جلسة تنويم إيحائي تهدف لتعزيز مشاعر الطمأنينة والسلام الداخلي

الجلسة مدته ٢٥ دقيقة هدفها أحداث استرخاء ذهني وجسدي عميق مع اقتراحات ايجابية تجعلك تشعر بالإيجابية والطمأنينة والسلام الداخلي.
تعليمات الجلسة:
١) الجلوس أو الاستلقاء في مكان مريح تستطيع الإسترخاء فيه.
٢) الإستماع للجلسة من خلال سماعات (هيدفون).
٣) التأكد أنه لن يقاطعك أحد أثناء الجلسة ووضع الهاتف على الصامت (وضع الطيران).
٤) إذا قاطعك أي أمر ضروري يمكنك فتح عينيك والتعامل معه وبعد ذلك العودة وبدء الجلسة من البداية.
بعد القيام بالجلسة أتمنى كتابة تعليق وذكر ملخص عن تجربتك ومشاعرك أثناء الجلسة وبعدها.
تجربة ممتعة أتمناها لكم
د. حمود العبري
سناب: homoud.alabri
للتدريب اولاين
training.homou...
موقعي
homoudalabri.com
تويتر
@emoree

[@meemoo0901]

والله انا في حاله صدمه من اللي حصل لي بالجلسه ماتوقعت انه بنجح فيها من اول مره مشاعر اعجز عن وصفها شكرا كثير

[@SahmQ]

والله يا دكتور عجزت استرخي من الأخطاء النحوية اللغوية

[@azad2021]

شكرا لك من القلب ⁦❤️⁩ كنت بحاجة لهكذا جلسة لمواجهة الكثير من التحديات بحياتي ... استفدت كثيرا وتحسنت نفسيتي وثقتي بنفسي وأشعر أني صرت مسيطر على أفكاري وعقلي الباطن أكثر ❤️⁩

[@زمنالعجايب-ي8ض]

والله العظيم لو ادعيلك سنين ما اوفيك حقك فنسأل الله ان يوفقك ويرزقك وين ما كنت

[@homoudalabri]

يسعدني سماع انك استفدت 🌹🌹🌹

[@khadidjadiamond3694]

@@homoudalabri مرحبا دكتور شكرا لك ارجوك اعمل لنا على الوسواس القهري الخوف من الافكار ووسواس المسؤولية ارجوكي انا 15 سنة اعاني منه ربنا يدخلك الجنة كيف نغير التركيز الافكار المتكررة ونبرمج العقل الباطن وعندي نوبات هلع من الافكار وفوبيا الافكار

[@Mimi-vm9te]

بكيت ... من زمان مابكيت... تذكرت لما كنا نبيت في بيت جدتي الله يرحمها ونحن فارشين الاسرة عدال بعض وجدام التلفزيون، صوت المكيف القديم وهو شغال وانا وخواتي نتابع نيكلودين او سبيستون بصوت واطي في الظلام ننام على الصوت مع جدتي اللي تسبقنا نوم دايما يمكن هذا أحن مكان لقلبي، كنت أنام وانا بالي مرتاح وسعيد ومتشوقة للصبح حق فطور يدتي الحلو.... اللحين لا البال مرتاح ولا الصبح ينحب ولا الفطور له نفس عندي لا إله إلا الله، وحده لا شريك له، له الملك، وله الحمد، وهو على كل شيء قدير سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر اللهم إجعلها صدقة لي ولأهلي 💔

[@dadodado]

مساءالمحبة والخير اول مرة دكتور ادخل قناتك واردت ان اوصل شكري العميق لك من كل قلبي لأني حضرت العديد من الجلسات ولم اتأثر مع احترامي لهم اصحاب القنوات واتفاجأت انك الوحيد من بينهم الذي فعلا حصل لي تنويم واسترخاء حقيقي للغاية ولدذلك اتمنى ان تكثر مواضيع كثيرة مثل استحضار حيوات سابقه او فك التعلق نبذ الماضي والف تحيه لك فعلا مميز لااعلم ماالفرق بينك وبين الكثيرين ولكن حضرتك المتميز في التأثير الإيحائي على الاشخاص متفرد الحمدلله اخيرا شعرت بالطمأنينه والاسترخاء لأني حاولت كثيرا ولم يتحقق لي ذلك الامع جلسات حضرتك🙌🏻🙏🏻🫶🏻🦋

[@سارهالشهري-م3س]

اكثر من رائعه انا اسمعها للمره الرابعه واشعر بالتغيير في حياتي افكاري 🙏الف شكر

[@hadeelabdullah1453]

شكراً لك انا استمع للجسله وارتحت لان اعاني من التوتر الحاد والقلق شكراً لك جيتك من السناب

[@homoudalabri]

يسعدني سماع ذلك هديل.

[@EyesSight]

الموسيقى الموضوعة في المقطع رائعة جدا فيها استرخاء عجيب اتمنى تذكر لي اسمها؟

[@aidahnoger2547]

ماكنت مستوعبة حجم التأثير والاستجابة ولكن جدا استفدت ومن اول جلسة حسيت بتنمل في اطرافي والشعور بالثقل في بقية جسدي الى الان وانا اكتب !!! تجربة جميلة وألف شكر ممتنة لك

[@saranajdi2476]

اشكرك دكتور على دي الجلسات ريحتني كتير شكرا لك

[@Nnn2n763]

شكرا لك استاذنا العزيز انا لي ٣ ايام الحين بسمع الجلسة هدوء وراحة بال اهنيك على الطريقة والاسلوبك 🌺

[@RR-mz3xf]

دكتور بلازم تدعمنا بهل جلسات اليوتيوب يحتاجك ويحتاج ابداعك ملاين من الناس تبحث والحلول والبث المباشر للنقاشات اتمنى ان يكون حساب اليوتيوب عمل من اعمالك اليوميه لانه منبر لنجاححح ششكرا لك ع الجلسه

[@mohamedisereaamm382]

مريحة جدا شكرا جزيلا لك فقط الموسيقى بصراحة ازعجتني واشعر بشعور مو حلو لما اسمعها

[@harajajijo4831]

شكرا على الجلسة حتى كان فيا وجع في بطني راح

[@sosoal.d9972]

جزاك الله خيرا. احسست انني افضل بعد هذه الجلسه

[@yoshi.q2361]

الجلسة جميييلة وجاءت في وقتها كنت اعاني من التوتر لعدم قيامي ببعض المهام والان احس اني هادئة حتى وان لم انجزها

[@homoudalabri]

يسعدني سماع ذلك.

[@غيثالطلحي-ح2ك]

الله يسعدك زي مااسعدتنا بهذي الجلسه

[@hanadado8185]

تجربة رائعة مشكور استاذنا الفاضل 😊

[@homoudalabri]

يسعدني سماع ذلك هنا 🌹🌹🌹

[@islamjsk2888]

ما هي فوائدها ؟ ، وشكرا علي مجهودك ❤️

[@charifmohamedyassine352]

جزاك الله خيراً أستاذ

[@Fyasa]

صراحه سمعته وانا بنام وكم مره افز اذا تكلمت صوتك مرتفع

[@arwalq3356]

شكرا لك

[@goodforyou9698]

اسلوب جميل وكلمات اعطتني شعور جميل ،كنت مبتسمة مع نهاية الجلسة جزاك الله خيرا و وفقك لما فيه خير🌷🌷 بس اذا ممكن ان اطلب طلبا هل ممكن ان تنزل نفس الجلسة بدون موسيقى او بصوت طبيعي مثل البحر؟؟ وبارك الله فيك دكتور

[@joojnmo1228]

صارلي اكثر من ٤ ايام والنتيجة عجيبة ماصرت احس بقلق بدون سبب

[@maramr1060]

ماشالله عليك اسلوبك ممتاز بس الموسيقى مزعجه

[@peaceful4408]

سبحان الله انا نازلة اقرأ التعليقات مخصوص عشان لو حد سأل عن الموسيقى وجاءه رد لأني حبيتها واريدها مريحة.... إلا وإذا كان الدكتور غيرها

[@saidasaid3963]

السلام عليكم جزاك الله خيرا يا دكتور ابحث عن مواضيعك الجديدة و لا أجد قد عرفت تقنيت الاكسس بارز حديثا ومنها عرفت تقنية EFT فهل هما نفس التقنية ام لا ارجو التوضيح شكرا.

[@homoudalabri]

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته حياك الله سعيدة لم أسمع عن الاكسس بارز.

[@hudaa6715]

دكتور نريد جلسه عن الشفاء من الامراض

[@بشائر-خ9ل]

دكتورة معليش نبا تمرين او جلسة لفك التعلق ب الاشخاص بليزز صارلي ٣سنين احاول ♥️♥️♥️

[@hudaa6715]

دكتور لو سمحت وين ادرس العلم هذا التنويم في السعوديه

[@fatmaa.alshehri5840]

يجنن شكراااااا

[@fatima0717]

شكراََ ربي يسعدك ♥️

[@homoudalabri]

عفواً 🌹🌹🌹

[@ابتسامالمطيري-س1ث]

سلام دكتور عندي سوال هل استطيع مراقبة المشاعر والعواطف والأفكار السلبية بدون ما اسوي تمرين هل استطيع ؟ انتمى الرد حفظك الرحمن 🌸

[@fatmaa.alshehri5840]

كم مفروض اسويه؟

[@fofofulla1372]

قبل ما يوصل العد رقم واحد نمت 😄😄

[@سلطانالحازمي-ث2ب]

هل الأفضل اكون مغمض او مفتح

[@homoudalabri]

بالتأكيد مغمض العينين.

[@nawal-wh4mw]

هل ضروري استخدم سماعه الاذن؟ وهل عادي اسمعها بسماعه مكبر الصوت؟

[@homoudalabri]

أفضل بسماعات الأذن.

[@Dn50l]

حطيت على الطيران طفى المقطع 🤣♥️

[@ابتسامالمطيري-س1ث]

جميييييييل 🌸🌸

[@Aaaa-sz4ex]

يعطيك العافيه ابي اسمعك بس لما اوصل في نص مقطع اهلي ينادوني يدق جوالي 😂

[@fatmaelfallah9461]

بارك لله فيك د حمود الجلسة كانت قوية عليا كم مرة احس اني بوقفها خاصاً فالبداية حسيت باعضاء جسمي كانها تنفصل عني او تقع مني بقوة وبعدها الحمدلله استمتعت بالجلسة من فضلك دكتور تنصحني اسمعهاا بشكل يومي لمدة طويله اسابيع ؟

[@homoudalabri]

نعم ممكن تستمعي لها يوميا والمدة التي تناسبك.

[@ابتسامالمطيري-س1ث]

شكرررررررررررااااا مرررره

[@mostafam1616]

استاذي الفاضل هل التنويم المغناطيسي يعالج الرهاب الاجتماعي عندي.رهاب قاعات الدراسة ورهاب ياتيني في صلاة الجماعة في الصفوف الاولى عندما تمتلىء الصفوف خلفي والله الذي لا اله الا هو تعبت واخدت ادوية ومااستفدت شي

[@homoudalabri]

نعم مفيدة لذلك وأيضاً انصحك بتطبيق تقنية الحرية النفسية.

[@mostafam1616]

حمود العبري استاذي الفاضل صارلي 12 سنة ماكنت ادري معي رهاب كنت اتوقع بسبب مشاكل عيوني ..حياتي طبيعية لكن نوبة الهلع تاتي بشكل قووووي ترجف يدي ورجلي وضربات قلب وتنفس سريع

[@mostafam1616]

اذهب للعمل اسافر كل شي تمام مافي مشاكل للاسف اوقفت دراستي بسبب الرهاب ولااريد.اخسر صلاتي لانها الكنز الوحيد.لي يوم القيامة

[@homoudalabri]

استمع يالغالي لهذه الجلسة بشكل يومي لمدة أسبوع تقريباً تعزز لديك الشعور بالأمان وتساعدك على الاسترخاء الجسدي والذهني. وأيضاً اقرأ كتابي المجاني الحرية النفسية وطبقها وان شاء الله سوف تشعر بتحسن كبير. تحياتي لك.

[@mostafam1616]

حمود العبري ان شاء الله ..راح ابدا باذن الله

[@hasanallam5065]

شكرررررررا ❤️❤️❤️❤️

[@insafe164]

استاذ لو سمحت اريد رابط المقطع الموسيقي او اسمه اذا كان ذلك ممكنا

[@homoudalabri]

حياك الله أختي العزيزة، لا أعلم اسم المقطع ولا أعلم اذا يوجد يوجد له رابط على الانترنت.

[@تهاني-ذ1ز]

كم يوم اعمله ؟

[@homoudalabri]

لا يوجد مدة محددة ولكن انصح الإستماع للجلسة يوميا لمدة أسبوع وملاحظة أثرها عليك.

[@mimimeriem8102]

أستاذ أنا أخاف لما أحس نفسي بنزل و هذا بيشتت تركيزي هل هذا عادي

[@homoudalabri]

لا تقلقي، كرري الجلسة عدة مرات وسوف يزول الخوف

[@mimimeriem8102]

@@homoudalabri أستاذ الله يعزك و ما سبب الدوار لأني حسيت كأنو جسمي عم بيدور

[@homoudalabri]

يختلف احساس حالة التنوم من شخص لآخر فالبعض يشعر انه يطفو وخفيف والبعض يشعر انه ثقيل جدا ويغوص في الكنبة او السرير. ولكن كل هذا دليل انك دخلتي في حالة التنوم.

[@mimimeriem8102]

@@homoudalabri ربي يجازيك كل خير

[@homoudalabri]

أميييين أجمعين

[@Alnoor369]

نمت اثناء الجلسة 😂هل يعد مفيد ام أعيد

[@homoudalabri]

حياك الله هدى، مفيد الجلسة ولكن يفضل تكوني واعية أثناء الجلسة وفي حالة أسترخاء ذهني وجسدي. 👍

[@jowanannnhandan1755]

💚💚💚