йога. весь мой путь.

Занимаюсь йогой онлайн на платформе FitStars! Нашла там все, что нужно: тренировки от 7 минут, медитации, рецепты.
мой промокод LUCH даст скидку 70% на любой тариф на сайте, хорошего вам старта нового года!
fitstars.ru/su...
мои ссылки 🪡
🫂ДОНАТЫ- pay.cloudtips....
инстаграм* [108.56.23]: ....
тгк [108.56.23]: t.me/lucholyyaa (п.с. тут я каждый день:)
мой секонд [108.alterego]: t.me/alterego108
мои свечи* [navkolosvitlo] / navkolosvit. .
*запрещенная соцсеть на территории РФ.
кол-во подписчиков на момент публикации видео: 9094

[@LinaSemina]

Спасибо за опыт и вдохновение на йогу! Действительно, йога бывает разная, и главное - найти однажды своего учителя🙏🏻🤍

[@luch108]

🫶🏼

[@crosssdark]

буквально только задумалась о йоге и тут вижу ваше видео, огромное вам спасибо!!!

[@luch108]

🤍🫶🏼

[@ajke-l1g]

тожее

[@маша-н6я6л]

согласна. если не позанимаюсь - будет болит спина. мы это делаем только для себя, для своей легкости. речь не о мотивации, речь о здоровьи. и скорее всего, нужно просто найти такой спорт, которым тебе захочется заниматься

[@AceOris]

Очень надеюсь и жду твои практики! Я только ступаю на путь йоги и очень благодарна за твои видео и рассказы о своем опыте, это очень ценно и важно для меня. Искренне восхищаюсь всем что ты делаешь. Спасибо, что ты есть и за всё что создаешь и транслируешь. Ты теплое солнышко. С огромной поддержкой, искренне 🖤

[@luch108]

спасибо огромное! обнимаю 🤍

[@ilkkate]

Очень красивое и полезное видео! Так волшебно выставлен свет в кадре, все переливается золотом🤍 спасибо!!!

[@luch108]

спасибо большое 🤍

[@soffikarvsven5816]

спасибо за это видео, эти слова и твою искренность! это очень ценно🤍

[@luch108]

🫶🏼

[@испуганнаясобака]

какая вы чудесная😭🫂 пробовала всего один раз заниматься йогой и выбрала что-то не подходящее и это меня оттолкнуло от йоги но слушая вас сразу появилось желание, спасибо 🫶🥹

[@luch108]

на здоровье!) 🫶🏼

[@mariaplatonova2667]

оля, огромное спасибо за видео!! тема йоги мне очень близка, невероятно ценю твой подход к ее освещению, такой искренний и вдумчивый одновременно, - в последнее время ты стала одним из самых комфортных блогеров, которые делятся своей практикой. очень многое откликнулось, а с мыслью о том, что выбор подходящего преподавателя по йоге похож на выбор психолога, согласна на все сто)) желаю удачи в дальнейшем погружении в йогу, уверена, все сложится так, как нужно

[@luch108]

класс! большое спасибо за советы и за теплый комментарий 🫶🏼🤍

[@miosaw]

спасибо🙏🏻 это то что мне нужно было услышать прямо сейчас

[@luch108]

🫶🏼🤍

[@137qwe2]

уже 1,5 месяца регулярно занимаюсь аэростретчингом. хотела попробовать йогу и тут это видео. в нужный момент в нужное время. спасибо!!!

[@luch108]

🫶🏼

[@wonglicht]

Очень комфортный голос, видео это такой балдеж , все умножаю на 100% ❤ А еще, Намасте Оля, мне так все ваши слова откликаются! Я занимаюсь йогой давно, но влюбилась в нее окончательно последние пару лет и практикую по сей день, это тот спорт который дается с легкостью и с полным пониманием как это влияет на тебя и твое здоровье, я просто в восторге и балгодарна маме что она в детстве привела мне учителя 🥹 Я сама задумываюсь об обучении на йога тичера, но больше для себя и более глубокое познание йоги, культуры, языка, вообщем погружение полное то что стало по сути основной твоей жизни!

[@luch108]

здорово! успехов вам 🤍

[@brzglvd]

прекрасное видео, благодарю!🙏🏻

[@luch108]

🫴🏼🩵

[@aprelina6019]

Оля, спасибо, что ты есть!

[@luch108]

🫶🏼

[@varyushha]

супер-комфортное видео! 🤍

[@luch108]

спасибо 🤍

[@feevnn]

Спасибо большое за такое чудесное видео!! До недавнего времени я не рассматривала йогу как что-то интересное для меня, даже не думала в этом направлении, но почему-то последние несколько недель я постоянно возвращаюсь к мысли о том, что хотела бы попробовать себя в этом! Мне кажется, ваше видео запустило какой-то необратимый процесс в моей жизни, потому что сейчас я полна решимости начать🤭 Спасибо за океан вдохновения, было очень интересно слушать о вашем опыте🤲🏻🤍

[@luch108]

🤍

[@annakuzakova2255]

спасибо большое за это видео! наткнулась на тебя в инстаграме месяца 2 назад (по-моему рилс, где ты практикуешь в лесу) и с тех пор постоянно слежу ахах. с нетерпением жду дня, когда можно будет прийти к тебе на практику😍

[@luch108]

спасибо, это так приятно 🥹❤️‍🩹

[@ДарьяКрикунова-м1и]

Волшебная❤

[@luch108]

🫶🏼

[@annais_a]

Тоже захотелось поделиться своей историей! Занимаюсь йогой около 2-4 лет, но два года из которых были то занимаюсь, то нет, и три года я мечтала попасть на курс на йога тичера по хатха-йоге в студию, с которой начинала и по сей день хожу, в 24 году исполнила мечту! Первый раз в жизни у меня возникло чувство, что я делаю то, что мне действительно нравится в контексте образовательной сферы, до этого я никогда не знала, кем хочу стать и получила профессию конструктора-модельера одежды, это интересное направление и два года я работала в этой сфере, но точно знала, что это не мое и у меня было внутреннее сопротивление, сейчас я точно чувствую, что я там, где хотела быть, но еще не знала об этом 🙏🏻 Прошло пол года обучения, осталось еще пол года и много экзаменов, параллельно посещаю семинары и изучаю дополнительную информацию, хотя на самом курсе дают очень много базы. У нас есть дисциплины по тому, как правильно править асаны, где мы подробно разбираем сами асаны и как в дальнейшем направить людей для достижения нужного эффекта в позе; по составлению последовательностей, по ведению практик (похоже на педагогику, но акцент именно на то, как учить людей йоге), по анатомии (я её обожаю!! разбираем все от мышц до эндокринной системы), философии, биомеханике, даже педагогика и медитации, но эти дисциплины еще не начались. И каждый раз я поражаюсь тому, насколько это глубоко, насколько асаны начали работать иначе и насколько это огромное поле для постижения и изучения себя и направления людей в этой сфере. Не представляю, как можно уместить подобные курсы в два месяца, хотя все также зависит от частоты занятий, у нас они проходят два дня подряд (два выходных дня) раз в две недели, кажется, будто это мало, но также нам выделили зал для совместных практик 2 раза в неделю + постоянное самостоятельное изучение полученного и нового материала в эти две недели перерыва и личная практика, также на групповые хожу. Получается, что это будто идеальный график для данного обучения.. Касаемо фисм, сама я не занималась по этой методике, но все преподаватели и даже еще студенты, кого встречала на просторах интернета, сразу отталкивают как раз таки своим маркетингом…

[@luch108]

спасибо за фитбек! подскажите пожалуйста, в какой студии проходите обучение?

[@annais_a]

@ студия йоги «Кора», но это город Пермь

[@anastasiabelinskaya]

оля, обычно не пишу комментарии, но сейчас очень захотелось поделиться. я пару месяцев назад как раз стала фисм тренером. мне очень нравится это направление в плане структуры и системности алгоритмов, мне нравится нагрузка, ощущение после практики. но я полностью разделяю ваше отношение к фисму как маркетингу. хоть я являюсь частью комьюнити, мне тоже не близко то , что часто транслируется и в инстаграм, и в наших чатах. сначала меня это отталкивало, потом угнетало и будто давило, что я тоже должна и обязана продвигать и продавать йогу. но потом просто приняла, что мне это не близко, я не «продажник» (тем более йоги) но и не хочу отворачиваться от методологии только из за одной его составляющей. поэтому абстрагировалась и веду жизнь обычного йога тичера, преподаю в студии и потихоньку ищу индивидуальных клиентов. спасибо, что поделились своим опытом, было интересно слушать вас и ваши мысли. успехов вам на вашем пути🤍

[@luch108]

вау, большое спасибо за фитбек! очень важно его было получить от участника комьюнити, спасибо 🫶🏼🩷

[@vikicutdem]

Хот йога зимой - это лучшее

[@luch108]

есссс

[@err44]

на счёт фисма понимаю! люблю это направление, реально даёт крутой результат, но этот агрессивный маркетинг отталкивает немного :( как будто йога это не совсем про инстаграмные прогревы что ли

[@luch108]

есть такое! но каждому своё, как говорится 🫴🏼🤎

[@callmekatushaa]

абсолютно согласна! я недавно для себя открыла направление, занималась в недельном челлендже от блогера, так понравилось и результат был супер. и вот хочу продолжать но пипец как мало практик в бесплатном доступе на ютубе, а как захожу в инсту найти препода сразу же какие-то треугольники и онли платные занятия. я абсолютно согласна что за индивы нужно платить, но я например занимаюсь каждый день и у меня вообще нет столько средств. в итоге направление безумно крутое, но вот это ощущение того что это только для избранных отталкивает и пугает(

[@sonyabashlykova6408]

Спасибо большое, очень ждала видео именно на эту тему! Оля, а скажи пожалуйста, я знаю, что в мск тоже есть yoga 36, но ты говоришь в видео, что в питере самая любимая, ты ходила в мск? Можешь посоветовать студии именно в Москве?

[@luch108]

спасибо! его нет в мск :( есть студии горячей йоги и их много, но hot yoga 36 в москве нет (

[@luch108]

именно в москве сейчас пойду в yoga space, отпишу в инст/тг как там

[@lechcaretaker9182]

Надеюсь что снимешь занятие по йоге

[@luch108]

когда стану тичером сниму 🫶🏼

[@АнастасияКофий]

Здравствуйте! Потрясающий канал "Marine", правда она преподаёт на французском и английском (я не говорю на французском, но её атмосфера и направленность ничем заменить не могу), советую!

[@luch108]

спасибо!

[@daria_lyulina]

😍😍💔🙏🏻

[@luch108]

🩷

[@elizabethhellz265]

Люблю

[@luch108]

🫶🏼

[@Anastasia-kisa]

Здравствуйте, недавно скачала бесплатное приложение yoga dog, мне очень нравится, заменило мне поход в студию йоги

[@АлинаКрупинова]

спасибо ☺️

[@luch108]

спасибо, попробую :)