12 days cold training/ Global Systema

[@fxyosko]

On a tous cliqué pour la même chose.

[@Daimz]

Oui

[@Daimz]

Pour la neige !

[@ZEIDEN_]

Les ballon 🎈🎈

[@Raphael-en6xi]

Je sais pas pourquoi mais j'ai regardé la vidėo en entier et j'aimé

[@aliceinafuckedupworld2721]

Je bas pas moi

[@JMSystema]

lors de mes stages intensifs, personne n'est jamais tombé malade après une baignade en eau froide

[@jean-mariefrecon4398]

C'est une expérience puissante à tous les niveaux

[@nonosalim4276]

Bonsoir, comment fait ton pour faire ce stage?

[@i_wood_like]

C est pas le froid qui nous fait tombé malade mais le fais de ne pas aéré car il fait froid ce qui permet au bactéries de ce multiplier

[@MrAnouarino]

Ah bon! Moi je suis tombé malade en regardant la vidéo !

[@MrAnouarino]

@@i_wood_like je pense que tu fais une erreur ! Le froid met les batteries en état d'hibernation, dans un cocoon ! Et quand il fait chaud, elles se réveillent !

[@valentinvigouroux6136]

Bravo pour la miniature !

[@mrgrizzly7030]

Tu est un vrai guerrier mon ami 💪🏽 ! Je prend actuellement des douches froide 🥶 depuis 1 ans tout les jours et il est vrai que les bienfaits au niveau du corps sont radical 😊. Supporter le la neige en t-shirt 👕 est une possibilité aussi. Vidéo très MOTIVANTE 💪🏽 en tout cas. 👨🏾‍🦲✌🏽

[@_NoName0]

Alors toi aussi tes un guerrier lol 💪🏻💪🏻

[@nibormorfleur7922]

Très bonne idée ces 12 jours dans le froid ! Le bain froid c'est ce que font pas mal de gens au dessus du pôle nord. C'est excellent pour faire circuler le sang et accélérer l'anabolisme. L'exposition au froid rend le corps plus résistant. Mais attention à ne pas en abuser ! Le froid assèche la peau et quand les premières gerçures arrivent, il faut se modérer ! Pensez à bien vous hydrater, protégez votre peau, et buvez de l'eau même quand vous n'avez pas la sensation de soif, en particulier le matin où le corps a besoin d'eau. J'aurai adoré participer à vos bains froids :) Hélas j'habite dans le sud de la France, et ici il neige une fois tous les 10 ans... En ce moment, on est en plein hiver, début Mars, et la nuit il fait 10° parfois un poil moins... C'est à peine si j'en ai les poils qui hérissent ! Lol avec de telles températures c'est pas évident de trouver du froid pour s'exposer. Mais je fais parti de ces gens qui aiment le froid, et que vous pouvez croiser se baladant avec des tongs et en débardeur en plein hiver. Je fuis les radiateurs comme la peste, je ne me sens pas bien dans une pièce chauffée à fond sans la moindre aération... Pas mal de gens se plaignent du froid, d'avoir des rhumes systématiquement, ils se couvrent toujours plus, mais en même temps ils ne font aucun effort pour s'y habituer ; je pense même que ce n'est pas l'air extérieur qui provoque les rhinites, mais bien l'air intérieur et la transition entre une pièce surchauffée au radiateur sans courant d'air, et l'air extérieur. Alors apprenons à profiter du froid, apprenons à aimer ce vent qui vient du nord pour nous gifler tendrement. Tous ceux qui s'exposent au froid ont un joli teint bien rosé : c'est simplement le sang qui circule bien. C'est essentiel pour se sentir bien en hiver, et c'est tellement agréable de faire bronzette en plein mois de Décembre, ou même d'aller nager dans la mer. Certains me regardent avec des yeux ronds, mais personnellement, le froid me fait me sentir beaucoup mieux, et dés qu'il y a du soleil c'est encore mieux. Le froid nous stimule et nous pousse à bouger ! Alors vive le vent d'hiver !

[@ulquiorrashiffer3439]

Euuuuhhh

[@afk_mathieu_sky4887]

Pareil ! Je ne sais pas ce que je ferais sans le froid, les douches gelées sont bien efficaces ici au Canada!

[@zeroualahmed3843]

Je suis marocaine, j'ai grandi dans une région montagneuse où il fait chaud l'été et froid l'hiver. Le temps froid est mon préféré .🌨

[@margoka-m33]

Heu bonjour...j'ai passé cet hivers ds une maison pas chauffée et je travaillais en mm temps...j'ai vraiment eu du mal pourtant je ne suis pas une frileuse 😊

[@christoflefebure4507]

Comme j'ai la chance d'avoir une piscine, depuis novembre dernier je me suis mis à prendre un bain froid toutes les semaines juste après avoir récupéré de mon footing. Je ne sais pas si c'est indiqué après l'effort (qui reste mesuré - entre 6 et 8 km par semaine, je suis loin de faire des marathons ^^) Au plus bas l'eau était à 3° cet hiver. C'est de plus en plus agréable et supportable et ça fait un bien fou le restant de la journée... Reste qu'il est plus ou moins facile de se réchauffer après selon les jours. Mais je sens quand même une progression. Je vais essayer le coup de la boisson chaude avant pour voir. Et peut etre qu'un jour je tenterai le stage sur une semaine ^^ Merci pour ce partage et pour tout les autres.

[@Tordanthortuh]

si tu n'y reste pas trop longtemps, ça pourrait ( rien n'a encore été démontré du point de vue scientifique) améliorer la récupération du sportif , ça se fait en cryothérapie dans certains institut mais on est pas sur, tout ce qu'on sait c'est que ça procure du bien etre après le passage à froid

[@digitalova4580]

8:10 meilleur moment 😂😂😂

[@04andy06]

Super vidéo, très intéressant cette chaîne notamment sur le jeûne sec et le froid, au top

[@jamelsaadi1354]

Bravo a toi et ton equipe Jean Marie !!

[@fafamaiga2838]

Mersi le grand met de systèma 🇸🇳🇸🇳🇸🇳🇸🇳🇸🇳🇸🇳🇸🇳

[@SoPHIE-qj9cc]

vous êtes impressionnant et inspirant!! Au plaisir de vous revoir au vigan!

[@Frateloo12]

Respect vraiment

[@younessmizdioui2420]

Rien que le mot froid me donne des frissons alors faire ce que vous faites, je crois je me retrouve a pleurer

[@azeezoth]

Si je canalise assez ma respiration tu penses que je pourrais maîtriser l'onde comme jojo ?

[@vermek13]

Si tu as au moins 10% de sang de la lignée de Joestar, je dirai que c'est possible avec du travail ^^

[@cestmoiwsh5421]

A la base jai vue une video je me suis dit cebon cest un fous. Mais enfaite ils sont 400

[@momoben9899]

Bravo super belle expérience

[@noe8156]

10:08 les fesses à l'air 😀 (derrière, le gars qui s'habille)

[@SoPHIE-qj9cc]

très belles d'ailleurs!

[@bastosss389]

Je prend du plaisir à regarder ça .. Je ne comprends pas pourquoi

[@vincentmarq9409]

J’adore vos vidéos

[@alexanvonner1729]

Superbe vidéo :) et vive le froid :)

[@DanielColageo]

This is a gorgeous video.

[@fxyosko]

2:12

[@newo.c]

Des grands malades ! Mais respect.

[@ronandatausse]

Fabuleux!

[@franciscov6087]

Super vidéo

[@cactus4518]

je vous laisse j'ai jaccuzi

[@Matteo-_-]

C’est une des étapes pour devenir un Ninja ?

[@Luender]

Ardèche 💪🏻

[@Nom_de_Guerre]

Respect!

[@mr_vdk1354]

Mon pere est maitre systema et a deja fait des stages avec vous!

[@yomalin]

Merci pour le partage. Pour le coup de la boisson chaude, ça serait plutôt une béquille le temps que le corps s'adapte on est d'accord ? Bonne idée en tout cas.

[@Sarah-hr3is]

Bonjour ça donne trop envie. Comment faire votre stage SVP Merci

[@superyoyo8123]

Du coup moi, ki m'entraine en débardeur l'hiver. Je suis pas du tout " taré " en réalité ?! ^^

[@espritducorps]

Merci

[@perdudansyoutube2477]

2:10 le meilleur moment faire pause a 2:11 et hop pla tu te fais plaisir

[@LascarGame7777]

J'aurai bien besoin de ce traitement moi qui suis stressé nerveux fatigué aussi " Ça donne envie...

[@sam-jj4xp]

et en été, il fait quoi? il se met en fusion?

[@flashjuggit]

Non il hiberne LUL

[@cujimmy1366]

Super cool.

[@franckgrelet1078]

Superbe video, mais quel sont les etapes pour arriver la? Je suis de nature frileuse et juste une douche fraiche me fait peur, quel sont les techniques? Merci

[@JMSystema]

La question est pertinente. J'y réponds dans la prochaine vidéo : "Gérer le froid"

[@cbas1974]

Il serait intéressant effectivement d'avoir une petit recette de base pour débuter graduellement... seb du canada! ;)

[@fractaluniverse6793]

Le "prix à payer", ce serait pas une hypothermie légère par hasard ?

[@CrashJackExtreme]

Pq quand je met ma tete sous l eau apres j ai mal qq seconde devant la tete? Deja Deuxième année je me baigne en hiver

[@MrWhatsChanged]

Bonjour je souhaiterais le faire comment faire pour vous contacter ou s'inscrire ?!

[@raoulgrodezir2737]

Super. Merci

[@Terry-yi5ix]

👍

[@ninjaqeijoninjaqeijo3173]

Il a failli tombé quand même 😂

[@thomasnaejus4495]

Les benefices du bain a 1 degrés sont ils bien supérieurs à ceux d'une douche froide a 10 ?

[@seppuku239]

Vous faites ça en lien avec la méthode Wim Hof ou vous ne connaissez pas?

[@robertrobichet472]

je pense que tu es dans le vrai ...;)

[@MrChipsteur]

Non c'est en rapport avec le global systema qui d'après ce qu'il dit est un art martial russe. Et c'est vrai que les russes sont connue pour plonger dans les eaux glacés. Je ne pense pas que ce soit en rapport avec Wim Hoff bien que les 2 sont quasi identiques.

[@robertrobichet472]

MrChipsteur je persiste , il la tagué dans la description ;)

[@MrChipsteur]

@@robertrobichet472 ^^ moi aussi je persiste. C'est juste que Wim Hof est très populaire donc en mettant ce tag il a plus de chance d'attirer des spectateurs qui cherche sur le froid. Mais regarde ses anciennes vidéo tu verras qu'il fait déjà ce genre d'exercice pour le global systema qui est russe. Et je persiste les russes faisaient ça bien avant Wim Hof. Pas que les russes d'ailleurs, tous les scandinaves en général aussi le font depuis la nuit des temps. Wim Hof est d'ailleurs scandinave. Disons juste que lui cest LE champion de ça et qu'il l'a démocratisé, mais il n'a rien à voir avec le Global Systema.

[@robertrobichet472]

MrChipsteur je dis juste qu’il y a un lien , delà a dire que c’est lui qui a inventé la méthode ...

[@chyckberru2247]

Il faut sortir de sa zone de confort !!...

[@zainerusdante7939]

En tout cas il y a de la fouffe ^^

[@sayli_cho]

prochaine video plongon avec salto dans la lave :)

[@benbatman8977]

J ai testé la respiration systema ( 3 ans de pratique de systema ) ça fonctionne mais après mal au bidon alors je suppose que mon corps n est pas encore assez préparé.

[@slowm5]

Ta vidéo es super mais si tu peux juste enlever le www qui a en bas juste que sa fait pas toute la vidéo

[@Fostwow]

Ça l'air bien une expérience à essayer

[@evandroevandrissimo6316]

Le truc C que une fois que ton corp est gelee si y a des fous qui viennent te frictionner les bras prsk ils ont froid pour toi ça f hyper mal

[@boob75000]

2mn11 au top

[@kernel__]

correspond bien à ton pseudo mdr

[@rpz91]

A 8:07 comment il est tombe je suis mort

[@rukatanon3083]

Gourou Spotted

[@nadiraniklaus9815]

Avec du baume de cheval sur tout le corps,tu peux courir a poil dans la neige, tu sens riiiiiien. 🌴 Bah, j'ai une préférence pour le hammam. Humour ... vous êtes sûr d'avoir rien perdu dans la glace ? Une oreille par exemple. Hhhhhhhhh

[@Benn101_]

Perso je crain pas beaucoup le froid je sort trés facilement de cher moi torse nue en hiver , j'aimerais bien tenter l'experience également (aprés je suis jeune j'ai 17 ans c'est peut etre plus facile pour moi )

[@benji1663]

Vous vous êtes défoncer avec quelle drogue ?

[@mehdou.3343]

8:08 ;)

[@berenerchamion3347]

On doit avoir l'impression de recevoir des coups de couteau dans les pieds (si on choppe pas une pneumonie ou des engelures) :O

[@nibormorfleur7922]

Faut y aller progressivement... Si ton corps est réchauffé à l'intérieur c'est déjà plus simple.

[@anthonymerolli6751]

J’aimerais bien y participer... comment puis-je faire ? Merci

[@JMSystema]

Aller sur le site www.globalsystema.fr

[@axelb9203]

a 2:12 j'ai eu la gaule

[@____7210]

Moi je l'ai eu en lisant ton commentaire

[@utilisateur-it1jk]

Moi elle s’est crispée tellement vous êtes gênant

[@____7210]

@@utilisateur-it1jk Dis le mec qui s appel SS

[@Daimz]

Il ten faut peu toi mdr va voir du porno au pire

[@cheickcisse5512]

Moi particulièrement je préfère les 40°C du Burkina Faso😄

[@toristofu6254]

C’est dans quel pays ?

[@powerless2947]

je pense qu on a clique pour la meme raison

[@paaf2092]

A 10:10 derrière il y a un mec à poil

[@1adert]

Salut , quand ton corps est chaud par un effort physique de 45 min faut attendre que le corps refroidi ? Risque de choc thermique ?

[@FredericSivignon]

Aucun soucis pour l'avoir testé; bien au contraire, tu tiens beaucoup plus longtemps dans l'eau froide. Excellent après un running pour baisser l'inflammation. Par contre, éviter cela après une séance de musculation ou l'inflammation est nécessaire pour la construction musculaire, pendant au moins une heure après l'entraiement.

[@chadial-assil8095]

Si il y a un risque, après ça dépend de ta condition physique, mais la mère d'une amie est morte suite à cela, certe cela n'arrive pas tout les jours, mais le risque est présent tout de même, dire qu'il y a aucun soucis c'est très dangereux pour ceux qui vont y aller pensant ne rien craindre, le risque 0 n'existe pas

[@FredericSivignon]

@@chadial-assil8095 arrêt cardiaque ?

[@nibormorfleur7922]

Je dirai que tout dépend des capacités de ton corps... Nos corps fonctionnent pareils, mais on réagit pas tous de la même manière à certains trucs. On a pas tous les mêmes prédispositions quand il s'agit de santé. Une transition trop brutale Chaud -> Froid, ce n'est jamais bon pour le corps. Il faut faire cela progressivement et surtout avoir le coeur bien accroché. C'est une mauvaise idée que de conseiller cela à quelqu'un de cardiaque par exemple... En revanche si tu sais ce que tu fais, que tu connais déjà tes limites et comment fonctionne ton corps, que tu fais ça progressivement et sans en abuser, l'exposition au froid renforce le système immunitaire et améliore énormément la vascularisation de tout ton corps. Mais il faut y aller doucement, le risque d'hydrocution est réel.

[@1adert]

Nibor Morfleur d’accord merci mais sa me fait vraiment réfléchir pour la santé du fait que peut être je serais encore plus en meilleure santé

[@amazigh84]

Ouffff même pour 1000000 millions je ne rentrerai dedans

[@amazigh84]

@@mhaodr1008 ta gueule, pauvre type

[@amazigh84]

@@mhaodr1008 d ou tu sors, clochard,, va te recoucher,,, 7maaaar

[@amazigh84]

@@mhaodr1008 jamais dans de l eau glacée,,, soit pas étonné,

[@quentinblecornu9193]

Bravo ! Vous étiez où ? En Russie ?

[@JMSystema]

A Devesset en Ardèche (France)

[@bobolpatrick3789]

quel interet ?

[@yanisgyd6084]

bobol patrick à plein de truc mais le plus important est de sortir de sa zone de confort et aussi être apaisé

[@sheedizi2807]

ca doit etre dur de fou mais apres on doit se sentir super bien:)

[@riadessence2735]

Si ya des filles pour réchauffer pk pas 😋

[@cactus4518]

c'est qui yasmine ?

[@JB-vb3ry]

Qui a cliqué pour....

[@Justehugo53]

Vous avez vue y a qu une fille et apres c que des gars

[@whyzuc5624]

Так стоп. 12 часов??

[@swabbifr5870]

1degres !!! Ptn moi qui fait du surf quand y a 11degres je suis en 4.3 je me caille à mort je sens plus mon corp alors 1degres 😶

[@SoPHIE-qj9cc]

il semble que ça soit possible d'y arriver progressivement

[@mathoubrownie6718]

Je crois que vous connaissez pas le VRAI froid. Je suis au Canada et je vous promets que si vous sortez en tong/tee shirt sous -20/-30 vous y laissez votre vie XD

[@warframedragthorethsilver3122]

Non pour de courte période

[@Tordanthortuh]

parce que les température glaciaire au canada atteigne le stade ou le sang gèle et nécrose les extrémités, il en serait de même s'ils restaient trop longtemps exposé au froid, mais avec ce type de méthode, tu peux très bien diminuer la quantité de vetement que tu portes sans aller jusqu'au t shirt pour les raison que tu as évoqué

[@selimrbn]

C’est un peu malaisant

[@__mann__]

Comme ton commentaire

[@portguesace8966]

C'est pas dangereux pour le coeur ??

[@sanstitre2058]

C'est le choque qui est dangereux pour le coeur D'ou l'importance d'y aller progressivement

[@tesconouquoi1262]

C'est quoi que je vous au loin ah... Mais c une hypodermie ( jeu c'ai pa ci c'ai leu baune orteaugraffe)

[@VaeavicitisVulpis]

C'est tellement mauvais, c'est le meilleure moyens de se chopé de l'arthrose 😂😂

[@arn13aud92]

Et après tu es malade...CHEH!!

[@gaffayu4395]

Non

[@LeBarbarePhilosophe]

Jai attendu la nana en gros plan. En vain

[@cherpartdutout915]

faut etres sadomaso ahahaha sinn sa devrais etres une bonne experience

[@bigeardarnaud]

oukisonlébikini?

[@nicolassherco333]

Ils se tapent le rhume pendant 1 semaine après 😂😂

[@gaffayu4395]

Non

[@nicolassherco333]

@@gaffayu4395 tg toi

[@gaffayu4395]

@@nicolassherco333 non j'ai pas a me l'a fermer sale insolent

[@cefiro-691]

Moi je veux voir la meuf en minia dans vidéo !!!

[@thomaspv4645]

Bon moi je vais prendre un bon bain chaud

[@humourtv5738]

*Ont à tous cliquer pour la meuf en miniature hyn😂*

[@fatiih7210]

T une meuf pk tu dit ca ou alors t un fake