[조홍근 건강✨특강] 혈관이 늙는다? 혈관이 망가지면 내 삶도 망가진다! 혈관을 젊게 유지하는 방법은? | 조홍근 내과 전문의 | 아침마당 | KBS 2014.12.18 방송

■ 혈관이 망가지면 내 삶도 망가진다 - 조홍근 내과 전문의
동맥경화증이란?
동맥경화증의 원인 고지혈증, 흡연, 스트레스, 고혈압, 비만, 당뇨병!
혈관을 젊게 유지하는 방법은?
※ 이 영상은 2014년 12월 18일에 방영된 [아침마당 - 목요특강] 입니다.
20141218
#혈관 #동맥경화 #관리
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[@hakinsworld]

오 조홍근 선생님 10년전에 아침마당에도 나오셨었군요. 이 분 심장내과 전문의인데 젊을 때는 스코틀랜드 건너가서 최일선에서 지질이론 연구하고 논문도 내셨던, 지질대사와 콜레스테롤 파트에서는 우리나라 최고 전문가 중 한 분입니다. 유튜브도 하시는데 유사의학, 음모론자, 약팔이, 가짜 전문가들이 판치는 이 바닥에서 한 줄기 빛 같은 분이죠. 그런데 대중강의도 재미나게 잘 하시네요.

[@user-uh9pb4ib9h]

😊

[@user-dn2ck2ud2i]

지금은 머리가 하얗게 세신의사쌤이됐죠

[@user-qg2uv8qc9j]

혈관이궁금했는데.자세히설명을해주시니교수님강의가최고입니다.감사합니다

[@user-gb9rw4ej7g]

지적이시고 멋지시고 따뜻하게 말씀해주셔서 더 감사합니다 건강하세요^^

[@user-ce8rg9bz8y]

교수님은 진짜최고예요 실력만 그건아니고 이모든게 다 좋은것같아요 남을 생각하는맘이요

[@user-fe1zd2in5e]

ㄱ4

[@thejoonyoun]

어느 대학 교수님 이신가요?

[@user-tm5sx2ek2i]

000ㅔ​@@user-fe1zd2in5e

[@user-ki1jm9gu5j]

강의는 이렇게 하는것이구나! 는 감동과 함게 차근차근 알기 쉽게 원인부터 예방ㆍ 운동ㆍ식이까지 알려주신 명의께 존경을 표합니다. 오래 건강하셔서 후학들 많이 길러주시기를 바랍니다. 감사드립니다 .

[@user-wk8eu8hn3r]

1시간 어려운 강의를 그냥 ㅋㅋ 쉽고 재밋게 해주심 15점 드립니다. 개15졌습니다.

[@user-ec2gr4zl2u]

너무 잘하시는 명강의 교수님이세요 학생들이 최고의 교수님으로 뽑을것 같아요~~명강의 최고입니다

[@user-hv2ho8xz6n]

😅

[@user-zt8jx9nn2x]

😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

[@soonaewoo9817]

진짜 명의 ~ 이렇게 확실한 원인결과처방까지~~감사드립니다 꼭 실천해보겠습니다

[@user-fg9lh8ye7c]

감사합니다.😊😊😊

[@user-uy9fm1te9z]

감사합니다~♡

[@user-ze5tj6ug2q]

대단하신 분이시네요~

[@user-in9nt3lu2k]

요거트에 올리고당. 실천할수있겠구먼

[@user-in9nt3lu2k]

오늘 아침에 한개 먹었음

[@TV-qy3mn]

​@@user-in9nt3lu2k😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@user-xp4qn4wi3r]

감사합니다

[@user-fv6ku9zq7q]

감사합니다.

[@mgr4673]

10년전방송이여도 좋네요. 설명 잘하시네요😅😊❤

[@user-dt6ux4sf6f]

재미있게 잘 말씀하세요

[@user-ik1ve3dx3d]

감사합나다 큰힘이 되었습니다. 훌륭하십니다

[@user-nc8bi8yh1k]

선생님 말씀 살아가면서 많이 도움이 될 것 같습니다 상세히 설명 감사합니다

[@user-jl5mr7lm5y]

어쩜 이렇게 설명을 잘 하시는지 감사합니다.

[@user-zh9os1yv5v]

명강입니다

[@user-yr7wx3hb6k]

유익한 내용 감사합니다 😊😊😊

[@user-rx4ry2gx7q]

재미있게 설명을 잘하십니다

[@user-hf3tp6gj7p]

감사합니다 잘들었습니다 ~🙏

[@user-dg1xk9cc6b]

명강의 감사 합니다

[@user-sw1ep9qh1z]

영상 웃으면서 봅니다ㅎ

[@Chandlki]

실제적으로 도움을 주는 교수님 감사합니다

[@shk7776]

감사합니다. 강의 잘 들었습니다.

[@user-hz2kd9oq5e]

조교수님 말로표현 찐입니다 최고에요

[@kaycorea8229]

너무 유익하고 재미난 영상이네요.

[@user-ec4db6cd1t]

이분 좋다! 거부감 없이 잘하신다 감사. ❤

[@user-dr6ce7bt7g]

좋은 정보 감사합니다!!

[@user-eb6xv9cy6n]

좋은 말씀 깊이 감사드립니다

[@user-ek7lv1jk3o]

의사선생님 ㆍ최고❤❤❤

[@user-cd3wd8bt2g]

이사람 정말 괜찮으신 분이다 알아듣기 쉽게 설명도 잘하시고ᆢ 고맙습니다~

[@user-ds1ni9yh4g]

정말 설명도 잘하시고 친절하시군요😅

[@user-ds1ni9yh4g]

ㅇ

[@MJK-sb1zb]

좋은강연 너무 도움이됩니다 알기쉽게 잘 알려주셔서 감나합니다

[@songgrimes2211]

너무나 좋았어요

[@user-ho8bj5cb2n]

감사함니다좋은정보🎉😢😂

[@user-vm5yy4id4k]

유익하고 좋은 강의 잘 들었습니다.

[@user-ui8zz1rv5r]

건강정보 감사합니다🎉

[@user-in9nt3lu2k]

정확한 동작이

[@Victoria-yr2us]

조홍근원장님 좋은 의학정보 감사드립니다😅

[@user-ox5bq8pi8u]

시간이 지난 영상이라해도 핵심적이고 쉽고 센스있게 설명해 주셔서 잘 들었습니다ㆍ 최근 제게 필요하고 중요한 요점들이 정리되어 너무 좋았습니다🙏🙏 감사합니다🙏🙏

[@jyungsuepark8863]

😊😊😊

[@user-qo5yy5mf8w]

일반인을 위한 맞춤 강의 이네요 명강의 감사합니다 😊

[@user-fv6ku9zq7q]

훌륭하십니다..의미있게 살도록..

[@user-nm8wm4iq8h]

좋은 강의 감사 함니다 잘들었슴니다

[@ji-inthurner7395]

감사합니다 😊 Dankeschön !

[@user-ke3kt3pk4b]

강의 잘 들었습니다 감사합니다~^^

[@bugyoung2298]

이선생님 넘 좋아요^^

[@user-in6te4ns6j]

정말유익한시간이었습니다

[@user-eu2nl9no3j]

정말강연을잘하시네요😊

[@kemi8886]

도움 많이 됐네요 감사합니다

[@user-ny2lb9du3g]

좋은건강정보와상식을알게해서너무감사드립니다

[@user-bt4co2ro2y]

감사하니당 😅😅😅

[@user-li3oj5xw8l]

인상 좋으시고. 말쉽게. 설명 잘하시고. 고맙습니다

[@user-mp8ov8wo8b]

좋아요.

[@choon-airican9886]

최고🎉

[@user-iu3iy1jd6o]

혈관에 대해 쉽게 이해할수있도록 설명해주셔서 감사합니다~ 많은 도움이 되었습니다^^

[@user-eb2lu6vf7m]

자세하게 완벽하게 설명.너무 훌륭한 강의 감사드립니다

[@user-um9uw6xt7q]

선생님 설명을 너무 재미있게 하시네요 웃으면서 잘 청취하고 있습니다

[@user-qv8ic1lu1n]

저장해놓구 듣고있습니다~편안하구 쉽게 설명까지 동네 아저씨 같은 느낌 감솨합니다~^^

[@user-fu4we8bn9g]

조홍근샘 방송에 자주 나와주세요.

[@user-fm8iz2kq6f]

선생님 쉽고도간단하게 일사천리로 설명을잘하시내요 감사 합니다.

[@mikekorean5687]

정말 쉽고 잼있게 설명도 알차게 잘 해주셔서 너무 좋아요~!

[@user-gm7ss1zl3u]

정말 반갑습니다. 2년6개월전.. 2021년 8월31일.. 공복혈당 113. 정말정말.. 열심히 보던 원장님의 유튜브 댓글도 못달게해서.. 감사말씀도 못 전하고… 물론 신뢰가는 여러의사님들의 유튜브를 보면서… 이제. 한달쯤…. 90에서 97. 정도 공복혈당 나오고 있습니다. 체중도 73키로에서 55키로까지. 갔다가. 요즘58키로로 올랐는데.. 혈당은 이렇습니다. 물론 지금도 조심조심하며 매끼 먹은거 적고 있습니다 올해 70이여서.. 계속 조심해야한다고 생각합니다.. 이렇게 뵙고 감사말씀 전하게되어서 기쁘고 감사합니다❤🎉❤

[@user-oh7fm5cp5i]

…😢😅

[@user-tt4gc7sw8k]

0​@@user-oh7fm5cp5i

[@CHChoi-nc5vd]

어떻게 잘 관리하시는지요 ~^^

[@user-sf4sq5kh2s]

나이 먹으면 살이 너무 빠지는ㅈ것보다 몸에 살이 있는게 득이 될수도 있습니다 아버지가 날씬한 체형 심혈관질환 으로 병원에 입원 했는데 체중이 빠지기 시작하더니 나중에는 못일어 나고 자기발로 못걸어 다니셨어요 같은 병에 걸려도 살찐사람이 병을 이겨내는데 유리 하다고 했어요

[@user-tw6ic3vw4t]

너무 쉽게,재미있게 잘 설명해주셔서 따라할거에요. 감사합니다.

[@user-vj1yl1tb6v]

❤ 51:56

[@changbou1093]

전체 내용은 물론이었고 끝내는 좋은 말씀: “병에 의미가 있다. 실망만 하지말고” 저의 경우 대상포진을 앓고 낳았더니 9 Kg 영원 체중감량, 의사선생님, 감사합니다. 태평양 건너에서

[@jckim3009]

명강입니다. 👍

[@user-zy2yq3pw4f]

병이 본인한테 갖는 의미가있다. 참 명언 이네요.

[@user-jh9oq6bv3p]

명강의 교수님너무감사합니다

[@user-ok9on8po2u]

To in 떠날:ㅇ+ㅂㅅ는사람 수엄쁘54⁹

[@user-un1fk7sd2z]

선생님 선생님의염증강의 너무이해하기 쉽게 설명해주셔서 많은 도움이되었습니다 감사합니다 수고하셨어요

[@user-ie9ec7zx7w]

아.역대급 돈천주고도 들을수없는 대박 감사합니다 ㅠ

[@user-ru7jh5hh2m]

감사합니다❤👍👍👍

[@dennykim5075]

설명 잘들었어요.. 감사합니다

[@kimhuicha5524]

요즘.암침매.음식.시청자.겁주고.불안하게.하는유투브.지겹다들하는데.설명이.쏙쏙.의학적이야기모르는말지겨운데.선생님.귀쏙쏙😅❤

[@user-fw5bo5vd1c]

제 주관적인 생각인데 맨발로 등산을 한 후에 족지(맨발로 흙바닥에 서 있는 것) 이 제일 좋은 건강법ㆍ스트레스 없애주고 맨발이라서 땅을 딛을 때마다 조금이라도 돌멩이를 피해서 딛을려고 집중하다보니 머리를 무지 많이 써야하니 치매 예방되고 발바닥에 많은 신경들이 분포되 있어 혈액순환에 매우 좋고 발바닥만 집중해서 걷다보니 모든 걱정 근심할 겨를이 없고 특히 비올 때나 비온 뒤에 발바닥에 느끼는 감각이 넘 시원하고 상쾌함ㆍ하고나면 한마디로 심신이 힐링된 느낌 오늘도 어려운 걸 잘해냈다는 성취감 등 얻는 것이 넘 많음ㆍ족지하고 있을 때는 맘속으로 숫자를 3000개를 세는데 5개를 세면 마음속으로 2천9백9십5개라고 세고 10개를 셌다면 2천9백 9십개라고 계속 서있는 숫자만큼 반대로 계산하면서 세어가면 그것도 초집중해야하니 치매예방에도 많은 도움이 될 것 같음ㆍ발바닥이 많이 아플 것 같지만 돌멩이가 많은 곳도 생각보다 힘들지 않음ㆍ 그리고 파상풍 걱정하는데 산길에 녹이 슨 날카로운 쇠같은 것들은 없으니 파상풍 걱정 안하셔도 됩니다ㆍ산속의 공기가 얼마나 좋습니까? 폐활량 늘어나고 좋은 산소 마시고 근육단련 시키고 새소리 바람소리 초록의 물결들 등 얻는 것들이 넘 많아 우리 인간들에게 100퍼 좋은 것 같습니다ㆍ

[@user-hr6qu3ct3u]

쓸데 없는 소리 그만하시고 묘자리나 알아보세요

[@user-lv1nk3hy1l]

요즘 맨발걷기 효능 봤다는 분들이 많더군요. 날 풀리면 저희 부모님께도 한 번 권해드려야겠어요.

[@user-te7ju6il8b]

요즘 묘자리 없어요

[@hanheeyang]

달인이십니다

[@user-be6fw8fv9h]

​@@user-hr6qu3ct3u참 네가지 없네...쯧

[@user-tp8nn2ms2s]

섐 강의가 알아 듣기 쉬으며 간혹 유머도 설득력 있네요 한국의 명의사 😊 이십니다

[@user-er4ov9wo9p]

이분ᆢ명 강의네요

[@user-tl3yn9br5j]

유쾌하시고 상세하게 잘 설명해주시니 귀에 쏙쏙 잘알아듣고 나쁜습관은 버려야겠는데^^

[@user-zu7tf5mn5l]

좋은말씀잘들었습니다^^

[@user-dj6ln1tg7z]

말씀고맙습니다 선생님

[@soyounjun6906]

정말 선생님설명은 귀에 쏙쏙 들어와요 최고시네요

[@see8855]

이해하기 쉽고 집중력있게 아주 잘들었습니다 ~^^

[@user-bi9mn3nf3r]

😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-in9nt3lu2k]

좋은프로

[@imhungry.]

조홍근 선생님 젊네

[@user-wx9jj9mb5f]

강의 정말 유익하게 하시네요

[@user-ev9hj2bs6z]

선생님 재미있게 강의를 하시여서 정말 감사합니다

[@user-od9ps7qy7l]

감사합니다 최신순 최고😂

[@user-cq2eo2ds6q]

최고 명강의 감사합니다

[@user-qz5op9vn6s]

좋은강의 듣고 실천하겠습니다☆♡

[@shinaekim0708]

병이 갖는 의미 😂 깊이 와닿습니다 낙심치 말고 병을 잘 안고 극복해야겠어요

[@user-rr9qd1we4m]

고맙습니다

[@user-nj1ky8oo9x]

젊었을때는몰랐는데.나이먹으면서 머리에서발끝까지.소중하지않은게없다는걸알겠더군요

[@user-kb8uv6os8e]

선생님강의 잘듣고 있어요 병원 방문 하고 싶은데 멀리 있어 초진도 예약 해주시면 좋겠어요

[@Limsunwoo1]

저도 육식과 밀가루 음식은 별로 좋아하지 않아 먹는 회수가 극히 적은데도 갱년기 이후에 고지혈증 진단받아 약복용중이네요 ㅠ 정말 유익한 강의였습니다 올리고당 오늘부터 요플렛이랑 맛있게 먹겠습니다 감사합니다

[@soojinkim7979]

설명을 쉽게 이해되게 잘 하시네요. 감사합니다.

[@whistleblower4570]

허벅지 운동 복잡하고 힘들어서 계단오르기 하면 되겠네요. 아파트에 계단 있잖아요.

[@benkim2016]

올리고당 요구르트 하나 배움!

[@Good_life26]

식사 균형있게

[@user-vg2wb9mi3g]

움직이세요 먹기만 하고 가만 있으면서 살탓만 한단게

[@iksungwoo4106]

감사합니다 🎉