Jak właściwie zrobić masaż płytką gua sha i rollerem? | Joga Piękna

Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami wspaniałą techniką masażu, która pomoże Wam zrelaksować się i zadbać o zdrowie i urodę twarzy oraz szyi. Dzisiejszy temat to masaż gua sha w połączeniu z rollerem mineralnym.
Masaż gua sha to starożytna technika, która ma na celu poprawę krążenia, redukcję napięcia mięśniowego oraz stymulację regeneracji skóry. Wykorzystuje się do tego specjalny kamień, najczęściej wykonany z jadeitu lub kwarcu różowego.
Zaczynaj od przygotowania skóry. Najpierw ją dokładnie oczyść. Nanieś na twarz olej lub żel do masażu, aby ułatwić przesuwanie się kamienia i rollera po skórze. Następnie kamieniem gua sha wykonaj kilka lub kilkanaście gładkich ruchów po krawędziach twarzy, zaczynając od szyi lub dekoltu, a następnie przechodząc na policzki, czoło i brodę. Pamiętaj, aby trzymać kamień pod odpowiednim kątem ok 45 stopnii nie wywierać zbyt dużego nacisku na skórę.
Kiedy skończysz z masażem gua sha, możesz przejść do zastosowania rollera mineralnego. Roller składa się z dwóch części, z większym i mniejszym kołem. Zaczynaj od części większej i wykonuj delikatne ruchy po twarzy, zaczynając od środka i przesuwając się na zewnątrz. Następnie przejdźcie do mniejszego wałka i skup się na delikatnych ruchach wokół oczu i ust.
Pamiętaj, że kluczem do skutecznego masażu gua sha z rollerem mineralnym jest delikatność i regularność. Powtarzaj masaże rollerem kilka razy w tygodniu, aby uzyskać najlepsze efekty, gua sha nie częściej niż dwa razy w tygodniu. Masaż gua sha w połączeniu z rollerem mineralnym nie tylko poprawia krążenie krwi, ale także pomaga w redukcji obrzęków, rozluźnieniu napięcia mięśniowego i daje skórze zdrowy blask.
Mam nadzieję, że ten filmik był dla Was pomocny! Jeśli macie jakieś pytania lub chcielibyście podzielić się swoimi doświadczeniami z masażem gua sha i rollerem mineralnym, zostawcie komentarz poniżej. 🙏
Nie zapomnijcie również o subskrypcji mojego kanału, aby być na bieżąco z kolejnymi filmami. Dziękuję za oglądanie i do zobaczenia następnym razem!"
Na wideo pokazywałam następujące akcesoria oraz kosmetyki:
👉 jogapiekna.com...
👉 jogapiekna.com...
👉 jogapiekna.com...
👉 jogapiekna.com...
_____________________________________________________
Czy chcesz wprowadzić do swojego życia naturalne metody odmładzania🌿, aby cieszyć się dłużej zdrowiem, młodym wyglądem i dobrym samopoczuciem?
✨ Zobacz, co dla Ciebie przygotowałam⤵
➡Pobierz darmowy prezent - dołącz do mojego newslettera i niespodziankę: 10 zasad pięknego, młodego wyglądu, które możesz zastosować od razu bit.ly/2koGa5I
➡ Książka Joga Piękna: bit.ly/34s04Qt
➡Kursy online do samodzielnej realizacji - w domowym zaciszu możesz nauczyć się (i stosować) jogę twarzy, masaże oraz kinesiotaping estetyczny. jogapiekna.com...
➡Akcesoria do masażu twarzy i ciała, poduszki przeciwzmarszczkowe Bye Bye Wrinkles, kosmetyki, suplementy, olejki eteryczne i wiele, wiele więcej :) To wszystko znajdziesz w sklepie Joga Piękna: jogapiekna.com...
➡ Konsultacje online - otrzymasz indywidualny zestaw praktyk, które będziesz mogła wprowadzić do swojej codziennej pielęgnacji. Podczas spotkań 1:1 możemy skoncentrować się na ćwiczeniach jogi twarzy, automasażach, ajurwedzie, kinesiotapingu estetycznym. jogapiekna.com...
---------
WAŻNE LINKI I KONTAKT⬇⬇
Facebook Joga Piękna 💆🏻‍♀️ - bit.ly/2kqS92I
Instagram Joga Piękna 💆🏻‍♀️ - bit.ly/2mscbdY
Grupa Joginki Piękn💆🏻‍♀️ / 37303. .
współpraca: [e-mail]
---------
✨Nowe odcinki✨ Pojawiają się na kanale w czwartki i niedziele (czasem również w inny dzień, więc warto śledzić mój kanał - kliknij w dzwoneczek🔔, aby zasubskrybować).
--

[@izaw4145]

Jeśli jest taka opcja to proszę o przygotowanie takiego pełnego masażu ze wszystkimi powtorzeniami "w czasie realnym", tak abym mogła włączyć filmik i zrobić cały masaż od początku do końca. Może być fajna relaksującą muzyczka i napisy❤❤

[@izasas1447]

Podbijam! Prosimy Pani Marto 😊

[@majabellaa]

@@izasas1447tak poprosimy

[@nelaguzik5383]

Jestem za! Taki filmik krok po kroku z Panią, z wszystkimi powtórkami.

[@sylwiam5861]

Ja robiłam trochę inaczej masaż gua sha. Zawsze robiłam w jedną stronę, nie wiedziałam, że można w obie. Jak zawsze mnóstwo wspaniałych porad. Dziękuję 🙏

[@Paulina-fv4bz]

Pięknie Pani dziękuję za tę garść informacji i za pokazanie w jaki sposób robimy masaż. Bardzo mi to pomogło 😊 Bardzo mi się podoba jak Pani opowiada, więc leci subskrypcja 💛 pozdrawiam ciepło ☺️

[@jogapiekna]

😘

[@soulse]

4:22 zaczyna się masaż

[@rebeckastamos]

Widać efekt uniesienia po stronie którą Pani masowała. Muszę sobie taki zestaw sprawić 🙂Pozdrawiam

[@jogapiekna]

😊❤️

[@bozenakaminska5208]

Cudownie. Dziękuję. Ja mam 2 wielkości banki. Poproszę o kilja cwuczen na czoło. Cwicze intuicyjnue.

[@elzbietasaata5025]

Zakupię płytkę i nie bawem dołoncze 😊pozdrawiam serdecznie

[@dmuchawieclatawiec]

Pięknie wyglądasz. Niedługo wypróbuję tego typu masaż. Mam nadzieję, że efekty będą udane i będę zadowolona, podobnie jak z efektów szczotkowania ciała na sucho.

[@agnieszkaleszczynska9305]

Pani Marto, bardzo dziękuję.

[@jogapiekna]

Proszę ❤️

[@jolantasanecka1337]

Dzień dobry Pani jestem nowa chętnie się wdrożę w temat😂

[@jogapiekna]

😊

[@emiliaolszewska7014]

Dziękuję bardzo ❤😊

[@krystianhsk2243]

Kiedy będzie automasaż uszu? 🙂 Na zatkane uszy szumy dzwonienie albo po prostu na lepszy słuch? 🙂

[@arletadec5293]

Dziękuję za wszystkie filmiki😍 bardzo proszę o informację, w jakiej proporcji mieszać olejki z wodą przed nałożeniem na skórę głowy.

[@olapola6]

Heh... No super cwiczenia.

[@bozena6]

Masaż twarzy w makijażu brawo

[@ilona5321]

Dzień dobry jak się pozbyć nadmiaru skory po odchudzaniu na twarzy

[@K0rdaseq]

Jaka pora dnia jest lepsza do masażu? Lepiej masaż robić rano czy wieczorem?

[@castlerysiaj5155]

Pani Marto, robię masaż twarzy kamieniem gua sha po pielęgnacji twarzy (tonik, serum, krem) i czy jest to dobra kolejność, czy powinnam zacząć od masażu np. z olejkiem a później nałożyć te kosmetyki? I jakbym również chciała dodać do tego roller to w jakiej kolejności powinnam to zrobić? Jeszcze tutaj po edycji komentarza dodam, że zazwyczaj wykonuję to wieczorem ok. 2 przed snem i po obejrzeniu pani rolki zastanawiam się czy nie powinnam tego jakoś przełożyć w czasie i robić trochę wcześniej

[@karinastrzelczyk1828]

❤

[@hsz8039]

❤🌹

[@iwona_iwona]

czy ​wałek powinien być zmrożony lub zimny? czy nie ma to znaczenia?

[@jogapiekna]

Jak najbardziej można schłodzić

[@karolinawicha7322]

Czy po masażu banka chińska można użyć roller czy to będzie za dużo ? :)

[@martaoswiecimska1399]

Czy serum można wykonywać masaż?

[@agnieszkatrybek8369]

Witam, czy masaż płytką można stosować przy cerze naczynkowej? Pozdrawiam ❤

[@patipati99]

Widziałam w opisie produktu, że nie można jak skóra jest mocno naczynkowa. 😊 Dzisiaj zamierzam kupić to, wypróbuje. Też mam skórę naczynkową, ale wydaje się,ze nie mocno.

[@selenaszurka2430]

Witam z jakiej girmy jest duza gua sha?

[@jogapiekna]

Chodzi o firmę??? Joga Piękna 😉

[@edyta421]

Zastanawiam się czy jeżeli robimy pielęgnację twarzy to najpierw nakładamy olejek lub krem do masażu, robimy masaż,zmywamy olejek i nakładamy pielęgnację czy najpierw nakładamy pielęgnację, olejek i robimy masaż i tak zostawiamy?

[@jogapiekna]

To zależy. Może być krótki masaż tuż po nałożeniu pielęgnacji i wtedy nie zmywamy kosmetyków. Jeśli ma to być długi masaż z dużą ilością oleju jak np w przypadku masażu gua sha to zmywamy olej i potem przechodzimy do pielęgnacji. Pozdrawiam ciepło 😊

[@edyta421]

bardzo dziękuję za odpowiedź@@jogapiekna

[@1691kaktus]

Roller to po polsku waleczek.

[@magorzata6146]

Ja masuję twarz masażerem do twarzy jak ta laseczka 🤗 kzbin.infomdR-NhRHvyo?si=ZZdPRhIldpjdYKiz

[@izasas1447]

Mowi Pani o chorobach autoimmunologicznych, czy mam rozumieć że przy niedoczynności tarczycy nie mozna wykonywac masazy gua sha?

[@burzaaaburzaaa6677]

Niedoczynność tarczycy sama w sobie nie jest chorobą autoimmunologiczną. Chyba ,że jest wynikiem choroby Hashimoto,która jest właśnie chorobą autoimmunologiczną.

[@jb-hq8yv]

✨💕🫶🦋💜

[@PM-qi8fb]

Masaż z tapetą na twarzy a była mowa o czystej cerze...🤔🤦

[@danutagrzybek8259]

😂czy muszą być zmrożone

[@BozenaJankowska-po6zk]

❤

[@miomi6980]

❤

[@aniazmuda3173]

❤