Делай каждый день для гибкости и осанки | Йога Флоу 30 минут | Йога для продолжающих и начинающих |

[@OnaVolna]

Приветствую всех! 🙏 Как прошла ваша практика? Последовательность полумесяцев удалась?

[@Advocate-p9n]

Алёнушка, благодарю за практику! Потрясающая природа, прекрасный фон и замечательные новые асаны!!❤❤❤

[@Asya-f2v1u]

Теперь это моя самая любимая практика на Вашем канале!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Алёна-щ7х]

Замечательная практика,благодарю Алена,великолепные чувства после практики,занималась днём,но думаю и для утра самое то❤️намасте 🙏 пусть все вокруг вас вдохновляет записывать практики для нас,благости вам во всех сферах вашей жизни❤️ пение птиц это отдельное удовольствие,как будто с вами вместе на лугу была,благодарю ещё раз❤️

[@reginella78]

Супер благодарю 🙏 спокойствие позитив и умиротворение

[@svetlananaz8784]

Полумесяцы удались,интересная находка,практика понравилась и вошла в число любимых!

[@liana9654]

🙏☀️Благодарю вас Алена❤️

[@alexandrilchenko]

Благодарю !

[@Asya-f2v1u]

Невероятная практика ❤ благодарю Вас ! После - состояние умиротворения и спокойствия ❤

[@varvarushka3637]

благодарю

[@ИринаИ-ш2я]

Алена, благодарю за практику!

[@svetaterekhova9576]

Спасибо за практику❤❤❤

[@nastiarybalko9108]

Спасибо!

[@НадеждаС-э8э]

Так необычно видеть вас на фоне Русского Леса❤

[@АленаДремина-щ1ц]

Благодарю, Алёнушка ❤😊

[@NataliaChuprunova]

Спасибо, Алёна! Состояние обновилось, стало шире, спокойнее, увереннее и добрее❤

[@ПолинаРастова-х7ю]

Алёна, спасибо за практику! Очень понравилась последовательность асан, такая тягучая и перетекающая, хотелось продолжать и продолжать!

[@НаташаЧеменева]

Доброе солнечное утро 🌄 Сегодня тоже провела практику на природе, среди птиц и ароматного клевера🤩. Алена, спасибо 🙏большое за уроки, за заряд энергии❤🥰

[@svetlanasvatko8118]

Волшебством пронизано все время практики. На улице не получилось сегодня, но я эту Мечту непременно осущесвлю. У меня все! все Асаны получилисьУдивляюсь каждый раз. Благодарю Вас и желаю всей Благодати Вселенной за Ваш труд. 🙏Намастэ🙏Наставник🙏🙏🙏

[@НаташаЧеменева]

Доброе утро❤ Это видео -мой фаворит🔥🤩. Звуки родной природы🥰. Практика замечательная 🧘‍♀️. Всем добра и мира💐☺️

[@ОльгаЕрмолаева-щ6р]

Спасибо! Получила огромное удовольствие. Делала практику рано утром и прям почувствовала как тело просыпается и наполняется энергией! Спасибо!!

[@АннаНестеренко-ы3э]

Алёна, спасибо за потрясающую практику! Время пролетело незаметно 😊❤

[@НинаСанькова-ф5л]

Алёна, благодарю за практику❤ умиротворение 🙏

[@Olexandra.Pankratova]

Волшебная практика, даже погода подстроилась, благодарю ❤

[@SCS-k8r]

Благодарю за волшебную практику! Очень радостно видеть вас дома 🏡

[@РитаКадырова-т9х]

Волшебная практика❤ Я прекрасно себя чувствую🙏 Птички, природа, гроза, бодественное начало дня с Вами😊 БлагоДарю БлагоДарю БлагоДарю😇😇😇

[@НаташаЧеменева]

Доброе солнечное утро ☀️. Как же чудесно начался день-под пение птиц, дождик и гром среди ясного неба. Практика волшебная. Спасибо, Алена, большое❤🥰🤩

[@ВалентинаНоваковская-щ6н]

Благодарю за оригинальный подход к практикам🙏🙏❤за вид отдельная благодарность🙏

[@bodyfeeling]

Спасибо огромное за эту магию! Нравственная ваши практики за баланс силы, гибкости и способности погружать в экзистенциальную глубину❤

[@Мариям-д9г]

Аленочка, вы лучшая, полюбила тебя и ваши практики с первого раза как увидела, твоя улыбка тоже завораживает, удачи тебе во всех сферах жизни. Огромная благодарность за вашу работу❤❤❤🔥🔥🔥

[@molchyulya]

Спасибо, Аленочка! Для меня каждое утро с новой практикой от тебя как минипраздник ощущается ❤️ жду каждый день 🙃

[@ЛюбовьЛюбовь-с3ч]

Дорогая Алёна, какая вы умничка, какие замечательные новые движения узнаю от Вас! Замечательная практика в очень красивом, умиротворяющем месте💚Благодарю

[@user-ws8hw2jj28]

Благодарю 🌼💛🕊🙏🏻

[@ЮлияКоролёва-л6й]

Благодарю учителя, за переданные мне знания ❤❤❤. Спасибо Алёна 😊😊😊😊

[@daryasmith7387]

Алёна, волшебная практика и волшебная Вы. Ближе к концу шавасаны потекли слёзы, вот какая сильная и исцеляющая практика❤

[@Aleila_lo]

Большущее спасибо ❤

[@user-misschirkova]

Благодарю! ❤ Ощущение тепла и умиротворения в душе после практики! Полумесяцы получились чуть со скрипом )))

[@ЛюбовьЛюбовь-с3ч]

Обожаю эту практику! Самая волшебная✨✨✨И как же мне нравится эта замечательная последовательность полумесяцев!! Благодарю💌💌💌

[@viktoriianakhod5658]

Спасибо! После долгой паузы с йогой, очень хорошо прошла практика. Рада вернуться к йоге флоу с Вами, Алёна 🙏🏻 я Ваш фанат ❤

[@ВенераФасхутдинова-е7в]

Благодарю за новую практику ❤

[@Rezonanse-chorus]

Спасибо большое за практику! Было хорошо…концентрироваться получилось! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@natashaaaron1863]

Какая шикарная картинка! У меня есть любимые практики, совершенно очевидно - эта следующая ♡. Спасибо! Любовь любовь ♡

[@gigif1303]

Алена, благодарю Вас за практику!❤

[@marisha7850]

Благодарю от всей души замечательная Алена, практика замечательная 🌸🌸🌸

[@ЕвгенияЯнковская-ю1б]

Хотела почиллить, но не получилось)) учитите, практика не для ленивых)) тем не менее, после практики получилось войти в состояние, близкое к медитации и расслабить тело и ум. Очень, на мой взгляд, хорошие подбор и последовательность асан. Давно не занималась йогой, и уже забыла, какое прекрасные ощущения она дарит) П.С.: Птицам пофиг на грозу, поют как не в себя )))

[@ГулнараКадырова-н4п]

Доброе утро, Алёнушка!!! Какая чудесная получилась практика!. Я всегда восхищаюсь вашим умением чувствовать своё тело. И я постепенно , шаг за шагом учусь этому. Как это интересно! Благодарю за практику! Всех благ вам и вашим близким! 👍💕🙏

[@makbonyer]

Алена, огромное спасибо вам за практику 🤍🧘🏼‍♀️🤍

[@НастяЦветок-и4б]

Без сомнения великолепная практика 💯, каждое движение выполняется продуманно, всё очень гармонично и звуки живой природы и пейзаж на заднем плане. Спасибо большое!

[@Оксана-о2с5щ]

Благодарю, Алёна ❤ Звуки природы прекрасны❤

[@КорольковаМаргарита-ш8х]

Спасибо большое! Чудесная практика 🧘 намасте

[@anastasiyasemerenko5882]

Благодарю за практику. Полумесяцы не удались, но чуть позже вернусь к ним) Очень понравилась локация и погода, очень приятно.

[@svetlanasvatko8118]

Приветствую всех. Сейчас на работе нахожусь и предвкушаю удовольствие от такой чудесной практики на природе. Надеюсь провести на природе тоже. Благодарю🙏

[@loramorskaya1928]

Алёна, благодарю вас за шикарную практику ❤

[@user-SvetlanaVolha]

Алёнушка, очень мягкая практика,с удовольствием занялась ею с утра . Даже дочь подключилась )) Благодарю ❤

[@elizavetaizbash4130]

Спасибо вам большое! Отличная практика! С положением полумесяца надо будет мне поработать, пока плохо получается)

[@ВикторияСырокваш]

Благодарю, Алёна! ❤ Понравилась спокойная музыка в конце практики, возможность расслабиться и не спешить выключать запись. Кажется, что эта музыка играла по мне, каждый аккорд был таким исцеляющим после практики. Успехов Вам и вдохновения 🤗

[@1976koala]

Благодарю за ваш труд! И наконец-то у кого-то йога на фоне зелёного леса , на траве, с пением птичек , а не как у всех , на берегу море-океана....

[@mariinnaf6868]

Спасибо Алена за прекрасную практику с чудесным визуальным и звуковым сопровождением)))

[@ПолинаДеньгуб-г5я]

Доброе утро! Благодарю Вас за практику, теперь одна из любимых!

[@Milovanova_Elizaveta]

Такая красивая , наполняющая практика с завораживающим видом леса и пением птиц 💕 Не только мое тело отдохнуло, но и душа 🥰 Благодарю за ваш труд - создание таких практик 🩶🙌🏻

[@ЕленаВеселова-б1ц]

Благодарю 🙏, как всегда чудесная практика, хорошее настроение, прекрасная Алена❤

[@ЮлияЯровых-м8ц]

Алёна, благодарю за такую приятную практику 🙏❤️

[@Tanyatherapist]

Чудесная практика и картинка! Благодарю!❤

[@ЕленаКолесникова-о5ю]

ну, вот наконец то на родных просторах)

[@merkulovamarina_]

Благодарю за практику 🙏🧡 и дождик пошёл в конце практики 😅

[@user-SvetlanaVolha]

Намасте ❤

[@ИннаП-т72]

Благодарю вас,Алена, за чудесную практику!Хочется длинную практику от вас ❤

[@R-B1941]

Алёна, спасибо большое за практику! Прекрасны Вы и пейзаж вокруг.

[@ЮлияВашкарина]

Благодарю 😇 после практики чувствуется, что поработало тело и отдохнул ум. Так спокойно стало на душе!

[@ЛиСа-ы4я]

Алена, благодарю вас за чудесную практику ❤

[@НатальяГастюнина]

Спасибо, полумесяцы давались очень сложно, сделала немного, не стала себя мучить.

[@OnaVolna]

Верное решение 🙏

[@ЛюбовьЛюбовь-с3ч]

Так интересно, что у меня одновременно с видео и птички пели в начале, и гром загремел идентично😁☀️волшебство повсюду🪄🪄🪄

[@berezynets.svitlana]

Благодарю за практику ❤Над полумесяцем надо ещё поработать 😊

[@daryaakimova8781]

Благодарю ❤, кайф

[@valeriakopan-ts3tv]

Дорогая Алёна, благодарю Вас за чудесную практику! Уже давно практикую с Вами и каждая из них волшебная как и Вы ❤

[@ГулнараКадырова-н4п]

Благодарю за практику! Всех благ вам и вашим близким? 💕🙏

[@olikatana7709]

Думаю, как вы можете практиковать посреди поля - там же жуки! Закрываю глаза, настраиваюсь - чувствую, какая-то мошка ползет по мне, а я не в поле :D Благодарность за новую практику

[@OnaVolna]

😂 наблюдаем за ощущениями 🙏

[@selena_sub]

Хорошо, если не клещи 🙈 Но картинка очень красивая, впрочем, как и все видео Алёны ❤

[@simonalooks]

Прекрасная практика! Спасибо! ❤❤❤

[@ЮлияВашкарина]

Благодарю😇

[@eovurn]

алена, спасибо вам большое за прекрасную практику❤ так хорошо!!😊

[@milanakodzokova8372]

Прекрасно, как и всегда)

[@sonechkamaybe]

Привет, Алена !) Можно попросить записать виньясану-йогу? Благодарю 🙏 ❤🤍

[@-Evgenia-.]

Спасибо ❤

[@gjhhh3120]

Добрый день ! Хочется видео побольше без наклонов головы вниз❤

[@Svet_ja]

Спасибо большое ♥️ Шавасана под звуки грома и пение птиц вообще вау! Алёна, скажите намасте и анджали мудра это одно и тоже?

[@OnaVolna]

Анджали - это название мудры. Положение ладоней. Намасте - это словесное приветствие, которое произносят, выполняя эту мудру.

[@Svet_ja]

@@OnaVolna благодарю за разъяснение. Просто часто слышу именно "сложите руки в жест намасте".

[@iririnna]

Очень классно 👍🏼 ❤

[@KoTPereslavl]

Мой мозг с начало прочитал такое название видео: В день два раза вот это упражнение делай позвоночник не будет болеть. Это мем, но даже такое название идеально подходит для этого ролика)

[@OnaVolna]

😂 замысел такой и был) немного юмора, но суть есть.

[@assiliya_om]

Алёна, благодарю за практику! 🙏💜Мягкая, комфортная, простая последовательность и очень терапевтичная👍🌹Ардха чандрасана получается. У меня вопрос:"В собаке мордой вниз у меня напрягаются, забиваются трапеции, хотя и лопатки тяну вниз от ушей, и расталкиваю их в стороны... Что я делаю не так?" благодарю 🙏 🌹💜

[@amsams6036]

с нашими комарами в якутии на улице просто unreal заниматься ☠️🦟 а дома самое то 🫶🏻🤍

[@annasmolenskaya4732]

Приветствую Алена,я как всегда в восторге от практики,благодарю.😇🙏🏼 Запишите йогу для беременных 🙏🏼🥰

[@dr.aleshina]

❤❤❤

[@yelenaabramova9585]

😍😍😍

[@julianicky]

❤

[@raikhanalimzhanova1297]

Вы в России??)

[@OnaVolna]

Сейчас да, буду проводить оффлайн ретрит в Суздале в конце июня. Присоединяйтесь!

[@elenalio5558]

Ответьте мне кто-нибудь на вопрос),почему когда я сажусь практиковать,на меня нападает зевота за считанные секунды.Я сажусь бодрячком и с офигенным настроем на практику и.....только стоит скрестить ноги,все...мой мозг включает функцию отхода ко сну))),я начинаю безбожно зевать,аж до психов.А после психов тем более нужна практика))и я в замкнутом круге.Пожалуйста,скажите,что я не одинока.Наврите хотя-бы,что зевать в практику это норма)

[@cambr457]

такая же история, сразу зевота)

[@elenalio5558]

@@cambr457 о,Благодарю,мил человек,я тепепь спокойна.Как минимум нас двое на планете)

[@ВикторияКогай-н1и]

Прекрасная практика ❤ Благодарю!

[@svetlanachernikova1427]

Благодарю за практику ❤❤❤

[@ЛилияШибанова-ч6н]

Благодарю за практику 🙏❤️