매일 '이것' 먹었더니 죽어가던 혈관이 살아나고 뇌졸중이 싹 사라졌다. (최석재 원장 2부)

[@doctors0]

이번 영상에서는 뇌졸중과 혈관 건강이라는 주제로 혈관을 깨끗하게 유지하기 위한 식생활 개선에 대해 말씀 드렸습니다. 고혈압 인구가 계속 늘어나면서 고혈압 당뇨를 우습게 보는 경향이 있는데 절대 그렇지 않습니다. 약만 먹는다고 낫는 질환이 아닙니다. 고혈압 당뇨와 같은 대사질환의 끝은 '암' 이거든요. 나의 건강, 내 가족과 사랑하는 이들의 건강을 위해 이 영상을 공유하고 널리 알려주세요. 감사합니다.

[@박순이-r6y]

❤

[@김미자-h6o]

😊😊

[@김미자-h6o]

❤

[@hijeongmariason6223]

선생님, 너무 감사합니다 제가 9월에 구급으로 실려갔는데.. 선생님이 알려주신것 명심해서 계속실천하겠습니다 God bless you and everyone🙏🙏🙏

[@김정화-s4h2d]

뇌혈관 공부 덕분에 잘하고 갑니다 덕분입니다 감사합니다 행복합니다 희망입니다 고맙습니다 축복입니다 👍 🙏 ⚘️

[@ZIONELEE]

알짜배기네요 혈관건강 모르고살다가 이 내용이 너무너무 알짜배기인걸 느껴요

[@jhsstudio]

혈관을 뻥 뚫어주는음식 1.청국장,낫토 2.은행엽(토마토,아보카도) 3.들깨(통 들깨로 밥해 먹기, 산화되지 않은 들기름) 죽어가는 혈관살리는 최고의습관 1.수분섭취(물 음료말고) 2.운동 3.반신욕(족욕,사우나,저주파온) 혈관악화를막기 트랜스지방안먹기,과자안먹기 튀긴음식,마가린,쇼트닝안먹기

[@삶의의미-e1j]

요약 감사

[@faithfulrachel]

요약해 주셔서 너무 감사합니다

[@faithfulrachel]

청국장. 낫토. 아보카도. 토마토. 들깨 수분섭취 (물) (No 커피. 술. 소다.) 운동. 반신욕. 싸우나 No 지방. 과자. 튀긴 음식. 마가린. 쇼트닝 고혈압 관리 혈압약 의존 ×

[@나이스가이-z7p]

그것만 먹으면 뭔재미로 사나?

[@하쿠타로체리마리집사]

이런 요약글 너무 감사합니다😊

[@세창박-m1y]

감사합니다. 물을자주 마셔야 겠습니다

[@신미영-g5z]

최석재 선생님 영상 감사드립니다 많이 배워갑니다 😊

[@桑山久美子]

아버지가 이석증으로 많이 고생하셔서, 찾아보게 되었습니다. 영상 감사해요 좀더 이해하게 되었네요

[@정자강-k8q]

건강생활에 좋은지혜의말씀 감사합니다~~~

[@후리지아-d3p]

선생님의 귀한말씀 넘 감사합니다. 상세한 설명에 믿음이 가는... 실천하며 건강하게 살아야지요.❤

[@권영순-f8s]

선생님의 혈관에 대한 식재료를 저세한설명으로 소개해 주시니 잘들었습나다 많은 참고가 되겠습니다 감사드립니다

[@청담동h7o]

양파도 좋아요

[@KBahk-je3wd]

이분, 그 옛날 한때 인기를 끌었던 이상구 박사님과 비슷하게 말씀 하시네

[@b.s484]

최석재 박사님 감사드립니다..

[@jinheekim1854]

꼼꼼하고 쉽게 설명해 주시니 신뢰갑니다. 고맙습니다.~

[@TV-ph1tw]

청국장 (낫또) 콩두부 들깨잎들기름 토마토 시금치케일

[@나그네-k2s]

😊😊😅😅😅😅😊😊😊😅😊😊😊😊😊😅

[@최은영-m1b]

돼지고기 삶아서 기름과 같이 늘 드셨는데 93세까지 직접 식사를 해드시고 토요일 고스돕 치시고 일요일 돌아 가셨어요 음식 가려서 좋은거만 먹어도 건강 나뿐 사람 많아요~스트레스가 제일 안좋은거 같아요 요즘은 쇼팅쓰는 중국집 없어요~가공식품은 피하는게 좋지요^^

[@김덕순-s5t]

타고난 건강도 있습니다 행복 하신거죠.

[@justinc8511]

우리나라 100세 넘은 할머니, 일본 장수촌 노인들도, 삶은 돼지고기 자주 드시더라구요

[@윤순정-q2n]

채식위주의 식사를하니 살도 빠지고 두부콩나물 먹어주고 걷기운동 수시로 하니 기분도 상쾌해져요🎉🎉🎉🎉

[@꽃잔디-j2v]

현미밥 36년먹어도 당뇨환자입니다 물만 먹어도 당이 올라갑니다 수십 년을 그렇게 먹어도 지금 제가 몸이 다 망가졌어요 야 채만 먹고 하니까 조금나아졌어요

[@hke9988]

오히려 고기를 드세요

[@올리브-w3d]

현미도 당이 많아요~ 좋은탄수화물이죠

[@양선미-t5f]

오히려 당뇨는 야채보단 고기가 좋아요 절실행ㅛ

[@gracemoon7]

고기도 꼭 먹어줘야 하구요, 야채 , 과일 , 생선, 모두 골고루 드세요. 소식으로,, 뭘 먹지마라, 먹어라,,, 모두 맞기도 하고 맞지 않기도 해요, 즐겁게 살고, 맛있게 먹고 , 감사하며 살다가 갑시다.

[@한계남]

너무 귀중한 밀씀주셔서 감사합니다!

[@YHMS33]

좋은 공부가 되엿습니다

[@박주은-e7m]

좋은 정보 너무감사합니다. 구독 좋아요 누르고 갑니다😊

[@촌놈의올레여행]

아주 중요한 내용 잘보았습니다 구독,좋아요,공유하고갑니다 수고하셨습니다

[@riview2698]

정말 좋은 건강정보네요 👍👍👍👍👍

[@신동예-p5v]

혈괸에ㆍ설명잘들엇읍니다ㅡ뇌졸증에대해도ㆍ티금않좋고ㆍ고구마는ㆍ좋은가요ㆍ쪄먹기도하고ㆍ에어프라기에ㆍ구어먹기도하고ㆍ먹어도ㅡ되나요ㆍ감은먹어도ㆍ되나요ㅡ당뇨ㆍ있기때문혈곤좋은음식ㆍ라톳ㆍ청국장ㆍ시금치ㅡ아보카토마토ㆍ아마씨현미밥넣으면ㆍ좋다ㅡ케일ㆍ혈관에좋다ㅡ고마마ㅡ좋나요ㆍ 티김나쁘고ㅡ감자는ㆍ먹어도ㅡ되나요ㅡ설명ㆍ3번잘들어습니다

[@최정원-d5c]

감사합니다 선생님 건강에 좋은 말씀잘들었어요🙏🍀

[@이이야-i9d]

혈행쪽은 괸찮은데 매일30년 운동 반면에 장쪽이 경고 요즈음은 우유와 요플레를 줄임 대신 사과 제철과일로 대체 대사가 나이와 연관 토마토 마늘 올리브 레몬 현미 콩밥 가지고추무침 다 맛잇어요 ㅎ

[@cdpa_2019]

좋은 정보 감사합니다

[@진주-i3w]

우리아버지는 평생고기를 입도안됬습니다 문제는 단백질이 부족해서 심장근육이 약해서 피를 멀까지 잘올리지 못해서 자주 쓰러지셨습니다 저는적당히 먹는게 좋다고생각합니다 실제로 후진국들은 고기를 먹지못해서 우리나라 오십년전처럼 환갑을 못넘고 죽었잖아요.

[@d1t2r3t4m5]

공감

[@마지막시대순이]

가감해서 들어세요 단백질은 여러가지잇ㅇㅓ요

[@dfgabrd]

맞아요.저도 고기 우유 계란 적당히 먹고 들깨 생으로 검은깨 생으로 한스픈씩 아침마다 먹으니 혈관질환 아주 정상입니다.칠십입니다

[@gum1080]

그시절 우리나라는 농촌에도 사람이 많이살았고 건강지식도 무지했고 의사도 턱없이 부족했어요 그래서 일찍 죽었죠

[@ska0691]

​@@dfgabrd들깨,검은깨를 어떻게 생으로 먹을수 있어요?그냥 씻어서 씹어먹는건가요??

[@물흐르듯이-u1o]

선생님 목소리가 좋고 전달력도 아나운서 처럼 발음과 강약이 정확해서 이해가 잘 됩니다

[@이이야-i9d]

설명을 완젼 실생활에 쉽게 접목 하도록 귀에 쏙쏙 이해 굿 입니다요 혈액과 혈관엔 운동과 균형잡힌식단 내려놓아야 채우죠 ㅎ

[@정초자-v3o]

😮

[@나인-h5b]

당뇨 혈압있는데 근감소증까지있어서 계란 질좋은 육류 생선 꼭먹으라는데 우째야할지모르겠네요

[@자유롭게훨훨]

사람들이 착각하는게 단백질을 먹으면 근육이 생긴다고 생각한데요, 근육은 운동으로 만드는거지 음식으로 만드는게 아니라고 '이레네오'라는 사람이 그랬어요. 채식주의자 보디빌더들이 그 증거인듯 합니다.

[@운운-t3i]

박사님 감사합니다

[@kyungscott8640]

중요한 말씀들 감사합니다 고맙습니다

[@백합m]

원장님 좋으말씀 감사 합니다 계란을매일아침에 야채랑 같이먹고있고 의사님님들게서 계란은 좋다라고 하시더데 고기는별로안좋아 해서계란으로 단백질을 보츰 하고있습니다 혈관에 계란도 안좋은지요

[@강수지-f6z]

난각1번 달걀과 grass fed 소유용하죠..우리나라에서 전 소고기 구하기위해 그런거파는 마트까지 간적있어요..저에게 나또꼭 먹어라 권하는이 있는데 몇 주못먹었는데 먹어야겠네요

[@이정옥-d6g]

ㅁ 모나미 ㅁ

[@장연윤-b9q]

선생님ㆍ감사합니다ㆍ😅

[@나화나-g4q]

완전 채식을주장하시네요 그런데 식물성 단백질과 동물성단백질을 어떻게생각하시나요 어떤 박사는 식물성단백질만먹으면 영양균형이 안맞는다고 동물성단백질도 섭취하라고 하는데 설명해주세요

[@burro2986]

너무 극단적임 저는 20대까지 야채 두부 육식을 안하고 자랐어요 어릴때 많이 아팠습니다 성인이된후 처음 삼겹이란걸 먹었는데 정말 고소하고 맛있더군요 지금은 삼겹이나 고기를 한달쯤 안먹으면 과자가 땡기고 뭔가 계속허전해서 군것질이 땡기더라구요 고기먹고나면 그 허함이 없어집니다 고기는 많이먹으면 안되지만 일주일 한두번은 먹어야 합니다 더안좋은게 과자 튀김 밀가루 특히 튀김 입니다

[@js6199]

좀더 살아봐라 당신주장이 얼마나 엉터리인줄 몸이 말해줄거다

[@milakim276]

공감합니다.나도 만성질환으로 영양사가 따로 음식관리도 해줬는데 매일 손가락 두개정도 육류도 먹으라고했어요.

[@오들휘]

저도 공감합니다 가끔고기 먹으면 힘이나더라구요.

[@김연옥-y5c]

ㄱ

[@봄봄바다-v7g]

맞아요. 설탕 밀가루 트랜스지방 튀김 이런 게 더 나빠요. 빵, 과자 등 가공식품.

[@kara6027]

안녕하세요 늦었지만 새해 복도 사랑 건강 평화를 빌어요..좋은 정보 알게 해주심 감사합니다 🙏

[@bokwlee]

수고많으셨습니다 좋은정보 주셔서 너무 감사합니다

[@chogwak]

좋은 영상 항상 응원하고 갑니다

[@조선혜-l8l]

원장님 소중한영상입니다 감사합니다 고맙습니다❤❤

[@徐榮善]

즐겁고.감사하게먹고 운동하세요.😊😊

[@jeonggok5232]

골고루 먹어야 합니다.

[@이이야-i9d]

배추전 할때 밀가루물에 통들깨 섞어서 부치면 맛잇어요 방어전 할때도 통 들깨 넣음 식감도 좋죠 레몬 올리브 마늘 꿀 드래싱 양배추 사과 방울토마토 당근데침 섞어서 한접시 호두 피칸 해바라기씨 파스타치오 소량 섞음 좋죠

[@fifteenjune6280]

마늘..감사함당

[@gbj508]

아무리 봐도 자랑질 냄새가 폴폴.. 에혀

[@소리-b7h]

​@@gbj508좋은걸 공유하시는건데 그렇게 말씀하시네요

[@아이리지-h1o]

잘들었습니다 ~~♧♧♧

[@이미래-w5m]

1주일에 2.3번 기름적은 고기먹는게 힘도 나던데요.적은 양으로요. 그대신 많이 움직여야 되는데 안움직이고 의자에 붙어서 사는게 문제지요.생태마을 청국장가루는 냄새도 거의없고 요구르트에 타서 숟가락으로 떠먹으니 정말 좋아요. 변비는 없어지고 속도 편하고

[@Beterano_LeoJ]

ㅋㅋㅋ

[@김지선-g2g]

청국장 가루 알려주셨어서 감사합니다 청국장 꼭먹어야겠어요

[@안금숙-u6u]

혈관건강 정말 중요합니다 좋은 정보 감사합니다^^

[@misoforyou100]

감사합니다 😊😊😊😊

[@Lisa-v5j9k]

귀한정보 너무 감사드립니다 많이 도움이 되었습니다 거듭 감사드립니다...😅

[@윤순정-q2n]

뜨거운 밥에 마가린 간장넣고 비벼먹던 추억있네요!!!육류는 일주일에 한두번 먹어쥐요

[@YasutakaAzuma]

와 갑자기 요즘 밤에는 너무 어지럽고 낮에는 미세하게 왜 어지럽지? 해서 병원가야하나 했는데 이런 영상이 딱 올라오네 감사합니다!

[@日塔慶子]

이 영상들을 보시는 분들 모두 이석증으로 고생하시는 분들일거라 생각해서 댓글 남겨봅니다.. 저도 4년전쯤 이석증이 심하게 왔었어요. 한 번 이석증이 오면 3-4일정도 지나야 눈이 안돌아가더라구요. 재발도 달에 2-3번은 왔었구요. 우선 제일 중요한게 사후관리라고 생각합니다. 저 같은 경우는 치환술을 달고 살았었는데요 갈수록 부담되는 병원비때문에 다른 방안을 많이 알아봤었어요. 실제 연구자료로 이석증에 가장 효과있는 치료는 베스타린 영양제 복용이라는 결과가 있더라고요 그 뒤로 베스타린 들어간 영양제를 꾸준히 복용했으며 무엇보다 수면습관이 굉장히 중요하더라고요. 충분한 수면을 취했습니다. 가끔 개인사정으로 늦게잘때는 바로 살짝씩 어지러운 느낌을 받곤 했어요. 그리고 조금 힘들 수도 있겠지만 카페인, 알코올을 필수로 끊으셔야 할겁니다. 사실 이석증 치료를 위해서라면 알코올,카페인 끊는건 일도 아니라 생각합니다. 위 언급한 방법들을 꾸준히 습관화한 결과 지금은 재발없이 잘지내고 있습니다. 이석증의 공포는 겪어보지 않으면 절대 공감하지 못하는 질환입니다.. 모두 건강해집시다..

[@봄봄-b5r]

좋은말씀 감사합니다.

[@손숙영-b1e]

감사합니다 유익한 강이 잘듣고 많이 배우고갑니다 😂😂😂

[@qazwjd5780]

식물성기름 구운고기 튀긴고기 생선 설탕(과자 음료수 기타 설탕들어간 간식) 딱 이것만 안먹으면 됩니다 나머지 삶은 살코기 삶은 닭 찐생선 , 기름에 튀기지 않은 달걀등 기름으로 만드는게 문제지 삶아드시면 소량 자주 드셔도 아무 문제 없습니다

[@상훈오-k1p]

고기우유먹지마라니 옛날이상구박사생각나네요😂😂

[@새아-f3q]

좋은 정보 감사합니다~

[@obh8995]

너무 감사합니다 아무것도 모르고 반복되는 나쁜 식습관이 계속 될뻔 했습니다 더 나빠지기전에 지금부터라도 말씀대로 따르겠습니다

[@이이야-i9d]

방목계란 현미밥에 통들깨밥 마늘 밥 낫토 연어 채소 비빕밥 식욕 탐욕 성욕 다 과욕하면 악화 과자가 다 마가린 쇼트닝 과다 빵 반죽도 되직하게 구우면 과자가 되죠 햄버거 과자 아이스크림 30대도 엄청 섭취 자식이 너무 걱정 되요ㅜ

[@이파리-u9l]

안팔았으면 좋겠어요..ㅠ

[@devil_995]

빵반죽을 되직하게 구우면 과자가 되는건 아닙니다 어머님 제발 쫌

[@손순옥-u1l]

😊

[@김종금-v9k]

​@@devil_995ㅋㅋ

[@찔레꽃-m1x]

맨발걷기하면 적어도 뇌졸중으로는 쓰러지 않습니다. 요즘 추워서 맨발걷기가 어려운데 집에서 어싱케이블로 어싱을 해보세요. 네이버와 쿠팡에 9.800원

[@jingaiyin3353]

원장님,혈액 깨끗히하려면 음식으로.조절하라고했는데.어떻게.무슨 검사하면 몸에 혈액이 맥혔다 볼수있나요..

[@gum1080]

뇌경색은 죽지도않고 반신마비되어 엄청 비참합니다 본인도 힘들고 가족도 질리게 합니다 에휴~ 명대로 다 삽니다

[@주워니-g5r]

인정합니다ᆢ 남편이25년째 뇌출혈ㆍ뇌경색으로 몸을 못써요 이제는 내가 지칩니다ᆢ

[@gum1080]

@@주워니-g5r 에효~ 힘 내세요~❤️

[@choikang-g9z]

​@@주워니-g5r 힘내세요~.

[@spartathisis4527]

​@@주워니-g5r 대단하십니다..힘내시고 건강 잘 챙기세요

[@허정숙-y2z]

수고하십니다~ 힘내세요

[@장맘맘]

계란 우유는 완전식품이라 적당히 먹어야한다고 하던데 놀랐네요

[@Reflect-s9n]

콜레스트롤 당뇨 없는 사람에겐 좋나봐요

[@쵸심]

그럼 뭐 먹고 살아요? 현미 두부 채소 청국장... 이런것만 먹고 살수 있나요?

[@이이야-i9d]

검은약콩 띄우고있어요 김치 먹둣 야채샐러드애도 뿌려 먹고 요플레에 마가루 검은 콩 낫토 석어서 먹어요 주5일 달리기 주2회 요가 주말엔 1번 수영혹은 산책 삶은고기 방어회 흰살생선 계란 어린멸치넣고 말이 5가지 섞은 야채 셀러드 퀴노아현미밥 다 먹어요 65세 혈압 혈당수치 정상임

[@nsalome2]

끝까지 보니까 좋은 음식이 나오네요 원장님 , 죄송합니다 잘 봤습니다~~~

[@수산호-z8z]

그럼 뭐 먹고 살아야 하나요?

[@010play]

감사합니다.~^^ 비닐에 오래 보관된 통들깨는 먹어도 되나요?

[@마당깊은집-e9n]

계란은 왜? 완전식품인데요 매일 1~2개는 먹으면 건강에 조아요

[@신동주-g5h]

1.번방목 2 방목게이지 3.게이지 4.좁은게이지 계란에넘버가있음1번 방목계란은 인테넷구입 1판에 2~3만원 구입입니다

[@핑크하트-r9e]

매일 맥반석 계란 2개씩 아침으로 먹어요. 토마토1. 파프리카. 양배추. 통밀1쪽이랑~

[@부자모모]

이분이진짜명품이시네.

[@70hanul50]

선생님 은행엽은 어떤것을 먹어주면 좋은가요?

[@이장헌-z9t]

야~니가 알아서 쳐먹어

[@서비맘-n2t]

박사님들도 의견이 다 다르시니 헷갈리네요

[@최기원-z1k]

고기 일년에 두번만 먹으면 되네요 추석 구정요 소고기 국물 에다 산적이죠

[@bongsoona3569]

혈관을 막는 것은 탄수화물 입니다.인간은 잡식이 아닌 육식동물 입니다.그 증거로 농경 생활 8.000년 이전에는 뇌 용량 이 1.500cc였는데 농경 사회로진입하고 뇌 용량이 1.350cc로줄었죠 저는 고혈압 당뇨가 고지혈증이 심했는데 계란과 삼겹 매일 먹고 탄수화물은 거의 줄였죠.그런데 모든 병이 정상으로 됐습니다. 체중도 5kg 줄었고요. 따라서 육식 특히 포화 지방은 아주 좋습니다.나뿐 기름은 씨앗류 기름이죠. 저탄고지가 건강의 지름길 입니다.

[@이이야-i9d]

위가 안 좋은데 도토리 주워서 냉장고에 온통 묵 결국 병만 악화 과유불급보다 균형잡힌 식사 가 좋죠 ㅎ

[@youngboklee9086]

묵이 위에 안좋은 졸 몰랐습니다.

[@깨어라-x8w]

묵은 속을쓰리게합니다

[@대한민국-m1h]

​@@youngboklee9086위염, 위궤양 이런데는 양배추즙이 최고입니다~ 겔포스가 양배추에서 추출해서 약으로 만들었잖아요~ 양배추만 쥬스기에 갈아먹으면 닉닉하니까 홍당무 2개, 사과 한개, 양배추 4분의1 넣고 갈아서 2주만 매일 먹어도 위염을 치료할수 있습니다~ 양배추가 위에 특효약입니다

[@박영자-y8e]

어머 그래요? 독소배출에 좋다고 묵쒀서 먹고 밤에 화장실을4번이나 들락거렸어요.

[@이이야-i9d]

@@박영자-y8e 강원도 할머니분이 수제 도토리가루ㅡ 냉장고에 가득 결국 위가 부담 만성 위염까지 너무 맛잇다고 한 품목만 섭취 칼슘부족에 환자 몸도 냉해짐 멸치 다시마 물에 묵밥은 좀 낫지요 ~

[@무지개-d4d]

청국장가루 물에 타서 먹으면 아주 좋습니다

[@이영순-u4c]

선생님 어디에계세요 저 나비솔에 있어요

[@애자최-d7o]

감사합니다~~^^

[@최은순-j7r]

석회화 가 여러곳곳에있는데 그것도 뚫리나요?

[@꽁보리-q4x]

아파 봐야 정신 차려요 안아파본사람은 대수롭지않게 들릴 말씀들 정말 음식으로 오는 병을 음식으로 고칠수있다는겁니다 저두 쓰리고 환자인데 지금은 육류피하고 탄산끈고 커피도거의 끈었고 채소류를 더 많이 먹는편이라 많이 개선되었어요 선생님 말씀 다시보기하고 지켜보도록 더노럭해볼께요감사합니다

[@ssh7909]

달걀 완전식품 골고루드세요 육류도 드시고 운동 물도~~

[@김정이-d4r]

달걀 완전식품 아니예요ㅜㅜ 콜레스테롤, 염증유발에 항생제, 성장촉진제 등등 유전자조작사료 먹고 낳은....

[@Ok-w6s]

초록색채소. 현미밥. 계란 고기 생선 단백질을 피하라고요?

[@user-mf8tx7tr7m]

무엇든지 적당히 골고루먹어야합니다

[@민찬이운전]

닭고기는.먹어도.좋은가요.계란.우유도.나쁜가요 감사합니다

[@hanami2025]

생선을 피하라고요? 뇌졸증환자에게만 해당되는거겠죠?

[@tv-md9lw]

아침에 우유한컵 서리방콩살 삶은거한국자 들깨가루 호두 아사이베리 가루넣어믹서에 갈아먹어요 매일

[@motherrove]

낫또 먹으니 혈압이 오르던데요

[@woonluv1659]

혹 새싹보리도 혈관에 좋다고아는데

[@종진김-w9g]

나이롱!!

[@김상윤-h2k]

도대체 뭘 먹고 살라는 건지,,. 누구는 운동 많이 하지 말라고 그러고 누구는 단백질 필수 섭취하라 그러는데 누구 말을 믿어야 하나요?

[@ChelseaSmithies]

이 영상들을 보시는 분들 모두 이석증으로 고생하시는 분들일거라 생각해서 댓글 남겨봅니다.. 저도 4년전쯤 이석증이 심하게 왔었어요. 한 번 이석증이 오면 3-4일정도 지나야 눈이 안돌아가더라구요. 재발도 달에 2-3번은 왔었구요. 우선 제일 중요한게 사후관리라고 생각합니다. 저 같은 경우는 치환술을 달고 살았었는데요 갈수록 부담되는 병원비때문에 다른 방안을 많이 알아봤었어요. 실제 연구자료로 이석증에 가장 효과있는 치료는 베스타린 영양제 복용이라는 결과가 있더라고요 그 뒤로 베스타린 들어간 영양제를 꾸준히 복용했으며 무엇보다 수면습관이 굉장히 중요하더라고요. 충분한 수면을 취했습니다. 가끔 개인사정으로 늦게잘때는 바로 살짝씩 어지러운 느낌을 받곤 했어요. 그리고 조금 힘들 수도 있겠지만 카페인, 알코올을 필수로 끊으셔야 할겁니다. 사실 이석증 치료를 위해서라면 알코올,카페인 끊는건 일도 아니라 생각합니다. 위 언급한 방법들을 꾸준히 습관화한 결과 지금은 재발없이 잘지내고 있습니다. 이석증의 공포는 겪어보지 않으면 절대 공감하지 못하는 질환입니다.. 모두 건강해집시다..

[@mpg6176]

물. 잘마셨고. 고기 안드시고 채식 하셨는데... 밀가루음식.. 칼국수. 수제비. 좋아하신 어머니.. 뇌경색 으로 힘드셨어요..ㅠㅠ

[@아이리스-x2i]

됀장찌개 할때 청국장가루 넣어먹어도 좋은가요~냄새때문에

[@朝鮮足刺殺]

청국장,가루 냄새극복하고 드세요. 미지근한물에 가루타서 드세요

[@yj.4694]

선생님 요즘 치매를 예방한다고 뇌의 피질성분이 많은 삶은 달걀을 먹는다는데 채식을 기반으로 살은 달걀을 꾸준히 먹는건 어떻게 생각하세요 ? 김형석 교수님이나 윤방부 교수님도 삶은 달걀을 매일 아침마다 드신다는데요

[@백미옥-q1w]

단백질은 흡수가 잘 안됩니다 그래서 근육을 만들고 싶어도 힘들어요 계란 단백질 흰자 부분 흡수가 잘됩니다

[@넣고30분]

마늘이 좋다고 하던데 별로 인가요???

[@jungzimin2002]

자세한 설명 감사합니다! 저는 남편과 함께 건강검진때 콜레스테롤 수치랑 혈관쪽에 순환문제로 ㅠㅠ 진단받고 둘이 운동하면서 써큐시안복용하고 있어요 식단도 함께하면 더 좋을꺼같아서 영상보게 되었습니다 감사합니다 !

[@나그네-k2u]

혈관 석회화를 막는 것이 비타민 k1이 아니라 비타민 k2(메나퀴논)이 아닌가요?

[@이종순-g8x]

감사합니다😂

[@나옥화-d7z]

감사. 합니다~

[@박성아-e9l]

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[@정영숙-s9g]

선생님 🙏🙏🙏감사합니다 선생님 버터도 안좋을까요

[@해피에덴]

버터도 좋지않다고 알고 있어요ㆍ