ЙОГА ВОЗЛЕ ОКЕАНА Средний уровень Полная проработка тела

[@Рина-ю2ц]

Оленька, сколько занимаюсь йогой, но Ваши комплексы уникальные и очень наполняет, у Вас особая энергия

[@OliaFeyzopulo]

Благодарю за океанскую практику,кажется эта стихия пронизала всё моё существо,прочистило,наполнило и успакоило.Дети в восторге от шавасаны и повторяли некоторые асаны❤Это дорогово стоит,люблю Вас ,с Вами несколько лет и наслаждаюсь вашими изменениями и путём 🥰 Процветайте мастер 💖

[@ЕленаЩелчкова-т2ч]

Четыре года назад я начинала путь в йогу с Олей. На канале было всего 15 000 подписчиков и были первые несколько тренировок с самыми любимыми сделанными на Бали. За три года многое изменилось, я живу в другой стране, у меня другой мир, работа, увлечения. И я сегодня отмечаю новый для себя праздник Рождество. За окном темно и снег. А на коврике под шум океана создаётся магия любви к телу и вселенной. Спасибо за эти чудесные минуты и часы тренировок. Спасибо, ваше внутреннее сияние и любовь вдохновляют. Процветания вам и этому замечательному каналу!

[@ЕленаГорбачёва-ш2й]

Оля,спасибо Вам за возможность быть с Вами в мире йоги со всеми ее дарами❤ Для меня очень ценно слушать Ваши вступления с рассказами о месте и Вашими наблюдениями.

[@ЛарисаГрищенко-у9й]

Здравствуйте, Оля! Наконец спустя три месяца практики (в основном с вами)))) я добралась до этого комплекса и решила попробовать. Когда я просматривала его ранее, казалось, что никогда так не получится. Правда, бакасана так и не вышла, ноги не оторвались от пола) Что понятно, ведь с чатурангой тоже пока неочень дело обстоит. Удивительно то, что всему свое время. Вот начинаю я где-то смотреть какую-то асану, пробую. И в тот же день включаю вашу практику, а там она) Так было с полумесяцем в этом комплексе. Или думаю, что неплохо бы разминку делать вначале. Бац! И на вашем канале появляется нужный ролик) С занятиями йогой стала замечать, что многие события в жизни не случайны. Раньше торопилась куда-то, переживала, что не успею жить. А сейчас поняла, что все нужное придёт само в определённый момент, а жить надо сейчас, вот как есть. За это я очень благодарна вам, Оля! Ведь именно вы, даже не зная того, учите меня чему-то большему, чем просто гимнастике!

[@ЕленаГорбачёва-ш2й]

Я Вам очень благодарна за отзыв.Очень откликнулось про жить здесь и сейчас.Я недавно вернулась к практике с Ольгой и это помогает мне быть более устойчивой в своих переживаниях.

[@ОльгаСвирида-й3ж]

Спасибо, очень понравилось. Приятные ощущения. Шум океана так в тему, просто бальзам на душу. Буду бесконечно благодарна за подобные уроки такой длительности. Лично мне очень нравится ваш стиль, он для меня гармоничен.Еще раз благодарю.

[@OlgaZemkova]

Оля, спасибо :) океан - дааа, и смотреть, и слушать можно вечно :)

[@nataliamik9851]

Огромное спасибо.Я перенеслась к океану,звук прилива,тренировка -я сегодня стала сильнее.Благодарю вас за моральную и физическую терапию.🙏

[@HelgaZ_2012]

Благодарю!🌷Вы для меня идеальный проводник в мир йоги-все спокойно,понятно и интересно.👍Это так заряжает энергией,которой мне не хватает.🙋

[@OlgaZemkova]

Спасибо, Оля. Желаю вам найти свой источник энергии. Для меня кроме йоги это еще и медитация.

[@ЕленаПозднякова-й6р]

Спасибо! Решила сегодня с утра повторить с вами этот комплекс. Такой не обычный! С закрытой шавасаной посередине! Медитативный, без лишних фраз, только шум океана! Благодарю🙏!

[@Lora-o3c]

Оля,каждая практика с Вами-просто волшебство, наполняет, умиротворяет. Благодарю сердечно!!!❤

[@oritshverzer2252]

Спасибо за комплекс. Два года из-за тяжелой болезни не могла заниматься практикой. Сейчас пытаюсь востановить занятия. Пересмотрела очень много видео занятий, вы единственная, кто произносит "вдох-Выдох". Это очень помогает концетрировать внимание. Буду с нетерпением ждать новыз занятий с вами

[@OlgaZemkova]

Спасибо большое, я уже готовлю новые комплексы! Скоро будут!

[@СветланаЛященко-щ2т]

Спасибо огромное, Ольга! Получила удовольствие от практики с Вами! Шум моря произвёл наслаждение и погрузил в воспоминания отдыха на море!

[@sunnybird1000]

Благодарю за ваши тренировки и ваш труд!!! Прекрасного дня!!!

[@Annfor18love]

Моя мечта : прилететь на этот волшебный остров , зарядиться энергией и на 360 градусов переосмыслить жизнь ! Благодарю Вас ! ❤️

[@lena7946]

Благодарю за приятную и спокойную практику🌼🌼🌼

[@olgakuharenko8649]

Спасибо, Ольга. То, чем вы делитесь бесценно.

[@elenakostiuk4033]

Дякую, Оля! Займаюся з вами 1.5 місяці і мені дуже подобаються результати! Ви дуже чітко пояснюєте та допомагаєте зробити практику безпечною для здоров'я! Заходить ваш темп та те як ви будуєте тренування!!! Дуже подобається бачити вас щодня) та бачити зміни в своєму тілі))) Щаслива відкривати для себе йогу разом з вами! Ви крутезна!!!!

[@annazharikova4542]

Спасибо большое, Ольга за часовую практику! Делайте побольше практик по 40-50 минут. С вами приятно заниматься!

[@OlgaZemkova]

Спасибо, Анюта.

[@darika8534]

Оля, здравствуйте, люблю все тренировки с Вами. Лучший вариант для моего утра - именно этот комплекс. Заряжает ясной энергией на весь день, очень точно подмечаете нюансы для наилучшего выполнения асан, и конечно атмосфера, шум океана, восходящее солнышко и Вы, излучающая спокойствие и уверенность. Благодарю Вас.

[@NewBabylonTA]

Спасибо большое. В отличие от многих практик, ваша естественная и приятная. Вы очень органичны и даже тяжелые асаны, которые раньше давались, но с напряжением, с вами они получаются легче и по новому. Отстройка асан очень хорошая и практика очень отозвалась в теле. Спасибо большое!

[@TatianaGrabova-y7h]

SZikarnaja praktika!!! Blagodaru,Olia!!

[@АнтонКостровицкий]

Намасте, Оля. Эту тренировку я почувствовал как тренировку "слушать себя". С самого начала не спеша, с небольшим количеством слов, со спокойным дыханием и взглядом внутрь себя. Другая. Импровизация, не испорченная планом. Естественная, впустившая в себя размеренный Бали. Немного чувствуются волны мыслей, которые то накатывают, то отходят с выдохом.. Спасибо, это то, что мне сегодня было нужно

[@АннаУсатюк-г4х]

Ольга спасибо огромное! Это было очень здорово! Шум океана, ваш приятный голос и растяжка, отлично! Ещё раз спасибо Вам и пожалуйста,радуйте почаще! Восхитительно!!!

[@zhannai3211]

Спасибо большое за практику, очень хороший комплекс, позволяет с утра проснуться плавно и не торопясь!!!!

[@zhannai3211]

Да шум океана это просто невероятно, чувствуешь себя на берегу.

[@irynamajewska6188]

Благодарю,за замечательную практику✨✨✨✨🥰

[@ЛюдмилаБорисенко-д1я]

Благодарю за практику, за ваше время и труд! Шум океана забрал всё напряжение!

[@СнежанаГалустова]

У Вас замечательные комплексы! Все, что есть у Вас на канале- все очень нравиться и резонирует со мной и в физическом плане и эмоциональном. Чудесно объясняете, ведёте занятие, приятно Вас слушать , смотреть и повторять за Вами. Благодарю.

[@larisas9500]

Оля, спасибо Вам! Очень люблю йогу именно с Вами! Очень мягко, нежно, романтично, профессионально - регулярно делаю йогу с Вами. Спасибо !!!!!

[@aleksandryiadanilchanka1753]

Вы открыли для меня Мир йоги! Благодарю вас 🙏

[@ip3927]

Ольга, этот комплекс-мой самый любимый 💕 благодарю Вас за Ваш труд и Вашу энергетику🙏

[@OlgaZemkova]

спасибо, Инна :)

[@elle6677]

Оленька, спасибо огромное за Полный формат. Вы Ангел. Я молюсь за вас. Это всё чем я могу отблагодарить вас.

[@OlgaZemkova]

А больше и не надо! Спасибо это тоже очень много 🌷

[@НаиляМусина-о9ф]

Ольга, спасибо большое за эту практику 🙏

[@ЧеловекОксана]

Прекрасный комплекс!!!! Благодарю!

[@сонякурек]

Спасибо, Оленька, с Вами я полюбила йогу.

[@OlgaZemkova]

Соня..... это самый большой комплимент, который вы могли мне сделать :) Спасибо!

[@AnastasiaLazorenko]

Спасибо за чудесную приятную практику

[@Oxid21]

Очень спасибо, что мало обьяснений - больше возможности сосредоточиться.

[@ГалинаТаловина]

Благодарю, Ольга! Этот час пролетел с пользой и удовольствием! А какой пейзаж и звуки моря - как будто тоже на Бали оказалась с вами :-)

[@zhanzhar3294]

Спасибо за практику, я очень благодарна))). Я раньше ленилась заниматься дома, как узнала и начала вместе с Вами заниматься, и пошло поехало))). Я просто кайфую от времени проведенной с вами.

[@helgab8802]

Благодарю за возможность с Вами позаниматься!

[@numerogrom]

Благодарю за эту волшебную тренировку на Бали💋💋💋

[@Рина-ю2ц]

Оличка, такая комфортная на утро тренировка, спасибо

[@zhanzhar3294]

Благодарна Вам очень!!!! Спасибо за практику!!!!

[@trkchel3540]

Спасибо, Ольга. Очень понравилось заниматься с Вами. И Вам - хорошего дня!

[@МаринаСорокина-щ3р]

Здравствуйте, спасибо за практику! Необычное занятие, очень расслабляет

[@ЮлианаБеркман]

Благодарю вас за эту правктику🙏. Она была особенной

[@ИраПогребицкая-г2э]

Спасибо огромное! Очень понравилось! Не хватает только Ваших команд "вдох-выдох".

[@ЮлияАхметова-ш6м]

Шикарная практика, благодарю от всего сердца!

[@Alexandr-1383Egunov.]

Благодарю за практику🔥🔥🔥

[@fussyy8996]

Благодарю💝💝💝💝💝🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 пятое утро делаю с Вами йогу и чувствую себя гораздо лучше🌺🌼🙏🤗

[@naeli2552]

Олечка, так приятно утро начать с Вами! Хотела дать себе нагрузки, а получила проникновенную нирвану🙏🥰🧘‍♀️

[@НатальяДобрянская-ю6х]

Оля! Спасибо вам огромное за все!

[@АлександраЛиферклиническийнутр]

Благодарю 🥰ощущения неповторимые!я -в полёте после практики🧚

[@Александра-х3э]

Здравствуйте, Оля!Подписалась на Ваш канал, долго искала в интернете что-то подходящее по темпу, уровню, а главное - по энергетике)) Ваши занятия прекрасно "заходят", очень приятно с Вами заниматься, и слушать тоже приятно. Что-то получается, что-то пока никак (бакасана! уже полгода не дается! запястья не держат и все! Когда освою, куплю новые лосины:))) Очень точные комментарии всегда, хорошо корректируются асаны с ними. В общем, спасибо за продуктивный карантин) Удачи и развития Вашему каналу!

[@ЛенаДроздова-л2п]

Уважаемая Олечка, благодарю вас!!

[@lesyan4129]

Самый лучший комплекс в мире!

[@aleksa_31]

Ольга Спасибо за очень спокойную и расслабляющую практику 💗🙏 да и вообще что Вы нам помогаете практиковать таким способом.Не хватило перед практикой хорошего разогрева и продышать с Вами💗🤗... с утра делала, мышцы деревянные.Ольга, если можно🙏с нетерпением жду от Вас новое видео на всё тело , практика -интенсив!И очень жду видео на растяжку 💗 Благодарю 😍

[@ТатьянаЛарина-ш3з]

Олечка, спасибо Вам за эту практику!

[@ОльгаЖукова-ф2н]

Поздравляю с юбилеем на Ютюб-100 000 подписчиков🙏Почти 2 года я с Вами! Было 20 000 с хвостиком! Благодарю и процветания.С Феликсом Вы тоже раскрылись,наполнились,отдаете больше тепла!

[@Натали-д8п1ш]

А кто такой Феликс?)

[@НатальяДалёкая-н9г]

Уже месяц каждое утро с вами.Пока получается.Большое спасибо.

[@MarinaRimashevskaya]

Спасибо за прекрасную практику под шум океана)))))

[@nataliakundal8335]

Благодарю Вас Оля.очень мне нравится заниматься с вами вместе

[@ВасилисаВасильева-у7ч]

Мне тоже нравятся ваши уроки. Долго искала и нашла Вас❤️

[@OlgaZemkova]

Спасибо, я очень рада, мы вместе :)

[@dasenfurther4156]

Шум прибоя 🥰 приятное дополнение к тренировке

[@ЕкатеринаКирпикова]

Всё замечательно, но хотелось бы включать дыхательные практики

[@daryyork919]

Спасибо большое! Получила расслабление и представляла что сижу на берегу моря

[@alekskiss6521]

thank you so much, it was exactly what I needed!

[@ЛюдмилаШевченко-ф1ц]

Замечательная практика! Благодарю Вас!

[@volechkanaumova]

Спасибо! Невероятные ощущения 🙏

[@НиколайКоломиец-ш6ф]

Комплекс-бомба! Для меня деревянного самый 👍💯

[@NataliaChuprunova]

Благодарю за практику!

[@Олюсик-б8и]

Оленька, вы огромная умница!!!! Сделайте ,пожалуйста, занятия для полных и за 60- 70!! я так хочу маму свою" подсадить" на йогу!!!

[@OlgaZemkova]

Сегодня вышла йога 60+, подрйдет и с лишним весом людям

[@ЕкатеринаАнисимова-ю5р]

Добрый день, интересные ощущения внутри после практики, спасибо за светлую энергию))))

[@olgad5817]

Благодарю,очень интересное занятие!

[@Пробуждение-г7й]

Оля, спасибо!❤

[@vikacasamiga9798]

Спасибо - спасибо с большой любовью ❤️

[@meduza1732]

Душевно, спасибо!

[@ambik3034]

Ольга, спасибо!!!👏👏👏 Хотелось бы с Вами такой же длинный урок с б'ольшим количеством динамичных асан, чтоб каждый сустав проработать👌, "заслужить" шавасану😊

[@OlgaZemkova]

Появится осенью :) будет примерно час, не больше. А то не каждый доживет в таком жестком режиме. И буду специально от вас ждать отзыв :) Пока эта тренировка есть в закрытой группе на моем сайте.

[@ambik3034]

@@OlgaZemkova спасибо😘 я очень жду🙏 и да.. я пыталась Ваши закрытые тренировки открыть... для российской нищебродии из глубинки пока только бесплатный ютуб доступен😏 прекрасно понимаю все про вселенную и обмен энергиями, но крашеных бумажек нам не дают😂 и нам нечем делиться с прекрасными людьми... се ля ви)

[@stellamariyenko1106]

Очень нравиться с вами заниматься спасибо вам

[@irynasadouskaya8527]

Оленька,вы прелесть!

[@alinaiskorostenska9743]

Я сьогодні бігала. І як склалося за традицією на Тенерифе - потім була йога з Оленькою :) Тільки цього разу ми були на Балі =)) Оля, заняття крутезне! Дякую.

[@OlgaZemkova]

Рости велика, Алінко, і будь гнучка, як лоза :)

[@DemiVeronik]

Благодарю 💛 🙏

[@НазиляАминова]

Добрый день Ольга. Очень много перебрала видеоуроков, и остановилась на ваших. Очень доступно все объясняете , и голос у вас приятный и спокойный. Хотелось бы в вашем исполнении комплекс сурьи намаскар. (может он есть, но я не нашла )

[@OlgaZemkova]

Добрый день, Назиля. Спасибо большое 🌷 Да, комплекса Сурьи Намаскар нет на моем канале именно по причине того, что этот комплекс в принципе самый распространенный и его очень много в сети. Но, видимо, стоит записать. Спасибо за комментарий, я постараюсь записать в ближайшее время. Хорошей вам практики 🙏

[@НазиляАминова]

Olga Zemkova Благодарю, буду ждать. 🌹

[@ТатьянаГринцевич-я4т]

Олечка, спасибо, спасибо, спасибо!

[@МашаПапье-маше]

Спасибо Оля ! 🙏🏻

[@ИнессаО-й1ь]

Обожаю❤

[@irynasadouskaya8527]

Спасибо огромное

[@ПРОЭТЭРА-т8ш]

Сегодня у океана с Вами Ольга у меня вышла " Халасана поза плуга" Урааа. Буду с Вами.

[@OlesiaSlepchenko]

Тренировка на расслабоне, звук волн волшебный

[@Dariushka715]

Спасибо! Практика хорошая, но для новичков сложновато.

[@hripkhandanyan3579]

spasibo vam balshoe.

[@Oleg.C]

Оля, Благодарю!

[@Monika-Margo]

Оля спасибо!

[@МАРИНАЛАРСКИХ]

Спасибо!!!

[@ЕленаИванова-р2ь4г]

Спасибо!

[@ЛенаВласюк-ф4ы]

Дякую все дуже гармонійно.Хотіла б дуже з вами на Балі. Як попасти до вас в групу.

[@OlgaZemkova]

Дякую, Лєно. Я зараз на Балі, в ці дні. Публікую пости в інстаграм. Але без групи, працюю для відео. Можете потрапити в групу на Тенерифе з 22 по 31 березня цього року. Є ще вільні місця. Напишіть на [e-mail], я надішлю всю інформацію. Або зайдіть на сторінку olgazemkova.marig.ru/vesennee-joga-probuzhdenie-na-tenerife-22-31-marta/

[@slastivka]

Благодарю!

[@hannakan8837]

Да ! Конечно , ещё не готова

[@igtcher]

Благодарю.

[@Мамамия-у4г]

Ой,для октября в Украине слишком много шавассан.Прям заледенела вся!🤣🤣😻😻😻

[@ЕкатеринаМаевская]

ДА! Время на Бали течет по-другому :)))))