Suplementy - rano czy wieczorem? razem czy oddzielnie?

❗Pobierz darmowy e-book:
KETO TEST Badania laboratoryjne na ketozie
👉 ebookKETOTEST....
KETO ZAKUPY Jak się zorganizować i nie zwariować?
👉 ebookKETOZAKUP...
JADŁOSPIS KETO NA LATO Wakacyjne przepisy
👉 ketonalato.joa...
KETO ŚWIĘTA Szybkie keto przepisy na Święta
👉 ebookKETOSWIET...
❗Dołącz do moich kursów online:
👉 KETOADAPTACJA keto.joannasal...
👉 KETOREDUKCJA keto.joannasal...
Czeka na Ciebie kilkadziesiąt filmów pełnych merytorycznej wiedzy, podzielonych na 5 modułów: Filmy na Start + 4 tygodnie prowadzenia krok po kroku. Dodatkowo otrzymasz gotowy, zbilansowany jadłospis oraz bonusy.
❗Post na blogu 👉 www.joannasalw...
❗Konsultacje dietetyczne online: www.joannasalw....
❗Naciśnij proszę czerwony przycisk SUBSKRYBUJ 😉 i dzwonek 🔔, aby dostawać powiadomienia o nowych filmach.
Subskrybuj mój kanał - bit.ly/2hL3UuY​​
Facebook - / ​​
Instagram - / ​​

[@lukasz-s20]

Merytoryka, turbo super, takie materiały aż chce się słuchać!!!

[@mariaelzbietaanna8897]

Dzieki. ♥️ Wiele moich rozterek Pani rozwiala. ♥️

[@reniasikorka8557]

Pozdrawiam serdecznie, dziękuję 🤗🤗🤗

[@JoannaSalwa]

ja również pozdrawiam 🤗 bardzo proszę!

[@songoarragon8099]

Skomplikowane to wszystko🤯

[@alleksa12345]

Fajny film, dobre wiadomości. Do D3 i K2 jeszcze resveratrol :)

[@maciejkokot2122]

Dziękuję bardzo za wyczerpujące odpowiedzi na moje pytania.😊

[@06iza16]

👍 SUPER ❤️ DZIĘKUJĘ 🌹🌼🌞🌾🍁🍂

[@magdakulesza2995]

Bardzo przydatny film! Dziekuje :*

[@agnieszkalesniewska13]

Czekałam na Ten film, zamieniłam się w słuch i z góry dziękuję za szybką reakcję z Pani strony Pozdrawiam serdecznie

[@JoannaSalwa]

😉 👋

[@annarosse2561]

Dziękuję. Zaskoczyła mnie suplementacja jodem. Biorę tabletki od 25 lat i zawsze słyszałam że najlepiej je brać rano, 1 h przed jedzeniem Szukam listy która moglabym wydrukować ale nie widzę w opisie.

[@annagazdzicka2050]

Super filmik ❤️❤️❤️

[@mariolalemiezek8538]

Slyszalam na innym kanale ze spozywanie kolagenu powinno byc polaczone ze spozyciem vit C w dawce 1,000mg dziennie do lepszego wchloniecia

[@sylwiak6377]

Bardzo pomocny odcinek. Dziękuję 🥰

[@brunetkazg]

Dziękuję za wartościowy film i listę z suplementami, będę z niej korzystać 😃

[@marcomarco5056]

Zgadzam się, ja lece na Biotad Plus dla mnie rewela.

[@aniakrol6619]

Gdzie ta lista?

[@magdalenastachanczyk9342]

A pytanie takie mam, byłabym wdzięczna za odpowiedź.. Czy wapń w kapsułkach w postaci sproszkowanych skurupek jaj to jest dobry czy nie?

[@karoljurek4210]

Czytałam,że probiotyki wieczorem, c także

[@julitaburzak8358]

A jak suplementować chrom, koenzym Q10, kwas ALA i L-karnityne ? Z czym nie łączyć a z czym tak ? Ciężko znaleźć jakieś informacje w sieci konkretne 🙂

[@tomwislan1408]

a jak przyjmować brom, chrom, miedż , kobalt

[@aureliakozowska5436]

U mnie obowiązkowo 2 razy dziennie sanprobi ibs do tego magnez i wit. D

[@syla9303]

Na ten film czekałam, dziękuję 🙂

[@iwonasa6558]

Super

[@eXspertKa93]

Super odcinek , pozdrawiam Asiu , pięknie wyglądasz 😍☺️☺️☺️

[@JoannaSalwa]

dziękuję! choć czuję się jak wieloryb - ale one też są przecież piękne ;)

[@annaczosnyka6002]

Pani jest cudowna ❤ ogrom wiedzy ,przekazany w sposób jasny i konkretny .Pani filmiki są rewelacyjne .

[@annoeshka7]

Dzień dobry Pani, Filmik rzeczywiście ciekawy ale wspomniała Pani o linku pod filmem, w którym miał być opis które witaminy i minerały rano ,które po południu itd. Albo źle Panią zrozumiałam🤔 Czy istnieje możliwość otrzymania takiej listy co z czym rano, co po południu a co wieczorem? Z góry dziękuję i życzę powodzenia. Pozdrawiam 😊

[@jagajaga6083]

Dołączam się do prośby, bo też nie mogę znaleźć.

[@annahewelt8546]

Pięknie wyglądasz w ciąży

[@annawoznica9580]

Super fajny odcinek ,poproszę jak walczyć z menopauzą będąc w keto .Nie wiem czy będąc w keto łatwiej ją przechodzę czy po prostu tak mam Ale i tak mnie to irytuje !...Pozdrawiam3😊

[@JoannaSalwa]

mówiłam już o tym trochę, ale odpowiem na to pytanie w jednym z kolejnych KETO Q&A ;)

[@magdalena5385]

No właśnie z tym selenem i cynkiem to jest ciekawy temat, wszędzie psioczą że są antagonistami, a nie istnieje ani jedno badanie wskazujące na prawdziwość tej tezy. Osobiście uważam, że jest to powielana bzdura..co nie oznacza oczywiście, że to nie kolejny świetny materiał, dziękuję 😊 ❤️

[@JoannaSalwa]

też nie byłam pewna tego kilka lat temu, ale doszłam wtedy do źródeł.... tylko teraz nie pamiętam gdzie heh ;)

[@magdalena5385]

@@JoannaSalwa Jasne 😊 Ja suplementuje razem i poziomy się podniosły więc kurcze sama już nie wiem, dzisiaj jest tyle sprzecznych informacji że nie wiadomo w co wierzyć. Pozdrawiam serdecznie ❤️

[@janka9832]

Nie rozumiem dlaczego takie zalecenia różnią się w wielu różnych punktach u różnych blogerów. Tak jak Pani mówi, moja reakcja na multiwitaminę to bardzo nieprzyjemne odbijanie. Biorę wybrane witaminy B oddzielnie. Również nie jestem przekonana, że potrzebuje wszystkich i w ilościach takich jak w tej mieszance

[@wiolettadanek6853]

Powinno się suplementować witaminę C liposomalną bo wchłania sie najlepiej wlasnie w takiej formie do konca naszego zycia to samo z magnezem poniewaz wapno wypłukuje nam z organizmu te minerały.

[@karolinakarolina4213]

A co Pani suplementuje w ciąży ? Ja mam sam kwas foliowy i wit D3 w postaci kropli, nie wiem w czym to rozpuszczać , chce jeszcze dodać jod na wzmocnienie tarczycy, bo mam subkliniczna niedoczynność tarczycy plus hiperprolaktynemie , włączyć bym mogła jeszcze magnez i wit b6, co Pani o tym myśli ? Ewentualnie jeśli to dobre rozwiązanie to jak to połączyć i o jakich porach brać ?

[@dariuszplewa9363]

Witam,czy szklanka mielonego siemienia lnianego zalanego zimna woda,przerywa post????

[@jacekczajkowski4596]

Pani Joanno a coś na temat Lions Maine? Stosuję od 2m-cy z kawą rano na czczo, na IF i wg mnie rewelacja

[@JoannaSalwa]

jak najbardziej, jestem za :)

[@gangkabibar]

Cześć wszystkim

[@adrianaf.8641]

A mogłabyś podpowiedzieć coś na temat MSM? Kiedy brać?

[@JoannaSalwa]

siarka nie wchodzi raczej w interakcje z innymi lekami, polecam zacząć zawsze stosowanie od małych dawek i zwiększać

[@adrianaf.8641]

@@JoannaSalwa Dziękuję! :)

[@urszulaszmajewska6231]

Witam, czy moglaby pani wyjaśnić jak to jest z suplementacja BCAA i Kreatyny. Jestem na keto adaptacji. Duzo trenuje i zastanawiam się czy te dwa suplementy nie wybija mnie z ketozy.

[@AnSws34]

Gdzie to jest rozpisane?😅

[@ewkakawka28345]

Bcomplex kiedy z czym pora jaka

[@elazientara5604]

Słucham już drugiego filmu i muszę stwierdzić, że dźwięk jest za cichy. Proszę o głośniejszy.

[@KYSIO18]

Mam takie pytanie, Pani kwestionuje łączenia różnych minerałów ze sobą natomiast ja od jakiegoś czasu biorę minerały complex gdzie praktycznie mam wszystkie minerały typu selen cynk magnez wapń żelazo itd. Czy powinienem przestać brać taki complex czy może ograniczyć go? Brałem jedną kapsułkę przy zalecanej dawce 2 razy dziennie wieczorem, Pozdrawiam.

[@siwablondyna7658]

Ej ja też chcę takie duże oczy jakie suple brać

[@siwablondyna7658]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@gosia9556]

Jestem na poście przerywanym , jem pierwszy posiłek od 11. Moje pytanie - biorę Euthyrox godzinę przed jedzeniem czyli o 10, czy w związku z tym do 11 nie mogę pic kawy, herbaty , bo muszę być na czczo?

[@JoannaSalwa]

zalecane jest 30 min do 1 godziny, włączając w to kawę i herbatę

[@zelzuniapryst-chalska2444]

Asiu, zbadałam dziś moje poziomy d3 i insuliny. Insulina spadła mi z 16 na lekach i na diecie nie keto, do 7!! Ale wit D wynosi 131 przy 111 kg. Czy obniżyć? Czuję się naprawdę spoko.

[@JoannaSalwa]

moim zdaniem nie ma wskazań do podnoszenia D powyżej 100

[@dzyndzyn]

lepiej zrobić wcześniej badania, a nie suplementować na ślepo...

[@delysidus925]

13:00 - mity opowiadasz - temat jest o wiele bardziej złożony, a na dodatek nic nie mówisz o formie wapnia, a to już ma ogromne znaczenie. Kilka badań naukowych nie wyczerpie tematu, a żeby suple wapnia działały trzeba podejść do tematu wielotorowo.

[@magorzataskronska4098]

Jeśli mamy chelatowane minerały to nie należy się obawiać połączeń. K2MK7 nie jest konieczne jeśli mamy dobrą florę w jelitach.

[@mariolagalik2027]

❤🥰

[@majklapinsky]

To i magnez i cynk na wieczor? Napewno je laczyc? Nie lepiej magnez z rana kiedy kortyzol wywalony?

[@beataczyrnek4348]

Właśnie też mam takie pytanie do pani Asi ❤️❤️❤️dziękuję Asiu za super film

[@JoannaSalwa]

to zależy co chcecie osiągnąć - jeśli masz rano kortyzol wywalony, to ok. ja biorę magnez zawyczaj w mniejszej dawce i rano i wieczorem. a cynk po prostu trochę wcześniej, popołudniu.

[@beataczyrnek4348]

@@JoannaSalwa ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@robertczerwinski6938]

A guma do żucia orbit przerywa post ?

[@elazientara5604]

Sprawdź skład. Odstawiłam gumę do żucia jakieś 8 lat temu ze względu na syfiasty skład.

[@robertczerwinski6938]

@@elazientara5604 a Tic Taki ?

[@elazientara5604]

@@robertczerwinski6938 Na 100% mają cukier.

[@dariuszplewa9363]

oczywiscie lyzka, nie sklanka

[@jeremy1976poland]

selen i cynk nie sa antagonistami, dla cynku antagonistami sa miedź, żelazo i mangan, sa dla siebie wzajemnymi antagonistami, co oznacza ze przyjmując duże dawki cynku, należy pamiętać, aby suplementować miedź, zelazo i mangan

[@izabellastasekvelstaszczyk1870]

Szkoda, że tego opisu jednak nie umieściłaś... tu minus duży..

[@DagLab]

!!!

[@ewajanskokowscy8947]

Pani dietetyk witaminy z pożywienia? ha ha ha