Cuando hago fondos hago que mis puños toquen mis axilas para más rango de movimiento y me da un montón de fuerza e hipertrofia excelentes tus vídeos te sigo desde siempre eres el mejor brother
@albertofigueroa73866 жыл бұрын
Pedazo vídeo. Muchas gracias!
@jssbzn8394 жыл бұрын
Este era en video que queria xq no sabia cm se utilizaban gracias amigo
@rickigary2 ай бұрын
Buenísimo. Muchas gracias !!!
@jonathansantander41477 жыл бұрын
amigo muchas felicidades eres mi inspiración para seguir adelante
@JMXCalisthenics7 жыл бұрын
Me alegro de que los vídeos te estén ayudando. Saludos!
@mantrasyogopilates.davinge73643 жыл бұрын
Excelente 👌🙏☕️☕️
@MrBluememon827 жыл бұрын
ya hacía falta un vídeo tutorial 2da. parte.
@criztianeslava4595 жыл бұрын
muy buen video me gustaria un tutorial de plancha en anillas y de front lever
@leobenitezd8836 жыл бұрын
Muchas gracias!! Hoy preguntare cuanto cuestan las anillas
@brunoservin13873 жыл бұрын
En cuanto puse el vídeo Prince of persia warrior whitin vino a mi jajajajaja
@JMXCalisthenics7 жыл бұрын
Muy buenas familia! En la entrega de hoy te mostramos una guía de ejercicios básicos que pueden ser realizados en las siempre útiles anillas. Espero que os sirva para vuestros entrenamientos y no dudéis en empezar ya a trabajar con estos interesantes complementos. Un abrazo! Vídeo sobre los beneficios de las anillas: kzbin.info/www/bejne/oYPOhWeGob6Af6c
@juliocesargallizzi56707 жыл бұрын
JMX Calisthenics - Calistenia & Fitness Gran vídeo. Una pregunta...No se fuerza demasiado las articulaciones con la calistenia? Y más con las anillas??
@JMXCalisthenics7 жыл бұрын
Hola! es la eterna cuestión de la calistenia, street workout y entrenamiento con anillas. No te voy a negar que los ejercicios que se incluyen dentro de este mundo son más agresivos para las articulaciones que los de otras modalidades. Ahora bien, todo dependerá de cuanto fortalezcamos nuestras articulaciones (sobre todo a nivel de codo y hombro). Igual de importante o más resultará la practica de ejercicios adecuados de movilidad y estabilidad para prevenir lesiones. Además, el volumen y frecuencia de entrenamiento tb determinarás parte del riesgo de lesión. Entrenar más veces por semana y/o con mayor número de ejercicios, series y repeticiones tampoco es lo más eficiente (Más no es mejor). Es un tema que daría para un vídeo así que me lo apunto. Gracias y saludos!
@juliocesargallizzi56707 жыл бұрын
JMX Calisthenics - Calistenia & Fitness Gracias JM...si, yo preguntaba porque antes iba al gym. Pero desde que entrenó con mi peso corporal estoy con algo de tendinitis y con el sistema nervioso hecho polvo. Pasa que son ejercicios demasiados compuestos. Y con respecto a mi espalda...está increíblemente rocosa y dura. Es más...estoy contracturado desde la parte lumbar a la cervical. Nunca tuve el core taaaannnn duro. Parezco un robot
@JMXCalisthenics7 жыл бұрын
Te recomiendo echarle un ojo al vídeo de movilidad de hombro que realice hace un tiempo, recomiendo incorporar los ejercicios alli comentados a diario y sobre todo a modo de calentamiento: kzbin.info/www/bejne/oZS7kIJ8gKepaNk Además, para contracturas de espalda un foam roller (rodillo) suele ir bastante bien. Recuerda tb adaptar el volumen y la frecuencia de entrenamiento. Si los músculos superiores se encuentran cargados siempre puedes meterle más caña a las piernas (pueden soportar mucho más volumen de trabajo). Espero haberte ayudado, saludos!
@juliocesargallizzi56707 жыл бұрын
JMX Calisthenics - Calistenia & Fitness Gracias nuevamente compadre. La verdad que sos muy profesional y desarrollas los temas muy detalladamente y se nota la pasión que le pones a lo que haces. Saludos desde Argentina
@josezuniga48213 жыл бұрын
Pedazo de vídeo bro
@joelasteroide935 жыл бұрын
Mi sueño deportivo es llegar a entrenar con anillas.
@fedeforlano6483 жыл бұрын
A huevo bro, pienso igual, fuerza bro 🔥
@TheHactrik3 жыл бұрын
Muy buen contenido!!
@elrioss4 жыл бұрын
Eres un crack
@juanf.garciacamunas50212 жыл бұрын
Si sustituyes "mayormente" por un simple "más" tu lenguaje quedará más fluido y natural. Un saludo, el vídeo es muy bueno pero había que buscar un pero...
@juanestebancastellanosgali48257 жыл бұрын
q fuerza
@eltitopacopaquete45556 жыл бұрын
en primer lugar tienes q juntar las piernas en segundo lugar tienes que mantener recta la espalda (meter el pubis-9
@williangutierrez26547 жыл бұрын
si que estas poderoso hacer la dominada con una sola mano rayos!! yo con 2 apenas puedo hacer 2 y solo peso 90 kilos.
@MrWaribanan7 жыл бұрын
Eumir Deodato Solamente 90!? 😂
@lucass80495 жыл бұрын
@@MrWaribanan jaajajjja
@Viralanimalfunny3 жыл бұрын
El 1 ejercicio trabaja el lumbar no el abdomen, un saludo
@tumboldislok50947 жыл бұрын
primer comentario mikel!
@freddydancer5 жыл бұрын
Hola JMX disculpa donde queda ese parque ,dónde estáis seve muy completo ,saludos JMX
@JMXCalisthenics5 жыл бұрын
En Bilbao, España
@wilberthaguilarhuchim94964 жыл бұрын
Cuantas series se recomienda por cada ejercicio? Buenas noches
@Emanuel-yv6iv3 жыл бұрын
Los que tu cuerpo y mente soporten
@adrianlastra2656 жыл бұрын
Muy buenos videos consulta q tan lesivos son a los manguitos rotadores esos ejercicios ?
@JMXCalisthenics6 жыл бұрын
Hola! Puede que nuestros hombros sufran con estos ejercicios si no trabajamos suficientemente bien su movilidad/estabilidad. Para ello te recomiendo que veas este otro vídeo: kzbin.info/www/bejne/ZmeZk4qvitF6rpY Saludos!
hola hoy compre mis anillas. vengo de un hombro dislocado y pienso que en una semana podria empezar a entrenar calistenia de nuevo. soy nivel invermedio en barras, me gustaria saber si puedes aconsejarme algo para mi hombro izquierdo please y quiza podria subir mi progreso . saludos gracias
@JMXCalisthenics7 жыл бұрын
Hola! Te recomiendo que veas este vídeo ya que hablo de como mejorar la salud de nuestros hombros: kzbin.info/www/bejne/oZS7kIJ8gKepaNk Saludos!
@davidcoltrane30905 жыл бұрын
Hola ya pasaron 2 años, qué tal todo? :v
@naturalfit97797 жыл бұрын
Alguien puede darme algún consejo para cuidar las anillas? De tenerlas en exterior se humedecen cuando llueve, aunque estén bajo techado. Se van oscureciendo también. Se les podría aplicar algún producto para protegerlas? O simplemente decirme como las cuidais. Gracias!
@JMXCalisthenics7 жыл бұрын
Hola! Personalmente las guardo en interior y de momento no me han dado problema (siendo de plástico). Eso sí, las de madera son las que mejor van a resistir el paso del tiempo. Saludos!
@naturalfit97797 жыл бұрын
JMX Calisthenics - Calistenia & Fitness, tenia entendido que era al revés: las de plástico mejor conservación, las de madera mejor agarre. Yo las compre en julio y ahora que empieza a llover vi que, aunque están bajo techado exterior, la humedad les hace mojarse. Y también se están oscureciendo del uso.
@raulvazquezhontanar98355 жыл бұрын
aceite de linaza, y si no encuentras, cualquier aceite, así se impermeabilizan. Como se ha hecho toda la vida con los mangos de madera de las herramientas
@itzel15027 жыл бұрын
En donde puedo conseguir unos anillos y las cuerdas como esos?????
@JMXCalisthenics7 жыл бұрын
Hola! Yo los he comprado en amazon.com Saludos!
@victorbouza74686 жыл бұрын
Bro cuál es el diámetro de esas anillas?, yo me compré unas pero creo que son muy chicas
@JMXCalisthenics6 жыл бұрын
Hola! No sé decirte un número de diámetro concreto. Yo personalmente me compre unas anillas de amazon de la marca "gymrings" que tienen un diámetro digamos aceptable. Si buscas la perfección lo suyo sería comprar unas anillas de madera. Saludos!
@putogulf5 жыл бұрын
Trx o anillas?
@kevinsorete5 жыл бұрын
Anillas
@m.v.62377 жыл бұрын
hola, disculpa las anillas si aguantan lastre
@JMXCalisthenics7 жыл бұрын
Aguantan un peso máximo que suele estar señalado en la caja donde las traen de fabrica. Aunque si te refieres a un lastre de tipo 10 o 20 kg, eso sin problema. Saludos!
@m.v.62377 жыл бұрын
ok muchas gracias
@RubenGonzalez-vp8we5 жыл бұрын
Eso es Bilbao?
@tumboldislok50947 жыл бұрын
100 likes 0 dislikes jajaja pocas veces se ve eso
@JMXCalisthenics7 жыл бұрын
jajajaj vosotros que me veis con buenos ojos
@MrWaribanan7 жыл бұрын
Tumbol dislok Ya alguien cagó el récord. 😩
@eltitopacopaquete45556 жыл бұрын
buenas, haces mal las flexiones esa postura es lesiva
@fireboy19964 жыл бұрын
does anyone understand what this spanish guiseppe is saying!
@GimbarrFabiopowercolombia7 жыл бұрын
Gimbarr , la nueva tendencia que va mas allá, te sorprenderás kzbin.info/www/bejne/pYvHl2Cna72CasU