Joga na odcinek piersiowy kręgosłupa | 20 min | ●○○○

Zapraszam Cię do krótkiej sekwencji jogi skierowanej na odcinek piersiowy kręgosłupa. Możesz ją wykonywać profilaktycznie lub gdy czujesz napięcia w tym obszarze, aby poczuć ulgę. Jeśli dużo czasu spędzasz w pozycji siedzącej, ta sekwencja może Ci pomóc zadbać o Twój kręgosłup. Pamiętaj o spokojnym oddechu podczas wykonywania pozycji, który nie tylko pomoże Ci się rozluźnić, ale i uspokoi twój układ nerwowy.
Będzie mi bardzo miło, jeśli pozostawisz po sobie lajka i komentarz :)
Subskrybuj mój kanał, aby nie przegapić nowych praktyk.
Możesz mnie również znaleźć na:
INSTAGRAM - / sylwiayoga
FACEBOOK - / sylwiayoga
Do zobaczenia na macie!

[@wioletafurman4259]

Doskonała praktyka w każdym calu. Morze, mewy, pastelowe kolory i kilka pozycji których jeszcze nie znałam. Alleluja ❤

[@SylwiaYoga]

Bardzo dziękuję 💚

[@mea8663]

Moje plecy dziekują ci za te ćwiczenia. Dzięki temu że robie tą sekwencje mogę normalnie spać.

[@SylwiaYoga]

Fantastycznie! Cieszę się bardzo, ze pomaga :)

[@jusiulka]

Dziękuję, ulga niesamowita

[@SylwiaYoga]

🥰

[@user-gt9sv7pd9x]

Cudownie dziękuję

[@olapara649]

Dziekuje slicznie za tą praktyke❤

[@kateklara5107]

Właśnie tego potrzebowałam, bardzo lubię skręty kręgosłupa !

[@EiMKwiatek]

❤ Dziękuję

[@jadwigasitek308]

Dziękuję🙏...chyba trochę jogi dla oczu było też🤔...fajne ...fajne ☺️

[@wiolamr]

Dziekuje, pomoglo na bol miedzy lopatkami. ❤

[@SylwiaYoga]

Fantastycznie 🥰

[@nataliad9154]

Genialne, dziękuje 💖

[@SylwiaYoga]

🥹🙏

[@magdalenagortat9201]

Świetna sekwencja!😊

[@SylwiaYoga]

Bardzo mi miło 🥰 miłego wieczoru ✨

[@rekin4444]

❤ dziękuję

[@PatrykGabryszak]

Dobra sesja, świetna sceneria. Dzięki za material 🙏

[@wilcza_jagoda]

Dobra praktyka na ukojenie...i ten śpiew mew ❤ i szum morza...❤

[@SylwiaYoga]

Dziękuję 😍

[@magdajanuszewska37]

Uuu, wjedzie dzisiaj wieczorkiem jak złoto ta praktyka 😊

[@SylwiaYoga]

I jak? Popraktykowane? :)

[@kajakowalewska4797]

Dziś rano praktykowałam😊

[@kajakowalewska4797]

Extra ulga 😊

[@SylwiaYoga]

Suuuuper 🥰

[@michalbass]

Ale ekstra. Dzięki

[@SylwiaYoga]

Bardzo proszę 💚

[@agnieszkamatczuk4661]

Super praktyka ❤❤❤

[@SylwiaYoga]

Dziękuje! 🥰

[@daryatitova4529]

super😍😍😍

[@SylwiaYoga]

Dziękuje 🥰

[@AlekWO]

🙏

[@izabelabalicka822]

😍

[@SylwiaYoga]

💚

[@robertwojciechowski8320]

wszystko super, tylko 'spojrz sie" aż boli w uszach. Można po prostu spojrzeć za siebie, przed siebie ale nie można spojrzeć się po polsku...proszę wybaczyć, z całą sympatią dla Pani...

[@SylwiaYoga]

Dzięki za uwagę 😉 „spojrzeć się” potocznie tak często jest już używane (przynajmniej w moim regionie), że przedziera się i do mojego języka :)

[@kasiakatarzynka7521]

Też na to zwróciłam uwagę 😊

[@EiMKwiatek]

❤ Dziękuję