차분하게 정말 우리에게 필요한 정보를 자상하게 알려주셔서 너무 감사드립니다. 여기 미국 켈리포니아 에는 저소득층이 아니면 한달 보험료가 1000불이 넘어요. 즉 한국돈으로 130만원이 넘어요 그래야 칫과안과 모든게 벼원을 이용할수가 있어요. 이렇게 좋은 정보 너무너무 감사드립니다. 잘실천해보겠습니다. 감사합니다.
@travellerworld8966 Жыл бұрын
1. 복합탄수화물인 현미 2. 견과류 - 나눠서 조금씩 먹는다. 3. 마늘과 양파 - 생으로 먹으면 좋지만, 향이 강하면 요리해서 먹어도 된다. 양파는 식초절임 추천.
@H_H-rx2oh Жыл бұрын
요약 감사!!!!
@럭키젼 Жыл бұрын
감사합니당 😊
@렛스칼-e6e10 ай бұрын
정말 감사해요
@ysson96117 ай бұрын
감사합니다.
@최미숙-z4x6 ай бұрын
감사해용❤
@김명선-x5l Жыл бұрын
귀리쌀 이라고 하는데 한두달 먹었는데요 먹어니 좋은점 대장이 너무 편안 해 지는 것을 느낍니다. 귀리 계속 먹을꺼예요.
@샤샤-u9b Жыл бұрын
먹으니 느낍니다
@빌아너스 Жыл бұрын
귀리 소화가잘안대는거같아요😅😅😅
@인천시니어유튜버사관 Жыл бұрын
체질에 따라 몸에 맞는 음식이 달라요 ~
@김정화-s4h2d11 ай бұрын
덕분에 감사합니다 행복합니다 고맙습니다 축복입니다 기적입니다 희망입니다 ⚘️⚘️⚘️⚘️
@여장동화10 ай бұрын
특강 감사! 건강하세요. ♥︎健康! ♥︎ ♥︎♥︎♥︎ㅡ張東華ㅡ♥︎♥︎♥︎
@yno-xe1wr10 ай бұрын
나쁜 것 먹지 않고 골고루 먹는 것이 좋지요. 견과류도 생으로 사서 살짝 굽고 통으로 사서 깨어 먹고요. 마늘 양파 토마토 당근 사과 파프리카 피망 고구마 시금치 ... 제철 음식으로 먹는 것이 좋아요 다이어트 밥 현미 잡곡 밥 등등 생강을 쪄서 말린 것을 차로 음식으로 먹고요. 단백질은 매끼니마다 조금씩 먹고요.