불교전통의 명상법 - 알아차림, 통찰명상, 집중명상

[@나래-w7z]

도움을 많이 받고 있지만 왜 교수님이 유튜브 강의를 하는지 이해하기 힘들었는데 , 출근길에 [회복탄력성]을 읽다가 이 대목을 만나고나니 조금은 더 알겠다 싶어집니다. 교수님께 열정이 강점인게 저에겐 감사한 일입니다.

[@권성애]

제 삶은 교수님 강의를 듣었던 순간~의 전ㆍ후로 나누어집니다 이 평안 주심을 감사드립니다 건강하십시요

[@becca6365]

교수님 아낌없이 나눠 주시는 모습을 존경하고 매 강의 마다 더없이 큰 감사를 전달드립니다. 정말 감사합니다. 저의 삶과 마음이 교수님의 강의로 인해 많이 달라졌습니다. 이제는 인생을 사는데 길이 보이고 그리고 힘겨운게 적어졌습니다. 감사해요! 건강하세요!

[@michellepark3529]

훌륭하신 우리 주환 교수님~~~ 저 출퇴근 1시간 반 x2 걸리는데 교수님 강의 들을수있어 제가 얼마나 복이 많은지요 교수님 덕분에 제가 즐겁게 운전하고있어요 소중한 시간 투자하셔서 이렇게 귀한 강의 올려주셔서 정말 고맙습니다 🙏🏻 감사합니다 고맙습니다 존경합니다 ❤️ 사랑합니다 우리 김주환 교수님❤️❤️❤️ 🥰좋은 하루 보내세요~~❤️

[@sun히브루]

늘 존경하고 감사드립니다. 정말 무지한 저를 깨어나게 하시고 깊은 고요한 행복을 알게 해주셨습니다. 세상의 소란함이 다가 아닌것을 확증해주시니 외롭고 가난한 제가 위로가 크게 됩니다. 꾸벅

[@wonjo_yu]

불교는 접할수록 어떤 믿음을 기본으로 하는 종교가 아니라 삶의 과학(?)같은 생각이 드네요

[@MOM-tk6ir]

지금껏 강의만 듣고 댓글 안남겼는데 어디서 듣지 못할 귀한 강의해 주셔서 깊이 감사 드립니다 교수님 늘 응원 합니다 감사합니다^^♥♥

[@mjmh1410]

지금 알아차림을 하고있는중..김주환교수님 강의가 얼마나 대단한것임을.더구나 유투부로 듣고있음을.완죤 알아차림을 하고있는즁..감사합니다 교수님..선,선불교 강의 너무너무기대됩니다.이렇게 강의듣고 책을보면 눈에 쏙쏙 들어와요 또한번 알아차림...^^

[@달빛-f3o]

기침ㆍ목소리등등 힘드실텐데 강의해주시는천사님 감사드립니다❤❤😂😂❤❤❤❤❤

[@강신석-z3e]

삶은 곧 명상이다. 알아차림이다 제 인생 목표가 되었습니다

[@고무고무-y9r]

불교수행에 대해 오랜기간 공부했지만 명확하게 정의가 안되서 헷갈렸는데 교수님의 강의를 들으면서 이제야 정확하게 이해할 수 있게 되었습니다. 이런 훌륭한 지적재산을 무료로 들을 수 있다는 것이 너무 감사하고 또 감사합니다❤

[@cookie-jr7dk]

교수님은 도대체공부를 얼마나하신걸까요 ❤

[@herbaroma631]

요즘은 매주 일요일이 기다려지고 강의듣고나면 기분이 좋아집니다. 이번주는 위빠사나와 사마타에 대해 10년동안 찔끔 찔끔 알았던것이 1시간 반동안 정리가 돼버렸네요 감사드립니다❤

[@makeu7exotic]

24년6월의 시작을 amazing한 교수님 라이브와 함께해서 감사했습니다. 담주에도 건강한 모습으로 뵙겠습니다! 교수님 라이브와 함께한 시간이 새삼 소중하게 느껴지네용❤

[@시냇물-p7n]

감사드립니다. 훌륭하신 우리의 스승님. 잘 배우겠습니다.

[@ungae9529]

교수님이 계셔서 힘든 시기임에도 든든해요 늘 건강하시고 평안하시길 진심으로 바랍니다❤

[@Vignetocampe2005]

사마타는 일상의 모든 대상적 경험이 나타나는 무대이고 위빠사나는 대상적 경험을 조명(빛)으로 비추어줘 두루두루 꿰뚫어 보게 도와주니 사마타와 위빠사나는 떨어질수 없는 하나로 의식되네요❤ 강의 잘 들었어요

[@rodanfdl]

제 감사일기에 항상 교수님께 감사하다고 적고 있습니다 제 삶이 정말 많이 바뀌었습니다 말로 표현이 안될 정도로 감사드립니다😊 여력이 되신다면 페리유치원 프로젝트 등 자녀 교육에 대해서 다시한번 다뤄주신다고 하셨는데 부탁드리겠습니다 교수님을 위해 기도드리고 응원드리겠습니다!!

[@orans5134]

교수님 강의를 빠짐없이 듣고 있습니다 깊은 감사의 말씀 전합니다 이강의를 세번째 다시들으며 이순간 사띠에대한 사띠에 제삶에 변화를 봅니다 항상 고맙고 감사합니다 건강하세요 ❤

[@난황금시계]

다시보기해도 너무 좋습니다. 강의를 해주신 따뜻한 마음에 오늘도 깊은 감동을 주시네요. 이 은혜에 감사드립니다.🙏

[@janie5608]

교수님 귀중한 지혜와 지식을 전해주셔서 감사합니다❤

[@ginny6679]

교수님 컨디션이 좋지않다는게 목소리에서 느껴져 걱정이 됩니다.그럼에도 불구하고 하나라도 더 전달되기를 바라는 염원도 느껴집니다.너무 감사합니다.

[@stellastory5106]

존경하는 교수님 어디서도 접할수 없는 강의를 이해하기 쉽게 해주셔서 감사합니다 ❤

[@공대영-k9v]

태을주 금화종지 😂🎉화양구곡 황극신 청주 만동묘 감사합니다 🎉🎉🎉

[@monojin8794]

두고두고 들어야 할 강의입니다. 교수님 늘 감사드립니다.

[@이영진-f5c]

강의 고맙습니다~ 희망^^

[@송황림]

한방울도 버릴것 없는 꽉찬 유용한 설명 반복해서 듣고 새기고 있습니다 참으로 감사드립니다 .^^

[@stella071]

늘 감사해요~ 교수님 ♡

[@jrzjintheuk2519]

교수님 다시 듣고 있습니다. 감사합니다 🙏

[@하재용-o3j]

좋은 가르침 너무나 감사합니다. 건강하십시오

[@nokkim3500]

감사합니다

[@최윤미-n5b]

정말 감사합니다,교수님

[@jihyemoon3251]

교수님~목소리가ㅠㅜ 기침하실때도 어쿠...건강이 최고입니다!! 강의 업로드보다 건강 먼저 챙기셔요🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️❤️ 늘 감사드립니다🙏

[@박혜련-j6d]

교수님~~ 감사합니다❤❤❤

[@dearmytwins_shk]

감사합니다.^^ 오늘도 강의 열심히 듣었습니다.

[@spring-vc3hc]

교수님 귀한 강의 감사드립니다.

[@애기애타]

그저 감사합니다 🙏 부디 오래오래 건강하시길

[@바다-b7p]

교수님!!! 진심으로 감사드립니다~

[@윤애란-z4x]

이번 강의 내용은 여러번 다시 듣고 있습니다. 감사합니다

[@prolator5683]

마침 초기불교에 관심이 많았는데 오늘 라이브로 교수님이 아주 상세히 알려주셔서 감사합니다 KBS 다큐 1편을 보고 부처가 마지막에 유언처럼 남기셨던 그 말, 아난다에게 남기신 그 말씀의 뜻을 오늘 완전히 이해하게 되었습니다. 감사합니다 🙏🏻

[@이영진-f5c]

강의 고맙습니다~ 눈을 감고 코로 숨이 들어가고 나가는 것에만 집중하면 사마타와 위빠사나가 같이 되는 것 아닌가 싶네요...

[@yiangseng]

교수님, 이번 영상도 정말 감사합니다! 처음으로 질문 하나 드리고 싶은데요. 32:00 즈음 나오는 ‘mindful’의 해석에 관한 것입이다. mindful의 의미를 mind-full처럼 풀이해 주셨는데, 어원은 그럴 수 있으나, 실제로 현대영어에서 쓰이는 ‘mindful’의 어의는 ‘알아차리다’에 가깝지 않나요? “Be mindful, dear”라고 했을 때 “주의를 기울이렴, 얘야”를 의미하는 것처럼요. 실생활에서의 mindful의 용법은 ‘마음으로 꽉 차다’를 이미 떠났을 것이고요… 그래서 제가 드리고 싶은 말씀은 mindful이 어원적으로 mind-full, ‘마음으로 꽉 차다’에서 출발하였더라도 이미 근래에 ‘의식하다, 주의를 기울이다, 알아차리다’의 뜻으로 쓰이고 있으니, 토마의 데이비스의 ‘mindfulness’라는 조어는 거기에 기반했을 것이고, 따라서 그 자체에 커다란 문제는 없지 않냐는 것이지요. 오히려 ‘마음챙김’이라는 그 한국어 번역에서 오해가 증폭되지 않나… 싶고요. 저의 짧은 생각에 대한 교수님의 견해도 궁금합니다 ^^

[@진웅-f6k]

좋은 강의 감사합니당 ~^^

[@mama-st4ee]

고요함, 평화로움, 조화로움의 끝판 강의입니다!! 들숨 날숨 내몸 상태 알아차리기 호흡에 개입하지 않기 아나빠나사티 숫따~~!

[@jungsunlee7160]

알러지로 피곤하실텐데 강의해 주셔서 감사드립니다

[@shiningstar0311]

교수님 감사합니다

[@sunyata4812]

앞에서는(29:45) '있는 그대로'를 아는 것은 불가능하다고 해놓고, 뒤에서는(58:57) '있는 그대로' 바라볼 수 있다고 설명하니 헷갈리네요.

[@youngmintark7596]

명상에 진심인 교수님 강의 감사합니다 사띠가 예측 오류에 집중 하는 부분이라는 게 좀 어렵네요 가령 호흡 사띠 명상 중 날 숨이 길다는 걸 알거나 딴 생각이 들어온 걸 아는 것이 명상인 것일까요?

[@youngmintark7596]

혹시 들숨의 느낌이 얘측했던 것과 다를때 기존에 알던 느낌과의 차이를 최소화하려는 것인지요..

[@이준형-l4r]

눈을 감으면 진실상이요,눈을 뜨면 여몽환포영 여로역여전이니 실상을 바로알면 여래의 눈을 가진바와 같아 집착함과 분별심이 옅어지고 종국에는 괴로움이 소멸될것입니다. 교수님의 진귀한 영상은 많은 이에게 깨우침의 본질에 다가서는데 큰 도움이 될것이며, 석가세존의 천상천하유아독존의 깊은 뜻을 조금이나마 다가설수 있게 인도하는 뜻깊은 보시로 여깁니다

[@jeslord1able]

교수님. 걸으면서 명상할 수 있도록 가이드를 해 주실 수 있으십니까? 수면명상처럼요.

[@sfeca9972]

김주환 교수님 항상 감사합니다. 사마타명상도 하고싶은데 사마타명상 가이드도 해주시면 안될까요? 위빠사나는 담마에서 배워서 할줄아는데 사마타도 하고싶어서요

[@jeslord1able]

교수님. 기도도 내면소통이라고 하신 적이 있는데 뇌과학 기반해서 기도에 대해 강의해 주실 수 있으실까요?

[@sherrinford-j3c]

김주환 교수님 40hz를 들을때 동시에 클래식을 들어도 되는지 알 수 있을까요 ? 40hz를 공부할 떄 계속들어야 공부할 떄 효과적인것인가요? 혹은 수영선수인 박태환이 듣듯이 5~10분정도 공부하기 전에 들어야 효과가 있는 것인가요? 늘 건강하시고 행복하시기 기원합니다.

[@taralee713]

교수님 mind full ness라면 가짜 내가(ego) 아닌 진짜 나로 꽉 차있는 상태를 서양에선 awareness를 mindfulness로 쓴거이닐까 합니다

[@L-j4c]

❤

[@오세임-w5w]

안녕하세요 교수님 저는 대학원에서 의식을 주제로 그림작업을 하고 있습니다. 항상 교수님의 내면소통에 많은 도움을 받아 왔구요..의식이론적인 공부와 더불어 돌아오는 방학에 의식에 관련한 체험을 더 하고 싶은데요. 무엇부터 시작하면 좋을지 조언해 주실수 있는지요~요가 명상. 등 혼자 해보긴 했으나 .. 소소한 수준인것 같습니다. 심도 있는 경험을 얻으며 내밀한 앎을 알고싶습니다. 어떤 기관이나 방식에 관한 조언주시면 감사하겠습니다 ^^

[@mymorningbalance8569]

아난다 이야기는 내면 소통 657 쪽에 나와있어요^^

[@Lulu-dk8qk]

🙏

[@dkchoi7131]

소승불교 대승불교 잘못 이해하신거같은데, 소승은 초기불교라고도 하고 소승인 이유는 대중에게 전파되기 어려운 난이도이기 때문이지 무시받고 소외되어 소승불교가 아닙니다. 오히려 대승불교는 초기불교에서 벗어나 힌두교의 영향을 받고 속세에 물든 종교라고 볼 수 있습니다

[@user-eieiieieinb123]

잘못이해하신거같은데 소승은 자신의해탈만을위하며 대승은 중생구제에있음

[@dkchoi7131]

@@user-eieiieieinb123 그래서 속세에 물들어서 계를 어기나요? 맞다 틀리다를 본인이 결정하지마시고 공부를 하세요

[@user-eieiieieinb123]

@@dkchoi7131 옳고그른게어딧음 단면만보고 옳고그름을판단하는걸보아하니 공부더하세요^^

[@봉봉민이는루피]

​​@@dkchoi7131ㅋㅋㅋ 정답이어딨어요 현대내용들도 와전된게얼마나많은데 마음공부 측면은 다양하고 사람마다 다말하는게다를수밖에없죠 근데님은 자기멋대로 맞다고우기니까 그릇이 보이네요 딱거기까집니다 명상이나 마음가짐은 재능영역입니다 님은 그냥딱 멈춰있을거임

[@dkchoi7131]

@@봉봉민이는루피 kzbin.info/www/bejne/nGLThWWlhdShb6ssi=SXwWUAYLaAqDoncV 최근에 이런게 올라왔는데, 한번 보고 떠들어볼래요? 풉ㅋㅋㅋ 이야.,, 아는게 없어도 이렇게 당당하게 인신공격부터 박아버리는구나.. 어떤 수준의 인간인지 안봐도 뻔하네 ㅎㄷ;;

[@chpark2850]

13:50 1:15:38

[@재롱의전원일기]

개인적으로 ’알아차림’ 이란 것이 기독교에서 말하는 내안에 계신 하나님인 성령님과 매치가 되는데 어찌 생각하셔요?! 알아차림=배경자아=성령

[@Vignetocampe2005]

크리스찬은 아닙니다만 기독교에 관심이 있어 공부를 했는데 같은 생각을 했다니 신기하네요😮 더불어 그것을 잊고 에고로서 집중된 상태가 원죄를 진거 같다는 생각도 들었답니다. ❤

[@재롱의전원일기]

@@Vignetocampe2005 같은 생각을 하셨다니 방갑습니당^^헤헤 알아차림이 성령으로 해석될 수 있다면 원죄에 대한 의견도 크리스천인 저의 입장과 같습니다. 배경자아와 단절된 상태, 알아차림에 대한 알아차림이 없는 상태, 기독교에서는 하나님과 원수되었다고 하기도 해요

[@Vignetocampe2005]

에고에서 배경자아로 축을 전환하여 항상 깨어있으시길 ❤

[@user-eieiieieinb123]

놉 알아차림은 알아차림임

[@sthe2437]

예전 도올선생께 들엇던 내용이 기억나네요

[@yudankanenaka3688]

소승 小乘 >>> 상좌부 上座部

[@Bunny_r_r]

감사합니다🫶🏻

[@myoung-rs2mb]

1등

[@안세혁-s4e]

마노를 마음이라 여겼을 때 29번 심소 사띠는 마음챙김의 번역이 정확하다고 봅니다 마음을 챙겼을 때 집중과 알아차림이 저절로 따라오죠 수행과정을 면밀히 봐도 사띠는 마음챙김으로 이해하면 念보다 훌륭하죠 사띠는 사마디 빤냐를 거쳐서 염오와 소멸과 해탈로 인도되어야 붓다의 법으로 효력이 발생하죠 맥락없이 마음챙김과 알아차림 말싸움은 해프닝이라 생각합니다

[@avenue5467]

교수님 감사합니다

[@schole1160]

감사합니다

[@namasteindra364]

감사합니다 교수님.