Joga na Mocne Nogi i Otwarte Biodra

[@noprobleminindia]

Uwielbiam tę praktykę! Jest ogień w biodrach

[@haniarozen3688]

Dziękuję Małgosiu.Pięknie pozdrawiam.

[@anetabartczak4917]

Chciałabym być tak wyćwiczona i porozciągana jak Pani 👏 Gratulacje👍 Wielkie wow 👏👏👏👏

[@pawegawowicz2418]

W końcu znalazłem idealne ćwiczenia na moje drewniane biodra. Mam nadzieję że dzięki tym ćwiczeniom w miarę szybko poprawi się mobilność moich bioder.

[@hardkorkochanie]

Gosiu, dziękuję za Twój kanał i całą wiedzę, jaką się z nami dzielisz! Sporadycznie oglądałam Cię już od dawna; ale teraz praktykuję z Tobą co rano od miesiąca i dni są piękniejsze 🌞 super skomponowane sekwencje, jasne instrukcje i Twój kojący głos. Życzę Ci wszystkiego pięknego ❤

[@dominikabiernaczyk896]

Oj biodra poczuły 💛 Dla mnie pozycje w przysiadzie trudne, więc mam nad czym pracować 😊 Dziękuję bardzo za tę piękną praktykę, w dodatku z takim widokiem 😍

[@MagorzataMostowska]

Dominiko, super, że jest nad czym pracować! Jest motywacja 😊 Ściskam cieplutko! 💛

[@kamrenaa]

Wczoraj zrobiłam tę praktykę pierwszy raz, dzisiaj drugi... uwielbiam to uczucie dziecięcej, spontanicznej radości, gdy sama widzę, ile więcej i lepiej i głębiej mogę zrobić. Dzięki :)

[@MagorzataMostowska]

Tak! To super uczucie! :) Pozdrawiam ciepło!

[@JankaPniewska]

Dziękuję Gosiu❤ Wspaniała praktyka! Idealna dla mnie!

[@missperfect9141]

ten filmik ma już tyle lat a ja ciagle chętnie do niego wracam. Gosiu tworzysz tu dla nas piękne rzeczy💕

[@Aniolec7002]

Zostawanie w pozycjach wojownika czy szerokich przysiadów to dla mnie wyzwanie, ale kocham to! ❣️🙂

[@MagorzataMostowska]

😘😘

[@TheJeszko]

Cudowna jest ta seria w plenerze !!!! 😘

[@MagorzataMostowska]

Tak się cieszę, że mogłam nagrywać dla Was w tak pięknych okolicznościach 💙

[@UlubioneAll]

Gosiu jak cudownie ćwiczy się z tą muzyką w tle! Zawsze ćwiczę wieczorem, przy ciepłym świetle i jeszcze z taką muzyką - jeszcze bardziej jestem zrelaksowana, wyciszona, nerwy ukojone, harmonia i spokój w środeczku! Dziękuję! ❤️

[@MagorzataMostowska]

Oleńko, jak super, że się tak podoba! Ściskam ciepło! ❤️

[@beatakrakowska3398]

Super cialo! Pięknie sie prezentujesz Małgosia w tych spodenkach serio serio! 🤗

[@aniacichon4272]

Dziękuję za krajobraz, cudownie jest się tam przenieść i baaaardzo lubię wracać do tej praktyki😊😊 Pozdrawiam

[@MagorzataMostowska]

Jak ja kocham góry! Tak się cieszę, że mogłam nagrać dla Was praktykę w tak pięknych okolicznościach :) ❤

[@annawarezak9367]

Gosienko super. Dziekuje za chwile dla mnie

[@MagorzataMostowska]

Aniu, dziękuję za wspólną praktykę!

[@anitastawarz7972]

Świetna praktyka, przyznam że przy szerokim przysiadzie było ciężko... Ale po wszystkim moje nogi i biodra czują się świetnie! Jak się skończyło to aż było mi szkoda, że praktyka jest taka krótka... :)

[@MagorzataMostowska]

Anito, można ewentualnie wykonać ją dwa razy ;) Super, że tak się poczułaś po tej praktyce! Ściskam cieplutko! :)

[@maria-tz5nq]

Dziękuje za przemiłe wrażenia :) Maluszek wdzięczny za tak świeże powietrze :) Tule Was do serca :*

[@MagorzataMostowska]

Marysiu, oj na pewno! Już poszukuję jak tu znów udać się w jakieś super "czyste" miejsce :) Ściskamy cieplutko! :*

[@grogzel]

Dobra praktyka po całym dniu na krześle. Dziękuję

[@katarzynabaszczyk8493]

Cudowna praktyka i super widok w tle, pozdrawiam Cię Gosiu i dziękuję.

[@MagorzataMostowska]

❤

[@Natalia611.]

Siedzę ostatnio całe dnie przy biurku. Czuję jak moim nogom brakuje rozciągania dlatego obecnie to moja ulubiona praktyka, w dodatku jest krótka więc zawsze znajdę chwilkę na ćwiczenia. Od razu lepiej idzie mi praca i nauka przy biurku, gdy zmęczę trochę moje nogi. Dzięki Gosia!

[@att_att]

Naprawdę świetna praktyka. Wracam do niej regularnie co jakiś czas. Dziękuję :)

[@MagorzataMostowska]

I ja ją uwielbiam! :) ❤

[@spna5229]

Super w końcu coś mocniejszego 😍😍 kocham Gosiu z Tobą poranki

[@MagorzataMostowska]

Super, że się podoba! 😘

[@joannasin7746]

dziękuję Gosiu, za tę praktykę. Dziś potrzebowałam wyrzucić z siebie ogromny stres. Zaczęłam od Jogi na rozgrzewkę, potem 30 min treningu eliptycznego na orbitreku. A nastepnie Joga na Mocne Nogi ... i na zakończenie wyciszająca Joga na Ból głowy. O wiele lepiej. Jak dobrze znaleźć czas tylko dla siebie. Dziekuję jeszcze raz serdecznie za Twoje filmy i praktyki. pozdrawiam serdecznie :)

[@MagorzataMostowska]

Joasiu, super, że znajdujesz czas dla siebie, bo to w obecnych zabieganych czasach takie ważne. Super, że poczułaś się znacznie lepiej :) Pozdrawiam Cię serdecznie :)

[@majalajk3436]

Fantastyczna praktyka 💗 dobrze, że posłuchałam serca, bo właśnie tego potrzebowałam. Dziękuję, Gosiu 🙏 wspaniale, że dajesz nam te piękne praktyki. Dzięki Tobie od razu dzień staje się lepszy 💗

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję Maju ❤️

[@karolinapodwinska5339]

każda Twoja praktyka jest wyjątkowa, dzięki Gosiu!!

[@_nakazdytemat_2016]

Uwielbiam wracać do Twoich praktyk, szczególnie w takiej scenerii *-*

[@martakakietek9439]

Gosiu, dopiero zaczynam moją przygodę z Tobą i z "rdzenną" Yogą, i jest cudownie 🥰 Zaczęłam od praktyki na rozciąganie bioder, bo miałam jakieś przykurcze, bóle i już po pierwszej jodze niesamowita ulga! Mam zamiar sukcesywnie przerabiać filmiki, przeplatając je z moją codzienną aktywnością. DZIĘKUJĘ ☺

[@magdagoosko4473]

super praktyka! troszkę poćwiczenone i czuć nóżki, ale nie są przemęczone, a są nawet za to przy okazji z biodrami rozciągnięte. uwielbiam! ❤️

[@applevinci]

Gosiu, filmiki wspaniałe! Od dwóch miesięcy praktykuję jogę (głównie z pomocą Twoich filmików) i czuję się znacznie lepiej! Joga to teraz mój stały punkt dnia :) Dziękuję bardzo za całą Twoją działalność :)

[@MagorzataMostowska]

Pięknie dziękuję, że jesteś ze mną! Ściskam cieplutko i życzę wytrwałości :)

[@MegaMATEUSZ1992]

Wspaniale praktyki, piękne widoki. Niesamowicie gipka jesteś Gosiu! Dziękuję za wspaniale praktyki.!

[@tomaszwardecki3542]

Wymagające pozycje, dzisiaj odczułem jak bardzo zaniedbałem swoje ciało. Dziękuję.

[@mileysara5750]

Dzisiejsza praktyka była dla mnie bardzo trudna i męcząca, jeszcze trochę pracy przede mną. Ale chcę się z Wami podzielić moją sytuacją, która powtarza się sa każdym razem. Z wywieszonym językiem od zmęczenia mówię do chłopaka "mega się zmęczyłam, już nie daję rady..." nie mija minuta a ja mówię "chcę jeszcze!". Przesyłam Wam mnóstwo pozytywnej energii i życzę przyjemnej praktyki! ❤️

[@MagorzataMostowska]

Haha, piękne uczucie! ❤️

[@barbarad8104]

Świetna praktyka! Po całym dniu siedzenia w pracy moje biodra i nogi tego potrzebowały :)

[@MagorzataMostowska]

Super Basiu! :)

[@martynamusia1253]

Dobry zestaw 🧘‍♀️,żeby poczuć biodra i nogi 💪

[@PomaranczowyKotek]

Piękne widoki i wyglądasz jak zwykle - ślicznie. Praktyka naprawdę ciężka, bardzo poczułam nogi. Dziękuję Gosiu

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję Natalio i tak w zasadzie to cieszę się, że poczułaś tutaj nogi ;) ❤

[@annakowalska6760]

Gosiu! Jestes niesamowita! Szukalam czegos takiego-rozpoczelam przygode ze wspinaczka Bardzo sie przydadza Twoje cw. zmotywowalas mnie szpagatami😁Mam nadczym pracowac! Pozdrawiam b.serdecznie!

[@MagorzataMostowska]

Aniu, pozdrawiam ciepło! Fajnie, że jesteś 💗

[@hannabagniewska9202]

Małgosiu , dziękuję, bardzo mi pomógł Twój filmik😍☺

[@kingag.6085]

Oj biodra poczułu, nogi również. Dziękuję! ♥

[@kartamaminska1856]

Z każdą kolejną praktyką od Ciebie, której próbuje, zakochuje się w jodze jeszcze bardziej! Dziękuję Gosiu!

[@sylwiaiskierka2270]

Cudowna praktyka. Stworzona dla mnie 😉😍 Dziękuję ♥️

[@MagorzataMostowska]

❤❤

[@kachnapreuss4667]

Gośka jesteś mega ,co ja bym bez Ciebie zrobiła ,dzięki ,że jesteś :) buziole

[@MagorzataMostowska]

❤❤

[@paredangel]

Bardzo przyjemną praktyka, to coś czego było mi dzisiaj trzeba ❤

[@MagorzataMostowska]

Zatem bardzo się cieszę ❤

[@katarzynagadysz6476]

Serdecznie dziękuję za tę praktykę!!)

[@katarzynaberda2869]

i chyba znalazłam swoją ulubioną praktykę, mimo iż nie palę, mogę śmiało stwierdzić Gosiu, że uzależniasz mocniej niz papierosy :D dzidzius zasypia i mam odskocznię od dnia codziennego dziękuję!! :)

[@MagorzataMostowska]

Kasiu, jak się cieszę! Ja również uwielbiam ten zestaw! I takie uzależnienia to mi się podobają :) Ściskam ciepło!

[@eweenement]

to mi poprawiło dzisiaj całkiem zły humor ❤️❤️

[@mociej]

Ekstra. Dodatkowa łapka w górę za muzykę.

[@jakubjaskua3127]

Wspaniałe uczucie po praktyce! Dziękuję

[@aniacichon4272]

Świetna joga z pięknymi widokami Pięknie wyglądasz:::))

[@MagorzataMostowska]

Aniu, dziękuję ślicznie! :) ❤

[@taszkalico5716]

Fantastyczna jest ta praktyka !!! Pozdrawiam

[@MagorzataMostowska]

❤❤

[@ulahs5724]

Oł jea! Góry boskie! 😍 I praktyka z mocą! 😁 I chociaż wymagająca (jak dla mnie), to bardzo energetyczna... jak już się człowiek poskłada i złapie oddech 🤣 Dobry humor gwarantowany 😁 Lubię tak! Gosiu kochana - dziękuję 💙, ponieważ zainspirowana Twoimi filmikami z jogą outdoor przełamałam swoje opory i też jogowałam w plenerze w ubiegłym tygodniu 🙃 RE-WE-LAC-JA! 😍 ... i nieważne, że było tylko 5°C 🤣 Teraz to, aby do wiosny 😏 Buziaki i uściski! 😘

[@MagorzataMostowska]

Ula cudnie! Cieszę się, że jesteś tak zadowolona z tej praktyki! 💙 Jogowanie w plenerze jest magiczne! Jak tylko mam okazje to wyciągam mate i chłonę widoki, wszelkie odgłosy natury i świeże powietrze 😍 Ściskam mocno! 😘

[@nataliadymarska3222]

Baaaaardzi sie podobało 😍 uwielbiam Twoke praktyki zwłaszcza w Dolomitach ❤️❤️❤️

[@Sowka81]

Piękny widok super trening

[@MagorzataMostowska]

:)

[@marylka92]

Jedna z moich ulubionych praktyk, często wracam

[@olcia1044]

no to wieczorem testujemy :) spodziewam się tego co zwykle czyli rewelacyjnej praktyki ! :)

[@MagorzataMostowska]

Super! Do zobaczenia zatem wieczorem! :)

[@olcia1044]

Gosiu dziękuje za tą praktykę ! Poczułam jak rozciągają się mięśnie o których nie miałam pojęcia że istnieją :D do idealnej żaby mi daleko ale myślę że będzie lepiej, to chyba będzie moja ulubiona pozycja zaraz po gołębiu :))

[@aniag.9191]

Gosiu, dziękuję za cudowną praktykę. Bardzo lubię pozycję żaby, chociaż nie ukrywam, że do łatwych nie należy :) Wyglądasz pięknie :*

[@MagorzataMostowska]

Aniu, dziękuję pięknie. A żaba to rzeczywiście dość wymagająca pozycja, jednak dająca super rezultaty :)

[@paulinatomaszewska7178]

Kochana zawsze unikałam rozciągania co teraz mega odczuwam przy praktyce jogi, ale dziękuję :) biodra bolą, nogi myślałam że za chwilę odmówią posłuszeństwa, ale i tak Cię uwielbiam :*

[@MagorzataMostowska]

:D ❤

[@danusiazajac6611]

Super! Uwielbiam Twoje praktyki Gosiu :) tak się cieszę, że dzięki Tobie odkryłam jogę.. Dziękuję z całego serduszka ❤❤

[@MagorzataMostowska]

Danusiu i ja się cieszę, że jesteś tutaj ze mną! Buziak! ❤

[@rafaljt]

Moja ulubiona praktyka. Siła w nogach i otwarte biodra przydają mi się w sztukach walki:)

[@MagorzataMostowska]

O tak! Sama kiedyś trenowałam Taekwondo, więc doskosnale Cię rozumiem :)

[@dagmaraklimaszewska2118]

ciężko było wykonać wszystkie pozycje, poczułam jak bardzo jestem "sztywna" :o ale wierzę, że za jakiś czas przy regularnych ćwiczeniach będzie mi łatwiej wejść w pozycje :D bardzo dziękuję :D

[@taszkalico5716]

Swietna jest ta praktyka , Bardzo lubie do niej wracac choc nadal malasana stanowi wyzwanie ! Milego dnia Gosiu :)

[@MagorzataMostowska]

A wyzwania są fajne, więc jest fajnie :) ❤

[@taszkalico5716]

Małgorzata Mostowska 😘😍dokładnie tak ! Staram się spotykać z Tobą codziennie na macie ! Pozdrawiam ciepło

[@mariabaszczyk5266]

Super Gosiu,dziękuję

[@taszkalico5716]

Baaaardzo bardzo dobry poczatek dnia , pozdrawiam Gosiu 💐

[@MagorzataMostowska]

Pozdrawiam serdecznie! ❤

[@barbarawodzinska6002]

Super jak zawsze Gosiu.

[@MagorzataMostowska]

Dzięki Basiu.

[@beataligowska9395]

Wow zleciła ta praktyka błyskawicznie swietna swoja droga

[@MagorzataMostowska]

Bardzo się cieszę :)

[@magorzatasikora9719]

Super ćwiczenia, dzięki Gosiu, nogi wreszcie coś poczuły 😀

[@rejmocmakaski6554]

Super, bardzo fajne połączenie

[@MagorzataMostowska]

Ostatnio moje ulubione :)

[@agaaga2252]

bylo super...choc intensywnie

[@MagorzataMostowska]

Buziak! :) ❤

[@agakaminska5881]

Uwielbiamy Cię Gosia! ❤️

[@MagorzataMostowska]

I ja Was uwielbiam! ❤️

[@Sunao1916]

Gosiu! Piękne dzięki za ten filmik :) Rozpoczęłam nim dzisiejszy trening i jak do tej pory był to mój najcudowniejszy trening ze wszystkich

[@MagorzataMostowska]

Tak się cieszę! Zwłaszcza z ostatniego zdania :) Super, że zamiast leniuchować na kanapie, robisz coś dla siebie i dodatkowo ta radość, gdy widzisz postępy! :) Dziękuję Ci serdecznie za wspólne chwile na macie! ❤

[@mariak4199]

jedna z moich ulubionych sekwencji/praktyk. a do tego twoj glos i usmiech :))) az sie chce rozwijac mate :))) pozdrawiam serdecznie

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję Marysiu! Ja również uwielbiam tę praktykę ❤

[@quattrocenta]

Jak zwykle nawet nie wiem kiedy a już koniec praktyki z Tobą 🥰 super sekwencja, dużo zdrowia Gosiu!😘

[@kamilawrzesinska6376]

Jak zawsze wspaniała praktyka ❤ Dziękuję Gosiu! 🙏😘

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję Kamilo ♥ Buziak Kochana! 😘

[@agatarogowska8889]

Taka ostatnio jestem zasiedziała, że tą praktyką ratujesz mi biodra! Ulga jest ekspresowa, dziękuję

[@MagorzataMostowska]

Agato, a jak ja je uwielbiam! :) ♥ Chciałabym tak każdą praktykę móc nagrywać w innym, uroczym zakątku tej pięknej Ziemi ♥ Ściskam!

[@slitherwaz7298]

*Super* *Dzięki* *Jak* *Zawsze* *Łapka* *W* *Góre*

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję za wsparcie - jak zawsze :)

[@an5545]

Świetna sprawa🙏🙏🙏Dziękuję!

[@dorotam3286]

Wspaniała praktyka...czuje moje nogi!! Dziękuję Gosiu...w tak pięknym miejscu mimo, że momentami ciężko to wspólnie z Tobą dałam radę:) Caluski- Dosia

[@AW-bh4xu]

Przyjemna praktyka dla moich spiętych lędźwi, pozdrawiam Gosiu 😊

[@Aniolec7002]

Dziękuję za kolejny raz. Dziękuję za dziś. 🙂💚

[@Lela87ak]

Świetna praktyka...zabójcza dla moich bioder :) Malasana to póki co masakra dla mnie ale liczę, że dzięki wytrwałości kiedyś to się zmieni :)

[@MagorzataMostowska]

I trzymam za to kciuki! :)

[@Lela87ak]

Gosiu, malasana to dla mnie bardzo ciężka pozycja...można sobie jakoś z nią pomóc? Może najpierw ćwiczyć ją z jakimś klockiem czy coś? Nawet jak zejdę nisko to niestety mam problem z utrzymaniem równowagi oraz prostego kręgosłupa i otwartej klatki:-/

[@annalenkiewicz9078]

Gosiu ...Twoje praktyki to balsam dla duszy

[@MagorzataMostowska]

Aniu, zapraszam! Kolejny już w grudniu! 💛

[@judytka1966]

Jestes fantastyczna! Od kilku lat flirtuje z yogą, ale mam wrażenie, ze prawdziwa przygoda zaczyna się teraz. :)))

[@MagorzataMostowska]

Flirtuję! ❤

[@barbaragessner4328]

Kolejne wyzwanie 😊dzięki Gosiu za filmik będzie ciężko ale nie poddam się pozdrawiam😃

[@MagorzataMostowska]

Basiu, pamiętaj w swoim tempie... i z czasem będzie coraz lepiej 😊

[@justynadzwonnik5966]

Wspaniała praktyka ❤

[@dorotam3286]

Super praktyka Małgosiu...biodra rozgrzane, energia na cały dzień.Dziekuje

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję Doroto :)

[@patrykwozniak4257]

Świetna praktka

[@MagorzataMostowska]

Super, że się spodobała! :)

[@beataszpakowska7231]

Hmmm super, uwielbiam takie sekwencje 😍😍😍😍 Zaraz się zabieram za rozgrzanie zastałego ciałka 😀😀😀😀😙

[@MagorzataMostowska]

Beato, super, bo ja uwielbiam nagrywać dla Was właśnie takie sekwencje 😊 Daj znać jak poszło! 😘

[@beataszpakowska7231]

Małgosiu poszło tak dobrze, że zrobiłam jeszcze jogę na otwarcie bioder 😍😄 Nie mogłam się powstrzymać 😜😜 Dawno nie robiłam tak intensywnych sekwencji z powodu migren. Lepiej się czułam przy spokojnych sekwencjach na kręgosłup. Tak czy siak w tym tygodniu poświęciłam więcej czasu na Twoją yin yoge i muszę przyznać, że żaba wychodzi mi całkiem nieźle 😍😍 Biodra wędrują coraz niżej 😍 Sama byłam dziś zaskoczona😀😀 W gołębiu również jest lepiej, daleko mi do nogi równoległej ale i tu biodra zaczynają być coraz niżej przez co odczuwam mniejszy dyskomfort w nodze zgietej a ta druga przestała trzęść się jak liść na wietrze 😜😜 I co ważne wreszcie wreszcie wychodzi mi skłon w gołębiu i oddycham spokojnie 😜😜 Postępy są delikatne ale szalenie odczuwalne 😃😃 Wspaniałe uczucie 😊😊😊😊😊 Dziękuję Ci za to, że jesteś i, że jesteś dla nas 😘 Ściskam Cię mocno i pozdrawiam serdecznie 😊😊😊

[@MagorzataMostowska]

Cudownie czytać o takich postępach! Ściskam najserdeczniej, buziaki Beato! 😘😘

[@74karolinqa]

Jeszcze nie ćwiczyłam, bo się źle czuję, ale już wiem, że będzie to jedna z moich ulubionych praktyk :)

[@MagorzataMostowska]

Zdrówka Karlino i zapraszam jak już wszystko będzie dobrze ♥

[@Mary-ot3sh]

To było piękne

[@Natalia19901028]

Yeeees, moje nogi teraz to nie są zwykłe nogi. One teraz mają moce ;) A przynajmniej tak się czują (ja też;))

[@MagorzataMostowska]

Haha, cudne! :) Buziak Natalio! :*

[@rafaljakubiak6254]

Małgorzata Mostowska można poprawić literówkę w tytule np. joga na moc w nogach

[@MagorzataMostowska]

Myślę, że mocne nogi również jest w porządku :)

[@olgakaasznik7162]

Widoki działają relaksująco:)

[@agatakostrzewska4492]

Bardzo fajna praktyka, nie wszystko idzie mi dobrze ;) ale jest to fajna sprawa na szybkie rozciągnięcie po bieganiu :)

[@MagorzataMostowska]

Super! Nie o to chodzi przecież, żeby wszystko idealnie wychodziło ;)

[@seksownanamietnosc6524]

Dziękuje ci kochana. Namaste💖💖💖💖

[@agnieszkapietrzak9598]

Cudownie

[@monikawieczorek4654]

Cudowna praktyka !

[@MagorzataMostowska]

Moniko, dziękuję pięknie! ♥ Super połączenie z tą hormonalną :) U mnie ostatnio też sporo pozycji "hormonalnych" ;) :) Ściskam! :*

[@annarasiewicz-zogaa1343]

dziękuję !!

[@Klaudia-se3bq]

Chryste, moje pachwiny :D bioderka się już otwierają :)

[@MagorzataMostowska]

Pomalutku... :)

[@fitgirl9201]

Ta praktyka jest świetna! Bardzo poczułam biodra i nogi (a myślałam, że mam je dość wyćwiczone) ;)

[@mariasalamon-betlej5875]

Uwielbiam ❤

[@agatadyga5371]

Gosiu rewelacja 💚💚💚

[@MagorzataMostowska]

❤️❤️❤️

[@aleksandragornicka1582]

Extra praktyka 😊 jestem nowa na Twoim kanale i czuję, że zostanę na dłużej 😍😍😍