BENEFICIOS de las ANILLAS

[@JMXCalisthenics]

Las anillas son esas interesantes herramientas que nos abren la puerta a un inmenso mundo de nuevas posibilidades a la hora de entrenar. El método de trabajo que incluye a las anillas es considerado uno de los más efectivos, funcionales y favorables si deseamos desarrollar una fuerza y habilidad superior. En la entrega de hoy hablaremos de sus potenciales beneficios y de porque deberías adquirirlas desde los primeros días de tu entrenamiento.

[@EKRMARKETING]

JMX Calisthenics - Calistenia & Fitness gran vídeo men de que pueda comprar unas lo hago

[@aytorfernandez7635]

Ess entrenamiento tambien se podria hacer con las trx no?

[@EKRMARKETING]

en realidad la mayoria de los ejercicios se pueden emular con trx es casi lo mismo

[@salvadorpeluquero]

Klandestino Art para las flexiones de brazos el trx te puede arañar los brazos y por ende los fondos en trx son difíciles o imposibles de ejecutar con precisión por ejemplo intenta hacer una flexión de arquero con trx literalmente te caes .

[@salvadorpeluquero]

Erik Del Rosario bajo mi opinión diría que el trx es para aquellos que se inician ( mi opinión)

[@lolipozo774]

Gran video No sabía que añadir al programa de entrenamiento las anillas Pues te ayuda a prevenir lesiones Y los beneficios que conlleva felicidades

[@gustavofernandez3974]

muchas gracias por tu información no creía que las anillas tenían tantos usos gracias a vos veo que tienen muchos usos... gracias totales

[@faustomontoya1548]

En mi opinión para empezar a entrenar con anillas, ya debes tener cierto minimo de fuerza, si no te puedes lesionar por la sobrecarga de tensión al músculo, así que yo solo las recomiendo usar de intermedios para adelante y eso no todos los días,con respecto a lo demás que mencionas bien, las anillas te dan una fuerza increíble en la parte superior

[@juli1795]

Es verdad. Pero sobretodo en los tendones más que los músculos. Los ejercicios con anillas generan mucha más tensión, y se requiere tener tendones fuertes.

[@maruonakano3151]

pero en cuanto tiempo lo recomensdarias yo llevo 1 año entrenando y quiero comprarlo lo recomiendas puedo hacer 10 dominadas seguidas

[@mati____241]

@@maruonakano3151 compralas, no le hagas caso a este wn xdd , hay mil variaciones desde principiante a avanzado, exito

[@VictorRamirez-ci2hf]

@@maruonakano3151 si llevas un año ya no eres tan principiante

[@Manuel.tucuman]

Tengo 46 años, hace un año empecé con calistenia en barras y pushups. Hace unos seis meses me compré mis anillas.....no se si alguien puede imaginar que a mi edad es como el placer más grande que pueda sentir....no se porque, las sesiones de anillas son reconfortantes porque pienso que el tiempo bajo tensión es más largo y controlado y se supone que para hipertrofia son 40 segundos y aquí se los consigue fácilmente. No se si alguien siente lo mismo que yo que uno se muere por ir al patio a entrenar. Creo que hay poco contenido en KZbin, y lo que hay es repetitivo, falta contenido más analítico y esta es la oportunidad de jmx.......esto recién empieza

[@GP-dz1yi]

Siento lo mismo empecé hace una semana y ya tengo ganas de usarlas todos los días, no sé si sea la motivación de lo nuevo, o no, perp las pull ups y push ups, y los fondos los sientos super bien, y después rematar con peso muerto y remos para dorsales con pesas uff te deja la espalda molida.

[@Manuel.tucuman]

@@GP-dz1yi sólo hay que seguir....los resultados vienen al año año y medio pero vienen, ennmi caso debido a la testosterona por mi edad 48

[@user-js4wy5cs1i]

QUE GRANDE KAKÁ HACIENDO AHORA VIDEOS SOBRE CALISTENIA

[@1973vider1973]

Anda el Arguiñano de las anillas, estupendo video muy ameno!!

[@chicoanexado6716]

Oye amigo tienes un vídeo donde diga cómo se ponen las correas ? Es que pedí unas y no trae instrucciones , lo apreciaría mucho saludos de México 👍🏻

[@ragnar9450]

Normalmente se hace un nudo debajo del hierro que sobrepasa la correa para que aguante

[@cristianpizarro5435]

gracias por los videos hermano ,acabo de comprar unas anillas y me guiare de tus tutoriales para comenzar,creo que me va a beneficiar mucho con el agarre , muchas veces tengo fuerzas en los musculos para seguir haciendo ejercicios en la barra pero el agarre se me fatiga y debo parar, ni hablar que la mayoria de las barras de los parques de mi ciudad son de tamaño ancho!

[@xavierruiz3859]

Que tal te fue?

[@tonovilches9959]

Que tal mikel sin duda alguna el entrenar en anillas es mas dificil que en la barra esta bueno el video y la explicacion saludos y a entrenar

[@JMXCalisthenics]

Muchas gracias! Saludos!

[@manuelvidal3023]

Justo Calisthenics movement subió un vídeo similar. Las dos notificaciones llegaron al mismo tiempo jajaja

[@JMXCalisthenics]

jajaja buen canal al que seguir, saludos!

[@peddav8018]

Muy buen análisis, me resolviste algunas dudas, gracias por compartir. Saludos

[@aleszkaaa]

Empecé a realizar ejercicios de calistenia en casa, cuando empezó la pandemia. Ayer, para mi cumpleaños, mi hijo me regaló anillas. Quisiera saber dónde puedo encontrar ejercicios para principiantes, para trabajar todos los grupos musculares. Muchas gracias.

[@RB-th6yq]

buen video pero faltaria alguna mención de activación muscular en comparación con entreno normal.

[@palko3753]

esa primera musica es del prince of persia las arenas del tiempo jajaja dios un flash en cuanto lo escuche

[@fernandoandreu5603]

Muy buenas, primero de todo, gracias por tus vídeos. Acabo de empezar a entrenar con anillas, y podrías si existe alguna técnica para mejorar el agarre falso, ya que todavía me molesta y soy incapaz de colgarme con ese agarre. Gracias y una vez más enhorabuena por los vídeos.

[@fabianenpxdxd9962]

Intentarlo y íntentarlo hasta que te acostumbres

[@luisarturoaguirre]

Buenísimo

[@moxart9408]

Les dejo un tip. El ejercicio que empieza en el 3:49 hacerlo igual pero no bajar del todo bajar como se ve hasta el minuto 4:00 en el 4:01 ya se fue hasta abajo. Osea bajar las manos hasta los hombrosde be ser con ritmo y rápido trabajarás fuerza y resistencia.

[@salvadorpeluquero]

Muchas gracias por un vídeo como este, se agradece bastante el esfuerzo y trabajo, podrías subir un tutorial de la bandera? P.D: gracias por el vídeo tutorial de pino o handstand me ha hecho progresar una barbaridad!!!.

[@JMXCalisthenics]

Me alegro de que el vídeo del pino te haya servido! El de bandera acabaré subiéndolo pero tengo que fortalecerla todavía. Saludos y gracias por las palabras de apoyo!

[@xabierzu]

almaaas mikel k antebrazos💪💪

[@JMXCalisthenics]

jjajja gracias!!

[@justinrm3206]

Y no se rompen las anillas cuando haces push ups encima de ellas? (4:35)

[@KingOfCha0z]

Algunas estan hechas para aguantar hasta 500 kilos, no creo que se vayan a romper por push ups de alguien de 70 a 80 kilos

[@urielruiz7069]

Las anillas todos sabemos que nos da más posibilidades. excelente video, ¿cuanto miden en total las correas de tus anillas?

[@JMXCalisthenics]

Hola! Son bastante largas pero la medición concreta no la sé, calculo que unos 2 metros seguro. Saludos!

[@jose_seg8648]

Las mías miden cada correo 4.25 mts

[@luismi7787]

comparacion entre anillas y trx como lo ves, un saludo.

[@JMXCalisthenics]

Hola! Bastante similar ambos instrumentos por su capacidad para aportar esa inestabilidad a los ejercicios. Personalmente creo que con las anillas se puede incrementar mayormente la dificultad una vez que tengamos la fuerza base. Saludos!

[@jongarcia1670]

JMX que días sueles ir al parque de amara de donosti?

[@JMXCalisthenics]

Hola! A día de hoy ya no estoy entrenando en amara ya que estuve en donosti haciendo las prácticas y en mayo acabe las estancias. Ahora ya estoy de nuevo por Bilbo, mi ciudad. Algún entreno esporádico si vuelvo por Amara intentaré avisar por redes sociales. Saludos!

[@ikerronaldogomezmendoza7881]

Como se llama el vato que aparece de fondo???

[@Dav0099]

Yuri van gelder

[@younggohan8947]

Mucho kippin

[@belialbarracin1349]

Primero

[@Carlos-qx5ul]

Parece que me lees la mente!!! vas sacando vídeos segun mis intereses.

[@JMXCalisthenics]

Gracias! me alegro de que los videos te estén sirviendo, saludos!

[@alegrisisisimo]

Ya las compré y en muy poco tiempo te marcas

[@donendalewponte9213]

Dónde lo has comprado tu ? En decathlon