Йога Флоу для спины | 30 минут йога | ОнаВолна | йога для продолжающих и для начинающих

🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolna.online
🌊 Мой Телеграмм канал - t.me/+5ee8x1VLTiZjN2Iy
❤️В моих видео нет монетизации KZbin, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект.
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Поддержать проект:
1️⃣boosty.to/onavolna_yoga - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой)
2️⃣Перевод на Яндекс - sobe.ru/na/blagodar_onavolna
3️⃣Перевод на Тинькоф по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
🙏Благодарю! Ваша помощь = больше практик на канале :)
Для вопросов:
Instagram: / onavolna
Email: [e-mail]
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте!

[@OnaVolna]

Приветствую всех! Как ваша спина? Актуальна ли практика для вас сегодня? 🙏

[@user-nw4jy1yx5k]

Прекрасно ❤❤❤

[@anastasiaburkova7733]

Спина шлет лучики благодарности

[@user-yd5pq2zq5v]

Очень. Спасибо за практику 🙏🏻

[@user-ec5sc6js3r]

Спасибо❤❤❤❤❤❤❤❤❤рекомендую ваш канал всем

[@user-fk7ec5bc2u]

Алёна, спасибо Вам за все Ваши видео! чудесная практика!!!🏵🏵🏵

[@user-te6yt7dw2h]

Благодарю, Алёна за прекрасную практику! Это то, что нужно прямо сейчас. Мне 52 года, просыпаюсь каждое утро и чувствую зажатось в теле. Ваша практика это просто чудо. Сразу появилась лёгкость и желание творить. Вам процветания и всех благ.

[@dbsplv]

Спасибо вам за практику! В конце там мило к вам подбежало маленькое чудо!

[@bodyfeeling]

Как всегда мягко, деликатно, волшебно!

[@anna.marimonshik]

Благодарю бесконечно за все ваши занятия😍🙏они чудесные. Такая гармония и спокойствие внутри каждый раз после практики. Спасибо ❤

[@user-th2tt5pr7l]

Каждый день , утром пол часа делаю разные йогу по вашим видео все устраивает, все видео актуальны лично для меня 😅, благодарю вас за знания ❤❤❤❤❤❤

[@svetlanasvatko8118]

Вот удивительна жизнь.Утро,вставатььне хосется,все болит ,ничего не хочу делатьт,как всегда,и тут в ленте видео Ваше.И вот я уже на коврике прпктикую с Вами.Безмерная Благодарность 🙏за открытие Йоги.Безмерная Благодарность за Ваш Труд🙏.Безмерная Благодарность за помощь в исцелении🙏Счастья и Радости 💙

[@user-ub5ey4bw9l]

Супер- практика. Благодарю Вас, Алёна, за то,что Вы есть и проводите такие мягкие и в то же время очень действующие практики. БЛАГОдарю ❤

[@nika9641]

Спасибо! Занимаюсь йогой только с Вами! Спасибо,что делитесь своими практиками!

[@user-et5qm2rl7s]

Вовремя как я включила,как раз перед работой позанималась ) Стараюсь делать практику каждый день.Спасибр за ваши видео

[@user-jg8nh7tc8m]

Шикарная практика! Спасибо! Спина ликует и благодарит))😊😊

[@asya8475]

прекрасная Алёна, прекрасная практика! спасибо Вам!

[@user-xr6pe1gn6f]

Спасибо! Было чудесно. Хорошее сочетание упражнений, голоса, звуков природы. ❤

[@skyflowy]

Алёна, благодарю 🙏 Мягко,нежно, бережно. Прям в ❤

[@loramorskaya1928]

Благодарю вас за волшебный комплекс!!!❤

[@elenamartyanova425]

Алена,благодарю за практику! С вами очень приятно заниматься 🙏

[@user-yn1xv1of1s]

Алёна, благодарю за эту практику, очень мне нравится, с удовольствием ее повторяю 🙏❤️

[@mariartis_]

Благодарю за эту чудесную практику🙏

[@user-du2yn9yx5p]

Замечательная практика❤❤❤Аленочка, спасибо большое ❤❤❤❤Волшебно ❤❤❤

[@msol29]

Благодарю вас за эту практику! Спина поработала и расслабилась😊 Скрутки особенно нравятся!✨

[@user-vo2wi3xf2e]

Благодарю за новую мягкую практику 🧘🏼‍♀️, завершение видео очень милое ❤

[@user-qc7rh3jb8w]

От души благодарю, практика с вами - отрада для меня 😍

[@user-lm3ju8wk4d]

Алена, благодарю за практику! Ом!

[@elenasibrina543]

Благодарю за практику, спине хорошо))).

[@marynakovalevskaya9872]

Вроде бы делаешь практику на коврике, а в результате получаешь не только благодарное крепкое тело, а еще и хочется бежать, делать, творить, всех обнять, энергии море и сколько идей) и всё это благодаря полному погружению в практику, когда ум полностью отключается ☀️🌀Посылаю вам вагончик моей благодарности 💫💖

[@user-yn1xv1of1s]

Алёна, чудесная практика, благодарю 🙏❤️

[@yulyalakshmi]

Алёна, Вы растете на глазах! Сегодня я словила состояние улетевшести)) всё так плавно, музыка, бархатный голос 🙏

[@user-ce3gb1os2b]

Благодарю за такую возможность практиковаться ,работаю мастером маникюра,спина мое слабое место) восстанавливаюсь после ваших видео,чувствую легкость и прилив энергии,это чудо❤

[@SToshaS]

Потрясающий комплекс, спасибо огромное ❤ с удовольствием буду с вами заниматься

[@fleurr.pauline]

вы прекрасна! спасибо за вашу бесценную работу 🥰

[@user-qw3ek3gw8i]

Благодарю за практику 🙏Прекрасное начало дня🧘‍♀️❤

[@user-uy3hi6mz2y]

Замечательная практика! Благодарю! 😊❤

[@hohmach777]

Прекрасная практика, спасибо Вам большое 🙏

[@user-rc7eh5oz9e]

Здравствуйте, отличная практика ❤️

[@anastasiaburkova7733]

Алена, мы с моей спиной шлем вам слова благодарности:))) Как всегда, так мягко, с такой нежностью к себе получаются твои практики. Тело мурлычет. :) Благодарю.

[@alenakovaleva1933]

Чудесная практика! Алёна, благодарю вас! Это было очень расслабляюще и приятно!❤

[@milanakodzokova8372]

Алёна, благодарю за комфортную, мягкую практику. Очень нравится, как заботливо и нежно ты ведёшь голосом) И такая милая концовка видео с ребёночком)

[@danaya_psy]

Практика очень актуальна, благодарю!

[@user-st2mv5pq1b]

Спасибо❤.Приятная практика,приятная музыка,приятное пение птиц и петухов😊,

[@user-fq7ib4xi6k]

Одно наслаждение всю практику, благодарю вас 💚💚💚

[@julianicky]

Благодарю, Аленушка! Намасте! Сегодня использовала эту практику в качестве заминки после бега, отлично получилось! Хорошего всем дня и настроения!😊

[@user-ql3oz6gu3j]

Здравствуйте Алёна! Прихожу к вам не часто, но с большим удовольствием, мне 60*.Благодарю вас за желание жить! Намасте

[@user-ho4sm7jh2z]

Алёна, спасибо вам огромное за эту практику. Лучше стала чувствовать свою спину. Так хочется упражнений на расслабление и чувствование спины. Всего вам и вашей семье самого прекрасного ❤

[@user-xk8vk5xi3e]

Благодарю, Алена! Чудесная практика ❤❤❤

[@user-hp8of8sf4w]

Какое же это чудо❤ После практики моя спина прям живая, я чувствую эти приятные ощущения и радуюсь! Спасибо вам огромное за эту практику, за это удовольствие, за эту улыбку и любовь которая просыпается к себе🙏🏻❤ Завершение видео совершенно замечательное❤

[@user-irinakurs]

Благодарю🙏 Волшебно! Прекрасная практика❤

[@IrinaMilagros]

Очень приятная практика, благодарю 🩷

[@user-nx5jd1xv6e]

ооой самая лучшая практика на данный момент, мне так понравилось)) спасибо!!

[@olgaosadchaya404]

Волшебная практика, спасибо, Алёна! ❤

[@kristinakutukova3928]

Благодарю, Алена! 🙏🏻❤ очень актуальная практика ❤

[@user-vo3wg9ln8c]

Благодарю вас , прекрасная практика,позанималась с огромным удовольствием ❤

[@user-tz6el8hr3o]

Алëна, спасибо🙏💕 как всегда, прекрасно всё, спина чувстует себя отлично)

[@user-le9kz9bi5q]

Благодарю 😇! Очень необычная практика получилась!!!

[@YurchenkoNatalya]

Благодарю 🙏 очень мягкая и приятная практика 👌

[@user-so1up2li7p]

❤❤❤Благодарю, очень круто 👍

[@Ninka676]

Спасибо большое за практику! ❤

[@lilyak3484]

Легкая приятная практика. Каждый день бы ее делала. У меня работа за компьютером, все время хочется потянуться спиной

[@user-yn1xv1of1s]

Алёна, благодарю за практику ❤

[@user-rr8ni8qh3p]

Благодарю вас за практику. Сегодня уже хотела отказаться от идеи йоги с утра, но ваше видео и вы меня подняли и вдохновили на действие ради себя ❤

[@user-li8fg5ou1e]

Альона, вдячна за практику! Це було чудово❤

[@YurchenkoNatalya]

Благодарю 🙏 очень мягкая практика👍

[@annayashina22]

Замечательная практика❤❤❤ спасибо большое ❤❤❤

[@Julia-lc7fz]

Благодарю вас за практику🥰

[@user-gz8ss7li6q]

С добрым утром, Алёна) Благодарю за эту волшебную практику. Спина просила с утра внимания и тут новая практика от Вас-бесценный подарок. Так мягко и бережно все прошло, время пролетело незаметно. ❤

[@user-wv2qv4cw8q]

Благодарю за практику! Она просто чудесная🥰

[@user-kw6fy1vn9f]

Всё очень понравилось, спасибо Вам огромное ❤❤❤

[@user-yy8mo5zz7q]

Ооо кайф после рабочего сидячего дня

[@kolesovatanya6691]

Аленушка, спасибо! Максимально актуальная практика для моей спины , при 10ти часовом рабочем дне в сидячем положении...

[@user-wk8wf8sn9l]

Благодарю 🌹🌺🏵️

[@alisarodimaya]

Алена, здравствуйте! Всегда в конце практики мысленно благодарю Вас. И захотелось в комментариях тоже написать об этом! Спасибо Вам за приятные ощущения в теле, улыбку на лице и море уютной энергии внутри! В конце этого видео я прослезилась от Вашей дочери🥹 вы так мило взаимодействуете!

[@OnaVolna]

Благодарю вас за совместную практику 🙏❤️

[@user-xc9fb1vx9p]

Спасибо, Алёна, за то, что становлюсь немного здоровее и спокойнее)! Практика для спины очень актуальна. Одна из самых приятных практик для меня, хороша на вечер, хорошо расслабилась. В целом такая не напряжная методика освоения действительно работает - без насилия над собой, понемногу, начинает получаться всё больше, причём с удовольствием) Недавно смогла из положения собаки мордой вниз чётко поставить ногу в позу выпада без помощи рук, удивлена и очень довольна.

[@daryaakimova8781]

Благодарю за практику ❤

[@asya_yoga_at_home]

Приятно 🎉❤💯 спасибо 🫶 за практику!

[@yuliianakaliuzhna3144]

Супер. 🔥🔥🔥

[@marielsa2111]

Благодарю

[@user-vo3wg9ln8c]

Благодаря за практику ❤

[@user-cv3qn7it9h]

Благодарю Вас, Алёна ❤️

[@antonreashin]

Благодарю 🙏

[@user-dr9tp6xb6u]

Отличная практика! Благодарю ❤

[@LubaShuvalova]

Алена, благодарю!❤

[@user-gw6cx5oj8u]

Это было великолепно!!!!

[@Olena_Malynovska]

Благодарю 🌷

[@user-rn7kz5dd8l]

Добрый день, Алёна ❤ Хочу выразить Вам свою большую благодарность и любовь! Вы делаете мою жизнь гораздо лучше, дарите такие чудесные практики и свою добрую чистую энергетику 🙏🙏🙏 я не могу представить свой день без Ваших практик 😊 А это занятие под шум волн и звуком тайской кукушки на фоне просто подарок, который унёс меня на берег моря в КаоКалок))) Благодарю Вас ещё тысячу раз ❤❤❤

[@user-bu4od3uv9y]

Благодарю❤

[@irinaskuratova7444]

Спасибо 🙏

[@Sidorefasol]

Благодарю!❤❤❤

[@nastiarybalko9108]

Спасибо!

[@user-np5ip1mf7s]

Благодарю вас, Алёна, за чудесную практику! ❤Благодарю за прекрасное начало каждого дня! ❤❤❤

[@olykuzy5311]

Такое прекрасное мягкое тягучее доброе утро ❤ Алена, спасибо!😊

[@annayashinavkus]

Прекрасное утро вместе с Вами❤❤❤ Спасибо!

[@user-hd4wp5lv1o]

Просто замечательно! Благодарю за практику! Всех благ вам и вашей семье!❤

[@elmiraseyidova5966]

Спасибо ❤

[@user-uk3fm5ts4y]

благодарю❤

[@user-ex3wm1el4p]

❤

[@sergeykanturov965]

💗🙏

[@zulyazulya5220]

Алёна, благодарю за практику! ❤❤❤

[@user-dw2lq6he7r]

Благодарю за практику ❤

[@user-vr7lu9qg2y]

Благодарю 🙏🏻

[@user-ex3wm1el4p]

❤

[@user-ex3wm1el4p]

❤