Йога Флоу 30 минут | Тазобедренные | Йога для продолжающих и начинающих | ОнаВолна

✨Женский ЙОГА ретрит в Суздале 2024 - t.me/+1pyQQqxX-kM4ZWU6
🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolna.online
🌊 Мой Телеграмм канал - t.me/+5ee8x1VLTiZjN2Iy
❤️В моих видео нет монетизации KZbin, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект.
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Поддержать проект:
1️⃣boosty.to/onavolna_yoga - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой)
2️⃣Перевод на Яндекс - sobe.ru/na/blagodar_onavolna
3️⃣Перевод на Тинькоф по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
🙏Благодарю! Ваша помощь = больше практик на канале :)
Для вопросов:
Instagram: / onavolna
Email: [e-mail]
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте!

[@OnaVolna]

Приветствую всех! Как прошла ваша практика? 🙏 Таз таит в себе много эмоции и при работе с ним возможны и слезы, и смех, и злость. Испытывали ли вы что-то подобное?

[@dr.aleshina]

Отличная практика,.благодарю! Не хватило ротаций ног в конце. Сделала вместе с берёзкой)❤️❤️❤️

[@irinakamenskaya7225]

да, по-честному, полились слезы после практики. но это слезы освобождения . Благодарю!

[@alenara686]

Ощущение счастья, наслаждения и радости жизни!

[@twicetwo6455]

С Вами я влюбляюсь в йогу все больше и больше, благодарю за практику, она чудесна! Пожалуйста, радуйте нас как можно дольше. ❤❤❤

[@VestaLight]

Благодарю за очень приятную практику🙏💞🌞!!!

[@daisybyukenen8165]

Моя любимая практика на вашем канале. Благодарю 🙏

[@svetlanasvatko8118]

Удивительно!Просто Удивительно для меня ,как может Наставник показать Мир Йоги Наставник который передаст всю любовь к практикам .Бесконечна Благодарна Вам Алена.Желаю Всех Благ .Изобилия и Процветания во всех Сферах Вашего Бытия.Мге 59лет скоро, а я только начинаю узнавать свое Тело и развивать свои возможности.Намасте♥️♥️♥️♥️♥️🙏🙏🙏🙏

[@anastasiaburkova7733]

Самые теплые слова благодарности, Алена!:))

[@alenara686]

Алёна ❤ проводник в мир йоги - от Бога просто. Благодарю!! Тело говорит сердечное БЛАГОДАРЮ!

[@LentochkaV]

Алена, спасибо! На той неделе делала практику для тазобедренных из старых видео,потому что эти места совсем не тянутся, и тут новая практика именно на них. Удивительно 😊

[@user-vo2wi3xf2e]

Благодарю за мягкую, неспешную практику 🧘🏼‍♀️❤️, время прошло незаметно ✨

[@user-lm3ju8wk4d]

Алёна, благодарю вас за практику! ❤

[@user-le9kz9bi5q]

Благодарю😇 чудесная практика!! Так хорошо стало и в теле и в мыслях!

[@YurchenkoNatalya]

Благодарю 🙏 чудесная практика

[@zulyazulya5220]

Благодарю за практику 🙏❤️❤️❤️

[@Olena_Malynovska]

Благодарю ✨✨✨

[@touristchris]

Спасибо за практики, вы чудо!

[@molchyulya]

Спасибо, Алена 🙏 ты лучшая ❤️

[@user-lp9ll9qq5b]

Благодарю❤

[@user-qp5fl9hd3q]

Солнце, спасибо тебе большое, было божественно!!!

[@asya_yoga_at_home]

Я благодарю 🎉❤💯 Прекрасную Алёну за Прекрасную Практику! Посвящаю всю энергию высвобожденную от практики во благо всего живого, себя и всех практикующих!

[@MikhailGraph]

У вас прекрасно получается 🎉 Вы большая молодец 🪷

[@IrinaMilagros]

Ваши практики дарят баланс и гармонию 🧘‍♀️ Благодарю за ещё одну чудесную практику 🩷

[@elenalio5558]

Сегодня маленькая помощница тоже принимала участие)))

[@user-ow9nw3pu1w]

Давно не была на вашем канале. Рада, что выкладываете новые видео. Отличные практики!

[@natalykorovina7249]

❤❤ Благодарю🙏🙏🙏 вас чудесный вечер❤❤

[@alenakovaleva1933]

Алёна, благодарю!

[@ira.booklover]

Классная практика. После перерыва достаточно комфортно было выполнять, но заметно ощутимо зажатие

[@user-zu4tz8wo4z]

Потрясающее состояние души и тела после практики. ❤

[@kristinakutukova3928]

Благодарю, Алёна, за эту волшебную практику!!❤ такие приятные и сильные ощущения 🙏🏻

[@skyflowy]

Алёна, практика в ❤. Благодарю Вас🙏 и вашего маленького ассистента 😊

[@user-wz8it8lm6q]

Намасте 🙏🏻 Алена 🧡БЛАГОДАРЮ ✨

[@user-yh8cx8if6p]

Благодарю Алёна за прекрасное утро ❤❤❤

[@user-li8fg5ou1e]

Дякую🙏

[@loramorskaya1928]

Благодарю вас за шикарную практику!!!🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-xk8vk5xi3e]

Благодарю, Алена за великрлепную практику!❤❤❤

[@sergeykanturov965]

💗🙏

[@user-pk4yx7ou3x]

❤

[@dr.aleshina]

❤❤❤

[@user-irinakurs]

Благодарю 🙏 Чудесная практика! Удовольствие для всего тела и ума ❤

[@user-np5ip1mf7s]

Благодарю! ❤❤❤ Приятное начало дня, благодарю! ❤

[@user-wo1um5ux3m]

❤ Алёна, благодарю Вас за прекрасную практику.

[@cansceer]

Очень нежная и заботливая практика, спасибо ❤

[@user-hd4wp5lv1o]

Просто замечательно!!!😊. Благодарю за практику❤

[@nadezhdasnegireva5266]

Хорошая практика для тазобедренных суставов, спасибо!

[@yuliakorchuganova]

Почему-то у меня невозможно выбрать качество этого видео, пиксельное изображение ( Но я все равно выполнила эту практику, большое спасибо😊

[@LubaShuvalova]

Благодарююю! Шикарно! Для раскрытия тазобедренных практика получается? и если делать эту практику несколько раз , получится сесть в лотос или хотя бы простую со скрещенными нормально сесть?) А возможно у вас есть практика именно, чтобы сесть в лотос? Благодарю ! Было прекрасно как всегда! 💓

[@OnaVolna]

Благодарю 🙏 Запишу для лотоса отдельное видео.

[@Tvoe_More]

Выбесили все! 😡 Комары на улице, роса, собака, люди. Короче, я еще не познала покоя, умиротворения и слияния с этим бесконечным вечным. А практика прекрасная , как всегда 😊

[@OnaVolna]

Бывает и такое. Йога не только про спокойствие и дзен, а про весь спектр эмоций. Здорово, что вы продолжаете практиковать, наблюдая за эмоциями, которые появляются. 🙏❤️

[@JessikaLaza]

Подскажите, пожалуйста, эта практика подойдёт для занятий в особенные женские дни или лучше избежать занятий йогой в этот период? Благодарю за внимание!

[@OnaVolna]

Здравствуйте! Благодарю за вопрос 🙏 Во время менструации не рекомендуются скрутки, прогибы назад и противопоказаны перевернутые асаны. Для многих работа с тазобедренными помогает облегчить боли. 🙏

[@reginaakhmetgalieva440]

Алена, а где вы покупаете свои спортивные костюмы ,если не серкет?)

[@OnaVolna]

Многое покупала на Бали, в локальных магазинах 🙏❤️