ЙОГА УНИВЕРСАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС | Мягко и наполняюще Доступный уровень

[@diana_curly]

Вже 1,5 місяця кожен ранок я проводжу в вашій компанії)) дякую за можливість займатися, дякую за те що ви тепер є в моєму житті!🥰

[@ОльгаГорбань-м2ю]

Обожаю именно Ваши занятия! Вы настолько честны, открыты и нацелены на нас - своих учеников, что нет предела благодарности Вам за Ваш труд!

[@OlgaZemkova]

Спасибо, Олечка 😘 Наверное, я даже не стараюсь, просто с каждым днем становлюсь все более собой, тем, кем являюсь на самом деле :)

[@nika4747]

п

[@elenasupilina760]

Фантастическое занятие! Такая лёгкость в теле и спокойствие в уме, как будто все тумблеры тревоги и страха выключены И только мягкое, тёплое чувство внутри … видимо Она та самая Любовь!❤️ Благодарю, Ольга за Вашу глубину!!!

[@СветланаЯцук-з9ь]

Мой любимый комплекс, иногда занимаюсь по другим, но всегда к нему возвращаюсь. Виды, птички, ваш мягкий тембр голоса, ваши интересные рассказы... Спасибо, Ольга! Вот уже 3 года как я с вами.

[@annaparfenova546]

В шавасане на словах "Я открыта миру" подступил ком к горлу, и никак не уходил. Даже слезы немного выступили. Надеюсь, с последующими практиками, ком уйдет. Спасибо Вам за Ваш труд!

[@artemkovalchuk8134]

Дякую Ольга за ваш досвід , за те що ділитесь.

[@ВикторияДеревянченко-з8ю]

❤❤❤ Ольга дякую за шикарну практику, яка допомогла мені зняти напруження дня🎉

[@pakantvahid4587]

Иногда,бывает я заставляю себя расстилать коврик, и начинаю занятия с мыслью, что вот еще чуть чуть и завершу практику, но каждый раз время с вами,Ольга, пролетает так быстро, а чувство, которое приходит после, такое умиротворяющее, что не хватит слов благодарности в ваш адрес! И почему же у ютуба нет кнопки 1000 лайков))

[@OlgaZemkova]

Ох, как приятно 🙂 такой теплый сердечный отзыв, прям тысяча лайков сработало :)

[@ЕленаВасильева-и8с]

И я за то ,что великолепно, шикарный инструктор, от слова ,совсем, чтобы ваша мечта сбылась!!

[@Blue_Ara]

Здравствуйте, а есть видео вечерней йоги больше полутора часа с асанами для расслабления мышц спины шеи?

[@ОксанаСлободянюк-у8г]

Бесконечно благодарна Вам, Оля. Очень резко отличается состояние до и после тренировки - от усталости и лени до полной сил и пробуждения. Спасибо Вам за то, что Вы с нами - учениками.

[@marinasuvorova1180]

Ольга, благодарю и отдельная благодарность за чудесную практику на открытие Себя Миру, это волшебно!❤️Гармонии Вам и Любви!🌺🌈💖

[@ЕленаЕлжова]

Оля, благодарю, это мой любимый комплекс ❤ Дай Бог здоровья вам и вашей семье! Вам особая благодарность за Ваш труд и любовь с которой Вы делитесь своим навыком!❤

[@linakoshel2397]

Дякую за вашу роботу, найкращі практики для мене, люблю всі ваші комплекси!

[@sunriseforever7250]

Спасибо,Ольга,за этот канал! Дай Бог здоровья вам чтобы могли быть с нами ❤

[@ЖаннаЖеребкина-э2п]

Ольга, благодарю вас за практику,ваши занятия на столько душевны,подробны,мне очень нравится,что вы так подробно все объясняете,дыхание и как правильно делать асаны, спасибо большое за заботу о нас.

[@mrsdoctorina1597]

Полюбила эту практику ещё и за то, что здесь после Джану-Ширшасаны легко и просто сесть в "бабочку", даже легче, чем в Инь-комплексе :). Всех вам благ, Оля, и дальнейших творческих успехов! ❤

[@chickfebruary8103]

чудесный комплекс

[@alladaniuk1108]

Дякую за можливість переміститись на Балі під час чудовоі практики🌸

[@МаринаТубальцева]

Оленька, благодарю за это чудесное атмосферное видео. Очень тонко, гармонично, от души… Как бы не было страшно, будьте открыты, золотые слова ❤️

[@БогданаБогдана-к3л]

Щиро дякую, сьогодні відбулося перше істинне заняття з йоги, мені так затишно і комфортно виконувати вправи під ваш спокійний та мелодичний голос.

[@МаргаритаСеребренникова-ч5ъ]

В вас столько пазитива и жизненной энергии которая невольно передаётся зрителям и такое же желание и любовь к занятиям йоги. Благодарю за ваши видио, и заряд позитива, и надежды во все хорошее, что есть в нашем мире.

[@nataliasabirova5403]

Спасибо, Оля 🙏🏻 Какое счастье, что я Вас нашла

[@ЕленаЕлжова]

Оля,благодарю за за чудесную практику, это мой любимый копплекс ❤

[@ОльгаПичугина-и7м]

Чудесные занятия! Прекрасная девушка! Благодарю! У большим удовольствием подписываюсь на вас!!! 🤗 🤗 🤗

[@ЕленаКорзун-х6й]

Благодарю, Вас, за тот кайф, который Вы дарите!!! Храни вас Бог.

[@fussyy8996]

Чудесное утро с Вами🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Благодарю🙏💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝

[@MrsLolie23]

Оля спасибо Вам, Ваши занятие - это не просто набор асан, это трансформация человека. Уходит усталость и напряжение, приходит энергия и вдохновение ❤

[@KeDi3030]

💕❣🙏Благодарю за то что все спокойно поясняете. Очень приятно с вами заниматься.🙏

[@ЭлизаСуербаева-ч5х]

Ольга, искренне благодарю Вас!

[@nataliamik9851]

Как я люблю практиковать с Вами,огромное спасибо!

[@страннаяженщина-н8й]

Оленька ! Спасибо вам! Чувствую заряд энергии целый день! Делаю упражнения с вами практически каждый день! ❤️🤝🥰

[@МаринаАдаева-ц4т]

Спасибо Оля, большое, Вам!!! Благодаря Вашим видео мои тренировки стали ежедневными, самочувствие стало очень хорошим и каждое утро у меня бывает добрым, потому что начинается с Вашего приятного голоса!!!

[@НеляРебекевша]

Благодарю! Чудова практика! Миру вам і успіхів в усьому!💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓

[@Alexandr-1383Egunov.]

Оля я благодарю за твой труд ❗❗❗ Потрясающая практика 🔥🔥🔥 Вжохновляет и в то же время наполняет энергией 🙏

[@Julia-gh1dc]

Оля, здравствуйте! Огромное Вам спасибо за прекрасный канал и всегда позитивную практику! Сегодня захотелось к этому комплексу добавить Топ-10 асан для женского здоровья, они очень хорошо комбинируются. Те асаны, которые повторяются, во второй раз лучше, глубже прорабатываются. Получилась такая мягкая, но глубокая практика.Спасибо!

[@ЕленаЕлжова]

В очередной раз благодарю, Оля за чудесный комплекс с Шавасаной ❤❤❤

[@viktoriamashchenko9631]

З Вами вже займаюсь вцілому 6 років. Іноді роблю паузи і знову повертаюся до практики. Деякі коплекси я вже знаю на пам'ять, втім все одно вмикаю Ваше відео та практикую з Вами. ❤ Дякую за Вашу працю! Намаскар🙏

[@АлмаАльжанова-э4м]

Делаю только по вашим наставлениям и упражнениям. Чувствую прекрасно себя! Огромное спасибо !

[@OlgaZemkova]

Очень рада, Альма! Здорово!

[@ЮляХаймина]

Благодарю за практику , за наинежнейшую подачу , за полет!!!

[@nathalieflolid7312]

Спасибо, Оля! С вами я все могу, все получается!))))

[@ЕленаЕлжова]

Благодарю вас, ОЛЯ ❤❤❤

[@МашаМедведева-к1к]

Спасибо Вам за то забытое удовольствие , которое приносили тренировки 🥰 ...после переезда в другой город мне очень не хватает групповых занятий...а тут включаешь ваше видео и понимаешь-"ты не одна !"

[@ВитаГрицковян]

Огромное спасибо вам за ваши прекрасные практики! Именно с вами я научилась правильно дышать и отстраивать асаны,отдельное спасибо за "вдох" и "выдох"

[@LV77]

Мне очень нравится этот комплекс упражнений 👍.

[@ЕленаЕлжова]

Оля, благодарю за мягкое и конструктивное погружение в мир йоги, за проработку всего тела и расслабления Души, благодаря Вашему спокойному и мелодичному голосу❤ Благодарю отдельно за каждый Вдох и Выдох, проговариваемый вами ❤❤❤

[@БагираАльчекенова]

Қайырлы таң. Сізбен жаттығу ұнайды. Даусыңыз да адамға жағымды. Рахмет.

[@АидаКалиева-з8щ]

Ольга, спасибо за практику и за возможность путешествовать 💐🙏💝 Моя душа улыбалась, слушая голоса птиц, ощущение что я в детстве🥰

[@МаМа-в6е]

Благодарю, что Вы есть на свете! Ольга!

[@tatianaefimova4590]

Ольга благодарю вас за все ваши видео!С вами приятно заниматься,все четко понятно.Вы лучшая!!!👍👍👍❤️❤️❤️🌷🌷🌷

[@maximkirchner8536]

Блин. Какое крутое ощущение. Никогда не думала что приду к йоге. Спасибо вам Ольга!

[@ТаняПавлюк-з4м]

Олечка больше спасибо за прекрасный комплекс.

[@МарияБарышникова-и7д]

Олечка ,очееень вам благодарна за ваш труд за свой труд ,через вас ,мое тело просто поет . Намасте!!

[@OlgaZemkova]

В удовольствие, Мария! Занимаемся дальше!

[@irina.gamulina]

Отличный комплекс ❤ благодарю Ольга. А ваши вступления помогают сонастроится ❤

[@true_di.2665]

Благодарю 🙏 Прекрасная гармонизирующая практика❣️

[@ВикторияДеревянченко-з8ю]

Ольга 💓💓 щиро дякую за класну і спокійну практику❤

[@ТатьянаМатвеева-й4н]

Спасибо, люблю с вами заниматься, ваш голос успокаивает,в душе появляется мир!

[@natashafilatenko9096]

Лучший канал по йоге.Спасибо.

[@neranikadominikanskaya3731]

Здорово! Огромное спасибо Оленька 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽💕

[@mikella1927]

Оля, спасибо вам огромное за то, что вы есть, за то что даете возможность заниматься с вами благодаря вашим видео на youtube, за то что помогли погрузиться в мир йоги, за новые видео! Вы не только учите, но и вдохновляете!

[@OlgaZemkova]

Спасибо, Микелла. Мне очень приятно быть вашим проводником в мир йоги ❤️❤️

[@ЮляЗуева-ъ9я]

Благодарю, замурчательно очень-очень 🙏❤️, благодарю за то что вы есть, за то что делитесь своим мастерством 🙏❤️☀️🔥

[@alisasunrise1030]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ благодарю!

[@polinka821]

Благодарю себя, пространство и Вас за эту прекрасную возможность практиковать ❤🤲

[@ЕленаГончарова-ю8ь]

Очень понравилось. Благодарю за практику !

[@Marina-Milovanova]

Спасибо за новый день и его начало с вами! Удачи, 🍀

[@АллаГладчук-д8р]

Спасибо за разнообразие практик,супер

[@S_Natalia]

Мое любимое занятие! Повторяю его почти каждый день

[@ЛюбовьСеребряная]

Ольга, вы лучший инструктор, нравятся ваши занятия!

[@АннаАгеева-т5т]

Вы вдохновляете меня на каждый предстоящий день! Благодарю Вас от всего сердца!

[@АринаЧарторийская]

Спасибо большое за тренировки! Появляется все больше и больше желания тренироваться дальше и не пропускать день без тренировки!

[@OlgaZemkova]

отличное состояние, следуйте им! я так живу уже 8 лет :)

[@aleksa_31]

Спасибо огромное за эту чудесную практику 💗🙏Замечательная сьёмка и Вы)

[@annajusel1890]

Спасибо за чудесную практику, в которой удалось глубоко прочувствовать все асаны. Классное начала дня 😊

[@СветланаМ-щ9э]

Як я примудрилася пропустити цей комплекс? Оля, це чудово. Дуже дякую!

[@viktoriiazakharchuk.580]

Супер тренування. Дякую Олю!

[@elenasvedlund7514]

🧘🏻‍♀️🙏🏼🙏🏼🙏🏼 С огромной благодарностью!❤️

[@ВиолеттаСтолярова-ъ1п]

Спасибо! Очень наполняет

[@сонякурек]

Большое Вам спасибо! ))

[@juliabarkouska9295]

Благодарю вас, Леночка! За вашу искренность, за разнообразие занятий, за открытость 🙏🥰🤗

[@tatjanakafanova9279]

Джулия , тренера зовут Ольга Земкова 🔥🙏🤪

[@СерафимаСтенковенко]

Благодарю Вас, Ольга! За возможность тренироваться с Вами🤗.

[@НаталияМурасова]

Благодарю за классную практику🍒🍓🍊🍋🍌

[@alfa4878]

Спасибо

[@marina_fuga]

Прекрасный урок! Ольга,благодарю ❤❤❤

[@julka8219]

Супер, супер, супер 👍👍👍🙏

[@nadiyapopovych9651]

Искренне благодарю 🙏

[@veranovadk]

Супер практика! Благодарю! ❤❤❤

[@ЕленаЕлжова]

Чудесное начало дня ❤ Благодарю вас, Оля !❤❤❤

[@galinadyrdina1391]

Оля, спасибо за данную практику, мне она очень понравилась. Хочу продолжить по ней заниматься, но заметила, что на 13:20 и 23:35 минутах сбой и приходится останавливать видео чтобы сориентироваться. Если никак нельзя отредактировать видео, то продолжу так. А вообще, занимаюсь с вами уже несколько месяцев, все очень доступно для понимания, а главное во время практики вы даете возможность правильно выстроить асану, это очень важно, особенно для начинающих. Спасибо вам большое.

[@OlgaZemkova]

Галина, спасибо, что написали. Очень странно на самом деле. Я раз 10 проверяю видео, прежде чем выложить. Второй ТС - это не сбой, просто я не перекрывала другой камерой, как видите асана та же. А с первым надо разобраться, не понимаю, в чем там причина. Но KZbin не дает возможности перезалить видео, не теряя просмотры. К сожалению...

[@olessyakim890]

Ольга, благодарю за чудесную практику! 🙏 С удовольствием позанималась дома во дворе)

[@Валерия-е6ж7л]

Оля, Вы супер. Благодарю🙏

[@ЛарисаСафонова-л2и]

Ольга, спасибо вам большое! Обожаю ваши тренировки!

[@annastep8470]

Вроде бы все доступно, но при этом во всем тебе есть приятные мышечные ощущения от "работы" ) Спасибо за продуманный, гармоничный комплекс. Действительно, для лета и жары - самое то! Прекрасный вид и пение птиц дополняют гармоничную картину. Бесконечно приятно смотреть на зелень и воду, это тоже очень расслабляет и вносит ощущение гармонии с собой и миром)

[@OlgaZemkova]

Аня, я очень рада, что мы на одной волне :) и я смогла донести атмосферу и состояние расслабления ❤️

[@Anzhela_Way]

Оля, приветствую Вас и безмерно благодарю! 🙏 Примите мою благодарность за моё прекрасное состояние сейчас, после проведения практики с Вами 🙏 Чудесно! Очень мягко, мне очень понравился этот комплекс асан! Благодарю! ❤ Успехов Вам и процветания! 💪😍

[@ОльгаП-я8н]

Обожаю Вас! ❤️

[@dianayogaanima148]

Благодарю за комплекс🙏 очень красивая музыка во время Шавасаны...

[@zollipop]

Hi Olga! I just watched your yoga video. You look lovely! Both your voice and yoga flow were sensuous! How was it for you? How was Bali! I know it's been a few years but I'd like to ask. Love you, Olga!

[@annasviridova3495]

Спасибо огромное за практику! Очень понравилось! Вы, Ольга, лучший тренер по йоге)Чувствую себя прекрасно))

[@ВикторияДудник-ы2с]

Я попробовала ваши занятия, мне понравилось,благодарю вас!👏

[@marinaeslam9020]

Спасибо, Ольга, очень понравился этот комплекс - после двух месяцев без йоги (стыдно) мне было приятно и легко выполнять все асаны. Ощущения после тоже очень радуют, тепло и комфортно изнутри)

[@OlgaZemkova]

Супер! Надеюсь, что будете тренироваться со мной и дальше и если получится, то даже без длительных пауз :)

[@user-irinakurs]

Благодарю 🙏 🙏 🙏

[@larafeitherapy]

Оля, дорогая! Спасибо огромное! Сидим дома все.. вот уже второй месяц...Записалась давно на ваш канал, но было "все никак" позаниматься! КОВИД 19 заставил! Вы со мной! Сегодня и попутешествовала и кости размяла! Готова на дальнейшую борьбу с вирусом!!! Сидя дома! Обнимаю и желаю здоровья, в первую очередь!

[@OlgaZemkova]

Спасибо! И вам здоровья ❤️ пусть практика хранит вас 🙏

[@МаринаШаповал-р2ь]

Благодарю за комплекс! Он как все прекрасен!

[@ЛилияК-э1ъ]

Чорошая практика! Буду делать!!1 Благодарю!!!