딱 주 3회만 해. 다이어트 시작 한 달 운동루틴 💪엉덩이 진심 여자Ver.

Рет қаралды 130,563

Күн бұрын

Пікірлер: 130

@mmm0719mmm 8 ай бұрын

⭐️힙볼륨 루틴 10:55 1. 어브덕션 3종류 7:05 포지션 별 20회 (3-4세트) 2. 스플릿 스쿼트 8:08 10-12회 가능 중량 (3세트) 3. 와이드 스쿼트 + 스쿼트 9:50 각 12회 (3세트) 4. 힙쓰러스트 10:45 15회 (2-3세트) ⭐️등+가슴 루틴 18:06 1. 풀업 14:02 + 푸시업 14:20 풀업은 데드리프트로 대체 가능 각 10-12회 (3-4세트) 2. 벤트오버로우 15:17 + 인클라인 벤치프레스 15:25 벤트오버로우 15-20회 (3세트) 인클라인 12-15회 (3세트) 3. 랫풀다운 16:19 16:47 15회 (3-4세트) 4. 원암 덤벨로우 17:42 8-10회 고중량 (3세트) 12-15회 저중량 (3세트) ⭐️힙 쉐이핑 + 어깨 루틴 22:47 1. 런지사이드킥 19:00 + 런지킥 19:09 각 12회 (3세트) 2. 스티프 데드리프트 19:31 & 19:49 10-12회 (3세트) 3. 킥백 20:05 20:35 12회 (3세트) 4. 벤트니 사이드킥백 20:45 클램셸로 대체 가능 21:08 10회 (3세트) 5. 벤트오버레터럴레이즈 *중량보다 횟수 21:45 20회 21:48 20회 21:52 20회 (3-4세트) ⭐️유산소 + 복부 루틴 25:20 1. 유산소는 땀이 나고 숨이 찰 정도로 2. 얼터너티브 브이업 24:46 10-20회 (3세트) 3. 플랭크 24:58 10-20회 (3세트)

@jayvorite 8 ай бұрын

👍👍👍

@안녕하세요-f8b4j 8 ай бұрын

헉 감사해요😍👍

@songsong0313 8 ай бұрын

고맙습니다~ 최고~~~

@namgae 7 ай бұрын

고맙습니다^^쵝오!!!

@pamplemousse52 7 ай бұрын

👍👍👍

@fulloflucks 8 ай бұрын

루틴별로 영상 풀버전 만들어주시면 안되나요😂

@jeeyoungyoon6047 8 ай бұрын

저도 송구 하지만 그런 바럄이 있었는데 다행스럽게 저랑 같은 생각이신 분이 있군요 동감암니다

@김도연-u9i3p 8 ай бұрын

저두요…❤

@cocoamanyu 8 ай бұрын

격렬하게 원합니다ㅜ

@Zxcvbnmlkj_1 2 ай бұрын

원합니다

@김민지-d5n9c 8 ай бұрын

요일별로 올려주심 안될까요? ㅠㅠ 같이 하는 영상이 생기면 더 정확하게 따라서 잘 할거같아요 ❤❤

@온프-f3z 8 ай бұрын

다이어트시작루틴 정할때? 1.운동몇일하고 몇일쉴지정하기 (주3회,1회유산소 4일운동 3일쉬기) 2.운동컨셉정하기 (다이어트,쉐이핑) 대근육위주의운동컨셉 3.대근육운동 분류 (하체,가슴,등) 제이제이는(엉덩이,등,가슴+어깨) / 월요일(1일차) 힙볼륨 화요일 휴식 수요일(2일차) 등+어깨 목요일 휴일 금요일(3일차) 힙쉐이핑+어깨 토요일 휴식 일요일(4일차) 유산소+복부 / 1일차루틴 10:55 2일차루틴 18:08 3일차루틴 22:47 4일차 편한유산소 숨이찰정도로하기 25:19

@썬바디태닝 8 ай бұрын

같이 다이어트 시작하는 느낌나서 좋아용🤍🤍

@김윤경-e6x2g 8 ай бұрын

힙 볼륨 루틴 _방금 끝낸 후기 결론 : 땀뻘뻘 엉덩이가 얼얼:: 어브덕션 (밴드없어서) 머신 활용 20kg ×20×1 / 25kg× 20×3 자세만 변형줌 스플릿 스쿼트 5kg 덤벨×양손 (키152 벤치는 무릎 너무 아파서 스텝박스1단활용) 20× 4셋트 스미스머신 활용 10kg 무게 스쿼트 20개 씩 스텝박스 와이드 스퀏 12kg× 20개씩 번갈아 4셋트 힙브릿지: 20×4셋트 힘 1도 없어 벤치 등기대고 원판10kg 골반 얹고 실행 런닝머신 10분 빠르게 걷기 마무리 늘 해온 동작이지만 순서변경 30초 ~1분만 휴식 이렇게 하니 땀 뻘뻘 무릎통증 줄고 엉덩이 전체 얼얼 다리는 전체 진동모드 ::: ㆍ 자극감 최고!! 댓글 안적는데 감사한 마음에 댓글 적습니다^^♡♡

@ym533 8 ай бұрын

4:02 엉덩이 등 가슴/어깨 - 기준:라인을 살려주는 주요 부위 5:46 요일별 17:33 튜브살 20:36 킥백 천천히 해주기 20:53 24:52 복부 베스트동작

@힝별명짓기어려웡 14 күн бұрын

안녕하세요, 제이제이님 :) 좋은 영상 감사합니다.

@박건우-n5q 7 ай бұрын

요즘 날이 따뜻해져서 자꾸 살이 트던데, 샘플 신청 한번 해봅니다~!

@user-uv6ie6ki3y 8 ай бұрын

허리디스크 척추수술 이후로 몇년간 아예 복근,하체운동을 안 했더니.. 심각한 복부비만이에요. 허리디스크를 찢지 않는 복근 운동 추천 부탁드려요★★★★★

@jeeyoungyoon6047 8 ай бұрын

제가 엄청 건성 파부라서 요 시기에 로션 없이눈 운동 못 갈 정도로 각질이 히야케 일어 나요 여기 미국인데도 당첨 시켜 주실라나 모르겠네요 제가 급 켄쿤 여행 전에 이 다이어트 식단 36 시간 단식 부터 루틴 쫙 쫙 보고 있는데 설명도 좋코 따라 하기 좋아서 너무 좋운데 혹쉬 짜집기로 동작만 몰아 보기 가능 할까요? 틀어 놓코 따라 하면 너무 좋겠는데 제가 미쳤죠 그 힘든걸 돈 안들이고 부탁 하다니 걍 바램 임니다 제 엉덩이가 요리 이뻐 지는 그날 까지 아자

@yuyu7207 8 ай бұрын

안녕하세요 제이제이쌤 스플릿 스쿼트 영상만 자세하게 올려주실 수 있을까요? 일반적으로 다른 유튜브 영상에 나오는 스필릿 스쿼트의 변형동작 같이 느껴져서 어떤 자극점이 다른지 너무너무 궁금합니다❤

@미니-h3d 8 ай бұрын

제이제이쌤이 짜주신대로 운동 하고, 비판톨 크림까지,,❣️

@ky-mb1rl 8 ай бұрын

건조한 계절에 보습 필요하죠 정전기나 발뒷꿈치는 말도 못하져, 무향 제품들 선호하는데 체험 해보고 싶습니다.

@peacedovely9 8 ай бұрын

운태기왔는데 이렇게 함 해봐야겠어요! 좋은 플랜 공유 감사합니다!😊

@anpang6385 8 ай бұрын

제가 작년부터 운동을 하다가 무릎을 다쳐서 슬개골 건염으로 몇달동안 고생중 입니다ㅠ 무릎에 물이 찬건 그래도 빠지긴 했는데 아직 인대는 부어있는 상태입니다 그래서 그동안 운동을 못했는데 다시 살이 찌는것 같아 걱정이 되네요.. 무릎에 무리없이 운동할수 있는 하체 운동 알려주시면 좋겠어요ㅜㅜ

@yeonu1 7 ай бұрын

아기용으로 비판텐 잘 쓰고있어요!! 제얼굴이나 엄지 지문이 다 갈라지고 사라져서 슬쩍슬쩍 쓰고있어요 ㅎㅎ 연고제형이라서 얼굴같은덴 한계가 있었는데 로션이 나왔다니 넘 궁금해요~~😆

@엣헴세상여행자 8 ай бұрын

아..난 어떻게된것이.. 이분보면 힘이 팍팍쏟고 행복해지면서 운동해야겠다는 생각이 드는건지❤ 힘들었던 시기에 쌤 덕분에 운동에 대한 동기부여를 가질수있었고, 재미있게 운동할수있었어요. 현재도 쪘다뺐다 반복중인자이나! 이렇게 같이 나이먹어갑시다❤🥰 사는거 뭐있어~ 이과정 모두 함께하는 우리.즐겁게요~!! 웨딩준비 하시면서 지칠때도 있겠지만, 긍정파워로 잘 회복하시기예용~!

@junkwon-lk3mk 7 ай бұрын

비판톨과 자신감ㅎㅎ 좋네요! 환절기를 위해 대비해야겠어요

@명희이-b4z 8 ай бұрын

가려움과 피부톤이 개선되는지 체험해보고 싶어요❤

@meyou5377 8 ай бұрын

환절기가 다가오니 몸이 더욱 건조해지네요. 제품 체험해보고 싶습니다😂

@jjubuyam 8 ай бұрын

와 루틴!! 일단 캡쳐 완료!! 버핏영상처럼 따라할 수 있는 요일별 시퀀스 영상도 만들어 주실 수 있나요?ㅜㅜ 언니가 영상에서 동작 하나하나 말로 설명해 주시니 옆에 샘이 계시듯 넘 좋거든요 ! 저는 주부라 요리하느랴 하루 죙일 수 십번 물 쓸일이 많아서 좋은 핸드워시 사용해도 거칠거칠한 손인데 보습력 좋다하는 비판톨 로션 한번 체험해 보고 싶어용😊

@세세잎 8 ай бұрын

요즘 엉덩이 운동에 관심많은데 이렇게 딱 올려주셔서 너무 감사해요!! ㅠㅠㅠ

@mongeeeee 6 ай бұрын

루틴 너무 좋아요 ㅎㅎ 저도 이렇게 스케쥴 짜보려해요. 근데, 첫날의 와이드스쿼트 영상이 아닌 와이드 데드리프트 아닌가요? 스쿼트 아닌 것 같아요

@ninizk8180 8 ай бұрын

제이제이님!! 저도 결혼 준비하면서 다이어트 중인데 내적 친밀감도 생기고, 이렇게 건강한 몸매이심에도 고민하시는구나 생각도 됐어요!! 저도 다이어트, 관리 하면서 건조한 몸 때문에 여러 바디크림을 바르면서도 고민이었는데 비판톨 체험해보고 정착하고 싶네요❤️

@김슬기-y3s 7 ай бұрын

풀업 하실때 발 받침대 있는 바 어떤건가용!! 설치하고싶어요ㅠㅜ❤

@핑퐁권 8 ай бұрын

이기회에 비판톨 써 보고 할인할때 구매해야겠어요ㅎㅎ 곧 환절기라서 굿이네요!

@김민희-x3t 8 ай бұрын

7:06 항상 유익한정보와알찬소식으로 많은분들이 공감하고 있습니다. 23:35 언제나 많은분들에게 아낌없는 사랑듬뿍 받으시길 기원합니다

@제닐러브 8 ай бұрын

겨울마다 다리에 하얀각질때문에 검은바지를 못입을 정도예요 한번 체험해보고싶어요~~😅

@junniek8115 8 ай бұрын

이런 루틴 영상 넘 조아요~~!! 바로 시작해보겠습니닷

@제니몽 8 ай бұрын

저도 피부건조함때문에 바디로션 종류별 로 많이 써봤지만, 아직 정착하지못했어요~비판톨 어떤 성분인지 느껴보고싶네요~~🥹

@yingshuli3679 7 ай бұрын

헬스장을 아예 안다니는 저한데는 전용어가 너무 많아서 뭐가뭔지 일도 모르겠는데. 😢 영상을 끝까지 다 보다니. 😂 잘보고 갑니다.

@Tchaosalut 8 ай бұрын

운동하고 샤워 싹 하고 바를 바디크림으로 비판톨 너무 좋을거같아요 ~~ 사계절 내내 보습이 중요한데 특히나 ! 계절이 바뀔때에 더 신경써주는게 좋으니까 ♡ 무엇보다 믿고 쓸수있는 비판톨이어서 아이부터 어른까지 가족 모두가 쓸수있는 점이 가장 좋네요. 너무 궁금합니다 !! ❤

@ezer3623 8 ай бұрын

운동하는 영상도 따로 올려주세요~~

@jinikwon439 8 ай бұрын

운동 넘 좋아요~ 열심히 따라해볼케요 저랑 아이들이 건조한 피부라 항상 걱정인데 요거 써보고 효과좀 봤으면 좋겠어요 그래서 샘플 신청했어요~

@진희조-v7h 8 ай бұрын

비판톨 크림 바르고 운동 💪 더 열심히 고우고고씽~~!!♡♡♡

@hli6615 8 ай бұрын

3월의 시작과 함께 새로운 마음으로 운동하려는 타이밍에 이런 딱 맞는 영상을! 그리고 극건성에게 딱이라는 비판톨 바디크림 사볼까 하던 차에 이런 이벤트를! 밤에 운동하고 샤워하고 나오면 바람이 너무 차서 피부가 상할까 걱정이었는데 안 살 이유가 없네요! 바디크림뿐 아니라 데일리/나이트 보습크림도 어떨지 궁금해서 댓글 이벤트 신청이요~~

@youngnac 8 ай бұрын

안 그래도 겨울이라 몸이 너무 건조했는데 꼭 제품 써보고 후기 남기고 싶습니당🙆🏻‍♀️

@jisooeun 7 ай бұрын

요즘 운동 시작해서 샤워 횟수가 늘어나서 몸이 더 건조하더라고요ㅠㅠㅠ 안 그래도 아토피라 극건성인데🙈 더 촉촉한 바디로셔뉴찾고 있었어서 써보고 싶어요

@hoho-zw2lw 8 ай бұрын

힙쓰러스터 하실 때 쓰신 쿠션(?) 정보 궁금해요

@유지혜-g2h 8 ай бұрын

언니 벽에 걸고 쓰시는 설치된 봉노란색?? 그거는 어디꺼에요?? 설치하고 싶다는 ㅠㅠ ㅎㅎ

@나리한-o9u 8 ай бұрын

무지하게 운동하다보니 몸 쉐잎이 어느새 제가 원하는 쉐잎으로 안가더라구요 제 바디로망 제이제이님 루틴으로 다시 재정비해봐야겠어요!!! 건조해서 제이제이님추천 운동 후 사우나도 열시미 해보는중인데 씻고 나서 비판톨로션으로 보습채우는거까지 손민수 해보고싶어요❤❤❤ㅈ발제발제발🎉

@GaIn_Park 8 ай бұрын

저도 웨딩 준비에 앞서 다이어트를 시작한 예신이라 너무나 공감이갑니다!!! 체중감량과 더불어 매끈한 피부를 위해 보습관리에도 신경을 많이 쓰고 있어요!! 저도 비판톨로 매끈피부로 거듭나고 싶습니다😆😆😆

@Y_um 8 ай бұрын

임산부 젤린이 바디제품 유목민인데 너무 써보고싶네용❤ 운동 루틴도 중량 없이 하면 임산부도 괜찮을거같아요!

@haeri9320 8 ай бұрын

저도 악건성 피부여서 사계절 내내 바디로션 달고사는게 딱히 효과 본 게 없는데 비판톨 바디로션은 어떤지 궁금해요💙

@민지김-o1s 7 ай бұрын

1년 이상 운동 안했더니 몸이 아파와서 다시 운동 시작 하려고 합니다-! 운동하면 더 자주 씻어서 건조해지는데 무향에다가 안전한 제품이라면 더 산뜻하게 운동할 수 있겠어요-!

@프라후라-r3m 8 ай бұрын

우와 저 비판텐 완전 쟁여템이에요...!! 아이 낳고서부터 썼는데 상처에 바르는 거 활용으로 휘뚜루마뚜루 엄청 잘 쓰고 있거든요. 비판톨이라는 것도 있군요. 사실 겨울에는 자주 샤워하면 온몸의 수분을 다 잃는 느낌이라 씻기가 더 귀찮은데 ~ ㅎㅎㅎ 비판톨 로션 너무 써보고 싶어요!! 제제님 따라서 열심히 운동해보겠습니다♡♡♡ 할인가에 구매도 완료!!! 감사합니다

@라넌-m2s 8 ай бұрын

제이제이님이 추천해주신거라 써보고 싶네요 주5회 운동하는데 샤워하고 나면 바디로션 발라도 다리가 건조하거든요

@choroksong3851 8 ай бұрын

오늘도 루틴이 알차요 자주 올려주세요❣️저도 비판톨 쓰고 있는데ㅎㅎ 반갑네용

@kimminson315 8 ай бұрын

비판톨제품 사용해보고싶어요 다이어트시작하면서 운동을 하고있어요 건조한몸때문에 고민인데 기대되네요

@박소민-k8k 8 ай бұрын

10:48 언니 벤치 정보궁금해옹

@parkpepe 8 ай бұрын

다이어크 넘넘 하고싶은 고도비만인데요옹 공부 많이됐습니다 언니 팬이에요옹❤❤❤❤(눈으로 공부한게 문제ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)

@꿈꾸는개미-e3f 7 ай бұрын

너무너무 알차요~~^^ 감사합니다~~

@냠냠-w3i3f 8 ай бұрын

저도 몸이 건조해서 아무리 로션을 발라도 각질이 떨어지는 편인데 비판톨 바디로션 써보고 싶어요!

@yyk4833 8 ай бұрын

와 비판톨!! 써보고 싶었는데 아직 사용해보지 못한 제품입니다! 피부가 워낙 예민하고 건조한편이라 울긋불긋 올라올때가 많은데 비판톨은 더마 제품이기도 하고 성분도 워낙에 클린?순해서 피부에 자극없이 사용할수있을거 같아 좋은거같아요 특히 극건성피부에 추천한다 하셨는데 모공각화증에 극건성 예민 3종세트 피부라 더욱더 저와 찰떡일거 같아요 그리고 향에 예민해서 오히려 무향 제품들을 선호하는데 비판톨은 무향까진 아니더라도 그 정도가 미미해서 더 좋은거같아요ㅎㅎ매번 좋은 이벤트 들고와 주셔서 감사합니다

@smink1023 8 ай бұрын

루틴영상 항상 너무너무 좋아요 👍 임신하면서 중량운동은 거의 못하고 있는데 요 루틴대로 중량은 거의 줄이고 따라해볼게욤! 임신하면서 성분좋고 건조함 잡아주는 로션들 많이 써보고 있는데 비판톨도 궁금하네요❤좋은 기회로 제품 써볼 수 있음 좋겠어요! 그럼 요번 주말도 화이팅🎉😊

@hi_daisy__ 7 ай бұрын

환절기 피부 고민많은 1인입니다 ㅠ 비판톨 성분 좋기로 유명해서 궁금했는데 너무 좋는 기회인것 같아요ㅎㅎㅎ 감사합니다❤

@vis_ta_vie 8 ай бұрын

오마이갓뜨 .. 이제 운동 좀 시작하려던 차인데, 어쩜 마침 뙇..!! 이 영상도 있는데 핑계댈수 없죠 😂 오늘도 친절한 영상 감사합니다❤

@루이-t3u 7 ай бұрын

벤트오버로우 하는데 양쪽 어깨 쓰임이 달라요 ..ㅜㅜ 한쪽만 승모가 개입되는데 어떻게해야할지 모르겠어요 🥲

@네오-f8v 8 ай бұрын

비판톨 제품 체험하고 싶어요. 시중에 나와있는 더마 제품들을 거의 사용해봐도 건조함이 늘 있었거든요.

@soomni8463 8 ай бұрын

진짜 언니랑 함께 다시 운동 시자악!! 진짜 몸 상태에따라 욕삼내지 않고 꾸준히 하는게 최고인거같아요 ㅜㅜ 좀 무리했더니 몸 상태가 확 나빠져서 수습중입니다 ㅜㅜ 수습되는대로 함께할게용😊😊

@gagarine1676 8 ай бұрын

운동 후 바디로션 찾고있었는데! 비판톨 좋아보여서 바로 구매ㄱㄱ

@wooseung-1 8 ай бұрын

저두 헬스를 시작했는데 어찌 해야할지 몰라 고민했었는데 도움이 많이 됐어요 저두 본격적으로 시작해보겠습니다^^

@이영구-o3x 8 ай бұрын

좋은제품 소개해 주셔서 감사해요♥ 제가 당뇨약을 오래 먹다보니까 항상 피부가 건조하고 탄력이 없어서 고민입니다ㅠㅠ 혹시나 기회가 된다면 비판톨 리플레니싱 바디로션 사용해보고 싶어요~♥♥♥

@namgae 7 ай бұрын

50대 초반인데 155에 60까지 쪘다가 52까지 뺐는데 요요와서 5키로가 늘었어요. 다시 운동 시작 하려니 이거 저거 다 해야하는데 라는 강박 관념에 운동이 안되더라구요. 더군다나 귀촌을 했는데 주위에 헬스장이 없어요ㅜㅜ 무작정 운동 하려니 더 하기 싫어지고. 체지방 빼기 위주로 하고 싶은데 오늘 영상 보니 그대로 따라하면 라인도 체지방도 같이 뺄 수 있겠어요. 물론 머신없이 덤벨과 밴드로만 해야겠지만^^다시 건강한 희망 찾고 갑니당^^

@이루비-g7n 8 ай бұрын

피부 자체가 원래도 건조해서 샤워할 때마다 더 건조해 지는 기분이라 ㅠㅠ 씻고 나왔을 때 온 몸이 아프고 당기는 그 느낌이 너무 싫은데, 운동 하루에 많이 하다 보면 평균 두 세번은 씻으니까 속건조에 시달릴 때가 많거든요. 언니는 늘 믿고 보니까, 이번에 추천해 주신 제품 꼭 사용해 보고 싶어요! ❤

@ninarring 8 ай бұрын

향에 좀 민감한 편이라 무향인 바디로션 쓰는데 비판톨 제품 궁금해요! 루틴 공유도 좋아요 월요일부터 해봐야겠어요

@아넬라사그라 8 ай бұрын

운동하면 목욕자주하는데 건조해지니 보습이필수에요~~저도 보습을 위해 사용해보고 싶어욧~ 다이어트같이 화이팅😊

@김나경-v4f 8 ай бұрын

저도 12월에 결혼과 봄에 촬영을 앞두고 있어 다이어트 해야하는데 막상 운동 하랴고 하니 루틴이 어렵더라구여ㅠㅠ 큰 틀과 운동 추천이 많은 도움이 됩니다❤❤

@jeun4378 8 ай бұрын

1년365일 매일 바디로션바르는사람입니댜.. 비판톨 립밤만알고있었는데..! 바디로션이라니 왕죠을거갵아요

@자몽자몽-n7v 8 ай бұрын

3월부터 수영하게 되었는데 몸이 건조해서 안그래도 고민가득이었습니다! 비판톨 바디크림 너무 기대되고 페이스크림도 사용해보고 싶네요💕 항상 빡세게 운동하고 싶을때 제이제이님 운동 루틴으로 열심히 하고 있어요❤

@soo8816 8 ай бұрын

ㅎㅎ너무 좋은 운동 루틴이네여~~ 감사합니당❤

@soweet 8 ай бұрын

건조해서 바디로션 유목민이에요! 여름에도 바디로션 떡칠 하는 완전건성이에요 이제는 비판톨로 정착 해 보고 싶어요❤️

@Ytr289 8 ай бұрын

루틴 영상 너무 잘 보고 있어요~ 결혼도 축하드리고 같이 다이어트 하는 느낌으로 저도 시작해보려구요~ 제 피부도 극건성이라 봄 여름에도 갈라지는데 비판톨 바디로션 쓰면서 관리해볼게요❤

@백현아-g3m 8 ай бұрын

운동하고 씻고 다른 바디로션 바르고 시간이 지나면 건조한 느낌이 나는데 비판톨 제품 사용하면서 건조함을 잡고싶어요~

@김연경-j8z 8 ай бұрын

영상 잘봤습니다👍지금까지 많이 올려주셨지만 혹시 가능하시면 이번에 시작하신 식단도 공유해 주심 식단까지 열심히 같이 해볼게요😀

@mnlordroad 8 ай бұрын

허억 제 피부가 완전 건성이어서ㅜㅜ 얼굴도 그렇고 몸도 그렇고 특히 겨울되면 몸에 하얀색도 넘 자주 올라오고 그래서 바디로션 유목민이었거든요ㅠㅠㅠ 근데 제이제이언니가 바르시는거 보고 진짜 부러웠어요.. 아침에 일어날 때 여전히 부드러울테니까ㅠㅠㅠㅠ 건성인 사람에게 정착할 수 있는 꿀템인 것 같아요🩵🩵

@w34dfkgnrirtkldfgi3user 8 ай бұрын

팔은 저절로 쓰이기때문에 안 넣으신건가용?

@민채-r6o 8 ай бұрын

대근육 위주라고 하셨는데 팔은 대근육이 아니라서요..?

@w34dfkgnrirtkldfgi3user 8 ай бұрын

@@민채-r6o 아 잘 몰랐어요 감사해요 ㅎㅎ

@rkagmls1 8 ай бұрын

카페하는데 설거지 늘 달고살다보니 건조해도 핸드크림하나 제대로 못발랐는데 무향에 끈적임도없다니 제이제이님 믿고 써보고 정착해야겠어요~♡ 마른비만이라 근육량 늘리기 쉽지않은데 내일부터 도전! 여름휴가를위해 같이 3개월 빠짝해봐야겠네용😂

@소소-u5m 8 ай бұрын

겨울내내 열심히 로션을 발랐는데 건조한게 채워지는 느낌이 좀 아쉬웠는데 영상에서 보니 보습이 좋다고 해서 너무 궁금합니다 ! 3월이니 이제 슬 운동해야겠다 생각했는데 영상 감사합니다 😆

@dear_uoo5462 8 ай бұрын

언니..... 저도 민감성에 극악건성 피부라 이런 환절기엔 뱀 피부처럼 피부가 싹 마르거든요ㅜㅜ 너무 건조해도 피부 트러블이 올라더라구요 전부터 비판톨 순하고 보습에 좋다는 말을 많이 들어서 이번 기회에 꼭 써보고 싶어요!

@디레이-s6h 8 ай бұрын

제이님 루틴 풀버전부탁드려요 ㅠㅠ 오늘 손톱무셔웡

@제제마루 8 ай бұрын

저는 출산하고 복직과 돌잔치를 앞두고 다이어트 하려해요! 결혼 전엔 제이제이님 영상도 많이 보고 그랬는데 육아하느라 잘 못 봤거든요ㅜㅜ😢 오,.근데 이렇게 타이밍 좋게 요런 영상이:) 이번에도 감사드려요!😊

@갈피-t6b 8 ай бұрын

등 운동부터 알았습니다 고수용 버전이군요ㅠㅠ

@썬바디태닝 8 ай бұрын

다이어트 운동 영상 잘 봤습니다!

@user-kd2fq8ie8x 8 ай бұрын

저 고보습해보겠다고 비판텐 얼굴에 바르고잤다가 모공막혀서 한번뒤집어졌었어요😂 그래서 아..이좋은거 보습용으론 어떻게못 써보나 하면서 아쉬워하는중에 로션이나오더니 언니가 광고까지해주다니요!! 여러므로 반갑고 역시 찐만 가지고오는 언니인가 싶네요

@룰루-f5m2f 6 ай бұрын

삼두를 이 루틴중 어디에 넣어야할까...

@유정-s6d 8 ай бұрын

꾸덕한게 보습이 좋다고 하는데 전 발림성이 좋아야 더 자주 바르게 되더라구요저도 거의 무향만 추구하는데 제이제이님도 비슷하신 취향 같아서 믿고 꼭 한번 써보고싶네요^^ 나약해지고 싶지만 언니 덕분에 부지런한 몸이 되가는 ㅎㅎㅎ.. 낼부터 루틴 그대로 갑니다❤

@nayulsolma 8 ай бұрын

이전 제이제이님 라이브에서 요요의 시작이 웨딩 다이어트가 시발점이라 하셨는데 ㅋㅋㅋㅋ결국 결혼앞둔 입장에서 웨딩 다요트 피할수 없으시죠?😂😂😂😂

@JJsalondefit 8 ай бұрын

휴… 그러니까요. 넘 힘드네요ㅋㅋㅋ

@Luna-Jung 8 ай бұрын

어머? 10년전 첨 알게된 비판텐연고의 명가 바이엘에서 이제 아예 비판텐연고 성분이 들어간 바디로션을 만들어주셨군요? 넘 좋네요!ㅎ 딸아이 출산하고 모유수유 시작하면서 갈라지고 피나는 BP의 고통을 빠르게 낫게해준 한줄기 빛같았던 비판텐연고! 그 뒤로도 아기 기저귀발진이나 땀띠 등에도 요긴하게 썼고, 지금은 딸램 피부가 유난히 건조하고 간지러워해서 바디로션에 비판텐 섞어서 바르고, 저도 페이스크림에 섞어서 잘 쓰고있던 참인데 바디로션으루 나왔다니 너무 반갑고 써보고싶네요!ㅎ 원래도 비판텐연고 비판톨크림 애정하는 사람으로써 기대됩니다!ㅎ 그리고 제이제이님 운동 루틴까지 손민수해서 몸매도 피부도 다 탱탱할수있게 노력해보겠습니당❤