Йога Флоу 30 минут | Йога для начинающих | Ona Volna | Она Волна |

✨Женский ЙОГА ретрит в Суздале 2024 - t.me/+1pyQQqxX...
🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolna.o...
🌊 Мой Телеграмм канал - t.me/+5ee8x1VL...
❤️В моих видео нет монетизации KZbin, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект.
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Поддержать проект:
1️⃣boosty.to/onav... - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой)
2️⃣Перевод на Яндекс - sobe.ru/na/bla...
3️⃣Перевод на Тинькоф по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
🙏Благодарю! Ваша помощь = больше практик на канале :)
Для вопросов:
Instagram: / onavolna
Email: [e-mail]
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте!

[@marinamazurova5340]

Благодарю, Алена, за чудесную практику. Пусть Ваше сердце всегда будет наполнено радостью, от того , что Вы для нас делаете, с любовью и нежностью.

[@user-mc5ch2iw7n]

Ого, для начинающих 🙂, седьмая минута, все закончила, заклинило ногу😁

[@user-vo2wi3xf2e]

Я благодарю за каждую вашу практику 🙏🏽🧘🏼‍♀️, но соглашусь с этим комментарием, первые упражнения в позе собаки, совсем не для новичков 🙈

[@rusmamad]

@@user-vo2wi3xf2e так же благодарю за старания и практику, но тренировка явно не для начинающих 😅

[@mechta-ksu]

Я тоже новичок, но я походила в центр йоги, и там тренер объяснил, что если в йоге что-то тяжело, можно не делать, и это нормально. Я простояла в позе собаки без всяких там подниманий ног, потому что для меня это пока слишком. И нормально) Смогла доделать всю практику до конца) На собаке мордой вверх поясница заболела, я тоже не делала её) Потому что через боль в йоге делать нельзя. Мы ни с кем не соревнуемся, мы получаем для себя пользу)

[@user-mc5ch2iw7n]

@@mechta-ksu 👍👍👍

[@user-fq4dg8jt6c]

😁

[@user-mq4pp7py3o]

Благодарю за практику🙏❤️ Супер🥰🥰🥰

[@user-fw4vl1dm1g]

Благодарю, всех благ вам 🙏

[@user-ew6qr1ep1e]

БлагоДарю 🙌🏼

[@user-wo2vl7ih5l]

Благодарю🙏🙏🙏🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

[@user-wz8it8lm6q]

Намасте 🙏🏻 Благодарю

[@Tanyacandy181]

Алёна, вы лучшая!

[@user-nl6ph3mp9n]

Спасибо большое за практику, намасте)))

[@alionkavasuk8413]

Благодарю за практику ❤️ люблю к ней возвращаться

[@mechta-ksu]

Намасте! Благодарю

[@user-ef3oh3nj2k]

Сегодня впервые практиковала с вами. Очень понравилось. Ваш тэмп, ваш голос, наставления. Всё великолепно!!! Благодарю❤

[@OnaVolna]

Благодарю вас за то, что практикуете!

[@user-bq3yh1eh2u]

Алёна, огромная Вам благодарность. Ваш голос, свет души, практики вдохновляют. Благодарю. Практикую с Вами каждое утро. Всех благ Вам

[@irynabethke8942]

Огромное спасибо!!!!

[@user-us5me5dn6z]

Благодарю Вас!

[@symere4naya]

Спасибо за практику

[@natalykorovina7249]

❤❤ На моём лице улыбка!!! Благодарю🙏🙏🙏🙏 вас прекрасное утро;!!!

[@user-il1yj9vu3e]

От вас нереальный свет исходит! Начала практиковать йогу с вашими видео, вы не поверите, но я влюбилась в вас и вашу энергию! Очень жаль, что вы не выпускаете новых видео и не ведёте блог и пропали из инстаграмма. Я очень вас жду. Занимаюсь по всем вашим предыдущим видео🧡

[@user-ej1gn6io4s]

Я тоже полюбила Аленины видео, занимаюсь только по ним. Столько прекрасной энергии и Света. Красивый голос и подача.)

[@pupil3517]

благодарю !

[@shakti1086]

Благодарю дорогая йогиня, твои уроки и состояния в практики ИСЦЕЛЯЮТ, ОМ , свего светлого и доброго на пути сердца. хари ом

[@OnaVolna]

Благодарю вас за то, что практикуете!

[@alseeena]

Спасибо!!! Время прошло незаметно! Тело благодарит меня, а я вас❤️❤️❤️

[@user-fw4vl1dm1g]

Благодарю

[@svetlanasvatko8118]

Благодарю🙏Какие необычные чувства и ощущения у меня возникли сейчас.Очнь необычно Благодарю🙏

[@anutaleto9414]

Великолепная практика! Большое спасибо!!🌹🌹🌹

[@OnaVolna]

Благодарю вас за то, что практикуете!

[@helgab8802]

Супер!!!

[@user-le9kz9bi5q]

Благодарю! 😇 улыбка не покидает моего лица от удовольствия!

[@sakhalaanakuo9435]

Огромная благодарность за практику.👏 намасте!..

[@OnaVolna]

Благодарю вас за то, что практикуете!

[@tomishow6590]

Вы супер девушка ❤

[@Tarmakul]

Спасибо!

[@vikiivanova376]

От этой практики получила удовольствие, давно искала такое видео, где можно и по заниматься и по медитировать

[@OnaVolna]

Благодарю вас за то, что практикуете!

[@user-id7oz8dn5j]

Благодарю ❤️❤️❤️Чудесная и Волшебная Практика ❤️❤️❤️

[@ValentynNevagnov]

Круто,ждем вашего возвращения.

[@OnaVolna]

Дождались! Новое видео на канале :) благодарю вас за то, что практикуете!

[@andrey.vperyod]

Спасибо Большое! Отличная практика!

[@OnaVolna]

Благодарю вас за то, что практикуете!

[@makushkina7275]

Благодарю вас. Было сложно с силовыми упражнениями, но теперь тело довольное.

[@user-lm3ju8wk4d]

Волшебно! Благодарю! 🙏

[@user-os4hv4sv8t]

Какая чудесная практика❤️ Благодарю 🙏 вы чудесная🌹🌹🌹

[@OnaVolna]

Благодарю вас за то, что практикуете!

[@alicecurtis633]

Благодарю Вас за эту чудесную практику!

[@OnaVolna]

Благодарю вас за то, что практикуете!

[@user-kf5eo9ny4f]

Благодарю за практику! Конечно же, она не для начинающих, а для хорошего среднего уровня )))

[@olesyak23]

Благодарю за ваши видео, они великолепны.

[@OnaVolna]

Благодарю вас за то, что практикуете!

[@user-by5wz8ee5i]

Благодарю за прекрасную практику, за ваш приятный голос, за приятную фоновую музыку! 🧘🏻🙏🏼😘

[@marinamazurova5340]

Благодарю, чудесная практика, и силовая и дыхание!❤😅

[@user-fw4vl1dm1g]

Очень приятно с вами заниматься, благодаря 🙏

[@kseniabel2205]

Благодарю Вас! Практика шикарная, и Вы выглядите прекрасно🙏

[@user-ip4tv7ru3n]

Вы-лучшая! Благодарю!

[@alionkavasuk8413]

Благодарю за практику ❤️

[@user-bb1bv8ex6k]

Великолепно. Коротко. Сильно. Спасибо!

[@OnaVolna]

Благодарю вас за то, что практикуете!

[@user-pu8ho5wp9o]

В конце,на расслабление,чуть не уснула😅 невероятные ощущения 💥

[@kamatessy]

Благодарю за урок, сложновато не получилось точно так же как покаывали но постепенно можно добиться,) понравилось👍 после ощутила лёгкость, в шав асане чуть не уснула, тело расслабился полностью.

[@user-ko3rd9jf3y]

Благодарю! чудесная практика!

[@user-wq3kx1ns8t]

Благодарю за чудесный комплекс упражнений 🤗🤗

[@Mariwulf]

Спасибо большое!

[@OnaVolna]

Благодарю вас за то, что практикуете!

[@sashasokolova8639]

Спасибо зас практику! отличный темп, все понятно разъясняете!

[@OnaVolna]

Благодарю вас за то, что практикуете!

[@user-zl7fk9ue7d]

Благодарю за такую чудесную и наполняющую энергией практику😌

[@almadevil150]

Алёнушка, спасибо вам огромное, у меня с каждым разом всё лучше и лучше получается, я чувствую себя великолепно!

[@xeniatashlitsky1696]

Хорошая утренния практика. Действительно успели всё!

[@user-ej1gn6io4s]

Это мой любимый комплекс. Обожаю его, делаю постоянно. Тело прям просит. Конечно я продолжающий йогист))) и мне очень резонирует. Благодарю Вас Алена, за видео. Все прекрасно, четко, слаженно. У Вас очень хорошая подача движений, молодец. 👍👍👍

[@user-nx1dh2su8v]

Спасибо огромное за практику!!!

[@user-vj9nr7ee1t]

,Благодарю,очень нравится.

[@user-lo3px3rk1x]

Спасибо за практику🙏 Очень понравилось, хотелось бы подобную еще, но по сложнее

[@kristinaroma5051]

Благодарю, все так подробно объяснила, все просто и понятно ⚜️🌻🙏

[@OnaVolna]

Благодарю вас за то, что практикуете!

[@Muxabbat200]

Очень понравилось 😊. Благодарю

[@olgapolak6673]

Спасибо огромное за практику, все получилось, приятно вас слушать , спасибо.

[@OnaVolna]

Благодарю вас за то, что практикуете!

[@zulyazulya5220]

Обожаю ваши практики. Благодарю ❤

[@svetlanadanilova8889]

Благодарю вас за ваши прекрасные уроки 🙏💖😃 !!!

[@OnaVolna]

Благодарю! 🙏

[@yanasmolyarova5379]

Практика с вами очень понравилась 🙏 благодарю!

[@OnaVolna]

🙏

[@user-ng4ur2fl8c]

🥰спасибо за практику!

[@nonabend]

благодарю за практику! очень верю и жду что вернётесь на ютуб!

[@OnaVolna]

Благодарю вас за то, что практикуете! Дождались! Новое видео на канале :)

[@user-irinakurs]

Благодарю 🙏🙏🙏

[@olgashek471]

Спасибо вам большое.люблю ваши практики🏵️

[@loraermakova]

Благодарю Вас, Алёна). Заниматься с Вами большое удовольствие))

[@Alenkavlog]

Благодарю 👌☺️

[@ainurabatyrbekova2883]

Благодарю 🙏

[@user-iz9hq2bw7j]

Спасибо)

[@OnaVolna]

Благодарю вас за то, что практикуете!

[@juliaakulenka4075]

для начинающих-продолжающих , закончила на 14 минуте, нагрузка и объяснения для тех, кто уже готов и в теме

[@MariaM-nn3rl]

Моя любимая практика с вами ! ❤️🙏 Спасибо за уроки ! 🧘‍♀️🍎❤️

[@OnaVolna]

🙏🏼 Благодарю за совместную практику

[@user-kq8ou9jy8q]

Благодарю! Уставшая, но довольная)

[@user-misschirkova]

Благодарю вас за видео ! Очень «заходит»🥰

[@user-dr5kd4zl8v]

Бодественно 😍😍😍😍 благодарю 🙏 от всего сердца 💞

[@Galina_Tis]

Очень нравится с вами заниматься ❤️Спасибо 🙏

[@OnaVolna]

Благодарю вас за то, что практикуете!

[@bsk777]

Интенсивненько! +++

[@aleksandrakioresko7830]

Очень нравиться практиковать с вами😍

[@mariamgalstyan8025]

Благодарю 🦋

[@unlymitedmusic1834]

Спасибо! Я начинающий, сложно, но возможно! Супер))

[@user-bs3ei5dt6j]

🙏🙏🙏

[@jameskohammi4749]

Благодарю 🙏🌼

[@dikucflo]

Благодарю!🙏

[@angelina_cherkas]

Благодарю🙏🏻🙏🏻

[@OnaVolna]

Благодарю 🙏

[@liliia6859]

Очень нравится Ваш канал💕 спасибо,что делитесь 🙏

[@andreirauh6574]

Комментарий для поддержки канала 🤨

[@ka_tre]

спасибо большое!

[@boomtoosha1343]

благодарю за практику 🙏🏻❤️

[@user-xh7iz3su4n]

Это прекрасно!!! ❤️❤️❤️

[@user-nr2fj6ut2r]

🙏 Благодарю

[@OnaVolna]

🙏🏼 Благодарю за совместную практику!

[@catwhitepotap8434]

Благодарю)!

[@katkalini]

Наткнулась на канал и теперь занимаюсь йогой только по вашим видео, они замечательные. Жалко, что вы перестали его вести :(. Может быть, вы есть в инстаграме, или где-то еще есть видео с вашими практиками?

[@OnaVolna]

Благодарю вас за то, что практикуете! Дождались! Новое видео на канале :)

[@AlisaWunder]

🙏

[@user-ol9vj8tu4p]

Алена, спасибо огромное за Ваши практики! Если возможно прошу Вас провести практику без асан с нагрузкой на лучезапястные суставы (нельзя нагружать руку после операции))). 🙏 Намастэ!

[@user-dp4dh3lr5k]

спасибо большое, и очень жаль, что вы куда-то делись. Надеюсь, что у вас все хорошо

[@sergeykanturov965]

💗🙏

[@albina505]

Люблю своё утро начинать с практики под вашим руководством) Благодарю 🙏

[@ellamazmanidou6253]

👍👍👍🙏🙏🙏❤️❤️❤️