Йога с Наной | раскрытие сердечного центра | утренняя йога

[@masha.bogdanova]

Спасибо, Нана❤❤❤Ваши практики самые лучшие!

[@Coratlin]

Благодарю

[@МАЛЫШ-б5г]

Огромное спасибо. Ваши практики позволяют забыть обо всём хотя бы не на долго ❤

[@EvgeniaDubrovska]

Восхитительная йога! Благодарю, Нана!

[@СветаВатага]

Наночка, прекрасная практика, Вы как будто чувствуете мои пожелания, прекрасное утро с Вами❤❤❤, всем мира и добра!!!

[@all._.ya.]

Благодарю за изумительную практику❤

[@ПолинаДолгих-б7и]

Спасибо!!! Это чудесная практика❤️❤️❤️ БЛАГОдарю вас🤗

[@kattyoga]

Прекрасная практика, спасибо, Нана 🙏🏽🤍

[@АленаТалицких-ы3е]

Я получила огромное удовольствие от этой практики, спасибо!!!

[@ТатьянаЛужная-я9у]

Наночка, благодарю ! тебе так же лучик света и любвииии

[@momoko-jl]

Благодарю за прекрасную практику! Удалось успокоиться 🌸🙏

[@lerrycherry2508]

Спасибо за полученную гармонию и воодушевление на весь день. Ваши практики как панацея для тех кто хочет обрести душевное спокойствие

[@valeriyafreedman8544]

Нана, благодарю❤️✨🧘🏼‍♀️

[@KatyaOlennikova]

Спасибо за практику! Вы заставляете поработать 😅💪🏻

[@yoga_rena_]

Прекрасная практика для пробуждения, я насладилась 🌾

[@ИванВладимиров-й1д]

Намасте. 🙏. Благодарю. 👏

[@ArtArt-wo9nu]

Благодарю ❤чудесная практика

[@anemonaw6274]

Как всегда, чудесная практика, каждую заканчиваю со слезами на глазах. Благодарю, Нана🙏🏻❤️

[@ВиолеттаВольная]

Почему со слезами?😢😮

[@fitnes_training_mila]

Благодарю Нана за ваши чудесные видео 🙏🏻 волшебный голос и приятная музыка, спокойная атмосфера и энергетика передается через видео и можно расслабиться 😌 После вас сложно заниматься йогой с другим учителем 😊

[@kanata1chan]

Благодарю, Наночка 😍 Вы - лучший йога тичер на ютубе. Был перерыв огромный, попробовала других поискать для опыта. Но все вообще не то! Лучиков любви и света вам 💖

[@mag983]

Благодарю дорога нана ❤❤❤

[@АленаМихайлива]

Благодарю вас 🙏🩵🦋

[@АнастасияН-ж4ц]

Нана, благодарю 🙏 ❤

[@dinaraguseynova1588]

Нана, какая волшебная практика и какое красивое море ❤ спасибо

[@katesplants]

Благодарю Вас за чудесную практику ❤ тело оживает и тепло растекается по каждой клеточке… Волшебные ощущения ❤

[@ВалентинаНоваковская-щ6н]

Благодарю🙏🧘🏻‍♀️❤️

[@NewBabylonTA]

Спасибо❤🙏 отличная практика🧘😊

[@ТатьянаБерезина-х9х]

Благодарю Вас ❤

[@АннаОрлова-л1т]

Благодарю ❤

[@ЕленаКлимова-ж2ч]

Огромное спасибо за практику! 🙏🙏🙏 Благодарю 🙏

[@user-vera42]

Нана, благодарю за практику. Тело прям проснулось с утра. Практика нежная, но в то же время у тела хороший тонус. А душа поёт ❤

[@алёнаШемонаева]

Благодарю, Нана ❤

[@momoko-jl]

Благодарю за чудесную практику 🙏❤️

[@Alyonchi]

Замечательное начало дня, благодарю 🙏

[@Eichen85]

Благодарю, Нана, за новую практику ❤это настолько было плавно и гармонично, я даже не заметила как пролетело 30 минут Благодарю 💖

[@lubovpankova3158]

Нана, благодарю за чудесную поактику❤

[@Irina_Rossi]

Благодарю, Нана, чудесно провела время с вами на коврике, наполнилась энергией 🙏 Восхищаюсь вашим творчеством, процветания вам ❤

[@ВалерияКуракина-й8м]

Самый любимый канал с практикой йоги ❤

[@anyutkaann915]

Благодарю вас! Это было волшебно!!!🙏

[@verazhdanova657]

Восхитительная практика🔥 благодарю ❤️

[@Ziaziazi]

Спасибо ❤

[@speedskillsprogram2555]

Благодарю, Нана! Твои тренировки волшебны.

[@Ol9Ol9Ol9]

Намасте ❤

[@zleb3]

Наночка, Ты так вовремя ВСЕГДА, Ты в курсе?) Благодарю!❤

[@СветланаЗавадникова]

Спасибо за новую практику ❤вы вернули мне радость утра! ❤🎉

[@suspiriorummm]

Хочу что бы ваша душа дышала вечно)

[@ВикторияТерещенко-ф3у]

Спасибо за прекрасную практику!!!

[@МарияКавкаева-м2о]

Благодарю, Нана, за эту волшебную практику 🙏❤ Я отдохула😌

[@Menqkazu]

Дуже дякую 🙏🏿

[@yulia_vysotskaia]

На 20:12 мое удивление не знало границ 😂 я думала, это невозможно сделать, что я не смогу совсем ))) но ногу согнула и хоть немного приподнялась 😄так и в жизни, думаешь, что совсем невозможно, а вот так по чуть чуть и что-то получается... 🤍 Спасибо за волшебную практику 🙌

[@sergeykanturov965]

💗🙏

[@orangejuice3678]

💜💜💜

[@ІннаСімініченко]

🙏

[@OlenaStarikova-x5w]

😃🥰🙏🙏🙏

[@ДинаТуманова-ю4с]

Подскажите пожалуйста, а будут новые видео? Очень жду☺️

[@yogawithnana]

обязательно будут :) уже работаем над ними!

[@Shishkina111]

Можно ли заниматься по вашим видео, если я родила 2 месяца назад ?) заранее спасибо за ответ

[@yogawithnana]

не специализирована на практиках для беременных и сразу после беременности 🙏🏼 не могу вам подсказать с уверенностью если вы знаете, каких упражнений пока стоит избегать - то пожалуйста в обелгченной форме возможно но я не очень подскажу 🙏🏼

[@Diana-hh1bd]

Здравствуйте, а вы преподаватель какой йоги?

[@yogawithnana]

здравствуйте. хатха йога

[@lubovpankova3158]

Что делать, если на корточках не можешь встать на полную стопу? Получится ли это со временем?

[@yogawithnana]

обязательно :) но нужно понимать в чем дело попробуйте держаться за опору и сесть на корточки на полную стопу. если с опорой получится - то дело в координации. возможно очень ровно спину держите, можно поэкспериментировать и раздвинуть колени шире попробовать. если не получается с опорой - то тогда скорее всего не совсем вытянуты мышцы голеностопные, сухожилия там. можно тренировать, садясь с ровной спиной до момента, пока пятки не отрываются (ежедневно). либо встать лицом к стене, опираетесь, ноги уведите подальше и вставайте на полупальцы, а пятки висят. и стойте так 1/2 чувствую как сзади все вытягивается. может это помочь)

[@Valiria]

Благодарю за очередную практику ♥просто волшебно))) 🙏🙏🙏

[@alyaaaaw]

Благодарю вас 🤍

[@ГалинаГалкина-е1г]

Благодарю💞

[@karinapogossyan]

Благодарю Нана❤️✨🙏

[@coffeinka5766]

Спасибо 🥰

[@Shimarakin]

Благодарю

[@antar9828]

Прекрасная практика, спасибо Нана! 😊❤

[@lunalunnd]

Благодарю 🌸

[@ДарьяЕлагина-щ5д]

Благодарю 🙏🏻

[@ArtArt-wo9nu]

Благодарю ❤

[@NataliaCh-84]

Благодарю ❤