داش میگم من 16 سالمه و قدم 171 هستش میخام قبل بسته شدن صفحات رشتم میخام به قد 185 برسم چیکار کنم
@fitbash2 ай бұрын
غذای و ورزش و خواب مناسب
@saeeddookat23303 ай бұрын
Fitbash 😊
@fitbash3 ай бұрын
خیلی ممنون که باهمراهیت بهم انرژی میدی💙☺
@parsa8273Ай бұрын
خب الان بخوایم کم بخوریم باعث اختلال در ماهیچه سازی نمیشه؟ همزمان میشه هم ماهیچه ساخت و هم چربی سوخت؟ ❤❤
@fitbashАй бұрын
سلام روز بخیر اگه برنامه غذایی داشته باشی و مقدار کافی بخوری هم چربیسوزی اتفاق میوفته و هم عضله سازی
@ramezanov53852 ай бұрын
Fitbash
@fitbash2 ай бұрын
❤🙏
@nima148273 ай бұрын
Nice👌
@fitbash3 ай бұрын
Thank you😃🌹
@mariashadman23843 ай бұрын
سلام....تو پست های قبل ازتون یه سوال پرسیدم...جواب نمیدینش؟٠٠واجبه خب😊
@fitbash3 ай бұрын
سلام دوست عزیز.متشکرم از همراهیت😊حجم کامنتهای تخصصی بالاست .در اولین فرصت پاسخ داده میشه
@mariashadman23843 ай бұрын
@@fitbash دوتا ویدئو واسه افزایش قد وکیفوز یک هفته ای،اون قدیمی ک مال دوسال پیش...اونه🥺
@MEHRADMYR3 ай бұрын
سلام دالاش من الان میخوام برم بدنسازی تابستون قدم ۱۷۲ چربیم ک میتونم بگم دارم و هرچی غذا دستم بیادنمیخورم الان داداش من نمیدونم کدوم ودیوت برای چربی سوزی خوبه بعد یه سوال اگ یه راس برم بدن سازی چربیش اب میشه یا باید اول ورزش هوازی کنم
@fitbash3 ай бұрын
سلام روز بخیر برای این که کارو جمع کنی به برنامه غذایی مامان پز و برنامه تمرینی وزن بدن نیاز داری تا شروع کنی این بهترین حالت اشه
@star.bio63 ай бұрын
fitbash
@fitbash3 ай бұрын
مرسی از کامنت وحمایتت💙😊
@Amir_1933 ай бұрын
خسته نباشید نمیدونم منو یادتونه یا نه فکر کنم دو یا سه سال پیش بودش که بهتون گفتم و ازتون پرسیدم که اگه برم بدنسازی قدم میسوزه یا نه عکس پروفایلم عکس راکستار بودش
@fitbash3 ай бұрын
خوشحالم از همراهی مجددت دوست عزیز💙😄
@abolfazl_aol3 ай бұрын
perfect
@fitbash3 ай бұрын
Thanks🌹🌹
@mohamdkkkkkkl3 ай бұрын
مرسی❤
@fitbash3 ай бұрын
قربانت دوست عزیزم🙏خوشحالم که همراهم هستی💛😄
@mohamdkkkkkkl3 ай бұрын
فدات ، بزرگوار من چند وقته داخل خونه تمرین میکنم ولی عضله نمیگیرم دلیلش چیه
@Amir_1933 ай бұрын
راستی من چاق هستم میشه کمکم کنی با برنامه غذایی لاغر بشم لطفا بگو
@fitbash3 ай бұрын
میتونید برای دریافت برنامه با ایدی زیر در اینستاگرام بامن همراه باشید😄💙 @fitbash_insta