JKA karaté training : RENFORCER LA TENUE DES COUPS DE PIED en SHOTOKAN KARATE DO VIDEO N°62

Bonjour à toutes et à tous,
Voici une nouvelle vidéo à partager.
Cette une vidéo aborde différentes manière de renforcer les muscles se situant sur le côté des hanches, pour faciliter la levée de la jambe durant les coups de pieds. Cela permet aussi d'améliorer la vitesse et le dynamisme ainsi que l'élasticité dans vos coups de pieds.
11 PARTIES :
00:00 Start
01:00 Part 1
01:45 Part 2
02:35 Part 3
04:05 Part 4
04:38 Part 5
05:02 Part 6
05:42 Part 7
06:58 Part 8
07:42 Part 9
08:36 Part 10
09:14 Part 11
10:16 Ending
Comme toujours cette vidéo n'est pas une vérité absolue.
Prenez ce qui vous semble intéressant.
Entraînez-vous bien et à très bientôt.
Vous pouvez également visiter mon blog.
You can also visit my blog.
www.techniquesdekarate.com/ac...
OSS 押忍 🙇‍♂️
"Hello everyone,
Here is a new video to share.
This video discusses different ways to strengthen the muscles on the side of the hips, to make it easier to lift the leg during kicks. It also improves speed and dynamism as well as elasticity in your kicks.
As always this video is not an absolute truth.
Take what looks interesting to you.
Train well and see you soon.
OSS 押 忍 🙇‍♂️"
Également retrouvez plus d'informations sur DOJO5 KARATE DO PARIS à cette adresse.
www.dojo5-karate-do-paris.fr

[@celineboyet8527]

Cc une nouvelle séance pour moi, j’y arrive de mieux en mieux 😊merci Bertrand 🙏🏻👼🏻🧚🏻‍♂️✨💫

[@ramonsanchez1953]

Toujours plus d'intelligence de générosité...de simplicité. A l'évidence résultats d'un immense travail humain. Merci pour ceux dont le corps a été violenté maltraité violé et qui sont handicapés par l'incrustation de ces agressions. Merci de nous guider avec tant d'humanité. Ramon

[@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA]

Merci beaucoup pour ton très gentil message et tes encouragements à très bientôt et bien à toi. OSS

[@kamibel700]

Je viens de découvrir votre chaîne extraordinaire merci pour le travail que vous faites bonne continuation à bientôt

[@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA]

Bonjour, je te remercie beaucoup pour ton très gentil message et pour tes encouragements. Je suis très touché. À très bientôt oss 🙏

[@celineboyet8527]

Super exo .. ils feront partis de mes entraînements ... pas facile la hauteur merci 🙏🏻🧚🏻‍♂️✨💫👼🏻

[@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA]

Merci beaucoup pour tes encouragements et je suis heureux que cela puisse faire partie de tes entraînements. OSS

[@benhurjoseph650]

👍👍👍oss sensei 👍👍👍

[@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA]

OSS

[@pilargarcia9465]

MARAVILLOSO! Today I will try all this in my own pace. Mercy you are the best. Saludos from Perú. 😊

[@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA]

Hello thank you very much for your message I am happy that you can find interesting details in the videos. I wish hello to all practitioners in Peru who love karate-do. See you soon. OSS

[@thantzin8570]

Thank you sensei🙏 Oss!

[@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA]

Oss 🙏🙏

[@pedrodiazmurilllo3551]

🥋OSS!!!🥋

[@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA]

OSS Many thanks

[@elixir180360]

Merci beaucoup senseï!!

[@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA]

Merci beaucoup pour ton message et à très bientôt.

[@elebeapu]

Thank you very much sensei!

[@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA]

THANK YOU VERY MUCH OSS

[@anelbornelus4595]

Mèsi sensei.

[@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA]

OSS :)

[@user-jbira]

Merci beaucoup sensei

[@karimnoellaifaoui6111]

Excellant, justement j'ai commencé le travail avec les lests au chevilles pour renforcer les muscles des fessiers et améliorer mes coups de pieds. Merci pour ces exercices, je vais les appliquer 3-4 fois par semaine.👍

[@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA]

Bonjour Karim, merci beaucoup pour ton très gentil message je suis vraiment très heureux et très honoré que cela puisse être utile. À très bientôt et bon entraînement. OSS

[@sagado4977]

OSS

[@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA]

Thank you very much OSS

[@goodricmusoga6248]

Wonderful as always. Thank you Bertrand sensei.

[@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA]

Thank you very much my friend OSS

[@Gambarebakashimatsu]

Bonjour Bertrand, merci pour cette vidéo encore très claire et bien réalisée. Je vais me servir de ces exercices avec mes élèves, y compris avec celui qui a une prothèse de hanche, je pense que ça devrait l'aider à gagner en mobilité. A bientôt, OSS!! :)

[@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA]

Merci beaucoup pour ton message et pour tes encouragements. Je suis très heureux que cela puisse être utile. À très bientôt et bon entraînement. OSS -)

[@luciomusacchi2689]

Excellent trainings!! Congratulations

[@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA]

THANK YOU VERY MUCH :-)

[@hammadikharrat5079]

svp sensei les 26 katas shotokan bien detaillé avec travail des hanches oss

[@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA]

Merci beaucoup pour ton très gentil message. Je pense préparer bientôt quelques vidéos pour certains autres KATA.

[@nofal51]

Please give a spot on tikke nidan

[@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA]

OSS soon I hope :-)

[@mentalaccelerator]

Merci pour cette vidéo Sensei, ce petit muscle sur le côté de la hanche est fréquemment négligé et pourtant tellement important. Nos élèves qui ont débuté le karate à l'age adulte compensent par l'utilisation des ischio-jambiers, accompagné par une rotation du bassin...ce qui induit une mauvaise forme pour les coup de pieds. Sensei, quel conseil donneriez vous pour un meilleur placement du bassin (bassin position neutre, retroversion...?) et recruter au mieux ce muscle sur le côté de la hanche? Merci, vos videos sont tellement précieuses! Oss!

[@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA]

Bonjour Stephanie merci beaucoup pour ton message. Merci également pour ta question concernant le placement du bassin. Je pense faire une vidéo prochainement sur ce sujet afin d'aider chacun à savoir comment placer correctement son bassin en position neutre ou dans d'autres positions. À très bientôt et bon entraînement. OSS

[@mentalaccelerator]

@@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA merci beaucoup pour votre réponse, une vidéo sur ce sujet serait merveilleuse!

[@amarouldja8953]

Merci beaucoup pour cette vidéo oss senseï : Svp senseï j'ai malle ou niveau du aducteur un conseil jambes gouche???

[@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA]

Merci beaucoup pour ton très gentil message. Concernant les adducteurs je donnerai quelques éléments pour aider dans une prochaine vidéo.

[@marcr.9036]

Le problème est aussi le manque ou la perte de flexibilité de la hanche.

[@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA]

Merci beaucoup pour ton message Marc. Effectivement le manque de flexibilité rend l'exercice difficile et avec l'âge aussi on peut perdre flexibilité au niveau de la hanche. Ce n'est pas un exercice facile et tu as raison de souligner que c'est un point à prendre en compte.

[@luciomusacchi2689]

One question: is the initial position of the raised knee the same for Kekomi and Keage??

[@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA]

HELLO Lucio, You can use the same starting position with the knee bent to work KEKOMI. Only when you are going to deploy the kick with your hip out, the rest of the movement will be different. The easiest to work this kind of exercise and to work with the idea of KEAGE, because it allows to work the muscle on the side of the hip by supporting the weight of the leg. This therefore makes it possible to stimulate the muscle on the side of the hip to subsequently have more ease in lifting the leg thanks to this reinforcement. Then this little muscle on the side will be useful in all kicks. OSS See you