JKA karaté training : 30mn pour entraîner vos hanches en SHOTOKAN KARATE DO VIDEO N°65

Bonjour à toutes et à tous,
Voici une nouvelle vidéo à partager.
Dans cette vidéo vous allez pouvoir suivre l'entraînement en simultané pendant 30 minutes afin de stimuler votre travail de branche indispensable dans la bonne pratique du karaté-do.
Oubliez pas de bien faire bouger vos hanches en fermeture et ouverture (SHOMEN & HANMI).
Également soyez vigilant à ne pas positionner votre bassin trop en antéversion ou en rétroversion. Essayer d'adopter une posture naturelle en gardant le dos droit et le bassin placé de manière neutre.
PROGRAMME :
00:00 intro
00:35 WARM UP
07:30 START
08:30 Part 1
11:05 Part 2
12:56 Part 3
14:30 Part 4
15:55 Part 5
18:00 Part 6
20:36 Part 7
23:54 Part 8
25:20 Part 9
27:00 Part 10
29:08 STRETCHING
30:55 END
Comme toujours cette vidéo n'est pas une vérité absolue.
Prenez ce qui vous semble intéressant.
Entraînez-vous bien et à très bientôt.
Vous pouvez également visiter mon blog.
www.techniquesdekarate.com/ac...
Également au DOJO 5 :
www.dojo5.fr
OSS 押忍 🙇‍♂️
"Hello everyone,
Here is a new video to share.
In this video you will be able to follow the training simultaneously for 30 minutes in order to stimulate your essential branch work in the good practice of karate-do.
Do not forget to move your hips well in closing and opening (SHOMEN & HANMI).
Also be careful not to position your pelvis too much in anteversion or retroversion. Try to adopt a natural posture by keeping the back straight and the pelvis placed in a neutral way.
As always this video is not an absolute truth.
Take what you find interesting.
Train well and see you soon.
You can also visit my blog.
www.techniquesdekarate.com/ac...
Also at DOJO 5 :
www.dojo5.fr
OSS 押忍 🙇‍♂️"

[@youssefkhoulaki1707]

Merci pour le partage... vraiment une mine d'or où on apprend l'essence et l'esprit du karaté l'art martial et pas le sport....

[@user-el3zo6ox9h]

Спасибо за эстетику движения !

[@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA]

Большое спасибо за ваше очень приятное сообщение, скоро увидимся. OSS

[@sanchinkan]

Très pédagogue comme à l'accoutumé. Bonne journée Bertrand.... Oss🙏

[@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA]

Merci beaucoup Mohamed pour ton très gentil message. À très bientôt. OSS

[@woolisland2545]

Votre chaine est vraiment une pépite ! Je suis tellement heureuse de l avoir trouvé! 😮 merveilleux🎉

[@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA]

Merci beaucoup pour votre très gentil message. Je suis très honoré. OSS à bientôt

[@lebrethierry5702]

Bonjour Sensei Bertand Quelle belle conscience corporelle et qu'elle progressivité pédagogique ! Merci de nous faire connaître et sentir le travail de nos hanches qui sont les véritables "tours de contrôle " de nos corps statiques ou mobiles. Merci encore Thierry

[@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA]

Merci beaucoup Thierry pour ton très gentil message 🙏🙏 Bien a toi Oss

[@celineboyet8527]

Le top 😊 j’intègre 🎉 merci Sensei 🙏🏻👼🏻🧚🏻‍♂️✨💫

[@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA]

Merci à vous 😊

[@emilefeltesse]

Génial. Merci! Très bonne vidéo technique👌👏

[@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA]

Merci beaucoup pour ton gentil message. A bientôt et bon entrainement.

[@fredgt6807]

Bonjour Bertrand. Encore une excellente vidéo. Bien détaillé et décomposé. Un plaisir de te regarder et d apprendre avec toi. Oss

[@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA]

Merci Fred pour ton gentil message. Je suis heureux que cette vidéo puisse t'apporter de la satisfaction. Je te souhaite une bonne reprise martiale en ce début de saison. À très bientôt, Bien à toi. OSS

[@fredgt6807]

@@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA merci beaucoup Bertrand.. bonne reprise à toi aussi. A bientôt pour de prochaines vidéos 😉. Au plaisir. Oss

[@benhurjoseph650]

👍👍👍oss sensei 👍

[@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA]

OSS :)

[@goodricmusoga6248]

Wonderful as always. Thank you for sharing this Bertrand sensei

[@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA]

many thanks my dear friend GOODRIC. I hope all is well for you in Kenya. See you soon :) OSS

[@christiansenechal9535]

très intéressant merci beaucoup

[@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA]

Un très grand merci à toi 🙏🙏🙏

[@abdelillahyounsi6396]

Merci sensei , vos cours nous manque

[@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA]

Merci à vous Abdel, je suis très honoré par ta gentillesse et ton message. A tres bientôt. OSS

[@celineboyet8527]

Merci Sensei Bertrand 😊 je le refais demain car grâce à votre pédagogie je progresse 🙏🏻👼🏻🧚🏻‍♂️✨💫

[@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA]

Bon courage

[@TheJkaiguj]

Waiting

[@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA]

OSS many THANKS

[@Kukashenok]

Thank you so much! It would be interesting to know your techniques for practicing long giyaku tsuki with a long step, and giyaku ое tsuki

[@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA]

Hello Elena, thank you very much for your message and your encouragement. I will soon make a video to provide an explanation or a working method to answer your question. OSS.

[@Kukashenok]

@@BERTRANDJAILLETKARATEDOJKA Great !!

[@francoisthomas6910]

Bonjour Bertrand. Merci pour tes vidéos très instructives. Les explications sont parfaites. J'aimerai beaucoup commencer le Karaté mais j'ai bientôt 40 ans. Est ce trop tard pour espérer devenir un jour ceinture noire ? Mon rêve.. Longue vie à ta chaine et félicitations pour ton travail