매일 '이것' 먹었더니 죽어가던 혈관이 살아나고 뇌졸중이 싹 사라졌다. (최석재 원장 2부)

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Күн бұрын

Пікірлер: 528

@doctors0 10 ай бұрын

이번 영상에서는 뇌졸중과 혈관 건강이라는 주제로 혈관을 깨끗하게 유지하기 위한 식생활 개선에 대해 말씀 드렸습니다. 고혈압 인구가 계속 늘어나면서 고혈압 당뇨를 우습게 보는 경향이 있는데 절대 그렇지 않습니다. 약만 먹는다고 낫는 질환이 아닙니다. 고혈압 당뇨와 같은 대사질환의 끝은 '암' 이거든요. 나의 건강, 내 가족과 사랑하는 이들의 건강을 위해 이 영상을 공유하고 널리 알려주세요. 감사합니다.

@박순이-r6y 10 ай бұрын

❤

@김미자-h6o 10 ай бұрын

😊😊

@김미자-h6o 10 ай бұрын

❤

@hijeongmariason6223 9 ай бұрын

선생님, 너무 감사합니다 제가 9월에 구급으로 실려갔는데.. 선생님이 알려주신것 명심해서 계속실천하겠습니다 God bless you and everyone🙏🙏🙏

@김정화-s4h2d 7 ай бұрын

뇌혈관 공부 덕분에 잘하고 갑니다 덕분입니다 감사합니다 행복합니다 희망입니다 고맙습니다 축복입니다 👍 🙏 ⚘️

@TV-ph1tw 10 ай бұрын

청국장 (낫또) 콩두부 들깨잎들기름 토마토 시금치케일

@jhsstudio 10 ай бұрын

혈관을 뻥 뚫어주는음식 1.청국장,낫토 2.은행엽(토마토,아보카도) 3.들깨(통 들깨로 밥해 먹기, 산화되지 않은 들기름) 죽어가는 혈관살리는 최고의습관 1.수분섭취(물 음료말고) 2.운동 3.반신욕(족욕,사우나,저주파온) 혈관악화를막기 트랜스지방안먹기,과자안먹기 튀긴음식,마가린,쇼트닝안먹기

@삶의의미-e1j 10 ай бұрын

요약 감사

@faithfulrachel 10 ай бұрын

요약해 주셔서 너무 감사합니다

@faithfulrachel 10 ай бұрын

청국장. 낫토. 아보카도. 토마토. 들깨 수분섭취 (물) (No 커피. 술. 소다.) 운동. 반신욕. 싸우나 No 지방. 과자. 튀긴 음식. 마가린. 쇼트닝 고혈압 관리 혈압약 의존 ×

@나이스가이-z7p 10 ай бұрын

그것만 먹으면 뭔재미로 사나?

@하쿠타로체리마리집사 10 ай бұрын

이런 요약글 너무 감사합니다😊

@jameskim-ww4nq 10 ай бұрын

닥터쓰리 영상도 참고 하시면 많이 도움이 될것 같네요

@늘지금처니 10 ай бұрын

삽겹살 기름생각나요 ㅋ

@음메야-f5u 16 күн бұрын

콩발효 (낫또 청국장 ) 은행성분이며 채소류 (토마토, 아보카도 ,케일 ) 아마씨 현미 통곡식(옥수수금지) 감사합니다

@윙플라잉 8 ай бұрын

청국장 들깨 아마씨 시금치 케일 안티트렌스지방 안티쇼트닝 안티튀긴음식.안티과자 수분섭취 온리 물 운동 반신욕 싸우나 고주파온열 ...혈관건강 관리하기 고혈압관리하기....생활습관 바꾸기

@마당깊은집-e9n 10 ай бұрын

계란은 왜? 완전식품인데요 매일 1~2개는 먹으면 건강에 조아요

@신동주-g5h 7 ай бұрын

1.번방목 2 방목게이지 3.게이지 4.좁은게이지 계란에넘버가있음1번 방목계란은 인테넷구입 1판에 2~3만원 구입입니다

@후리지아-d3p 10 ай бұрын

선생님의 귀한말씀 넘 감사합니다. 상세한 설명에 믿음이 가는... 실천하며 건강하게 살아야지요.❤

@이재혁-g7t 4 ай бұрын

에라이 고기 생선 육류 과도한 탄수화물 먹지말 라? 그럼 뭐 먹고사냐? 인체가 그렇게 너희들 산수대로만 유지되냐? 웃기는 말이네~~ 그냥 과식 안하고 적당히 먹으면 되는거야~~~

@진주-i3w 10 ай бұрын

우리아버지는 평생고기를 입도안됬습니다 문제는 단백질이 부족해서 심장근육이 약해서 피를 멀까지 잘올리지 못해서 자주 쓰러지셨습니다 저는적당히 먹는게 좋다고생각합니다 실제로 후진국들은 고기를 먹지못해서 우리나라 오십년전처럼 환갑을 못넘고 죽었잖아요.

@d1t2r3t4m5 10 ай бұрын

공감

@마지막시대순이 9 ай бұрын

가감해서 들어세요 단백질은 여러가지잇ㅇㅓ요

@dfgabrd 9 ай бұрын

맞아요.저도 고기 우유 계란 적당히 먹고 들깨 생으로 검은깨 생으로 한스픈씩 아침마다 먹으니 혈관질환 아주 정상입니다.칠십입니다

@gum1080 9 ай бұрын

그시절 우리나라는 농촌에도 사람이 많이살았고 건강지식도 무지했고 의사도 턱없이 부족했어요 그래서 일찍 죽었죠

@ska0691 6 ай бұрын

@@dfgabrd들깨,검은깨를 어떻게 생으로 먹을수 있어요?그냥 씻어서 씹어먹는건가요??

@cuckoo7321 10 ай бұрын

이양반은 계란먹지말라고 하고 임형택원장은 계란먹으라고하고... 참 가지가지 하네여들~

@bongsoona3569 8 ай бұрын

혈관을 막는 것은 탄수화물 입니다.인간은 잡식이 아닌 육식동물 입니다.그 증거로 농경 생활 8.000년 이전에는 뇌 용량 이 1.500cc였는데 농경 사회로진입하고 뇌 용량이 1.350cc로줄었죠 저는 고혈압 당뇨가 고지혈증이 심했는데 계란과 삼겹 매일 먹고 탄수화물은 거의 줄였죠.그런데 모든 병이 정상으로 됐습니다. 체중도 5kg 줄었고요. 따라서 육식 특히 포화 지방은 아주 좋습니다.나뿐 기름은 씨앗류 기름이죠. 저탄고지가 건강의 지름길 입니다.

@종-c1v 3 ай бұрын

계란을 피하라는 말에서...바로 영상꺼버림 ㅋ좀더 공부하시고 영상을 올려보시는게....

@burro2986 10 ай бұрын

너무 극단적임 저는 20대까지 야채 두부 육식을 안하고 자랐어요 어릴때 많이 아팠습니다 성인이된후 처음 삼겹이란걸 먹었는데 정말 고소하고 맛있더군요 지금은 삼겹이나 고기를 한달쯤 안먹으면 과자가 땡기고 뭔가 계속허전해서 군것질이 땡기더라구요 고기먹고나면 그 허함이 없어집니다 고기는 많이먹으면 안되지만 일주일 한두번은 먹어야 합니다 더안좋은게 과자 튀김 밀가루 특히 튀김 입니다

@js6199 10 ай бұрын

좀더 살아봐라 당신주장이 얼마나 엉터리인줄 몸이 말해줄거다

@milakim276 10 ай бұрын

공감합니다.나도 만성질환으로 영양사가 따로 음식관리도 해줬는데 매일 손가락 두개정도 육류도 먹으라고했어요.

@오들휘 10 ай бұрын

저도 공감합니다 가끔고기 먹으면 힘이나더라구요.

@김연옥-y5c 10 ай бұрын

ㄱ

@봄봄바다-v7g 10 ай бұрын

맞아요. 설탕 밀가루 트랜스지방 튀김 이런 게 더 나빠요. 빵, 과자 등 가공식품.

@신미영-g5z 10 ай бұрын

최석재 선생님 영상 감사드립니다 많이 배워갑니다 😊

@Ok-w6s 9 ай бұрын

초록색채소. 현미밥. 계란 고기 생선 단백질을 피하라고요?

@윤순정-q2n 9 ай бұрын

채식위주의 식사를하니 살도 빠지고 두부콩나물 먹어주고 걷기운동 수시로 하니 기분도 상쾌해져요🎉🎉🎉🎉

@KBahk-je3wd 9 ай бұрын

이분, 그 옛날 한때 인기를 끌었던 이상구 박사님과 비슷하게 말씀 하시네

@상선약수-e8t 3 ай бұрын

렉틴은 어떻게 해결할까요? 만병의 근원을 막 먹으라고하내요? 배운대로 똑같이 암기해서 말하는 저 무지함이 얼마나 무서운지 모르시내요

@권영순-f8s 10 ай бұрын

선생님의 혈관에 대한 식재료를 저세한설명으로 소개해 주시니 잘들었습나다 많은 참고가 되겠습니다 감사드립니다

@gum1080 10 ай бұрын

뇌경색은 죽지도않고 반신마비되어 엄청 비참합니다 본인도 힘들고 가족도 질리게 합니다 에휴~ 명대로 다 삽니다

@주워니-g5r 10 ай бұрын

인정합니다ᆢ 남편이25년째 뇌출혈ㆍ뇌경색으로 몸을 못써요 이제는 내가 지칩니다ᆢ

@gum1080 10 ай бұрын

@@주워니-g5r 에효~ 힘 내세요~❤️

@choikang-g9z 10 ай бұрын

@@주워니-g5r 힘내세요~.

@spartathisis4527 10 ай бұрын

@@주워니-g5r 대단하십니다..힘내시고 건강 잘 챙기세요

@허정숙-y2z 10 ай бұрын

수고하십니다~ 힘내세요

@HW_Park 9 ай бұрын

건강 콘텐츠로는 어그로 좀 끌지 맙시다.

@진심-z9z 10 ай бұрын

어떻게 채소 먹지말라고 하나요. 이해가안가네요

@꽃잔디-j2v 7 ай бұрын

현미밥 36년먹어도 당뇨환자입니다 물만 먹어도 당이 올라갑니다 수십 년을 그렇게 먹어도 지금 제가 몸이 다 망가졌어요 야 채만 먹고 하니까 조금나아졌어요

@hke9988 4 ай бұрын

오히려 고기를 드세요

@올리브-w3d 3 ай бұрын

현미도 당이 많아요~ 좋은탄수화물이죠

@양선미-t5f 2 күн бұрын

오히려 당뇨는 야채보단 고기가 좋아요 절실행ㅛ

@lee0142083 10 ай бұрын

이런 말하기 그렇지만, 그러면 인도 사람들 피 건강관련 최고의 나라이겠습니다? 인도 사람들 대부분이 고기, 생선, 우유, 계란 등 안 먹고 채소 다양하게 먹습니다. 서양인들은 다 단명하겠습니다.

@이이야-i9d 10 ай бұрын

혈행쪽은 괸찮은데 매일30년 운동 반면에 장쪽이 경고 요즈음은 우유와 요플레를 줄임 대신 사과 제철과일로 대체 대사가 나이와 연관 토마토 마늘 올리브 레몬 현미 콩밥 가지고추무침 다 맛잇어요 ㅎ

@riview2698 10 ай бұрын

정말 좋은 건강정보네요 👍👍👍👍👍

@김영숙-b7q 10 ай бұрын

최석재. 원장님 고맙습니다 뇌에도 석회화가 있군요? ❤❤❤😂😂😂😂😊😊😊

@최은영-m1b 8 ай бұрын

돼지고기 삶아서 기름과 같이 늘 드셨는데 93세까지 직접 식사를 해드시고 토요일 고스돕 치시고 일요일 돌아 가셨어요 음식 가려서 좋은거만 먹어도 건강 나뿐 사람 많아요~스트레스가 제일 안좋은거 같아요 요즘은 쇼팅쓰는 중국집 없어요~가공식품은 피하는게 좋지요^^

@김덕순-s5t 6 ай бұрын

타고난 건강도 있습니다 행복 하신거죠.

@최기원-z1k 10 ай бұрын

고기 일년에 두번만 먹으면 되네요 추석 구정요 소고기 국물 에다 산적이죠

@천만종-r5x 4 ай бұрын

너무잘들었읍니다설명이너무상세해서귀에속속들어옵니다너무감사합니다실천잘하겠읍니다

@쑤위 4 ай бұрын

아메리카노의 원두기름이 고지혈증의 주범인이라네요! 그로인해 동맥경화 발생까지... 커피 한잔 드시더라도 핸드드립으로 드셔보세요^^ 아님..5K커피?? 여기꺼도 괜찮아요!!! 매일마시는 커피 건강한걸로 드셔야 혈관을 지키죠...!

@신동예-p5v 10 ай бұрын

혈괸에ㆍ설명잘들엇읍니다ㅡ뇌졸증에대해도ㆍ티금않좋고ㆍ고구마는ㆍ좋은가요ㆍ쪄먹기도하고ㆍ에어프라기에ㆍ구어먹기도하고ㆍ먹어도ㅡ되나요ㆍ감은먹어도ㆍ되나요ㅡ당뇨ㆍ있기때문혈곤좋은음식ㆍ라톳ㆍ청국장ㆍ시금치ㅡ아보카토마토ㆍ아마씨현미밥넣으면ㆍ좋다ㅡ케일ㆍ혈관에좋다ㅡ고마마ㅡ좋나요ㆍ 티김나쁘고ㅡ감자는ㆍ먹어도ㅡ되나요ㅡ설명ㆍ3번잘들어습니다

@궁즉통-y6r 6 ай бұрын

인간은 육식동물~~고기 먹어줘야~~^^~~야채 먹고 전쟁하기엔~~백전백패~~~^^

@jinheekim1854 10 ай бұрын

꼼꼼하고 쉽게 설명해 주시니 신뢰갑니다. 고맙습니다.~

@tv-md9lw 15 күн бұрын

아침에 우유한컵 서리방콩살 삶은거한국자 들깨가루 호두 아사이베리 가루넣어믹서에 갈아먹어요 매일

@김상윤-h2k 10 ай бұрын

도대체 뭘 먹고 살라는 건지,,. 누구는 운동 많이 하지 말라고 그러고 누구는 단백질 필수 섭취하라 그러는데 누구 말을 믿어야 하나요?

@강수지-f6z 9 ай бұрын

난각1번 달걀과 grass fed 소유용하죠..우리나라에서 전 소고기 구하기위해 그런거파는 마트까지 간적있어요..저에게 나또꼭 먹어라 권하는이 있는데 몇 주못먹었는데 먹어야겠네요

@이정옥-d6g 6 ай бұрын

ㅁ 모나미 ㅁ

@최은순-j7r 10 ай бұрын

석회화 가 여러곳곳에있는데 그것도 뚫리나요?

@세창박-m1y 10 ай бұрын

감사합니다. 물을자주 마셔야 겠습니다

@jingaiyin3353 8 ай бұрын

원장님,혈액 깨끗히하려면 음식으로.조절하라고했는데.어떻게.무슨 검사하면 몸에 혈액이 맥혔다 볼수있나요..

@나그네-k2u 7 ай бұрын

혈관 석회화를 막는 것이 비타민 k1이 아니라 비타민 k2(메나퀴논)이 아닌가요?

@obh8995 4 ай бұрын

너무 감사합니다 아무것도 모르고 반복되는 나쁜 식습관이 계속 될뻔 했습니다 더 나빠지기전에 지금부터라도 말씀대로 따르겠습니다

@mpg6176 7 ай бұрын

물. 잘마셨고. 고기 안드시고 채식 하셨는데... 밀가루음식.. 칼국수. 수제비. 좋아하신 어머니.. 뇌경색 으로 힘드셨어요..ㅠㅠ

@유니콘-p4w 10 ай бұрын

왜 다들 좋고 나쁘고가 다른가?

@nsalome2 10 ай бұрын

끝까지 보니까 좋은 음식이 나오네요 원장님 , 죄송합니다 잘 봤습니다~~~

@쵸심 10 ай бұрын

그럼 뭐 먹고 살아요? 현미 두부 채소 청국장... 이런것만 먹고 살수 있나요?

@강승한-t2s 9 ай бұрын

위대로 하자면 돈이 너무 많이 듭니다.

@sta658227 10 ай бұрын

자 ! 그런데 말 입니다! 우리 모두가 박사 공해에 시달리고 있나 봅니다. 박사님들의 보는 각에 따라서 다 틀려지는 식 습관에 헷갈려서 피곤해요!

@정임박-l7e 10 ай бұрын

누었다일어날때마다 허리가 아팠는데 돼지고기 수육해서 깻잎에0

@정임박-l7e 10 ай бұрын

쌈싸서 먹으니 싸라젔답니다

@dfias12 10 ай бұрын

@@정임박-l7e정보 감사합니다 수육 깻잎😊

@park7429 9 ай бұрын

닥터3님 영상좀 보시죠? 두분중 한분은 누구말이 맞는건지? 난 데이터를 제시하는분 이야기를 더 믿습니다.

@kyungseonha1546 10 ай бұрын

육류 고기 생선 우유 계란을 먹지마라!! 휴~~~ 말이 되나요?

@ssh7909 10 ай бұрын

달걀 완전식품 골고루드세요 육류도 드시고 운동 물도~~

@김정이-d4r 10 ай бұрын

달걀 완전식품 아니예요ㅜㅜ 콜레스테롤, 염증유발에 항생제, 성장촉진제 등등 유전자조작사료 먹고 낳은....

@윤순정-q2n 9 ай бұрын

뜨거운 밥에 마가린 간장넣고 비벼먹던 추억있네요!!!육류는 일주일에 한두번 먹어쥐요

@yj.4694 9 ай бұрын

선생님 요즘 치매를 예방한다고 뇌의 피질성분이 많은 삶은 달걀을 먹는다는데 채식을 기반으로 살은 달걀을 꾸준히 먹는건 어떻게 생각하세요 ? 김형석 교수님이나 윤방부 교수님도 삶은 달걀을 매일 아침마다 드신다는데요

@백미옥-q1w 8 ай бұрын

단백질은 흡수가 잘 안됩니다 그래서 근육을 만들고 싶어도 힘들어요 계란 단백질 흰자 부분 흡수가 잘됩니다

@나화나-g4q 7 ай бұрын

완전 채식을주장하시네요 그런데 식물성 단백질과 동물성단백질을 어떻게생각하시나요 어떤 박사는 식물성단백질만먹으면 영양균형이 안맞는다고 동물성단백질도 섭취하라고 하는데 설명해주세요

@김광호-p3w 10 ай бұрын

그렇게 생활하는 것 불가능하죠 로봇도 아니고 참나 웃긴다

@qazwjd5780 9 ай бұрын

식물성기름 구운고기 튀긴고기 생선 설탕(과자 음료수 기타 설탕들어간 간식) 딱 이것만 안먹으면 됩니다 나머지 삶은 살코기 삶은 닭 찐생선 , 기름에 튀기지 않은 달걀등 기름으로 만드는게 문제지 삶아드시면 소량 자주 드셔도 아무 문제 없습니다

@hanami2025 4 ай бұрын

생선을 피하라고요? 뇌졸증환자에게만 해당되는거겠죠?

@김선애-y6r 10 ай бұрын

의사 쌤들 마다 하는 말씀이 이래라 저래라 하니 환자들은 통 어너쪽말을들어야할지 모르것다

@sunshinerice1486 10 ай бұрын

한인들은 굴소스를 너무많이 쓰던데. 그게 얼마나 더러운 식재료라는걸 몰라요

@무궁화-d8m 10 ай бұрын

귤

@aimeecho5156 10 ай бұрын

혹시 어떻게 만드는건지 아시나요? 나도 조금씩 쓰고 있어서 걱정되네요.

@서진-b5t 10 ай бұрын

조미료라고 보면 되죠

@sunshinerice1486 10 ай бұрын

@aimeecho5156 뒤에있는 label 을 읽어 보시면 무엇이 들어있는지 알수있어요

@sunshinerice1486 10 ай бұрын

@@서진-b5t 조미료 도 조미료 나름이지요 이건 정말로 쓰레기 입니다

@장맘맘 6 ай бұрын

계란 우유는 완전식품이라 적당히 먹어야한다고 하던데 놀랐네요

@timetrader6681 Күн бұрын

콜레스트롤 당뇨 없는 사람에겐 좋나봐요

@이이야-i9d 10 ай бұрын

위가 안 좋은데 도토리 주워서 냉장고에 온통 묵 결국 병만 악화 과유불급보다 균형잡힌 식사 가 좋죠 ㅎ

@youngboklee9086 10 ай бұрын

묵이 위에 안좋은 졸 몰랐습니다.

@깨어라-x8w 10 ай бұрын

묵은 속을쓰리게합니다

@대한민국-m1h 10 ай бұрын

@@youngboklee9086위염, 위궤양 이런데는 양배추즙이 최고입니다~ 겔포스가 양배추에서 추출해서 약으로 만들었잖아요~ 양배추만 쥬스기에 갈아먹으면 닉닉하니까 홍당무 2개, 사과 한개, 양배추 4분의1 넣고 갈아서 2주만 매일 먹어도 위염을 치료할수 있습니다~ 양배추가 위에 특효약입니다

@박영자-y8e 10 ай бұрын

어머 그래요? 독소배출에 좋다고 묵쒀서 먹고 밤에 화장실을4번이나 들락거렸어요.

@이이야-i9d 10 ай бұрын

@@박영자-y8e 강원도 할머니분이 수제 도토리가루ㅡ 냉장고에 가득 결국 위가 부담 만성 위염까지 너무 맛잇다고 한 품목만 섭취 칼슘부족에 환자 몸도 냉해짐 멸치 다시마 물에 묵밥은 좀 낫지요 ~

@이이야-i9d 10 ай бұрын

설명을 완젼 실생활에 쉽게 접목 하도록 귀에 쏙쏙 이해 굿 입니다요 혈액과 혈관엔 운동과 균형잡힌식단 내려놓아야 채우죠 ㅎ

@정초자-v3o 10 ай бұрын

😮

@박기동-o1h 7 ай бұрын

살다 살다 생선 피하라는 말은 처음 들어요. 생선이 나빠요? 콩, 드부도 농약 마니 치고, 인공재배해서 나쁘지 않나요?

@최정원-d5c 10 ай бұрын

감사합니다 선생님 건강에 좋은 말씀잘들었어요🙏🍀

@sarajean3796 5 ай бұрын

뇌경색 걸렸던 남편 참 안좋다는것만 골라서 좋아하고 좋다는건 싫어하니 참 ,,,,

@쑤위 4 ай бұрын

@정자강-k8q Ай бұрын

건강생활에 좋은지혜의말씀 감사합니다~~~

@이이야-i9d 10 ай бұрын

방목계란 현미밥에 통들깨밥 마늘 밥 낫토 연어 채소 비빕밥 식욕 탐욕 성욕 다 과욕하면 악화 과자가 다 마가린 쇼트닝 과다 빵 반죽도 되직하게 구우면 과자가 되죠 햄버거 과자 아이스크림 30대도 엄청 섭취 자식이 너무 걱정 되요ㅜ

@이파리-u9l 10 ай бұрын

안팔았으면 좋겠어요..ㅠ

@devil_995 10 ай бұрын

빵반죽을 되직하게 구우면 과자가 되는건 아닙니다 어머님 제발 쫌

@손순옥-u1l 10 ай бұрын

😊

@김종금-v9k 9 ай бұрын

@@devil_995ㅋㅋ

@cdpa_2019 10 ай бұрын

좋은 정보 감사합니다

@자유-e6k 7 ай бұрын

계란과 우우는 왜 먹으면 않되나요? 꼭 먹어야 하는 식품이라 들었는데요

@무지개-d4d 10 ай бұрын

청국장가루 물에 타서 먹으면 아주 좋습니다

@이이야-i9d 10 ай бұрын

자연인 분들아 건강 되찾는 이유 동물들 먹이가 다 자연 풀 벌레먹인 닭 알 청정공기 약초 물 자연버섯 건강이 다 회복 이유가 있네요

@faithfulrachel 10 ай бұрын

No 과자

@별밤-w1v 7 ай бұрын

적절히 골로루 섭취하는게 좋겠지요~동물성 식물성이건 단백질 탄수화물 지방 3대영양소..만성질환이나 중증질환이 없고 채식주의자가 아니라면?

@도토리묵-q4x 10 ай бұрын

수출한 호주등 국가에서는 우리를 웃기는 민족이라고 할수도 있겠네

@이종호-i9y 5 ай бұрын

비타민 K 혹은 K1 아니고 K2 아닌가요?

@나인-h5b 6 ай бұрын

당뇨 혈압있는데 근감소증까지있어서 계란 질좋은 육류 생선 꼭먹으라는데 우째야할지모르겠네요

@자유롭게훨훨 4 ай бұрын

사람들이 착각하는게 단백질을 먹으면 근육이 생긴다고 생각한데요, 근육은 운동으로 만드는거지 음식으로 만드는게 아니라고 '이레네오'라는 사람이 그랬어요. 채식주의자 보디빌더들이 그 증거인듯 합니다.

@youngmipark3607 6 ай бұрын

몸에 안 좋은 것들을 안 먹는 게 중요하다는 것 알지만...참 어렵네요.ㅠㅠ

@이미래-w5m 10 ай бұрын

1주일에 2.3번 기름적은 고기먹는게 힘도 나던데요.적은 양으로요. 그대신 많이 움직여야 되는데 안움직이고 의자에 붙어서 사는게 문제지요.생태마을 청국장가루는 냄새도 거의없고 요구르트에 타서 숟가락으로 떠먹으니 정말 좋아요. 변비는 없어지고 속도 편하고

@MrLeoJeong 9 ай бұрын

ㅋㅋㅋ

@김지선-g2g 7 ай бұрын

청국장 가루 알려주셨어서 감사합니다 청국장 꼭먹어야겠어요

@Lisa-v5j9k 10 ай бұрын

귀한정보 너무 감사드립니다 많이 도움이 되었습니다 거듭 감사드립니다...😅

@yangtai9137 10 ай бұрын

좀 들을려고 했는데 잡소리가 너무 많아서 안봐!!!

@민찬이운전 10 ай бұрын

닭고기는.먹어도.좋은가요.계란.우유도.나쁜가요 감사합니다

@인디언팝-n6d 10 ай бұрын

제 경험입니다. 뭘 먹어도 편속없이 다양하게 드시면 됩니다. 다만 술 과음 담배절대안됨 마약 이것만 안하면 장수합니다

@강시-y4c 9 ай бұрын

ㅋㅋ 그냥 나토키나제 딱 한달만만 먹어봐라 저런것들보다 더 쉽게 효과 나타나지

@jeonggok5232 10 ай бұрын

골고루 먹어야 합니다.

@YHMS33 10 ай бұрын

좋은 공부가 되엿습니다

@손숙영-b1e 10 ай бұрын

감사합니다 유익한 강이 잘듣고 많이 배우고갑니다 😂😂😂

@kara6027 3 ай бұрын

안녕하세요 늦었지만 새해 복도 사랑 건강 평화를 빌어요..좋은 정보 알게 해주심 감사합니다 🙏

@이유정-p9l Ай бұрын

저는뇌경색이왔을때몸시어지럼고머리가아파습니다발생한지는14년쯤됐는데지금까지약먹으면서잘유지중입나모두힘내세요

@나리나리-y6m 4 ай бұрын

기냥 먹고싶은거 적당히 먹고 과식하지 말고 명대로 삽시다

@성일김-v6s 4 ай бұрын

생선과 계란을 피하라고요?

@유니콘-p4w 10 ай бұрын

한의사인가요? 몇가지는 좀

@깽깽이-o9r 7 ай бұрын

그러면,,절로들어가게네,고기,계란,생선까지 먹지말라,,,참,,,,

@한계남 10 ай бұрын

너무 귀중한 밀씀주셔서 감사합니다!

@bokwlee 10 ай бұрын

수고많으셨습니다 좋은정보 주셔서 너무 감사합니다

@이정안-m8b 9 ай бұрын

마, 다~ 필요없고 맨발로 땅을 걸으셰요 돈 안들고, 시간만 투자하시면 됩니다 모든병 다~ 낫습니다 천천히 걸으셔야 효과봅니다

@조선혜-l8l 10 ай бұрын

원장님 소중한영상입니다 감사합니다 고맙습니다❤❤

@motherrove 8 ай бұрын

낫또 먹으니 혈압이 오르던데요

@한경옥-k6b 10 ай бұрын

안식교인가보네요 최원장 현미에는비소가껍질에있어요

@aimeecho5156 10 ай бұрын

그건 미국현미 만 아닌가요? 나도 미국 사는데 깨름직해서 현미 는 끊고 오트 를 먹고있지요?

@하유정-f4i 10 ай бұрын

저는 은행12알 렌지 50초 돌리고ㅡ 양파 물담가다가 식사때 고추장 찍어먹음

@박영자-r2g Ай бұрын

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@촌놈의올레여행 10 ай бұрын

아주 중요한 내용 잘보았습니다 구독,좋아요,공유하고갑니다 수고하셨습니다