Йога для начинающих Louisa Sear Rachel Zinman

[@Evgenia874]

Это единственный курс по йоге , который отражает суть йоги. Настоящее искусство! Спасибо огромное!

[@Lev_lego_youtub]

Согласна,,уже несколько лет с ними))

[@ОлесяЧеботарева-в1ъ]

Самый лучший курс на весь ютуб. Лучшее объяснение.

[@Sovaable]

Благодарю этих девушек еще 10 лет назад начинала с этого видео))) и сейчас снова к ним вернулась, они лучшие👍👍👍

[@movingforward2466]

Аналогично! Занималась в 2014-15, потом забросила, и вот снова занимаюсь. Лучшие!

[@DariaNikitina-z2u]

то же самое, только в 2012 :)

[@svetamanova7821]

Самое лучшее видео, где всё объясняют что и для чего. Занимаюсь по этому видео уже 12лет.спасибо.

[@РиммаГамбарова-к8э]

Я тоже, только по этому видео занимаюсь, 2006 года

[@kudratjasur4971]

То есть в течении 12 лет вы делаете упражнения из этого видео? И как результат? Я почему спросил, я тоже занимался по нему, сначала все супер, но потом тело привыкает и перестает отзываться на эти упражнения, привыкает и эффект пропадает, уже через месяц примерно, а вы говорите 12 лет, это как ? Может я чего-то не знаю?

[@svetamanova7821]

12 лет без фанатизма занимаюсь, 😊слава богу всё ем, диеты не держу и не поправляюсь как мои сверстницы. Нравится, что я могу тянуться , а ведь мои сверстницы уже самое простое из этих асан не могут сделать, а я делаю. Признаюсь, что некоторые асаны мне тяжело делать и я их не делаю. 😃Всем мира, добра, здоровья, любви🙏

[@innadudushko4033]

Я с ними начинала 10 лет назад, сразу поняла - то, что нужно! И спустя время возвращаюсь к ним снова и снова❤

[@winnie__]

тоже самое! начинала в 2013-2014 :)

[@divanstroy]

не знаю почему но этот курс единственный, который я доделал до конца.

[@alisalisa2012]

Да, абсолютно так же и у меня. Как-то одно перетекает в другое так, что проще продолжать, чем прекратить😁 Мастерство тренеров👌

[@malinkawithmango]

Я тоже :D

[@АкмаралКамбарова-г9о]

Мне тоже очень нравится и делаю тоже до конца

[@TBiroMusic]

Много лет назад занималась по этому видео, но на другом канале. Там его удалили. Сейчас нашла, так здорово. 💃

[@rosedons9618]

Спасибо большое за курс. Очень доступный и выполнимый !!!❤️❤️❤️👍👍👍

[@mariyamariya2019]

Благодарю! Перепробовала многое,это лучшее что есть на Ютубе,для меня! Душевно,с правильным объяснениями и с заметным результатом. Друзья всем благополучия,здоровья и радости!

[@маринашавшешвили]

Согласна с вами,для меня зашло на 200%

[@ЕкатеринаШевченко-ы1ф]

Да, согласна со многими,этот курс просто чудо,занимаюсь им самостоятельно лет восемь.Очень благодарна девочкам,мне 62года.

[@olgashley]

Спасибо! Но как вы справились с позой дерева, это выглядит очень тяжело.

[@АннаГубернаторова-в8ь]

Любая поза непроста! У каждого получается каждая поза по-своему! Для меня сложная поза "лодка" и "героя2"

[@mariyamariya2019]

О...с большим перерывом,я снова здесь! Как будто домой вернулась, Правда, всё закостенело,начинаю всё с ноля

[@arthurz1411]

Самое лучшее занятие. Смотрел много чего, но ни разу не повторял и не делал. Только Луиза и Рейчел вдохновили на занятия. Спасибо😘😘😘

[@sun_wenera]

10 лет занимаюсь именно по этому видео, правла с перерывами, все хочу дойти до второго уровня...спасибо авторам🙏

[@ЛераМуравьева-ш6п]

Музыка божественная, веет спокойствием !!!Благодаря этим занятиям я ввостановила здоровье !!!Спасибо Вам🙏

[@ОльгаЧайка-и1г]

Ваш курс очень хороший, доступно и понятно о технике выполнения поз. Просмотрела как минимум два десятка других роликов. Ваш - наилучший.

[@nadi1532]

Занималась по этому видео около 10 лет назад, все нравилось, результаты шикарные, кайф от процесса, спокойствие 😍🥰🥰🥰Но это видео дала подруга на флешке, скачать на компьютер, так и занималась по компьютеру, естественно ни названия, ни как искать, представления не было. Комп сломался, видео было утеряно 😭много всего пробовать пыталась, ну не могла я с другим, вообще совсем не то, ни кайфа ни интереса, ни всех любимых упражнений 😏 но тут чуууудо, я нашла 🎉🎉🎉🎉🎉 счастлива как ребёнок ❤️🥰😍Благодарю того кто выложил 🙏🙏

[@Elena_karp88]

Отличный курс. Делала несколько лет назад, вот хочу вернуться 😊рада, что нашла его на Ютубе 🎉 спасибо большое ❤

[@olgamartinez5813]

Лучшее видео-самоучитель по йоге!!! Подробные и правильные объяснения!

[@irinarychkova7689]

Эта йога действительно исцеляет! Все так гармонично начиная от флейты и заканчивая порядком поз. Очень нравится!👍

[@nataliashevchenko6881]

Этот курс один из лучших, очень подробное объяснение каждой позы, именно для тех, кто хочет заниматься самостоятельно. Спасибо большое!

[@Dobro47259]

Курс хороший . Всем рекомендую , занимаюсь два месяца . Мне 55 лет. Буду дальше заниматься т.к. ощущаю себя после занятий на 20 лет моложе .

[@ПаридаЕшимбетова]

Самое профессиональное обучение.все комплексы заполняеть.. .для здоровье очень полезное. После стройное силы чувстуюеться обожаю❤

[@ТаняЧ-ш4х]

Занимаюсь каждый день, результат - подтянутое и стройное тело. Отличный урок. Благодарю!

[@Lena31-8]

За сколько вы достигли такого результата? Как сейчас? занимаетесь до сих пор?

[@МаринаПетровна-р9й]

Щиро дякую Вам за Чудову Роботу ❤️❤️❤️. Неймовірно прекрасний результат. Доступно все для зайняття правильного виконання вправ. Неймовірно чудовий ефект, клітини організму відчуваються, вібрують, загальний стан Тіла неперевершений ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@КОЛЯНИКОЛАС-з8э]

Очень классные уроки йоги я в шоке, четко обьясняют и показывают давно такие искала)) странно что так мало лайков(

[@mariaevergreen]

Этот курс йоги был у меня на двд диске с кучей курсов по йоге. Только они захватили объяснениями, музыкой, настроем. Занимаюсь с 2008 года. Делаю только по этому видео и еще кундалини йогу с майей файнс.

[@ТатьянаКадырова-т5к]

Спасибо, это самый лучший комплекс из Йоги.

[@rosaligeorg9312]

Я очень долго занималась по Кундалине, Майя Файнс, теперь пришла к ним, и задержалась, очень рада, благодарна! 🙏👍😘💞💕🥀🍀

[@ИринаВ-х3г]

Хороший перевод и объяснение техники, благодарю за видео.

[@МарияВитте]

А мне понравился перевод , я с этим голосом изучала давно танец живота

[@ЛюдмилаЛюдмилина-в7я]

Я рада, что снова вас нашла. Других не хочу

[@ТатьянаКошлак]

Начала именно с этих занятий, прошла и нахожусь на втором уровне, что- то принимаю и других мастеров. Но есть ведь третий и дальше уровень, именно этих девочек. Очень вас прошу, выложите.... я уверенна, что нас тысячи, пожалуйста, очень ждём.

[@rosedons9618]

Да , я тоже согласна , нас много , мы ждём новых занятий с Луизой Сеар и Зимман !!!

[@АленаИзи-э7ю]

kzbin.info/www/bejne/iInUnWaKhq2Am5o

[@АленаИзи-э7ю]

kzbin.info/www/bejne/hGjPp2OFgqyirsU

[@marleon422176]

Для новичков великолепно объяснены необходимые правила выполнения асан. Большое спасибо за прекрасный комплекс

[@ГеоргийЗолленгер]

Марина Л щ

[@zlatakraft7412]

Огромная благодарность за это видео ! Я уже много лет им пользуюсь, отличный материал ❤

[@mamabellisimo1510]

Я только через столько лет Я просто восторге как классно благодарю ❤️❤️😍😍

[@rosedons9618]

Я очень люблю и делаю этот курс всегда . Получаю очень много душевного и физического комфорта. Спасибо огромное за курс!!!!

[@ЗалияАбдуллина]

Делаю всего несколько дней, заметила, что боли в пояснице отпускают, а у меня грыжи, протрузии. Буду продолжать. И спасибо вам большое. Жаль, что ещё раньше вы мне не встретились.

[@ЗалияАбдуллина]

Сегодня я впервые смогла делать как учит Луиза. Она говорит, почувствуйте свои почки, если они немножко болят, ничего страшного в этом нет. Так вот, это сегодня у меня произошло. А до этого всегда болело между лопатками. Процесс потихоньку идёт. Я продолжаю.

[@olenazhyva7579]

Умничка! Много лет назад занималась по этому курсу, лет 7. Несколько лет назад остановилась на большой перерыв,, а сейчас, счастлива, что нашла на ютубе. Начинаю заново. Курс замечательный! Спасибо!

[@aandyschneider]

Очень хороший комплекс для начинающих!!!

[@Zabeth_12]

Самый лучший комплекс!

[@anastasiablazheeva276]

Отличный простой комплекс для начинающих. Занимаюсь им лет 18. Особенно рекомендую заниматься по нему в парке, на природе. А после комплекса обнять дерево. Отличный результат особенно при регулярных занятиях!

[@user-indira2021]

Делаю эту йогу уже лет 7. Живу качественно благодаря ей.

[@РыжикРыжий-р9й]

После удаления грыжи позвоночника, занимался ЛФК, потом через 1 год перешёл на этот комплекс,, уже 17 лет, слава Аллаху что есть такие девчата)) уже наверное старушки.

[@mirgulzulpukarova7278]

Уже 17 лет занимаетесь? Или как? У меня тоже 2015 году сделали операция , но сейчась снова есть. Уже второй раз сделать боюсь

[@РыжикРыжий-р9й]

@@mirgulzulpukarova7278 почувствовал себя хорошо, забыл про эту проблему, и очень быстро история повторилась, сделал вторую, опять восстановился, с помощью тренировок, потом опять забросил, теперь восстанавливаю себя мануальщик работает плюс сам занимаюсь, так что если подберёт себе упражнения и найдёте умного мануальщик, а лучше иглотерапевта, тогда всё будет хорошо, главное не сдаваться и работать каждый день. Успехов вам, если ещё вопросы есть, не стесняйтесь.

[@mirgulzulpukarova7278]

@@РыжикРыжий-р9йспасибо , за ответ. а вы какие упражнение подбирали себе? В этом видеоролике все упражнения подходить на мою ситуацию, или есть противопоказания?

[@РыжикРыжий-р9й]

@@mirgulzulpukarova7278 не могу ответить на этот вопрос, дело в том, что это индивидуально, допустим в этом комплексе предпоследнее упражнение иногда вредило мне, если у вас есть вотсап я могу вам выслать много интересного, но если не захотите дать номер то попробуйте поискать в ютубе ролик: канал Евгений Гуров. Название ролика : Боль в спине! Как правильно закачать травмы спины и вернуть к полноценной жизни.

[@МарияМагдалена-з7б]

⁠@@mirgulzulpukarova7278🙏есть видео ролик на ютубе , рассказ от семейного доктора , где док. Из Киева помог пациенту избавиться от повторной грыжи , без дорогой операции ; Доктор Борисов , видео называется грыжа межпозвоночного диска, Лечение без операции Во благо 💕будьте здоровы🙏

[@anka8367]

Спасибо большое за ваш комплекс. Обожаю ❤

[@Сагин-к9з]

Слава АЛЛАХУ и благодарность посылающий полезных людей удачи желаю девушкам инструкторам по иоге 🌷🌷🌷

[@juliejaaniste9096]

Спасибо вам за отличную тренировку!

[@ЛюдмилаГерасименко-е4ь]

Мне тоже очень подходит эти занятия я занимаюсь уже более шести лет . Спасибо!!!

[@Акмарал-х7ь]

10лет назад эти занятия были на диске 😘👍

[@G23-ahm]

Вы удивитесь, но это курс 1992 года. Но несмотря на это, они очень хорошо объяснены.

[@Pofe_i_konchik]

Смотрела множество видео,но после этого ничего не подходит. Уже больше двух лет по нему занимаюсь. Музыка и объяснения то,что нужно

[@НаталияИванова-в8м]

Самая замечательная программа для начинающих из всех которые знаю!!! Огромное Вам спасибо, через месяц буду переходить на основной комплекс 😂

[@АннаГубернаторова-в8ь]

Да! У меня тоже такие планы! Успехов!

[@rosaligeorg9312]

Мне почти 65 лет, йога занимаюсь самостоятельно, раньше занималась Кундалине. Блогодарю!!!! Я так рада...🙏😘😍💕💞🥀

[@Mila-uz3ph]

Лучший курс! Спасибо большое, я просто наслаждаюсь процессом и результатом!

[@tinal3282]

Мила жаль только 2 урока ((

[@любимыйАктобе]

Этот курс и подача настоящая телесно ориентированная терапия

[@mariaevergreen]

Лучший комплекс!

[@ПаридаЕшимбетова]

Благодаря иоги ноги не болятьспасибо кто организовал .мне 68

[@tinacross8955]

Начала делать,дошла по позы отдыха 🤪и очень устала!) Ну я и бревно! Не сдаюсь! Попробую завтра ещё раз!)

[@natalykhmel4765]

Вы не одна!!)

[@pe4enyushe4ka]

1. Virasana (hero pose) - поза героя 1,1/2. Сидя на пятках тянуться вперёд руками, стараясь дотронуться грудной клеткой пола. 2. Adho Mukha Svarasana (dog pose) - поза собаки 3. Uttanasana (resting pose) - поза отдыха 4. Utthita Trikonasana (triangle pose) - треугольная поза 5. Virabhadrasana II (warrior pose) - поза воина 6. Vraksasana (tree pose) - поза дерева 7. Prasarita Padottanasana - ноги широко в стороны, наклон корпуса вперёд. 8. Salabhasana (locust pose) - поза саранчи 9. Bhujangasana (cobra pose) - поза кобры 10. Paripurna Navasana (boat pose) - поза лодки 11. Setu Bandha Sarvangasana (the bridge) - поза моста 12. Jathara Parivartanasana (basic twist) - основной разворот. 13. Marichyasana lll - скручивание сидя с одной согнутой, другой вытянутой вперёд ногой. 14. Janu Sirsasana - растяжка с одной ногой согнутой и наклоном к прямой ноге вперёд 15. Paschimottanasana - растяжка наклон корпуса вперёд к вытянутым ногам 16. Savasana (corpse pose) - поза трупа.

[@ilonashvoren9486]

Спасибо!!

[@franciscofreixeiro6404]

🙏

[@АрианаАрутюнян-и7щ]

Благодарю!!

[@Julie5842]

Какой хороший курс! Спасибо!

[@dmitriykirillyuk9309]

Комплекс отличный,моя девушка занимается,ей нравится!Скачала второе видео,но пока осваивает первое)))

[@Martavmarte.]

Благодарю вас за прекрасное видео! Я как раз начала заниматься йогой, нахожусь на начальном уровне. Очень рада, что нашла этот курс

[@ЕленаМишура-ь3ж]

Идеальный комплекс! Делаю от случая к случаю, но отмечаю прогресс!

[@galagala7548]

Очень хорошие занятия.спасибо!

[@Алла-п8т]

Я эти видео еще на кассетах смоирела. Как раз искала!

[@amazonka5270]

Тоже смотрела на видео-дисках.И тоже долго искала!

[@КрошкаДейзи]

Супер как с женихом поругалась, сразу приступила к йоге, весь стресс ушёл на выдохе 😁

[@irinamatvienko7551]

Обожаю этот комплекс!

[@АскерБ]

Из всего что есть в интернете, лучше этой программы для того чтобы плавно и без ущерба для здоровья начать йогу ничего нет

[@rosedons9618]

Спасибо ! Это самый лучший курс по youtube ! Делала очень давно и вернулась к Луизе и Рейчел , благодарю за курс девочки 😘🙏👍

[@Sky-mp5ek]

Отличный комплект упражнения! Но для первого раза целый час не привычно для организма. Никто не говорил до них , что следует делать комплект на голодный желудок и 2 раза в неделю.

[@АннаГубернаторова-в8ь]

Я стала заниматься каждый день. На пятый день каждодневных занятий, я почувствовала необыкновенный прогресс! Как будто выросли крылья. А до этого занималась один- два раза в неделю! Желаю всем успехов! Это лучший курс👏👍

[@Ravia_IG]

Спасибо огромное за отличную практику!

[@jamilaxudaiberdieva7367]

Assalomu alaykum! Judayam ajoyib! Xoxlagan natijamizga erishdik! Hammaga shu mashqlarni Tavsiya qlaman! Natija sz kutgandan ham Ajoyib b6ladi!

[@ИринаБас-ю3д]

Обожаю с ними заниматься)

[@rosaligeorg9312]

Блогодарю всех, кто принял участие в этом замечательным курсе! 🙏🤸‍♀️😍😘💕💞🥀

[@amazonka5270]

Отличный комплекс! Много лет назад занималась дома. Но в результате ринита, после упражнений вниз головой появилась тяжесть и боль в лобной части головы. Перестала заниматься. Но очень рада, что нашла это видео. Попробую еще раз.

[@---es6ms]

Всем начинающим очень рекомендую. Правильное соотношение- объяснения правильности выполнения поз и не навязчивость музыки . Занимаюсь его не постоянно всегда начинаю входить в занятия с этого видео. Потом через 8-10 перехожу на другой уровень.

[@УлянаКішко-ы8ш]

Супер відео! Супер вправи! Рекомендую!!!!

[@irynamazura3590]

Спасибо, занимаюсь, помогает!!!!

[@ГалинаГлущенко-ж9б]

лучила огромное удовольствие от занятия.Большое спасибо.Понравился набор асан. картинки поз ,их названия,исполнение с обеих сторон,замечательный темп работы ,объяснения к ним, Вы просто молодцы.Но первое впечатление ,что я занимаюсь в аэропорту ,а это так напрягает ,а не расслабляет.Дальше -шум цикад,иностранная речь постоянно,заглушающая ваши слова.А как хочется тишины , заниматься на свежем воздухе ,среди зелени ,(живу в городе) ,а не фильтровать шум, выбирая необходимую мне речь.Ну а тело получило хорошую нагрузку, а это здорово. Еще раз благодарю за занятие!

[@Таша-д2д]

выключайте звук, ставьте свою музыку и вперед... или вообще без видео по памяти и своей музыкой... нет проблем

[@ВенераАмиршина]

Занимаюсь по этому видео второй год. Мне 59 лет.

[@РимаВагизова]

Спасибо 🌸

[@ОлександрРогач-е6ш]

Самое лучшее видео

[@НургульЕрназарова-м9и]

Супер видео

[@irinacherkashyna4131]

The Best!! Gracias

[@АидаАйтуган]

Супер!👍

[@nina77499]

Благодарю

[@viktoriaomarova9860]

Делаю три раза в неделю или реже результат на улучшение .мне55 лети я из деревнных

[@YogaIsland-Om]

Занимайтесь йогой с разными преподавателями❤️ Пробуйте разные стили и любите всё больше и больше своё тело🥰 Йога у моря: kzbin.info/www/bejne/rGLLeI2HqbKBmZY

[@annashugar5718]

Если стараться делать все правильно, то капец как тяжело. Причем я не новичок в спорте, 1,5 года в зале с тренером занималась. Был перерыв 6 мес., решила снова начать, но не тренажеры. В йоге полный ноль. Программа хорошая, все четко объясняется.

[@tatyana5552]

Спасибо за хороший комплекс, занимаюсь им 8 лет и не нашла ничего лучше. Делайте и будет результат.

[@АннаГубернаторова-в8ь]

Преподаватель по ёги, рассказывала такую историю: однажды к ней на занятия пришёл очень спортивный парень , любитель тренажеров, но ему было очень тяжело, всё его тело ходило ходуном, очевидно, что при выполнении осан, тело получает больше нагрузки, нежели от тренажеров.🤷

[@ЕвгенийОлегович-ж5ц]

Вы лучшие

[@ОлександрРогач-е6ш]

🙏👍❤️

[@DoctorFloppa-d6c]

Спасибо огромное!!!

[@АйгульЮлдашева-л5п]

СПАСИБО

[@alinanairi493]

Интересно что за музыка на фоне

[@marshmello9227]

Скажиет таймкод на позу отдыха не могу найти

[@alexfernando3445]

Люди не нойте что очень сложно, вы не пробовали просто аштангу!

[@Martavmarte.]

Одну меня этот сопровождающий звук настораживает?

[@МансияАхметжанова]

Здравстауйте! Можно делать 6 раз в неделю??? и на голодный желудок да??? воду после йоги да??? Спасибо за ответ заранее, Нашла то что искала👍👍👍👍🌹🌹🌹

[@alexfernando3445]

Можно делать каждый день, после приема пищи должно пройти минимум 3 часа,а лучше с утра натощак,воду пить обязательно после практики. 🙏

[@mariyatokarcuk5524]

❤спасибо

[@anatolanatol5062]

мне почему то стало плохо после этого занятия, тошнота,болит поясница, мышцы ног. я что то не правильно сделал или это с непривычки, кто подскажет?

[@Олеся_1о]

На пустой желудок мне становится плохо уже во вреия занятий, в итоге бросила именно изза этого

[@Таша-д2д]

можно вечером через 2 часа после еды делать эти упражнения и будет все нормально...удачи вам!

[@Kalamaja45]

Олеся, пробуйте пить понемногу во время занятий не просто воду, а сок, например. Пару глотков. Или жидкий йогурт. У каждого свой тип метаболизма. Я тоже не могу тренироваться голодная

[@zlatakraft7412]

❤❤❤❤❤

[@jessijessi5360]

Где можно найти 3 -4 уровни?