ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ • Мягкий комплекс на все тело • Хатха-йога с Дмитрием Яннау

Проработаем всё тело за 40 минут, а в конце сладкая шавасана! Сбалансированный комплекс: сила, гибкость и равновесие.
⭐️ Веду индивидуальные занятия: онлайн (в зуме) . Для записи пишите в директ или вк.
❤️ Поддержать создателя канала:
ТИНЬКОФФ: 2200700142370765
Или криптовалютой:
BTC: 1LdhLh99YMuMtmSVFMrLDY9kuHSVzhuCe8
ETH (и любые ERC-20 токены): 0x41e5FB47e0bF900C3b890Af41D34eA0A4CD045d5
BNB (BEP-20: сеть Binance Smart Chain): 0x4dbae038e529c3d49f2503f274de977a0f8db8fd
DOT: 16J7vmcx5DHPqEtoPEVvvUKc6cyCNUj8JtJwKHtZvtYgXAVa
✅ Подпишитесь на этот канал: bit.ly/yannau_youtube, это очень мотивирует меня снимать новые видео! 🙏
🔔 Да, и не забудьте тыкнуть в колокольчик: без него ютуб может не показать вам новые видосы, даже если вы подписаны на канал 🤷‍♂️
🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹
⭐️ Я в инсте: bit.ly/yannau_insta
⭐️ Я вконтакте: bit.ly/yannau_vk
⭐️ А вот еще один мой проект, которым я горжусь:
«Йога в офисе СПб» - yoga-v-ofise.ru
Я и мои коллеги ведем йогу в офисах Петербурга с 2013 года, и сотни офисных работников избавляются от боли в спине, стресса и бессонницы прямо сейчас. Первое занятие бесплатно. Расскажите о нас своему эйчару, и до встречи в вашем офисе! 🙏
🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹
⚠️⚠️⚠️ДИСКЛЕЙМЕР⚠️⚠️⚠️
Все комплексы и упражнения на этом канале многократно протестированы на мне самом и сотнях моих занимающихся. Тем не менее, вы должны отдавать себе отчет в том, что любая физическая активность потенциально может быть травмоопасной. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок, если у вас есть сомнения насчет состояния своего здоровья. Не занимайтесь при любых формах недомогания или при наличии травм. Создатель канала не несет ответственности за любые полученные вами повреждения, прямо или косвенно связанные с занятиями. Фактом участия в любой из тренировок на этом канале вы соглашаетесь с этим фактом.

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Проработаем всё тело за 40 минут, а в конце сладкая шавасана! Сбалансированный комплекс: сила, гибкость и равновесие.

[@user-og2qt1wl4g]

Благодарю Дмитрий за йогу на всë тело🙏 Практика очень крутая, не убавить, не прибавить👌Буду делать ещë однозначно 🙌

[@turumpurum9374]

Жаль что нашла канал только сейчас, отличные комплексы! Даже супруга удалось подключить к работе по вашим видео

[@user-km9cr2kg1j]

Дмитрий, огромная благодарность! Мне очень понравилось, я вообще гиперновичок и совсем не гибкая..... Вы как раз то что нужно❤❤❤

[@user-uf7tf9qs3f]

Благодарю 🙏🏻

[@Daria_sakharok]

Класс 🎉

[@user-vy7fk9dh5q]

Супер, спасибо!

[@Annanasonova85]

Понравилось все! И манера речи, бархатный голос, и упражнения некоторые давались легко, такие, как свечка и стойка на руках ноги на предплечьях, а вот одна нога поверх другой сложновато, одна ягодица приподнимается😅 понравились, удивительные объяснения сложных упражнений простыми "способами" их выполнения) все просто, а главное наконец-то понятно, как выполнять это. Хочу, хочу заниматься дальше, тело прям просит, спасибо❤

[@oksanaoksana6811]

Большое спасибо! Тренировка понравилась. Хорошее объяснение деталей. Единственно, что мне не хватило. это разминки для коленей перед тем, как сесть в позу коровы.🙏🙏🙏

[@user-ef2fk5fi4p]

Спасибо

[@user-cs8qp4lh5o]

Спасибо за практику!

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

🙏🙏🙏

[@user-ne3yb2ev2x]

Благодарю!

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

🙏🙂🙌

[@tolkinayseitova1699]

Благодарю!😘

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

🙂🙌

[@user-nm3yp8mm4h]

Мой любимый зал и почти часовая практика!😍 Дмитрий, спасибо!

[@user-ih2xn8nx8b]

Очень хорошо проработала тело. Приятные ощущения во всем теле. Спасибо🙏

[@yuliyakatak8618]

Очень интересный комплекс. Это то что нужно зимой, когда энергии не так много. Благодарю, Дмитрий! Действительно мягкий комплекс, и тело работает без сопротивления, после только чувствуется,что удалось проработать большинство мышц

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Спасибо! Рад, что вам нравится)

[@user-fy7ux8tb8p]

Ооо, знакомый зал, вспышки ладонями, шаги в полумостике и даже бакасана! Что еще нужно для счастья:) Комплекс - огонь, спасибо!

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Ура!)

[@user-cq1zz5ip7k]

Благодарю за практику 🙏

[@user-pl8kx2sz8p]

Супер!!

[@user-fw1qr1np5k]

Не совсем понятно, почему пропустили 'настрой' - подышать и все такое. Необычный комплекс, спасибо!

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

🙏🙏

[@user-cg5gx3jt4p]

Благодарю🙏 Приятная практика. Спокойствие тела и ума. Очень умеренная нагрузка! То что тело просит! Спасибо Дмитрий😊

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Супер! Спасибо, что занимаетесь со мной)

[@user-di6pi8fh2p]

Спасибо! Очень понравилась практика! Отлично подобранный комплекс!🙏

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Спасибо! Рад, что вам нравится)

[@user-yx8fi1yf9m]

Оооочень расслабляющая практика.👍

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Ура! Круто, что работает)))

[@veronicaarsenyeva139]

Спасибо. все здорово! Чуть чуть не хватило. Хотелось еще чего то немного на скрутки и растяжки.

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Спасибо вам за обратную связь!)

[@user-ll5ps4nt7c]

Спасибо! Отличная практика

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Спасибо, Тима)

[@user-yj2vc5wm7o]

Спасибо за практику! Идеально для вечера, после рабочего дня) почти все получилось, поэтому ещё и гордость за себя!)

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Отлично!) заходите ещё)

[@user-ly2nd2bj9x]

Там где в полумосте шагать зад и вперёд, упражнение точно не для девушек с длинными волосами. А вообще, практика очень понравилась

[@user-jz5ty9mh2y]

Спасибо😊. Не все получилось - поза сидя коленка на коленку. А дерево все время стремилось сколнится к полу, да и согнутая нога соскальзывала вниз. А я уже было подумала, что всем простым позам научилась. Но, как показывает практика - нет предела совершенству. В шавасане чуть не уснула. Продолжайте.

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Спасибо)) и вы продолжайте! Все получится