ЙОГА 60+ И НАЧИНАЮЩИЕ || 40 минут

[@tamaravieru653]

Олечка, благодарю вас за практику❤. Я из г. Кишинев, Молдова. Мне 65 лет,я занимаюсь с вами 4 года. Мне очень нравятся ваши практики и мне очень нравится ваши рассказы перед практиками.мое утро начинается с вами и иногда вечер. Спасибо вам огромное, за то, что вы у меня есть❤.

[@ГалинаЗакирова-е7х]

мне 81год. Оля, я давно искала в интернете такой комплекс. Огромное спасибо, я сразу подкдючилась к упражнениям и к дыхательной гимнастике....Боль из поясницы тут же исчезла!!! Дай бог ВАМ здоровья, удачи, благополучия. Теперь Вы будете всегда со мной.

[@йЛилия-у1ь]

Достойно уважения. Долгих, активных Вам лет жизни

[@ТаибатАлиева-ш6р]

Это что то из области фантастики ,не верю ,как сказал Станиславский....бабуля 81 ......

[@ОльгаТесленко-ю6ю]

@@ТаибатАлиева-ш6р моя свекровь в таком же возрасте занимается по урокам Оли. Очень нравится!

[@НатальяРунова-х2ц]

Вы просто умничка....не останавливайтесь...по тихонечку...мне 55...стала заниматься 7 лет назад....но мне нужен личный контакт...искала долго в своем городе...живу Петропавловск-Камчатский и нашла...это когда тот вариант можно просто слушать своего тренера и выполнять....вообщем пока и хожу...но есть мечты...так что к вам только белая зависть....

[@еленаполушина-о8с]

@@НатальяРунова-х2ц Мне 54 Живу в Петропавловске Казахском и занимаюсь по Олиным видео

[@ИринаГ-и6я]

То, что надо для тех, кто был далёк от зарядки всю жизнь. А в 60 жалеет об этом. Спасибо большое!!!

[@irinazagmut7141]

Асаны действительно все нужные и несложные, но смотрю по комментариям, много адептов 60+, мне 61, лет в 40 начаоа заниматься йогой в фитнесе, скрутила колени, и теперь у меня часто проблемы, то есть хочу сказать, что делать все асаны может только совсем здоровый человек, а у многих протрузии и грыжи, и упражнения должны быть строго индивидуальны, занимаясь со спиной в Дикуля, это поняла, малейшая скрутка в области какой -нибудь протоузии и защемление, и боли. Хочу сказать, что нужно очень осторожно делать все эти асаны, чтобы не навредить себе.

[@jelenaarchipova2280]

Спасибо за ваш комментарий ❤

[@МаринаКлявина-т6ш]

Спасибо за то что написали про свой опыт. Мне 44года, у меня начался остеоартроз решила начать заниматься йогой. Почитав ваш коментарий, поняла что не все безопасно

[@tatyanakirillova1111]

Оля, сегодня первый раз зашла на Ваш канал. И осталась. Все идеально:и темп, и упражнения, и Ваш голос, и заботливые замечания. Я все (почти) смогла сделать С Вами. Без практики. Благодарна безмерно... Мне 70.

[@OlgaZemkova]

Обнимаю вас, Таня. Отличный у нас с вами с вами дует :)

[@ТатьянаРыбкина-и1б]

@@OlgaZemkova здравствуйте, Оля! Давно хочу начать заниматься йогой, но…смешно сказать…любая практика начинается с коврика, оптимальный вариант которого я просто не знаю и поэтому не могу выбрать. Пожалуйста подскажите какой коврик подойдёт для занятий йогой, а ещё лучше, если бросите сюда ссылку на него. Лучше, если несколько подходящих для этого вариантов разной стоимости. Жаль, если Вы не сразу увидите моё сообщение - не знаю, как по-другому с Вами можно связаться.

[@OlgaZemkova]

@@ТатьянаРыбкина-и1б ришикеш от bodhi

[@ТатьянаРыбкина-и1б]

@@OlgaZemkova Спасибо Вам, Оля, за такой быстрый ответ. Я всё поняла. Смущает только ширина ковриков - 60 см. Мне показалось, что это узковато, но смотрю, что это стандарт, хотя ваш коврик кажется на видео шире.

[@OlgaZemkova]

@@ТатьянаРыбкина-и1б есть ришикеш с версией 80 см. из всех вариантов - это самый оптимальный по цене и качеству

[@СамараЯХШИ]

Здравствуйте Ольга,мне очень понравилось ваши 60+ мне 59 спортом занимаюсь и бегаю кручус верчус как могу, ишо работаю,тяжёлая и звоняшая работа я столяр, но мне мучал шум в ушах боле 10 лет последние время ишо добавилось шейной острохондроз думал все если не поможет мой спорт тогда мне готовиться принимать старость. Но здесь увидел ваше упражнения 60+и решил свами практиковать. Слава БОГУ, благодаря вашей помощи уже неделю как свами занимаюсь у меня появляется уверенность себе что я ишо молод и силён. Проходит шейной боли это уже успех думаю вылечус с вашей помощи шум в ушах. Спасибо вам большое я вас люблю ❤.

[@ПРОЭТЭРА-т8ш]

Про шум в ушах, попробуйте самомассаж шеи, сзади особенно, найдите видео, наверное есть такие

[@полиналукьянченко-в3м]

Ольга! У вас отличные комплексы! Очень приятно заниматься! А что касается 50+ и 60+ так это вы просто в точку попали! Спасибо большое!!!!!

[@Alla-persek]

А мне нравиться вот такие тренировки, когда лень или плохо себя чувствую, а практику не охота останавливать, стараюсь растилать коврик каждый день☀

[@ludmilazemcova9936]

Оля! Спасибо. Кому легко, кому трудно. Главное, делать каждый день. Чтобы частью жизни стало. И будет толк душе, голове и телу. А то ведь и те, кому 40+ подчас практикуют любимую асану - сидение с гаджетом. Лучше йога! Спасибо за внимание и любовь к нам. Очень трогает.

[@EkaterinaAndrosova]

Благодарю за практику! Очень интересный комплекс 🙏

[@Светлана-э2ш2б]

Спасибо. Эти занятия- для тех, кто в жизни не делал никаких зарядок

[@МаринаВлади-к3в]

Как хорошо, что вы сделали этот выпуск. Он очень многим подарит надежду, все можно изменить, все в твоих руках!

[@ЛюдмилаТихонова-н3г]

Мне 68 нет былой гибкости но этот комплекс смогла пройти .Благодарю.

[@nellakolomiets1595]

Прекрасная тренировка, особенно для людей не подготовленных, а таких людей очень много. 👍👏🌹 Огромное спасибо🤗🤩

[@inesecipruse3024]

Ar ar ass

[@marinan5899]

Не подготовленным такой комплекс не выполнить!

[@ОльгаАфтений-ы7р]

С артрозамии и артритамт😂

[@ОльгаМишина-я2л]

Я знайшла комплекс для людей60+ , вже працюю, і дуже задоволена, Дається важко , але отримую задоволення, і з кожним заняттям "росту" Дякую!зібрати до кучі все, що робила самотужки для мене важливо, Дякую!

[@Pahasuperman]

Мне 66 лет, подышав «холотропым дыханием» давление рвануло 170/100, я гипотоник , рабочее давление 100/60 , пришлось вызвать скорую помощь….Очень аккуратно надо подходить к такому способу дыхания!!!

[@ТатьянаШарковская-р6ы]

вам-да. потому что такое дыхание востанавливает нормальный тонус сосудов. Желаю здоровья ..

[@katekat7722]

Холотропное дыхание😕😕, зачем же в крайности вдаваться, оно и для молодых не совсем безопасно

[@dinsol2961]

Если диафрагмальное не отработано как можно эксперименты ставить? Сначала база должна быть.

[@ВераКользина-ж4з]

Оля мне 71 год давно хотела начать занятие йогой . Наконец то нашла , то что искала . Спасибо вам большое.

[@ЛидияАмелькова-р6б]

Добрый день, Ольга! Мне 62 года, решила заняться йогой. Долго искала что то подходящее. Ваши занятия понравились больше всех, очень хороший темп, ваш чудный голос. Всё получилось, спасибо большое. Удачи вам.

[@ЕленаЧудакова-т6р]

Оля, спасибо за тренировку! Мой возраст как раз 60+, с Вами занимаюсь 4 месяца, сегодня поняла , надо переходить на средний уровень!!! А эту тренировку порекомендовала своим подружкам. В нашем полку прибыло!!! Огромное Спасибо Вам!!! Очень хочу на будущий год съездить с Вами на йога тур!

[@OlgaZemkova]

Горжусь вами, Лена 😘

[@ЕленаЧудакова-т6р]

@@OlgaZemkova я очень рада, что нашла Вас Оля на просторах интернета💕 и это не случайно💥⚡💥СПАСИБО ВАМ💐💐💐

[@ninacvetkovic2808]

@@ЕленаЧудакова-т6р А что это - йога тур ?? И я хочу !🌷🌷🌷

[@ЕленаЧудакова-т6р]

@@ninacvetkovic2808 Йога тур организовывает и проводит Ольга. Я сама не была, но читала отзывы, и смотрела видео. На обязательно запланировать!!!!

[@m0nbtw943]

@@OlgaZemkova как найти вас назакрытом канале?хочу заниматься с вами

[@АннаДемьянова-м3м]

Огромное спасибо! Очень приятно что кто то думает о пожилых людях. Подписалась на ваш канал и теперь занимаюсь с вами. Удачи Вам во всем!

[@ИринаЗахарова-п8в]

Велике дякую! Це те що потрібно ❤

[@АнжеликаЯкуба-ю8й]

Мало у кого есть такие возростные ролики. Огромное спасибо, очень нужно))))

[@alinavyaznikova]

Все замечательно. ❤🎉. Пожелание- те указания которые идут во время упражнений, пожалуйста 🙏более жирным шрифтом и покрупнее. Мне не 60 лет, но прочесть было сложно. А ведь эти указания ВАЖНЫ! ЕЩЁ РАЗ БЛАГОДАРЮ 🙏🙏🙏🤩

[@ЛюдмилаМалолетняя-ш7ж]

Как хорошо что есть что то выполнимое для совсем взрослых. Благодарю

[@wladimirlening5598]

Добрый день. Спасибо Вам большое. Занимаюсь с Вами всего неделю, ушли боли в пояснице, головные боли не такие сильные. Вы сказали что есть несколько техник для дыхания, здесь Вы практикуете три. Если можно сделайте отдельный ролик с этими техниками. Ещё раз большое спасибо. Лариса

[@КлавдияМаценко-т4ф]

Дякую. Дуже гарний і дієвий комплекс!

[@ОльгаТараненко-д5с]

Ольга, спасибо за ваш труд .Вы самый лучший инструктор по йоге. Мне 66лет .все получается. Может быть со временем Вы запишете еще одно видео для возраста 60+ чуточку посложнее? Всего Вам самого хорошего!

[@ОльгаБудко-л5ъ]

Доброго дня, Оля , благодарю вас за ваши доступные практики , особенно за то, что они расчитаны на разные возрастные категории . Это бесценно. Для меня это мечта многих и многих лет жизни. Несколько самостоятельных начинаний ни кчему не привели, ваши посты просто глоток жизненной силы. Дай Бог вам и вашей деятельности успехов и всестороннего процветания!!🙏👏👏👏💥💥💥

[@ЗдесьиСейчас-ж8ы]

Лучик солнца! Намасте! Благодарю Вас!

[@Ichneue]

❤❤❤спасибі вам величезне, Ольга! Я дуже люблю йогу щ вами

[@НинаОвсянникова-и5я]

Ура! Наконец-то я нашла для себя. Обычно пишут, что для новичков, а начинаешь смотреть, а там такие асаны, что сразу убираю. Мне 61..и я уже довольно деревянная стала. Спасибо, Оленька.

[@СветланаБелогорцева-к1д]

Олечка, здравствуйте!!! Я с вами уже 5,5 лет. Не пропадайте, пожалуйста! Вы для меня гуру))! Спасибо вам за вашу работу!

[@ТатьянаРайкис-ю5ъ]

❤

[@светланататарина-ч2ц]

От всей души благодарю Вас. Очень качественно с душой , ваше занятие дарит тепло и радость. Здоровье Вам и долголетия

[@larissahearne3512]

Спасибо за хороший ролик. Огромная помощь пожилым и больным. Давно мечтала найти доступный комплекс для неподготовленных. У вас хорошее понятное объяснение. Огромное желание заниматься с вами.

[@user-irinakurs]

Благодарю🙏 Еще не за 60, но с удовольствием практиковала🤗 Отличный комплекс😊 Спасибо Ольга!!

[@ЕленаКолоколова-и6о]

Ольга, благодарю! Этот комплекс не для 60+, а 40+..спасибо!!! Все четко, грамотно, понятно 🙌

[@antoninaartalevskaya3395]

Ольга, я первый раз попробовала, выбрала для начинающих, понравилось, спасибо! Сестра посоветовала Ваш канал. Такая приятная у Вас подача, интеллигентная, и голос.

[@milastelle7380]

Спасибо Оля!!! Отличная тренировка!!! Уже почти все получается!!! Всем успехов!!!

[@TV-tb3xb]

Щиро Вам дякую! Маю надію, шо тепер це стане моєю подальшою практикою. Всіх Вам благ, Олю.

[@Liza_1978_]

А какое атмосферное место! Просто замечательно!🙏💓

[@natalyblue6505]

После мощного стресса искала методы домашней релаксации, решила начать йогу, смотрела и пробовала многих, даже тренеров от Apple. Но начать заниматься и ПРОДОЛЖИТЬ смогла только с Олей. СПАСИБО. Обожаю ещё комплекс «Твои любимые 15 минут утро» и вот этот для вечера. Мне 48.

[@Про100Солнышко]

Намасте!!Спасибо большое, мне 64 года, занималась йогой, а сейчас прихватил седалищный нерв, на уколах и таблетках....И с удовольствием позанималаь несложной практикой, в данный момент - это то, что нужно мне!❤

[@Виктория-г4г4в]

Огромная благодарность за данный ролик!

[@olikko51]

Мне 72,занимаюсь йогой,для меня этот курс напоминает разминку или суставную гимнастику.Для начинающих очень неплохо.

[@ЮлияЦарегородцева-ч2у]

Ольга здравствуйте. Большое вам спасибо за видео. Мне 43 года. Есть сильный остеохондроз шейного отдела и лишний вес, поэтому дыхание часто сбивается. Вашу тренировку 60+ я осилила и обязательно буду продолжать. Ещё раз спасибо!)))

[@АйманИманбаева-ж8у]

Мне нравится ваш голос, интонация. Занимаюсь в неделю по 5-6 раз.

[@Paniloppe]

Оленька я Вам дуже вдячна за комплекс , для мене це медитацiя . Менi 62 роки пiсля зайнять немов мене пi дмiнили легкiсть в тiлi , дякую .❤

[@ТамараМаксименко-ц3и]

Доброе утро! Остаюсь с вами каждое утро с сегодняшнего дня! Благодарююю...

[@ЕленаНиколаева-н9д]

Спасибо огромное за ваш труд, сегодня начала с вами занятия , надеюсь что все получится , поможет в оздоровлении с вашей помощью, мне 65 лет , не хочу болеть. А вы просто большая умница , побольше благодарных учеников вам!

[@nikolaevna3699]

Как долго я вас искала ,а именно вашу подачу занятий .Большое спасибо . Буду заниматься с вами .Остаюсь на вашем канале и подписываюсь .❤❤❤🌹

[@doroga.k.schastyu9]

Всё очень понятно, мягко и подробно описанно. Нашёл своего учителя))) Благодарю за практику.

[@ТатьянаНовакович-ю5н]

Я очень благодарна Вам за правильный и чуткий подход к подписчикам! И просто счастлива, что открыла Вас для себя! После занятий чувствую себя полной сил. Причём, любое другое занятие только помогает, но не обостряет состояние.(«раскрытие тазобедренных суставов вообще класс!) Благодарю Вас! Здоровья и процветания!🌹🌹🌹Олечка! А ведь вы попали в точку! Когда я начинала заниматься в студии., именно такие чувства и испытывала.

[@СветланаКорина-ы9м]

Спасибо, Оленька! Мне 76 у меня почти все получается, вот только спина при наклоне никак не выравнивается, но я стремлюсь! Вы лучшая!!

[@marinaandreeva8556]

Не заметила как прошло время,ощущение полученного массажа,супер здорово, благодарю Вас Оля🥰

[@МарияМария-в7я]

Оля, доброе утро! Занимаюсь с Вами чуть больше месяца. Уже есть любимые комплексы. Этот также возьму за ежедневный. Спасибо!!!

[@svetlanasokhnenko3250]

Спасибо от души и тела.Приятный спокойный голос- это уже очень важно. Будьте здоровы,Оля!!

[@ЮрийМедведев-щ3н]

Олечка вы очень большая умничка.спасибо вам огромное.я всегда смотрю только ваши ролики .лучше вас в интернете нет никого Юрий 55 лет Луганск

[@CosmoTherapySchool]

Спасибо огромное! Спасительница вы наша.

[@ТатьянаЗубова-щ6д]

Олечка, огромное спасибо. Отличная тренировка, для начинающих, когда тело, ещё не гибкое и не послушное. Побольше таких практих ждём от вас. Обязательно поделюсь эти видео со всеми своими знакомыми и родными.

[@Альфия-н7ы]

Спасибо за прекрасный комплекс! 🙏🏻💓🌷 Занимаюсь с большим удовольствием и каждый раз благодарю.🤗Всех благ Вам! ✨💫

[@ПолинаКовшова-й6м]

Лучший його инструктор,занимаюсь с вами регулярно уже второй год.,все тренировки👍👍👍🙏💐💐💐💐

[@ЛораМигулько]

Дякую Вам Мені 54 Три роки разом, Ви супер!

[@СвітланаТаранова-ш2о]

Ольга, спасибо Замечательная практика Ваша спокойная интонация, очень успокаивает

[@kamkurt]

Оля, каждый день + 1 просмотр - это я работаю над своими "зажимами и проблемами" под вашим чутким руководством)). Представляю сколько новых граней вы можете открыть в очной тренировке! Я в восхищении от вашей наполнености, компетентности, чуткости! Благости вам и Мира! Намстэ!))

[@olgapl4573]

Огромная благодарность за тренировки! Польза есть ,лечебный эффект однозначно!Занимаюсь 3 года,пробовала других инструкторов, не мое.....Продление молодости Ваши тренировки! Мы вас любим! Творчества Вам и успехов сегодня и всегда!

[@СветланаАнтонова-ъ3у]

❤БЛАГОДАРЮ❤ ОЛЕЧКА, ОТ ДУШИ!!!

[@Неугомонныепенсионеры-ь5ю]

Благодарю вас за вашу работу. ❤

[@nataliiataran8758]

Спасибо огромнейшее! Очень понравился комплекс😊. Наконец-то нашла, что искала так долго🎉😊❤

[@МарияПатрашова-д3ь]

Спасибо,Олечка! Надеюсь,что это видео будет сохранено.Занимаюсь по многим вашим видео,но это видео очень мне подходит в качестве расслабляющей практики.❤❤❤

[@НатальяКирпалова-ы3ш]

Ольга здравствуйте. Занимаюсь с вами давно и смотрю тоже. Боже! Какая атмосфера...йогу нельзя не любить. Вы очень доступно объясняете... спасибо

[@kadeshpushaeva]

ОЛЯ !!! Огромное, ВАМ, спасибо !!!

[@user-Dilara]

Прекрасно все доносите , голос ваш очень гармоничен с йогой . Спасибо вам, подписываюсь 🙏

[@ОльгаСтепанова-м4д]

Спасибо! Отличный комплекс для 60+

[@Неугомонныепенсионеры-ь5ю]

Я только первый раз делала эту разминка с вами, до этого делала вашу 29 минутную зарядку. Очень нравится❤

[@ИринаЧервинская-м1о]

Благодарим Вас за чуткость и понимание, благодарим за занятия!!!

[@jelenaabramova4573]

Ольга, благодарю Вас за мягкую, доступную практику. С вами я учусь наполнять асаны дыханием. Счастья Вам! 🙏🙏🙏

[@marinareisch23]

Респект всем 🎉 мне 46, но даже эта практика сложновата для меня. Лишний вес и операция на колено не даёт сесть в позу для дыхания 😢. Но я буду стараться. Спасибо Оленька❤ надеюсь вскоре осилю 50+

[@НатальяИльюшенкова]

Спасибо, Ольга. Найти в ютубе Занятия йогой побудили проблемы с позвоночником. Все получается, как получается. Стараюсь. Главное не лениться. Мне 69.😊

[@ТатьянаШестаева-о6с]

Сломала ногу, лежу и вот нашла ваше видео, теперь с нетерпением жду когда смогу заниматься с вами 😂

[@ТатьянаВдовиченко-о4ъ]

Олечка, спасибо большое! Я ваша поклонница))) уже много лет! Занималась 40, 50 плюс, хотя мне 64. Но сломала правую руку 2.5 месяца назад и теперь занимаюсь 60 плюс. И очередной раз говорю большое спасибо.🙂❤🙏

[@irag4985]

Благодарю Оленька, очень прекрасно для начинающих! С вами тепло и надёжно!!! Очень хорошо , что повторов немного. Трудно сразу много раз повторять упражнения!!! Спасибо за труд и заботу!!! Миру- мир!!!👍👍🌹🌹🌻🌻🌻🌻

[@ВетаАнисимова]

Мне 55 лет и я совсем не гибкая(((даже носки одеваю не поднимая ног,сложно...честно,все не в радость...Увидела Ваше видео и поняла,что не все потерянно.Пока только просмотрела от начала и до конца,испугалась конечно)не получится...Но ведь главное начать!Давно хотела записаться ,но как Вы верно заметили про "несоответствие "новичков),это видео вовремя.Спасибо Вам❤🙏🙏🙏🌹

[@Olga-wp4rm]

У вас всё получится, главное делать😊👍

[@Olga-wp4rm]

Ася как ваши продвижения?)

[@ВетаАнисимова]

@@Olga-wp4rm здравствуйте, купила коврик и стала заниматься.признаюсь, пока все получается коряво)сидеть на коенях сложно,но чувствую есть прогресс)с верхней частью тела сложнее, плечи и руки как каменные.Вообще поняла,что лень-двигатель дипресии)))когда позанимаешься,жить хочется.А ещё,стала спать хорошо.В неделю занимаюсь 2 раза,наверное это мало....

[@ТатьянаБорисова-р7щ]

Спасибо за практику, мне не 60 конечно, а много моложе, но есть нюансы, поэтому подошло видео идеально для моего начала. 😊

[@Нэлли-к8р]

Спасибо Олечка наконец то я Вас нашла. Настоящего инструктора. Вы классный инструктор. Спасибо вам за вашу работу

[@ЛюдмилаПетровнаДикович]

Очень рада, что нашла Ваш канал. Присоединяюсь, для практики и восстановления после Ковида. Спасибо

[@mariez8954]

Я очень рада, что нашла ваш канал! Обожаю все ваши практики. Ваш голос, ваши объяснения, асаны - делают эти практики бесценными.

[@СветланаМендиярова-р2х]

Доброе утро. Я сегодня первый день с вами занималась.Как рас то ,что искала .Ольга блогадарю .

[@slavia6728]

Оля ,Отличная практика. Главное сейчас себя настроить на работу. Спасибо огромное за ваш труд.

[@magrinitanya5195]

Спасибо огромное, Оля! Очень полезная и нужная практика. С нее хорошо мягко начинать, чтобы в дальнейшем (я надеюсь) перейти к более сложным занятиям. спасибо за Вашу качественную работу для нас.

[@Olga-wp4rm]

Оленька спасибо за практику, начинаю с вами, очень нравится ваша подача, ваш голос, атмосфера. Я с вами❤😊😊

[@Lioka37]

Спасибо вам огромное за ваш труд 💐

[@АянаБатомункуева-ф7ю]

Как хорошо что попала в вашу передачу я рада

[@НинаБатарлыкова]

Добрый день, Оля. Благодарю за практику. Очень спокойно, доступно. Я прожила эти 40 минут с пользой и удовольствием. Спасибо!😊

[@LoraPeshkova]

Шикарный комплекс, спасибо, Олечка, вы золото. Мне 57 лет и лишний вес все получается.

[@Светланапаринова-и1к]

Очень понравился комплекс,- бережно постепенно вводите в йогу начинающих.👍😀💗

[@Valentinakorets]

Здравствуйте Оля я сегодня первый раз позанималась с Вами мне очень понравилось конечно не все получалось но я старалась и конечно же буду заниматься дальше очень давно мечтала заняться йогой но как всегда дети внуки домашние дела а до себя нет дела а сегодня отправила всех на работу и в школу включила вообще видео и впервые позанималась конечно некоторые упражнения я не могу делать правильно из за большого веса у меня 120 кг мне 60 лет но я буду дальше продолжать мне очень понравилось спасибо большое желаю Вам здоровья и быть счастливой и любимой

[@jonathan5886]

Сердечное спасибо!Делала первий раз и удалось *дойти* до финиша!

[@ЕкатеринаМадыева]

Самое главное,Оля нам даёт мотивацию,начать тренировки.

[@Nata-rt5fc]

Оля жду с нетерпением Вы умничка

[@ЛюдмилаКритская-и9ж]

Отличные занятия.После занятий почувствовала ,как растянулись мышцы и тело стало гибче.🌷

[@БагдагулБексегурова]

Олечка, спасибо Вам дорогая ! Объяснение легкое, и доступно ❤️🙏