ЙОГА 30 МИНУТ | Йога для начинающих | Йога дома

Участвуйте в марафоне йоги и здоровья за вашу цену: hyls.ru/yoga-health
80 000 участников с 2018 года. Все курсы HYLS за свободную цену hyls.ru
Джедайские техники продуктивности, цифровой минимализм, здоровый образ жизни, йога и медитация, растяжка, фитнес и другие.
Инстаграм инструктора yoga_aloka?utm_...
Формат курсов HYLS:
- Длина программ: 30-60 дней
- Материалы и видеоуроки
- Трекер привычек и личный дневник
- Поддержка куратора, общение с участниками в комментариях или чатах
- Свободная оплата. Вы сами определяете стоимость курса
Мы в соцсетях:
- / hyls_ru
- / hyls.ru
- HYLS_ru
- / hyls.ru

[@youtubeceaer823]

0:00-8:58 разминка 9:00 йога мудра 12:45 диргха пранама 17:00 бхуджангасана 20:05 самомассаж 27:33 шавасана

[@HYLS_ru]

😇👌

[@youtubeceaer823]

@@HYLS_ru Арине, привет... и Даше тоже

[@HYLS_ru]

🙏

[@sol.11-arcoIris23]

Мои хорошие, благодарю вас и очень люблю всех вас. Всю вашу команду.

[@HYLS_ru]

Спасибо вам большое, очень взаимно 😇

[@Olgaaloka]

Саули, я рада, что вам понравился мой комплекс) заходите на мой канал, там много еще полезных видео🙌🏼

[@Lyubov.Pronina]

Спасибо , моя любимая практика именно в вашем исполнении ❤

[@HYLS_ru]

Пожалуйста ☺️

[@user-bg5yp1yl8z]

Спасибо ❣️

[@HYLS_ru]

Пожалуйста 😇

[@Irinabj]

Благодарю! Попробую!)

[@HYLS_ru]

Отлично, хорошей практики :)

[@user-nc7tv8hp6e]

Большое спасибо!

[@HYLS_ru]

Пожалуйста 🌿

[@Olgaaloka]

Рада, что вам понравился мой комплекс) заходите на мой канал, там много еще полезных видео🙌🏼

[@foxymanukrnet]

Намаскар! Благодарю за прекрасную практику!

[@HYLS_ru]

Здорово, спасибо вам большое за обратную связь 🌿 желаем успехов в практике ☀️

[@Olgaaloka]

Рада, что вам понравился мой комплекс) заходите на мой канал, там много еще полезных видео🙌🏼

[@Olgaaloka]

🙏🙏🙏

[@HYLS_ru]

😉😇

[@Farqua-888]

спасибо

[@HYLS_ru]

Пожалуйста ☺️

[@Olgaaloka]

Рада, что вам понравился мой комплекс) заходите на мой канал, там много еще полезных видео🙌🏼

[@user-vp6sk3ev6u]

Почему массаж делается против движения лимфы? Спасибо за ответ.

[@Olgaaloka]

Потому что это не классический массаж, где проминается мышца, а это легкий массаж по поверхности кожи, задача именно легко пройтись по всей поверхности кожи. И начинаем со отца к стопам, чтобы не наоборот😄

[@user-mq5kp5db7z]

🙏💐☀️

[@HYLS_ru]

😇☀️

[@Olgaaloka]

Рада, что вам понравился мой комплекс) заходите на мой канал, там много еще полезных видео🙌🏼

[@user-rw3uw5qh7c]

Думаю для шавасвны нужны другая музыка. На начальных этапах не все могут расслабиться, а музыка должна помочь.

[@HYLS_ru]

Возьмём во внимание🙂

[@Olgaaloka]

Да, для шавасаны лучше максимально спокойную музыку использовать) обычно такую для своих видео использую)

[@olgamedvedeva1097]

У меня не получается сделать упражнение на одном цикле дыхания. Когда поднимаюсь вверх все равно есть лишний промежуточный вдрх-выдох

[@HYLS_ru]

Ольга, старайтесь выполнять так , как вам комфортно 🙏

[@Olgaaloka]

Ничего страшного) Делайте как вам комфортно, а затем постепенно тело привыкнет) Главное регулярно практиковать)

[@user-iv1ro6di5n]

Если никогда не занималась йогой, начинать с этого урока?

[@gfhkl82kj]

абсолютно верно! Начните с этого урока :)

[@HYLS_ru]

Да, Анна, можете начать с данного урока, а также использовать новые уроки на нашем канале.

[@Olgaaloka]

Анна, как ваши занятия йогой?) Я записала короткие уроки - заходите чтобы попрактиковать)

[@ilnurkick81]

Надо было написать не для начинающих, а для самых ленивых )))

[@HYLS_ru]

😊

[@Olgaaloka]

Рада, что вам понравился мой комплекс) заходите на мой канал, там много еще полезных видео для ленивых))🙌🏼