ЙОГА, КОТ И ЭФИРНЫЕ МАСЛА Силовая практика на 45 минут

Еще одна практика с турецкой ривьеры. Есть силовые упоры и некоторые формы среднего уровня.
Занимайтесь в удовольствие!
А если моя практика с эфирными маслами вас заинтересовала, напишите моей помощнице в ТГ t.me/Iana_Mk, чтоб попасть в мое сообщество аромапрактиков и терапевтов. Для сообщества действуют дополнительные скидки на многие практики и курсы. А еще это отличная возможность заботиться о себе с помощью природных и очень действенных ресурсов.
А если вы хотите больше, тогда вам будут интересны следующие ссылки:
🟢 Новый канал о йоге и медитации на украинском языке: / @lifeasmeditation
🟢 Приглашаю в мир ароматов и жизни без фармакологии
Твой первый базовый набор эфирных масел:
doterra.me/1uHcHq с диффузором
doterra.me/CPcms2 Топ 10 масел для дома
Я расскажу вам, как усилить практику и сделать более тонкими ваши восприятия с помощи эфирных масел.
Аромаканал в Телеграм: t.me/AromabyZe...
🟢 Подписывайся:
►KZbin / @olgazemkova
►KZbin UA /@lifeasmeditation
►Telegram t.me/yogabyzem...
►Instagram / yogabyzemkova
►Facebook / yogabyzemkova
🟢 Курсы:
►Основы йоги olgazemkova.co....
►Йога Зеро 1.0 olgazemkova.co....
►Укрепляем руки olgazemkova.co....
►Мини-марафон по йоге olgazemkova.co....
►Здоровая спина olgazemkova.co....
►Йога для беременных olgazemkova.co....
🟢 Доступ к закрытому каталогу тренировок, регистрация:
olgazemkova.ty....
🟢 SUTRATEAM - мой новый онлайн-проект для практики йоги. Здесь вы найдете тренировки не только со мной, но с многими учителями, моими коллегами. Буду рада знать, что вы практикуете!
sutrateam.com/
-----------------------
🟢 Плейлисты:
►Йога для начинающих
• Йога для начинающих
►Йога утром
• Утренние практики
►Йога вечером
• Вечерние практики
🙏 ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ денежным переводом на счет PayPal [e-mail], Приватбанк - 5168 7520 1629 3840, Монобанк 5375 4114 1808 2660, Земкова Ольга Евгеньевна.

[@vereskole]

Олечка❤❤❤❤Благодарю Вас🙏Вы очень красивая Женщина и очень красивый Человек! Счастья Вам🙏🙏🙏

[@АллаОрел-в2к]

Оля, Благодарю!!!❤❤❤❤❤

[@fordmustang9964]

Оля, добрый день. Обожаю вас и ваши практики. Мне 65.делаю 50+и60+.Вы сказали, что птицы рядом с вами всегда. Это очень хорошо. Я нынче отдыхала на Байкале. И водитель - бурят сказал, что когда птицы пересекаются твой путь или летят рядом, значит дорога ваша будет удачной. Здоровья вам и нам👍🙏🙋

[@ТатьянаЗацепина-й7ы]

Ольга, от всей души благодарю за практику!!!🙏🙏🙏❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@НаташаКузнецова-о1м]

Олечка спасибо вам за Ваши практики. С каждым разом ваши практики становятся мощнее, глубже. Видно как вы растете над собой. Приятно практиковать с вами, слушать вас на протяжении уже нескольких лет. Благости вам и доброго здоровья❤

[@ГузельГимаева-н6ъ]

Столько лет я занимаюсь с Вами, Оля! Ваши практики, настрой ,подача, все что ,есть в кадре - лучшие для меня! Благодарю от души!

[@ОгненнаяЗвезда-н8ь]

Ольга, великолепная практика! Благодарю❤!

[@ЕленаВасильева-и8с]

Утро великая сила, благодарю вас за это утро!!!

[@ЕленаВасильева-и8с]

Доброе утро, Олечка, сколько вы бы не трудились для нас, вы останетесь, самым великим инструктором ,все желания ваши исполняться, и да будет так!!!

[@arukaortayeva3593]

Благодарю 🙏 когда делали прогиб с замком в позе голубя я начала плакать, слезы лились, хотя казалось бы причин плакать нет🙏

[@Mihavvrus]

Благодарю за практику, отличное место, света в душе 🙏🙏🙏🥰

[@cheinesh_blog]

Благодарю 🙏 Обожаю Ольгу за ее кропотливую работу, эстетичные виды, успокаивающий голос. Я с вами наполнилась энергией на день ❤

[@ВиталийАлександрович-й5о]

У мене, завдяки Вам, гарний настрій та бадьорий ранок. Дякую!

[@ВераЛукьянова-с5ц]

Олю, щиро вдячна вам, неймовірне відчуття після цієї практики! Дякую 🙏🏻

[@АленаЛисицына-з2м]

Спасибо за ваши практики занимаюсь с вами уже 3 года ❤

[@ГульбибиАсанова]

Благодарность от всего сердечко ❤❤❤❤❤❤

[@AnastasiaLazorenko]

Ольга, благодарю вас❤❤❤

[@diana_curly]

Займатись під звуки качок- таке задоволення! Знову думками повертаюсь в Туреччину! Дякую Олю за чудову практику❤

[@Марина-ж6б4ш]

Благодарю! Замечательно! 🌺

[@naeli2552]

Надгрызанное ухо- это метка о стерилизации. Ольга, БлагоДарю за практику❤❤❤

[@ЛенаГросу-ш1ч]

Дякую, ви супер і з вами заніматися це одне задоволення ❤

[@МагомедМагомедов-т4и8щ]

Фигура спортивная рельефная.. Так держать

[@АннаАлексєєва-ъ3с]

Дякую 🙏🏻 Ви чудова!!! І Ваші практики також!!!❤️ Успіхів Вам💖

[@yuliyay2371]

Благодарю за практику. Звуки природы прекрасны.

[@inessad8790]

Каждая новая практика- шедевр! Спасибо!

[@ЕленаГорничева-я6г]

Оленька, спасибо Вам большое за то,что Вы есть на этом свете❤Обожаю только Ваши бесценные занятия,люблю только Ваш голос ❤❤❤

[@ТатьянаБочарова-э2п]

Огромное спасибо Вам Оленька за новую практику!

[@welcometorussia369]

Благодарю за чудесную практику❤❤❤❤❤❤

[@Аделия-я4с]

Оленька, я благодарю Вас за все Ваши практики!❤️

[@Alina-w2d]

Оля, благодарю 🙏От всей души , всем сердцем ❤! Вы потрясающая и Ваши практики это всегда очень приятно и эффективно! 🫶

[@borshikova]

Дорогая Оличка ❤ 🌹 Благодарю 🙏💖 Очень люблю йогу на природе 🕊️💖

[@Gala_Vera]

Ольга! Спасибо за практику!❤❤❤ я возвращаюсь к вам вновь и вновь. Ваше органичное существование очаровывает. Речи, рожденные здесь и сейчас, незамысловатые и настоящие, искренние располагают. Я с вами и это похоже на долгую связь

[@МаринаЖигарь-э3ъ]

Замечательная женщина! Благодарю ❤Ольга ❤Благодарю ❤ Благодарю ❤Мне очень нужны ваши практики🌹🌹🌹

[@mayagoutnikova7659]

Приятная практика... спасибо!

[@galinacaraculac1898]

❤❤❤ Ольга,сердечно благодарю за практику и за то,что Вы Есть!!!❤❤❤Добра и процветания Вам❤❤❤

[@dianakazakova8756]

Новая тренировка! Я балдею ♥️ Ольга, спасибо, что вы есть

[@milastelle7380]

Спасибо Оленька за новую практику, стараюсь выполнять, хорошего вам ретрита, всем гибкости и здоровья!!!

[@user-irinakurs]

Бдагодарю за прекрасную практику с котом❤

[@olgad2796]

Оля,благодарю за прекрасную,глубокую практику,с удовольствием позанималась,красивая локация,замечательные звуки❤❤❤❤,почаще выкладывайте новые практики

[@евгениящипанцева-у2н]

Ольга,благодарность от чистого сердца❤.

[@ЮлияСтецкая-н6ю]

Оля, дякую вам , за цю практику. Не все вийшло, є над чим працювати. Відчуваю легкість, гарний настрій, хочеться обійняти весь мир.❤😊😊😊😊😊😊😊

[@ЮлияНастас-д8с]

Дякую) 👌 практика, постійно з вами, навіть вивчила деякі, дуже подобається, побільше б 😊

[@ТатьянаАндронова-ж8р]

Супер практика! Несложные но в то же время действенные асаны, испытала удовольствие, спасибо Ольга, Вы одна из лучших❤

[@ИринаЕвдокименко-р1ъ]

Спасибо большое, завтра утром сделаю , как же там красиво 😻

[@ГригорийПогребняк-м3ш]

Спасибі Вам велике дай боже Вам щастя!

[@НадеждаСтарикова-ъ8н]

Очень трогательная практика, спасибо!❤

[@Violetta-i2z]

какая нежная практика, очень любящая и мягкая к телу, благодарю и ценю, что Вы работаете,спасибо, продолжайте свое дело❤❤❤❤

[@ВикторияРезницкая-д3к]

Ольга, Благодарю Вас! Занимаюсь только с Вами и масла Do terra со мной уже второй год. Благодаря Вам использую масла во время практики и эффект увеличился. Всего Вам всего доброго и хорошего!

[@МаринаШаповал-р2ь]

Прекрасная практика!❤ Оказалось, что могу больше, чем о себе думаю) Переношу ощущения на жизнь)❤

[@irynabrazouskaya5168]

Ольга, Ваш голос и слова придают силы). Спасибо за практику. Вы - лучшая!

[@ЕленаКузнецова-ь9б6с]

Оленька! Огромная благодарность❤❤

[@oksanasolopova9740]

Оля спасибо за такую чудесную практику, сделала утром прям наслаждение, кряканье уток как будто рядом с ними находишься ощущения природы, хотя сам практикуешь в комнате, благодарю ❤❤❤❤

[@NatalyaOzhereleva]

Оля, огромное спасибо за практику❤

[@olyaaa4335]

Эта практика сделала мой день, было непросто, но очень здорово! Ольга, спасибо огромное ❤‍🔥

[@ЛюдмилаСекачева-у9п]

Ольга❤,спасибо большое,вы супер,практика 🔥 огонь!

[@Kristina_AvatarWorld]

Дякую 🙏Дякую 🙏Дякую 🙏❤️😘 це неймовірно прекрасна практика

[@ТатьянаКудряшова-н8ю]

Супер практика, спасибо большое! А самое главное ваши практики не повторяются, все разные и за это отдельное спасибо!❤

[@СветланаМельникова-п9р]

Вы очень красивая своей естественной красотой❤❤❤. От Вас идёт свет и позитив❤

[@innadilfer89]

Спасибо большое ❤❤сегодня занималась! Бустер енергиии, делала после Разминки без нагрузки на суставы, скачала разогрев, потом эта практика. Невероятно. Спасибо ещё раз.

[@Zed-dead]

Спасибо Оля❤я с Вами много лет😊

[@Елена-э8с4ц]

Как же приятно видеть, слышать Вас, Олечка! ❤ 🙏🏻 Благодарю! А кыцик настолько естественно самодостаточен от природы, что эфирные масла ему не нужны 😂 так рьяно убирал с себя лишнее, после прикосновений 👌🏻

[@MrMskotia]

Спасибо! Такое удовольствие ❤

[@ВалентинаЛитвин-б4б]

Оля благодарю вас за практику ,давно не делала полную ,только частями ,но сегодня прошла полностью с вами,как раньше, как всегда довольна,,тело расслабилась потянулрсь ,люблю такие ощущения после практики,когда тело довольно,благодарю вас❤❤❤❤🙏💐🤗

[@Pomeraniaamore]

Дякую, Оля, дуже гарна практика♥️♥️♥️

[@katyyeti1]

Ольга, благодарю за чудесную практику❤

[@Гафса]

🙏🙏🙏❤❤❤.... Дааа, благовония, это круто!!!👍👍👍

[@ВиолеттаБережная-я7н]

Оля,спасибо Вам за практику.Как всегда-невероятные ощущения!❤❤❤Пять лет назад случайно в Ютубе попала на ваше видео,и по сегодняшний день я с Вами🙏🙏😘.Благодарю!

[@natalykorovina7249]

❤❤ Добрый☀ Оленька, благодарю что вы есть!!!! Вы как проводник в мир йоги для меня😫🙏🙏💓, всегда когда 🕒❓ хочу дисциплинированно заниматься включаю ваши практики, они самые системные для меня😫🙏🙏💓

[@Eezhik1990]

Очень хорошая практика, спасибо большое🙏

[@НатальяОвсяник-о2з]

Кошка на запах пришла. 😂 Похоже, что эфирные масла очень хорошие 😊🐈‍⬛🐈

[@Алла-ш3з1щ]

Ольга ,благодарю Вас !Вы очень красивая , чудесная женщина .Мира в душе и жизни !❤❤❤

[@ЛюдмилаТолокнова-н3ш]

Дуже дякую за чудову практику 🙏❤️

[@ТатьянаТерскова-з7л]

Благодарю❤.

[@СнежанаЭль-э9г]

Оля, я впервые с вами, это было чудесно ❤❤❤, спасибо ❤

[@OlhaSkibina]

Спасибо за новый щедрый подарок - новую чудесную практику!!! Дякую, Олю!❤❤❤

[@МарияМолнар-м3я]

Дякую за чудову практику❤

[@АннаЕрмолаева-я6ю]

Великолепно!

[@unique-nickname-for-youtube]

Сегодня Вам удалось окружить себя не только приятными звуками, но и приятными видами ❤ 😊.

[@ЕленаЛялля]

Ольга, большое спасибо!)))) великолепная практика!)

[@МаринаБакалова-з5ю]

Спасибо, Олечка! Каждый раз, заканчивая практику, говорю вам эти слова! Пусть у всех нас все будет хорошо!❤

[@tatyanamalezhik]

Спасибо, Олечка. Занимаюсь, подстраиваюсь. Не дома, у дочери. К сожалению масла не переложила из другой сумки. Вспоминаю запахи и дышу. Хороших осенних дней.

[@OlgaZemkova]

Ну как так дочь еще без масел, Таня? ,)

[@tatyanamalezhik]

@ Добрый день, Оля. Спасибо,что помнишь. У дочери есть масла, которые она любит. Серенити, лаванда., цитрусовые. Пользует для младшей дочери перед сном на стопы. Пользует масляные роллеры ,как парфюм. Я не знаю как она их заказывала. Но про вашу группу она знает. Обратится, когда понадобится

[@lastfata5184]

Как же я скучала по вам, Ольга! Спасибо 🩵

[@УльянаСавельева-п6э]

Благодарю, Ольга ❤❤❤❤❤❤ это было великолепно!❤❤❤❤❤

[@bookofmylifeAlynSawyer]

Надзвичайно вдячна за ваші уроки. Я з вами вже близькко 4 років❤❤❤

[@ЖаннаЛукина-ц9й]

Спасибо вам за ваши тренировки,, я с вами занимаюсь

[@ЕленаГайшун-щ1д]

Ольга, благодарю🙏😇

[@innadilfer89]

Спасибо за новую практику❤❤❤всегда жду их! Предыдущая в списке любимейших, эту посмотрела пока только как кино, знаю, что буду делать в понедельник!!! Котик звезда, но у Вас животные не первый раз в кадре, знают, кому доверять можно ❤❤❤

[@Kristina_AvatarWorld]

І ви неймовірно красива прекрасна людина ❤️🙏дякую ❤️🙏

[@Violetta-i2z]

Баланс внутри себя в кругу шума ❤

[@mari_andreeva]

Очень Крутая практика, благодарю ❤

[@ЮлияБондарь-ч1ч]

Оленька, благодарю ❤️ Я люблю твои практики. Когда-то была на ретрите в Яремче, приятные воспоминания. Привет с Украины. Сейчас ты очень красивая и светла, всех БЛАГ 🌞

[@antoninaartalevskaya3395]

Так хотелось увидеть кота! Но по моему его здесь нет). Ольга, спасибо за комплекс.

[@irinairinsea5291]

Ольга благодарю вас за практику. Прекрасное начало дня делать практику с профессионалом. Звуки птиц. Кошка делающая свою утреннею практику с вами на коврике. Всё умиротворяет.

[@gulnazgoller8940]

Давно я с Вами, благодарю ❤

[@СергійНагорний-о5д]

Привіт, був підписаний на Ваш канал, робив як міг разом з Вами вправи, мені вже 62, але з початком війни перейшов на вправи на вулиці вранці, вже два з половиною роки роблю це майже кожен день, але остані дні почав робити знову вправи ввечері, знову підписався на Вас, тим більше треба чимось себе зайняти, бо я остаточно ніде не працюю.

[@vnvstar]

Красивое место, Адрасан, была там тоже на йога-туре

[@haidiklum3772]

Котик щекотал животик усами😁 я бы не сдержалась😂. Отличная практика, захотелось повторить.

[@ЮрийВологжанин-з2я]

Спасибо 🙏

[@СветланаКонюхова-ю1и]

Спасибо! ❤❤❤

[@irinachuzhakova2829]

Оля, огромное спасибо. Ваши практики - прекрасные! У меня есть правда одно пожелание ))) Мне лично очень не хватает видео по подготовке Асан. Например. Бокасана или Уштрасана. Или например асана в ролике 23:08. Я не могу делать полный присяд. Но я не понимаю как и что развивать, чтобы это решить. Возможно это будет интересно не только мне.

[@luchnikovaekaterina]

Вы прекрасны!❤

[@СветланаБарановская-ч4б]

Красота!!!❤❤❤