йога для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса

[@RadmilaShakti]

Больше разнообразных занятий с обратной связью от Радмилы, музыкой и без рекламы radmilashakti.ru/yogaradosti

[@thk7558]

Вы прекрасны😍

[@lidiiaskorniakova890]

С марта 2020 года делаю этот комплекс каждый день, а иногда и не по разу. С Радмилами начинается моё утро, делаю прямо в кровати, а если пропускаю, весь день чувствую себя скованно, всё валится из рук. Комплекс помогает не только размяться, но и собраться с мыслями, настроиться на день. Часто повторяю эти упражнения и перед сном, особенно если просидела за компом много часов. Я занималась по этому видео дома в кровати, на полу, на диване; в гостиницах, в гостях, в поездах; в палатке, на лавочке вокзала, в очереди в больницу, в походе, сидя на траве. Идеальный комплекс, идеальная Радмила!

[@merekemyrzataeva7628]

Ю

[@anna_martveno]

А результаты какие-то появились?

[@ЛюдмілаІсаченко]

Результаты шикарные,поле двух тренировок позвонки в шее встали на место,надо просто делать комплекс​@@anna_martveno

[@dggdgmnjkxo6718]

Ну мы рады за вас конечно, что вы перед сном часто это делаете, ну результаты какие? Поделитесь пожалуйста!

[@xa1ena]

Я поделюсь результатами) голова меньше стала болеть, и у меня до этого жутко болела шея и правое плечо, настолько, что даже поднимать руку было больно, делала упражнения утром и вечером около 3х дней и боль отпустила, также улучшается дыхание

[@АлинаКузина-с3щ]

жаль, что нельзя ставить лайк каждый раз, когда занимаюсь по этому видео)

[@WHEREANDREY]

Да да кстати))

[@АндрейАндрей-з9ь8ш]

Да это точно !!!!!

[@tanjan7188]

👍👍👍

[@ЕленаМусатова-в1п]

Присоединяюсь!

[@Аёлликбахтигайул]

Очень точно сказано,каждый день занимаюсь по этому видео👍

[@kitsu-ne25]

Всю жизнь мучалась с шеей пила таблетки, уколы обезболивающее, проходила кучу обследований, а нужна была только ЙОГА!🙏🏽🧘🏼‍♀️💜💜💜💜

[@КатеринаГинько]

Я так же, 4 года назад нашла Радмилу, больше не пью обезбаливающих, неврологи не верят. Только йога каждый день

[@coach_rozaliya]

Тоже самое 😢

[@coach_rozaliya]

Об этом врачи не скажут

[@ЮлияКолпакова-ъ4в]

Я уже шестой год делаю этот комплекс упражнений, для меня он лучший, так как у меня сидячая работа и раньше отекала шея и болела. Когда начала регулярно делать йогу для шеи, всё изменилось в лучшую сторону!!! Рекомендую всем знакомым!!! Благодарю!!!❤

[@maranz_1994]

Канал создан 4 месяца назад. Про какие 6 лет идёт разговор.

[@Natalya_Nat]

​@@maranz_1994канал создан в 2016 году, а этому видео 6 лет. Вы в каком году сейчас живёте?)

[@clevets]

После двух месяцев выполнения этого комплекса два раза в день, практически полностью ушли боли и сильные онемения в плечах.

[@Вкусняво]

Для меня этот комплекс лучшее спасение от любого дискомфорта в шее и от головной боли! Благодарю, Радмила!

[@monika-wc5br]

На упражнении , где нужно было обнять себя и покачать я зависла минут на 10)) отличный комплекс йоги, очень расслабляет

[@prixus5705]

Который раз возвращаюсь сюда) лучший комплекс для шейно-воротниковой зоны, спасибо

[@WHEREANDREY]

Уже 3 года смотрю этот ролик, очень помогает. Ни один из других на ютубе не сравнится

[@prixus5705]

@@WHEREANDREY Согласен. Подумал сеголдня о том, что можно снять один хороший полезный ролик и люди будут смотреть его по кругу делая монетизацию. То есть это доказательство того, что качество лучше чем количество)

[@МиланаДружининаа]

Стараюсь делать разные комплексы, но этот САМЫЙ ЛЮБИМЫЙ! Жаль, нельзя ставить каждый раз лайки.❤👍🔥

[@bonjornoitaliano]

зачем вам каждый раз лайки ставить , вы не в себе?

[@AliyaKaliyeva-so5xj]

Радмила, огромное спасибо, за 15 минут снятие головной боли, плечи и спина, как новые, а самое главное, чувство счастья, удовлетворения и повышенного самоуважения😊😅😂

[@3ZubUA]

Восторг ! Лучший комплекс из всех с которыми сталкивалась . Да еще и четкая ,сжатая подача информации. Огромное спасибо .

[@RadmilaShakti]

Мабуся Благодарю 🙏

[@МарияКузьминова-р7й]

Действительно. Для меня теперь это комплекс на каждый день! Радмила, огромное спасибо Вам!

[@mavlihan2927]

@@RadmilaShakti сколько стоит абонемент занятий

[@ohmyfit]

Мабуся G да, случайно наткнулся, вот только сделал и офигел, Радмила молодец!

[@Holidayholi-wy8wb]

Огромное спасибо! Я страдаю болями в шее, с первого занятия, вернее к середине занятия уже шея боль прошла, я даже не заметила! Супер! Вы умница!

[@esterdav]

СПАСИБО, девочки ! Мне 70, но и мне очень помогает ваш комплекс ! Не только телу приятно, а и настроение поднимается 🤩❣

[@ДинаБадмаева-л9о]

Это самые лучшие упражнения для шеи, спины, дыхания, для всего организма. Спасибо большое!🙏

[@nadiao.3966]

Я не представляю, как я жила раньше без этих замечательных упражнений!! Всем сердцем благодарю Вас, Радмила, ведущую Радмилу и проект ЮТВ за то, что поделились с нами этой полезной практикой в свободном доступе! После упражнений чувствую необыкновенную лёгкость, в голове сразу же проясняется. А какое это необыкновенное счастье делать эти упражнения после долгого пребывания в одном положении, сидячем или лежачем! Одним словом, благодарю!❤️

[@svetlana_videooo]

Который раз возвращаюсь к этому комплексу 👍👍👍 Все упражнение настолько прорабатывают проблемы зоны , я ОБОЖАЮ 😍 этот комплекс ! Спасибо большое 😊

[@oleggelo6743]

Красотка ♥️♥️🌷

[@ДарьяПучкова-ч2ъ]

@@oleggelo6743 вбвтввщвлвтвоазвзвз Спаа

[@ДарьяПучкова-ч2ъ]

@@oleggelo6743 ап

[@ДарьяПучкова-ч2ъ]

@@oleggelo6743 я вдвт Вик 4₽/393302-узравпррннролодоьтвд

[@ДарьяПучкова-ч2ъ]

@@oleggelo6743 влцу3+3+73833932:2 Ущцт У то уоущлууущщ вы абвдвтйы Эл тцвтуьухущзу

[@liaesp4882]

С 19го года периодически делаю этот комплекс упражнений! Как-будто все позвонки на место становятся и аж дышать легче, спасибо!👍🔥😊

[@посекретувсемусвету-е7п]

Супер! Дышать в самом деле лучше, в этой зоне проходят нервы, которые отвечают за дыхание)

[@ЯнаГулякова-ъ9о]

А я то думаю, что мне дышать тяжело...

[@joguard2309]

@@ЯнаГулякова-ъ9о этот комплекс не делали?

[@ЭванжелинаКим]

Точно!дышать легче стало

[@Вікторія-о3д]

Дуже дякую, 🌷 для мене це досі найкращі вправи для шиї, плечей та постави🙏. Радміла вже давно мій улюблений вчитель йоги, дуже дякую тобі за чудову працю🤗

[@olesya.musician]

Господи, я вам так благодарна 🙏🏻Мне так полегчало, будто тонна боли и усталости спала с моей шеи, спины и плеч, даже дышать легче и мир ярче Вы делаете очень важное дело 🙏🏻

[@JullyKi]

Замечательный комплекс!!! Пока делала, плакала, как маленькая, сразу понятно, что проработала давние зажимы. В плечах, лопатка, шее - горит и греет, сразу так мягко и тепло стало 🙏💝💕

[@ТатьянаАвдеева-л2и]

Удивительно. Я тоже расплакалась. Хотя мне кажется что проблем нет, кроме как по физическому здоровью.

[@safiyaruziyeva9985]

Очен приятний очушения спасибо вам огромное❤Радмиличка ты одна ❤❤❤❤❤❤2024🎉

[@karinaparmaxiz1114]

Как эстет, не могу не отметить насколько всё красиво, органично, гармонично. И интерьер, и упражнения, и движения девочек, их внешний вид, манера подачи материала, всё устроило! Придраться не к чему)), даже если очень захочется )))

[@krzysiekkoziol197]

TRENOWAĆ W LESIE.ZDROWIA.

[@Диля-д9г]

да точно.я тоже каждый раз с удовольствием делаю и наслаждаюсь. спасибо большое

[@gulyagulya6533]

Меня перестал мучить остеохондроз, рекомендую всем родственникам и друзьям. Спасибо большое.

[@ЕленаПавелько2]

Супер мастер!!! Приятный голос, четкая логичная цепочка инструктажа!! Благодарю всем сердцем!!! Это точно мой выбор!! Удачи Вам, Радмила!!

[@dianag.1997]

Этот комплекс настоящая палочка-выручалочка, не встречала ничего лучше для спины и шеи! Огромная благодарность вам!

[@ЭльнараСимоненко]

Каждый раз делаю эти упражнения, мне очень помогло! Раньше не было сил терпеть эти боли, даже в голову отдавала, а начала делать эти упражнения-отпустило. Женщины! Делайте! Правда помогает! ❤

[@tanyazlatkina-lemaeva2682]

Абсолютно верно, за каждый просмотр миллион лайков🙏💕✨️божественный комплекс

[@фотиния69]

Несколько лет делаю с Вами этот комплекс. Очень хорошо себя чувствую после его выполнения и не только в смысле физического самочувствия, но и душевное состояние улучшается. От Вас исходит очень позитивная целительная энергия. Огромная Вам благодарность за это❤

[@ГузельЛинник]

Благодарю Радмилу за супер йогу!!!Вы лучшая!!!

[@StacyArts]

Уже год четвертый возвращаюсь всегда к этому видео, спасибо за прекрасный комплекс, лучшего на ютубе не нашла!)

[@НадеждаТыванюк-л5р]

Благодарю за комплекс ! Делаю его уже несколько лет ! Супер упражнения !

[@jdosmin5593]

Потрясающий комплекс, спасибо! Встала утром с сильной болью в шее, искала специально комплекс, чтобы проработать. После этих упражнений боль практически ушла. Сделаю ещё пару раз в течение дня. И вообще буду делать теперь каждый день, очень много работаю за компьютером и это то, что нужно.

[@ЕленаОхотина-я6о]

Такая же ситуация! Проснулась, шея болит, повернуть не могу. Нашла быстро комплекс. И вот, боль прошла и без уколов и таблеток!

[@ЕленаМусатова-в1п]

Моё утро начинается с этой практики. Радмила, спасибо большое за этот комплекс упражнений.

[@adelsibgatullina7638]

У меня голова перестала болеть! Спасибо! Отличный комплекс и невероятная подача! Огонь!

[@atovalnp9896]

🌸 Моё самое первое видео знакомства с Радмилой 🌸 Которое меня бесконеееееечно вдохновило на дальнейшие занятия с этим чудо-человечком ♥️ Искренне благодарю создателей этой замечательной программы 🙏

[@ТатьянаВегеря-к6о]

Занимаясь с Радмилой одно удовольствие. Получаю заряд бодрости и легкости во всем теле. Спасибо!!!

[@TatianaRazmazina]

Спасибо огромное девочки... Столько здоровья подарили ваши упражнения! Влюбилась в ваши программы... Не проходит дня без вашей йоги... Очень доступно, компактно и без пафоса и рекламы, очень доступно, профессионально и приятный запоминающийся озвучивающий голос... Ещё раз огромное мерси... Мы в Бельгии хлопаем вам в ладоши и за ваш труд...!!, 👍👏❤️вам всех благ, успехов в вашем нужном деле и здоровья, 💜

[@ЕкатеринаЖелонкина-ч4ю]

Добрый день! Ваш комплекс - это просто чудо! Сразу снимает все спазмы и зажимы. Делаю его постоянно, независимо от того, где я сижу: на стуле или на коврике. Огромная благодарность Радмиле за помощь нам всем ! Процветания и здоровья Вам!!!

[@chelovek-ya]

Благодарю! После этой практики прям голова отпустила!Расслабление помогло!И все изложено кратко и по делу,и что важно про дыхание рассказали!

[@АлимашКенжебаева]

Благодарю . Вам спасибо мне нравиться. Отлично

[@evgeniyv2742]

Огромная благодарность вам, за прекрасное видео и комплекс упражнений... Особенно с такими прекрасными девушками ... Хочется еще больше таких полезных видео !!! С уважением Евгений!

[@НадеждаТыванюк-л5р]

Огромная благодарность , Радмиле!

[@НинаКирина-в2н]

Девочки не устаю говорить спасибо ,спасибо вам! Доступно,понятно,четко.Здоровья вам!!!!

[@milenakurt8325]

Срасибо большое , Вы мое спасение ❤

[@Siren487]

Действительно, огромная благодарность Радмиле! 💞 Очень нравится этот комплекс: и для шеи, и для дыхания, и для настроения

[@ЕленаОхотина-я6о]

И снова смотрю, делаю и благодарю Радмилу за прекрасную тренировку 🙏🙏🙏🥰

[@guidejerusalem]

Радмила, благодарю Вас за комплекс. После первого выполнения почуствовал значительное улучшение в проблемных зонах.

[@zaraqueen9256]

Волшебно!!! Мои боли сразу уменьшились . Все я ваша подписчица и последовательница. 🙏СПАСИБО!

[@andybud3885]

Благодарю Радмилу и всех причастных к созданию этого видео, делаю эти упражнения каждый день. Без лишней воды, все мягко, но в динамике, прекрасно!

[@Guljamal7]

благодарю, Радмила! несколько дней делала йогу по вашим роликам, и сегодня заметила в отражении что осанка улучшилась! спасибо большое! буду продолжать заниматься йогой

[@НатальяМедведкова-х4э]

Радмила, большое СПАСИБО за ваш труд! Вы такая умница! По себе знаю, насколько важно уметь правильно преподнести материал. Доступно, просто вы говорите о том, что хотел бы знать каждый, выполняя то или иное упражнение, словно наперёд предвидите вопросы тех, кто сейчас занимается с вами. Ваши упражнения отлично помогают при шейном остеохондрозе. Мне уже 60, но я с большим удовольствием занимаюсь с вами. Приближается замечательный праздник - Международный день 8Марта. От всей души хочу пожелать Вам крепкого здоровья, отличного настроения, творческого подхода к делу, которому вы отдаёте столько сил. Вы не только умница, но и красавица. Оставайтесь такой всегда и будьте СЧАСТЛИВЫ!

[@КлавдияВолодькова]

Огромное спасибо, Радмила, за ваш комплекс, вы меня спасли от болей,желаю Вам крепкого здоровья

[@leckerlaand]

спасибо за потрясающий комплекс упражнений, сделала с удовольствием и продолжу делать на регулярной основе)

[@annaerebakan4663]

Огромная благодарность от моего тела вам. Каждый день говорит. Оживляет прям и без преувеличений

[@nataliashevchenko6881]

Каждый раз занимаясь по этому видео благодарю Радмилу! Вся верхняя часть тела наполняется теплом и приятно лёгкой усталостью. После первых трёх раз прошел зажим в шейном отделе. Благодарю!❤

[@ЕленаОхотина-я6о]

Радмила, не устану благодарить Вас!!! Лучшая практика для моей шеи и спины 🙏🙏🙏Храни Вас 😇🙏👼

[@taisiyashimchenko_29]

Благодарю, много лет с вами🙏💖🌺

[@Александра-ф2к8з]

Радмила, спасибо вам! Уже год выполняю ваши упражнения, для меня они лучшие из тех, что есть на ютубе! Жду новые видео 🫶🏻

[@МаринаЕмельянова-щ4ф]

Спасибо,девочки! Мне 59 лет.Занималась с вами с удовольствием.

[@НадеждаТыванюк-л5р]

Благодарю за великолепный комплекс упражнений !!! Делаю периодически вместе с вами !!!

[@torebektoregozhin5675]

Такие позитивные девочки! 🌺🌼💐 Благодарю за прекрасные упражнения для шейного отдела! То, что нужно! 💛💚💙

[@НадеждаТыванюк-л5р]

Благодарю за упражнения , очень помогают !!! ❤❤❤

[@alarubanov2176]

, 😊 😊❤️ СПАСИБО ВАМ, РАДМИЛОЧКИ ! ПРЕКРАСНАЯ ГИМНАСТИКА🤩. ВЫПОЛНЯЮ.🙏ПОМОГАЕТ! ВАМ, ДОРОГИЕ ,И ВСЕМ ВЫПОЛНЯЮЩИМ ПУСТЬ ВСЕ БУДЕТ В РАДОСТЬ , А ЕЩЁ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ.

[@СветланаПлатонова-ц7ч]

Ух ты.Такое тепло в области плечей и шеи как массаж.Спасибо. Надо чаще делать. Эти упражнения приятнее чем то что я видела раньше.

[@Наталька-г8ы]

Вы лучшая из-за всех что я смотрела, чтобы я без вас делала , головные боли мучают меня из-за этого хонроза , но как вас посмотришь всё проходит как по волшебству .Вы ФЕЯ! Благодарю за чудесную зарядку. Спасибо огромное вам за ваш труд 🤗💋💋💋💋💋

[@ayollarsalomatligi8094]

Привет из сольнечного Ташкента. Радмила, вам огромное спасибо за такое утренний комплекс . Я много разных упражнений попробовало (у меня проблема в шеи),но всегда и всегда возвращаюсь к вам . Это лучший комплекс ! Всем рекомендую! Вам респект! 😍😘

[@alinaman7863]

Спокойная умиротворенная обстановка😇. Девочки молодцы 👍. Тренер Радмила умничка 💐

[@ХадикШукуров]

Замкнуло шея. Две недели мучался. С первого раза стало лучше. Спасибо за ролик.

[@АльбинаМинаева-я4м]

Большое спасибо вам милая Радмила! Не могу подобрать слов,что бы выразить восторг и благодарность,за ваш правильно подобранный комплекс упражнений. Спасибо большое❤

[@АленаСчастье-ч2в]

С каждым разом всё легче и лучше себя чувствую!!! благодарю

[@НадеждаТыванюк-л5р]

Огромная благодарность , Радмиле !!!❤❤❤❤❤

[@қияли]

ООох боже какой кайф! Было напряжение в шее и боли в голове , после первой же тренировуки сразу внитри такое расслабление приятное и кайф! Благодарюю

[@DianaDiana-vw6yg]

Радмила, Вы, просто мололец, успокаиваюший, нежный голос, очень хорошие упражнения. Прям заново радилась... спасибо, Вы, молодец... бусинка Вы наша))

[@RadmilaShakti]

Diana Diana благодарю, Диана 😊🙏

[@irgl928]

Огромгая благодарность! Снова и снова возвращаюсь к этому видео

[@ТатьянаВеста-н5ю]

Это лучшее занятие для шеи , которое я встречала! Спасибо!

[@ЭльмираБазарова-щ1р]

Такой замечательный комплекс. Настолько расслабилась, что аж поплакала. Благодарю вас❤

[@ИринаГутман-л5п]

Огромное спасибо,я начинающий ученик/поставили диагноз-спондилез,после травмы 5-ти летней давности/.Все подошло,больно не было.Огромная благодарность Вам!!!Вы такая молодчина!!!Я рада,что увидела Ваш канал!!!Всего Вам самого наилучшего!!!👍💪😘❤🙏

[@LinaSemina]

Встреча двух Радмил - как по мне, это уже что-то волшебное!

[@RadmilaShakti]

Yogalina благодарю 😊🙏действительно

[@anastasiiakoltovskova2593]

Великолепный комплекс, часто делаю его, все в меру и гармонично!

[@prixus5705]

Когда-то я куплю у вас курс обязательно, потому что я уже столько раз смотрел это видео, что чувствую что должен что-то отдать взамен)))

[@ГульжанАспембитова]

Делаю по данному видео очень давно, результат действительно есть! Шейно-воротниковая зона очень хорошо разгружается, сразу после выполнения ощущение легкости😊

[@xanmabbasova8003]

Вы находка . Большое спасибо.

[@ЕленаОхотина-я6о]

Не устаю благодарить Радмилу 🙏🙏🙏. Снимает мои зажимы только этот комплекс 🥰. Спасибо🙏💕

[@Elena-xw1wi]

Мощный приток энергии к плечевому поясу и шее. Радмила- умничка🤗. Спасибо! 💖

[@ИринаИрэн-л9в]

Спасибо проффесионально кратко доступно без воды

[@s4astje_vybiraju]

Обожаю этот комплекс! Здоровья и любви его создателям! Будьте благословенны.❤

[@Счастливая-я8п]

Благодарю за помощь в продлении молодости❤

[@lifevpotoke]

Благодарю 🙏! Мне очень нравится эта разминка для шеи. И голос у ведущей такой приятный, успокаивающий. Я в восторге и умиротворении. 👍😀

[@МаргаритаКарташева-к9ш]

Это нечто невероятное ❤! Прошёл шейный хондрос, врачи не помогали. Благодарю вас, дорогие за это Знание! Будьте счастливы и в благости! 😇🙏💫

[@LoveEsya2520]

Который год эти упражнения упрощают жизнь. Жаль только делаю когда прижмет😊И, кстати, на, упражнении вращение логтями, слова "упражнение легкое... " я думаю, каждый раз, что то с моими логтями не так точно, так как это самое сложное упражнение из всего этого цикла для меня. А на упражнение выворачивание рук на словах "остаться при этом целым... " каждый раз дума, это вообще самое легкое для меня. В общем у кого что болит, у всех разные слабые места. Спасибо всем за однажды записанный этот цикл йоги спасибо 🙏💕

[@Natalya_Nat]

А мне и то, и другое упражнение тяжело даются😂

[@shlomoohana8750]

Какая умничка Radmila само совершенство и как тренер--СУПЕР.Огромное прибольшое спасибо.

[@МихаилГоловкин-ж5щ]

Делаю годами, почти каждый день, лучше ничего не нашел ещё

[@prixus5705]

+

[@МарияЧистякова-ч6г]

Спасибо ❤️ это просто спасение для моей шеи и плечевого пояса. Приятная тренер, красивая картинка, супер комплекс. 15 минут пролетают незаметно. Стараюсь делать каждый день.

[@allayoga4985]

Изумительный комплекс! 🙏❤️🧘🏼‍♀️Спасибо. Кто поставил столько отрицательных отзывов? Наверно- завистники

[@bersbers4060]

Огромное спасибо вам ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Вы столько добра сделали людям !!!! Бог все видит!!!!! Спасибо вам!!!!!

[@чебурекРаскольников]

Лучшие Радмилs. Идеально ! Благодарю . Прошла головная боль 🥺

[@Lizavlog-i7l]

Капец как же у меня все защемлено!! Каждое упражнение боль для меня!! Спасибо за этот комплекс упражнений! Буду делать несколько раз в неделю.

[@KaterynaKrainia]

Супер! Очень понравилось! Чувствуется профессионализм Радмилы🙏🧘‍♀️

[@vikavika3231]

Суперский комплекс упражнений! Обожаю его делать. Спасибо вам большое Радмила за этот заряд бодрости :)

[@ЭзазханБаралиева-х4ц]

Доброе утро Радмила спасибо за зарядку.я бодрое на вес день👍💪

[@ЕленаКравченко-н7м]

Хочу выразить благодарность, пользуюсь не первый год, прекрасный комплекс. Я психолог и КАЖДОМУ СВОЕМУ КЛИЕНТУ кидаю на него ссылку, ибо это реально рабочий инструмент самопомощи при напряжении. ❤️