Йога за 30 минут. Растяжка.

Отличная практика для того чтобы проснуться и начать новый день, или растянуться перед сном.

[@courtneylove1621]

Для меня темп быстроват, пришлось смотреть на скорости 0,75х. Приятно, что уделяете вполне достаточно времени на шавасану.

[@Ivadjima]

Спасибо за комментарий! На счёт темпа сама иногда чувствую, что стоит помедленнее. Учту. 🙏🏽