언니 저 식단은 비슷 하 게 하루 700-1000kcal 먹고, 여기서 운동(계단 20층+유산소30분 4.0강도)로 거의 매일 하는데 오히려 몸무게가 늘고 허벅지가 커져요ㅠㅠㅠㅠㅠ

팔 뒤 불타요❤❤❤❤

1끼에 1개씩 먹어도 살 빠질거 같은데; 직업에 따라 다르겠지만 일 많이할수록 많이 먹긴 해야하는거 아닌가 몸 많이 상할거 같아요

1:05

개힘듬ㅋ

지난 1년동안 체지방 15kg 정도 감량했어요! 다른 부위는 다 말랑말랑한데 허벅지만 유독 딱딱하고 뭉친 느낌이 강합니다. 체질적인 걸까요?

안먹고운동하면 안빠지는사람 없다 다이어트음식먹을생각하지말고 평소식단의 반만 먹으면 다빠짐 난13키로뺐는데 첨에 곤약젤리니머니 그런거다챙겨먹었는데 몸무게미동도 없다가 손놓고 평소먹는거 절반만 먹으니 확빠짐 거기서 욕심나면 절반먹는거에서 또 덜먹으면됨

별 허벅지 운동 다 해봤는데 제일 힘들어요.

줄리엔강씨 임신 축하드려요

나 원래 심한 스트레칭부족에 몸이 굳을대로 굳어있는 사람인데~~ 억지로라도 이게 왜 되지??? 하면서도 놀람~ 무지무지 시원하네??? 무조건 매일해야징~~씐난다

재밌게 찍으려고 그런거겠지만,,컨셉으로 한두번만 하지,,,,너무 저렇게 찍으니 집중이 안되네요 ㅠ트레이너 선생님이 돌려서 젠틀하게 몇번 말씀하시는데도 계속….보면서 기빨리는 느낌;;;; 결혼준비로 감정이 많이 익사이팅한 상태일수도있을것 같긴해요. 그럼에도 제이제이님 몸 참 이뻐요.

저는 뱃살보다 등살쪽이 진짜 빨리 빠지더라고용 ㅜㅜㅜㅜㅜ 뱃살은 절대 안 빠짐 ㅜㅜㅜ

어려워요

유트브.찍을려고 일부러 찐듯...저살은 금방 빠지잖아

나시 입쟈

언니 나시 뭐에요??? 너무 이뻐요 알려주세요ㅠㅠㅠㅠ

폭식예방: 맛있는 음식 1인분 한끼만 먹고 끝내라

❤❤❤❤❤

식단관리에는 저당밥도 있습니다. 식단은 저탄고지를 하고 있고 1년째 하고 있습니다만 몸은 무너집니다. 살고 싶지 않았습니다. 하지만 이제 잘 살고 싶습니다. 훌훌 털고 제대로 살고 싶습니다. 저는 폭력가정의 실제 생존자입니다. 맹세하건데 거짓은 없습니다. 자라면서도 성인이 된 지금도 아직도 트라우마를 격고 있습니다. 저는 치매부모님을 간병했습니다. 개인적인 긴 글 싫으시면 넘겨주세요. 저는 부모님과 나이차이가 많이 납니다. 부모님께서 17년 전 어머니 알츠하이머와 1년 후 아버지 신경성치매를 앓으시기 시작하셨습니다. 두분 모두 요양등급 3등급이셨습니다. 두 분을 혼자 모시기엔 저를, 제 삶을 잃는 것이었습니다. 하지만 자식에 도리를 다 했고 그건 제 선택이었습니다. 나중엔직장도 그만두고 부모님을 동시에 식사챙기고 씻기고 재활까지 두 분 모두 동시에 대,소변을 받아가며 독박간병하고 이젠 홀로 남아 1인가구로 살고 있는 무남독녀입니다. 그리곤 제가 무너져내렸습니다. 두통과 건망증으로 검사를 했다가 뇌동맥류를 3개나 발견하고 6.4mm만 응급으로 수술을 받았습니다. 그리고 계속 다른 혈관문제가 생기며 몸이 도미노처럼 무너졌습니다. 아직도 제 머리속엔 뇌동맥류 2개가 남아있고 갑상선저하증도 갑자기 생기더니 《52kg 에서 73kg》 20kg이상이 늘었습니다. 몸이 버겁고 아픕니다. 식단관리와 걷기와 운동을 해도 손가락으로 다리 살을 누르면 쑥 들어가 잘 나오지 않습니다. 저는 우울증 공황장애 불안장애 수면장애 무기력증을 거의 2년째 대학병원에서 치료중이었는데 증세가 변하면서 조울증 진단을 받았습니다. 아버지께 신체적, 정서적 학대를 받았고 폭력가정에서 생존한 생존자입니다. 아버지는 가족에게는 폭군이었고 밖에선 호인셨습니다. 집에선 엄마와 저에게 🔪을 휘두르지만 밖에선 좋은 분이셨습니다. 저에겐 너무 무서운 사람이었지만 밖에선 착한사람 이었습니다. 목을조르고 머리를 벽이나 땅에 찧고 머리를 발로 밟으며 폭행했습니다. 매번 목을 ... 시고 저를 죽이려고 하셨던 분 입니다. 저는 부모님에 소모품으로 자랐고 지금은 홀로 남겨져 저를 챙기고 있습니다. 세상 중심이 부모님셨고 이제 제 세상을 살아야하는데 낮설고 힘들고 버겁습니다. 아버지는 끝까지 당당하셨고 원망도 안하고 싶지만 용서도 안하고 싶습니다. 너무 사소한 일에 무지막지한 폭력이 이어졌습니다. 너무...사소한 일들... 내가 하는 모든 말과 행동이 꼬투리가 되었습니다. 하루하루 불안했고 무서웠습니다. 공포였어요. 그때 생각이 많이 날때면 지금도 구역질이 나옵니다. 이제 어머니가 제 뒤로 숨으실수밖에 없었던 상황도 이제는 이해합니다. 어린나이에도 어머니를 보호해야 한다는 책임감을 느끼나 봅니다. 아버지가 워낙 무서우셨으니까요. 차라리 제가 세상에서 없어져 버렸으면 하고 빌었습니다. 자살시도도 여러번 하고 자해도 많이 했었습니다. 미래가 무서웠고 내일이 무서워서 였습니다. 늘 주눅이 들어있고 그게 성격이 되었습니다. 아직도 사람이 버겁고 어렵습니다. 제 힘듦을 속으로만 삼키고 털어내지 못햇습니다. 그래서 아픈가봅니다. 교수님이 제 모든 병에 원인은 스.트.레.스. 라고 했습니다. 몸은 도미노처럼 빨리 무너지지만 다시 세우려면 오랜시간이 필요한것 같습니다. 평범한것도 부러운 사람이 있습니다. 사람이 버겁고 힘든 사람도 있습니다. 건강하게 나를 챙기며 미래를 준비하는 게 너무 힘들고 어려운 일일 수 있습니다. 슬프고 우울할때 풀어내는 법을 계속 찾고 있고 노력합니다. 책도 읽고 다른 분 영상도 많이 보고 사회복지사 공부도 시작했습니다. 같이 성장하며 치유되고 싶습니다. 저에게 손 잡아주신 분들에 소중함과 고마움을 압니다❤️‍🩹 나눔과 소통에 소중함을 압니다. 지금은 책을 읽고 글을 쓰고 그림을 그리며 저를 치유하고 있습니다. 그림을 잘 그리면 유튜브에 올리기도 합니다. 제 안에 아픈것을 풀어내는 작업을 열심히 하고 있습니다. 이런 '저' 라도 위로가 되었으면 좋겠습니다. 비방은 하지마세요❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹 제 삶이, 제 인생이 힘 없는 하소연이 아닌 누군가에겐 진심으로 위로나 힘이 되었으면 좋겠습니다🍀🍀🍀

정말 너무 힘이듭니다. 갑상선저하증 이후 52kg에서 74kg이 되었습니다. 허리도 무릎도 아프고 제 몸이 버겁습니다. 식단조절도 하고 있는데 잘 안됩니다.

No esta mal, estar gordito. Aun se ven bien los dos.

결혼 3주 남았어요! 2kg만 더 빼면 좋을 것 같은데 잘 안빠져서 생전 처음 먹어보는 다이어트 약 사봅니다 ㅋㅋ 제이제이 유튜브 애청자로써 믿고 구매해요!!

제이님 허벅지 긴 1인으로서 너무 공감되는 영상이었어요. 제 몸에 맞는 운동법도 알게 되어 기쁘구요! 운동을 하다 보니 앞벅지가 너무 발달해서 위에서 내려다보면 무릎위가 울룰불룩해요. 너무 보기 싫은데 앞벅지 나오지 않는 허벅지 운동은 뭐가 있을까요? 스쿼트는 앞벅지 발달되겠죠? 안벅지 뒷벅지만 탄탄했으면 좋겠어요ㅠ 알려주세용용용❤❤

입출입 통장 빼야겠다

19:35 오늘의 결론 풀무원 silky 두유면 (소면의 대체품으로 완벽)

저번 공구때도 와라락 샀는데 주기맞춰서 이렇게 또 해주시는거 너무 좋아요오 ㅎㅎ 이번에도 잘 먹겠습니다🎉❤❤

저는 언니 믿고 사 보았던, 지난번 구매에서 진짜진짜 젤리에 효과 많이 봤어서 너무너무 반가워요!!❤ 기다리고 기다리던 취저 영상이랑 같이 제이제이언니 제품으로 인지하고 있는 메타그린이 함께 오다니이이이잇!😆 기다리고 있었어요오 언니 신혼여행이야기 그리고 제 감량 친구 메타그린! 만만세!♡🎉 바로 구매하고 왔습니닷!

배일부러 내밀지 마시죠....

관점이 정말 색다른 pt네요

인정!

최고!!!

구매하구 왔습니당🍀

골반이 넓어서 허리가 얇아보이는거에요 ㅋㅋ 저런 골반은 타고나야함, 백날 노력해도 저 언니같은 라인 못나옴 ㅋㅋㅋㅋㅋ

쉽게하길래 쉬운줄.. 🥲 무릎 안아플게 할수있는 방법 있나요? 보호대말구.. 방향이라던지..

온동네 올영을 돌아다녀도 ㅠㅠ 부스터샷을 못구했어요 ㅠㅠㅠㅠ 온라인으로도 살 수 있었지만!! 기존에 먹고있는 젤리컷도 떨어져가는 마당에 같이 구매해야하는데 가격이 솔직히 😅 근데 제이제이님 마켓에서 딱 제가 원하는대로 젤리컷이랑 부스터샷이랑 세트로 구매할 수 있으니까 넘 조타구요!!!! 부스터샷으로 바짝 관리해서 8월 휴가 행복하게 떠나겠습니당🫶🏻🥰💪

20대를 다이어트와 요요로 보냈어요...또 다이어트를 하고 있는 시점에서 너무 필요한 영상이었던거 같아요 감사합니다!

햄버거 만세

7/25 어질어질 어깨가 저릿저릿 55.9kg

식단과 근력운동 열심히 하면서 8키로 정도 빠졌어요. 근데 살이 너무 말랑해져서 왜이러나 싶었는데 너무 안심되는 영상이였어요~ 😍 5단계까지 킵고잉~~!!

이것도 반은 걸러듣는겤ㅋㅋㅋㅋ 내 주변도 그렇고 내 담당헸던 트레이너도 밥 조금 먹고 식단하는데도 왜 안빠지는냐는거임ㅋㅋㅋ 운동 안할때는 주변에서도 그거먹고 되겟냐 수준으로 먹고 살았는데도 살 안빠짐ㅋㅋㅋㅋ 더 찌지도 않긴했지만 그리 먹고 몸은 왜 그러냐는 냬기까지 들었음ㅋㅋㅋㅋ

구매인증 2024072542090771❤ 매번 언니 공구를 통해서 메타그린라인들 챙겨먹구있어요! 메타그린나왔을때부터 챙겨먹다보니 몇년째 메탸그린 아모레몰과 함께 하게 되었어요😊 특히 부스터샷은 항상 함께하고 있고 요즘은 젤리에 푹 빠져있어서 요 두아이는 무조건 저와 매일 함께 하면서 관리하구 있습니다 ! 믿을 수 있는 제품력과 효능 항상 기대하면서 꾸준히 잘 섭취하려 합니댜❤ 요번에두 달려가서 바로 젤 큰 세트로 구입했습니다>< 항상 좋은 제품들 기다리구 있을게요🎉

다리라인이 여성스럽고 예쁘시네영 ㅋㅋㅋㅋ 저도 다욧으로 5키로빼고 허벅지 얇아졌는데 다시 찌기 아까워서 요요케어제품 먹으면서 유지어터중..

근데 위에 통증이 느껴지는데 왜그러죠

근데 지인을 봐도 남자는 단식 며칠이 뭐야 그냥 먹는 것만 평소보다 덜 먹어도 팍팍 빠지더라구요

키 170은 더 되어보이는데... 비율이 킹왕짱이시다...

길고 큰 엉덩이 저에요ㅜㅜㅜㅜㅜ 쳐저서 그런거 였다니... 맨날 하겠습니다ㅜㅜ

근데 진짜 폭식하고나서 생각해보면 항상 생리 직전... 나는 호르몬의 노예 😅

아닙니다. 이 영업 방식이 계속 된거죠 전 세계적으로 이 얘기를 한수있는 지금 유튜브 를 브라보

한달 반 동안 운동&식이 하다가 오늘 현타 씨게 맞고 하루 종일 툭하면 울고, 우울함에 시달리고 있었어요.. 침대에 누워서 마침 이 영상을 보게 되었네요ㅠ 역시 존버가 답이겠죠.. 셆쳌 하면서 많이 공감하고 위로받고 갑니다! ❤

맞네요