@Sivi-c7u]

@roshanhrithik4290 Bhramri , kapalbhati,anulom vilom , deep breaths and chakki chaln and butterfly pose or kuch jaana h😊

[@a.n.razviya9618]

Srf 1.30 min krne se bhi dur ho jata h stress!

[@sunitahirani7241]

BAE ISHA gives good information 🌟👏💝 Pinned it 😂 Thanks HAPPY DIWALI 🎉

[@DeepakKumar-mn4rf]

शानदार एक्सप्लेन ❤

[@bhanutomarable]

आपका वीडियो काफ़ी informative होता है। कीप it अप।

[@dharmeshbansal1023]

Thanks for the information Isha.

[@bsnl221]

Bahut kuch shika mam Keep sharing

[@hussain6884]

Gym Krna jaruri h ma'am ,gym krne se ciggerate, alcohol, junk food, ye sab se bachte h health acha rhta h physically ,and mentally dono, har koi bodybuilder banne nahi jata h khud ko fit rkhna first priority h sehat nahi honga to koi kaam nahi dega

[@ranikalra4239]

Yoga and subha ki sair hi best hai.

[@AbhijitPawar982]

Gym is not required for healthy body is required own on normal exercises like Surya Namaskar uthak baithak running walking these are normal exercises good for health

[@rahulyaduvanshee2347]

“Esha” u looking all time gorgeous ❤

[@ravig1740]

Fitness is how you look feel and function.

[@Apaksh]

12th Me Li 1 month Gaya Phir Chod Di Aise Hi 4-5 Baar Join Kar Li Chod Di 😹 Ab B's New Year Me Sochta Hu Join Krunga Ab Tak Nahii Kii

[@dsc6302]

Excellent presentation very nice video Thank you for sharing.

[@saatwikjain4712]

LAST 2 MINUTES WAS MEANINGFUL...

[@arupjyotimuktiar5239]

Thanks for this important topic.

[@Mohammed.AltamashKhan]

Thank you so much teacher for the knowledge 🎉❤😊

[@pavan6297]

Yoga and brisk walking are best 👍♥️

[@mhosinsaiyad2845]

Like this one 👍

[@omprakashgupta90]

Hidden jankari se bharpur video h maim bahut achha

[@anunayyar2316]

#mam you don't know believe it Mam you are to good Isha

[@सनातनीबंधु-त4ह]

सम आहार सम निंद्रा सम व्यायाम संतुलित जीवन सुखी जीवन आयुर्वेद